Agar siz havo sifati past yoki yuqumli kasallik bilan kasallangan hududda bo'lsangiz, N95 niqobini kiyish o'pkangizni va sog'lig'ingizni himoya qilishning ajoyib usuli hisoblanadi. Xavfli zarralarni filtrlash uchun mo'ljallangan N95 - toza havodan nafas olish va sog'lom bo'lishning engil va nisbatan arzon usuli.
Qadamlar
3dan 1 qismi: yuz niqobini tanlash
Qadam 1. Havodagi zarrachalarni filtrlash uchun N95 niqobini tanlang
N95 yuz niqoblari o'pkangizni havodagi zarrachalardan himoya qilish uchun ajoyib tanlovdir, bu metall bug'lari (payvandlash natijasida hosil bo'lganlar kabi), minerallar, chang yoki biologik zarralar, masalan, viruslar. Agar siz hududingizda gripp tarqalganda yoki ifloslantiruvchi moddalar yoki yong'in havo sifatini yomonlashtirsa, siz uni kiyishingiz mumkin. Bu niqoblar tuzilgan, yengil ko'pikdan qilingan va burun va og'izga mos keladi.
- Maxsus ishlab chiqarilgan versiyalar ishlab chiqarish sohasidagi odamlar uchun ham mavjud va sog'liqni saqlash sohasida ishlaydiganlar uchun N95 jarrohlik niqoblari mavjud.
- Bu raqam niqob filtrlaydigan zarrachalar foizini bildiradi. N95 niqobi chang va zarrachalarning 95 foizini filtrlaydi.
- Agar moy aerozollari bo'lsa, N95 niqoblarini ishlatmaslik kerak, chunki moy filtrga zarar etkazadi. "N" aslida "yog'ga chidamli emas" degan ma'noni anglatadi.
2 -qadam. Agar siz yog'li atmosferaga duch kelsangiz, R yoki P niqobi bilan boring
Agar siz mineral, hayvonot, o'simlik yoki sintetik yog'larga duch kelsangiz, R yoki P niqobini qidiring. "R" "bir oz yog'ga chidamli" degan ma'noni anglatadi, bu sizni qadoqlashda ko'rsatilgan vaqt davomida sizni yog 'bug'laridan himoya qiladi. "P" "moyga chidamli yoki kuchli chidamli" degan ma'noni anglatadi.
- Bu niqoblar, shuningdek, P100 va R 95 kabi raqamlar tasnifiga ega. Raqamlar ular filtrlaydigan zarrachalarning foizini bildiradi.
- Agar siz ushbu niqoblarning ta'sir qilish chegarasidan ko'proq konsentratsiyali gazlar yoki bug'larga duch kelsangiz, havoni yanada samarali filtrlash uchun maxsus kanistr yoki patronlardan foydalanadigan respiratorni qidiring.
3 -qadam. Har xil o'lchamlarda harakat qilib ko'ring
Siz tanlagan N95 niqobiga qarab, mavjud kattaliklar kichik va kichikdan o'rta va kattagacha. Iloji bo'lsa, sotib olishdan oldin bir nechta o'lchamlarni sinab ko'ring. Niqob o'zingizni qulay his qilayotganiga va yuzingizga sirg'almasligiga ishonch hosil qiling, shunda siz uni yanada qattiqroq joylashtirish uchun yuzingizga qolip berasiz. Agar ishonchingiz komil bo'lmasa, niqob tushmasligiga ishonch hosil qilish uchun kichikroq hajmga o'ting.
Qadam 4. Agar nafas olish yoki yurak kasalliklari bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing
N95 niqoblari nafas olishni qiyinlashtirishi mumkin, ayniqsa sizda surunkali yurak yoki nafas olish kasalligi bo'lsa. Doktoringiz bilan gaplashib, qanday qo'shimcha ehtiyot choralarini ko'rishingiz mumkinligini bilib oling. Siz nafas chiqarishni osonlashtiradigan va niqobda issiqlik to'planishini kamaytiradigan ekshalatsiyali klapanli modelni ishlatishingiz mumkin, garchi operatsiya xonasi kabi steril muhitni saqlash zarur bo'lsa, bu versiyalardan foydalanmaslik kerak. Agar sizda quyidagi holatlar bo'lsa, ishlatishdan oldin doktoringiz bilan gaplashing:
- Nafas olish muammolari
- Emfizema
- Surunkali obstruktiv o'pka kasalligi (KOAH)
- Astma
- Yurak-o'pka
- Immunitet buzilgan tibbiy holat bilan bog'liq muammolar
5-qadam. NIOSH sertifikati bilan N95 niqobini apparat do'konlaridan yoki Internetdan sotib oling
Siz N95 niqobini apparat yoki uy -ro'zg'or do'konlari va dorixonalarda olishingiz mumkin. Siz to'g'ridan -to'g'ri 3M kabi onlayn sotuvchilardan sotib olishingiz mumkin. Milliy mehnat xavfsizligi va salomatligi instituti (NIOSH) tomonidan tasdiqlangan niqoblarni tanlash muhim. Bu niqoblarda NIOSH logotipi va qadoqlash yoki niqobda sertifikat tasdiqlash raqami bo'ladi.
- Agar sizga ish uchun N95 niqobi kerak bo'lsa, uni ish beruvchidan berish talab qilinadi.
- NIOSH sertifikati bo'lmagan niqoblar yaxshi himoyalanmasligi mumkin.
6 -qadam. Yuz niqoblarini to'plang, shunda siz ularga kerak bo'lganda tayyor bo'lasiz
Yuz niqoblariga talab katta bo'ladi va ma'lum vaqtlarda, masalan, yuqumli kasallik tarqalganda yoki mintaqa kuchli ifloslansa, tez sotiladi. Siz va har bir oila a'zolaringiz uchun har doim qo'lingizda bo'lishga tayyor bo'ling. Xavfsiz bo'lish uchun har bir oila a'zosiga 2-3 ta niqob taqishga harakat qiling.
Maskalarni yig'ishda mahalliy muhitni hisobga oling. Agar siz ifloslanish muammosi katta shaharda yashasangiz, sizga toza havosi bo'lgan qishloq sharoitida yashashdan ko'ra ko'proq narsa kerak bo'ladi
3 -qismning 2 -qismi: niqobingizni to'g'ri taqish
1 -qadam. Iloji bo'lsa, niqob kiyishdan oldin yuzingizning sochini qirqing
Agar siz N95 niqobini kiyishingiz kerakligini bilsangiz, yuzning barcha sochlarini oldiring. Bu niqobga to'sqinlik qilishi va niqobning samaradorligiga putur etkazadigan mahkam yopilgan joyni oldini olishi mumkin.
Agar bu favqulodda vaziyat bo'lsa va sochingizni oldirish uchun vaqtingiz bo'lmasa, iloji boricha niqobni taqing
2 -qadam. Niqob kiyishdan oldin qo'lingizni yaxshilab yuving
Sovun va suvdan foydalaning va niqob nam bo'lmasligi uchun qo'llaringizni yaxshilab quriting. Bu niqobni qo'yishdan oldin tasodifan ifloslanishidan saqlaydi.
3 -qadam Niqobni bir qo'li bilan to'kib tashlang va og'iz va burunning ustiga qo'ying
Niqobni kaftingizga qo'ying, shunda kayışlar erga qaraydi. Burun ko'prigiga burun teshigi bilan burun va og'iz ustiga qo'ying. Pastki qismi faqat iyak ostiga tushishi kerak.
Niqobni toza saqlash uchun faqat tashqi va chetiga tegishga harakat qiling
Qadam 4. Pastki va yuqori belbog'larni boshingizga torting
Agar niqobingizda ikkita belbog 'bo'lsa, pastki qismini boshingizdan tortib, bo'yniga, quloqlaringiz ostiga mahkamlang. Boshqa qo'lingiz bilan niqobni yuzingizga mahkam tutishda davom eting. Keyin yuqori belbog'ni torting va qulog'ingizga qo'ying.
5 -qadam. Burun bo'lagini burunning ko'prigi atrofida qoliplang
Birinchi 2 barmoq uchini niqobingizning yuqori qismidagi metall burun qisqichining har ikki tomoniga o'rnating. Barmoqlaringizni chiziqning har ikki tomoniga burang, uni burun ko'prigi bo'ylab shakllantiring.
Agar niqobingizda burun bo'lagi bo'lmasa, uning mahkam yopilganligiga ishonch hosil qiling
Qadam 6. Bolalar uchun muqobil echimlarni qidiring
N95 niqoblari bolalar uchun mo'ljallanmagan va ularga to'g'ri mos kelmaydi. Buning o'rniga, agar havo sifati yomon bo'lsa, bolalarni iloji boricha ichkarida saqlang. Bolalarni ovqatdan oldin, aksirish yoki yo'talishdan keyin qo'llarini yuvish kabi grippning avj olishida qo'shimcha ehtiyot choralarini ko'ring. Siz bolalar uchun maxsus tayyorlangan niqoblardan foydalanishga urinib ko'rishingiz mumkin, garchi ular N95 tomonidan belgilanmagan bo'lsa.
- 17-18 yoshdan kichik bolalarga N95 niqobidan foydalanmang.
- Keksa o'smirlar N95 niqobini kiyib, qulaylik va qulaylikni sinab ko'rishlari mumkin. Agar u yaxshi o'tirsa va qattiq muhr hosil qilsa, bosh aylanishi yoki nafas olish qiyinlishuviga diqqat bilan e'tibor bering. Agar bu alomatlar paydo bo'lsa, niqobni echib, ichkariga kirishini so'rang.
3dan 3 qism: muhrni tekshirish va niqobingizni olib tashlash
Qadam 1. Niqob orqali nafas oling va oqish borligini tekshiring
Ikkala qo'lingizni ham niqobga qo'ying va nafas oling, bu sizning yuzingizga yopishganligiga ishonch hosil qiling. Keyin burun teshigidan yoki uning chetidan oqib chiqayotganini his qilib, nafas chiqaring. Agar burun hududidan havo oqayotganini sezsangiz, burun qismini qayta qoliplang. Agar u niqobning chetidan kelayotgan bo'lsa, boshning yon tomonidagi kamarlarning joylashishini rostlang.
Agar sizning niqobingiz hali ham to'liq muhrlanmagan bo'lsa, do'stingiz yoki oila a'zolaringizdan yordam so'rang yoki boshqa o'lchamdagi yoki modelni ko'ring
Qadam 2. Boshingiz ustidagi kamarlarni tortib, niqobingizni echib oling
Niqobning old qismiga tegmasdan, pastki tasmani boshingizga torting. U ko'kragingizga osib qo'yilsin. Keyin yuqori belbog'ni torting.
- Siz niqobni tashlab yuborishingiz yoki toza, yopiq idishda yoki sumkada saqlashingiz mumkin.
- Niqobning o'ziga tegmang, chunki u ifloslangan bo'lishi mumkin.
Qadam 3. Agar siz tibbiy sharoitda ishlatgan bo'lsangiz, niqobingizni tashlang
Agar siz niqobingizni kasal bemor bilan ishlatgan bo'lsangiz yoki kasallikning oldini olish uchun niqobingiz tashqi tomondan ifloslangan bo'lishi mumkin. Uni to'g'ri tashlab yuborish, ifloslangan zarralar bilan aloqa qilmasligingizni ta'minlaydi. Ehtiyotkorlik bilan niqobni belbog'lardan ushlab, axlat qutisiga tashlang.
4-qadam. Niqobingiz quruq qolsa va mahkam o'rnashsa, uni qayta taqing
Agar siz niqobni ekologik xavflardan himoya qilish uchun ishlatayotgan bo'lsangiz va u zararli mikroblar bilan aloqa qilmagan bo'lsa, uni yana kiyish yaxshi bo'ladi. Har safar kiyganingizda niqobingizning muhrini sinab ko'ring, shunda ham u mahkam o'rnashib qoladi. Niqobingizni toza, yopiq idishda yoki sumkada saqlang va atrofdagi narsalarga egilib qolmasligiga ishonch hosil qiling.
