Butun dunyodan kelgan qizlar o'z hayotlarida mukammallikka erishmoqchi bo'lishdi. Ba'zilar mukammal harakat qilishni, boshqalari esa mukammal ko'rinishga ega bo'lishni xohlashadi. Mukammallikka erishish uchun hech qanday yo'l yo'q bo'lsa -da, sizning mukammal shaxsingizga iloji boricha yaqinlashish uchun qadamlar qo'yishingiz mumkin! O'zingizning eng yaxshi shaxsingizga bo'lgan sayohatingizda, hech kim unutmangki, har bir kishi o'ziga xos individualdir va har kim o'zini ichkaridan ham, tashqaridan ham sevishga loyiqdir.
Qadamlar
3 -usul 1: mukammal kiyinish
Qadam 1. Ajoyib shkaf yarating
Har doim ayol va jozibali ko'rinishning asosiy usuli - bu mukammal kiyimni yaratishga yordam beradigan klassik kiyimlarni kiyish. Shkafga qo'shishni o'ylab ko'rishingiz kerak bo'lgan shkafning bir nechta asosiy qismlari:
- Hafta davomida sizni beg'ubor olib kelish uchun turli xil uslubdagi bir nechta jinsi jinsilarga ega bo'ling. Sizning uslubingizni uyg'unlashtirish uchun to'g'ri oyoqli va yaltiroq jinsi jinsiga ega bo'lishingizga ishonch hosil qiling.
- Har qanday vaziyatda kiyishingiz mumkin bo'lgan asosiy futbolkalarga, qulay kozoklarga, oddiy kardiganlarga va bir nechta bluzkalarga sarmoya kiriting. Bu turli xil kiyimlarni yaratish uchun aralashtirilishi mumkin bo'lgan oddiy qismlar.
- Ko'pgina moda tendentsiyalari bilan ehtiyot bo'ling. Hozircha "uslubda" bo'lgan narsani sotib olish istagiga qarshi turish yaxshiroq bo'lishi mumkin, chunki kelgusi yilda bu kiyim kiyilmasligi mumkin.
2 -qadam. Zargarlik buyumlaringizni oddiy tuting
Yodda tutish kerak bo'lgan yaxshi qoida - uydan chiqishdan oldin bitta zargarlik buyumini olib tashlash. Bu sizni yopishqoq ko'rinishdan va kiyimingizning qolgan qismidan chalg'itmaslikka yordam beradi. Olmosdan yasalgan sirg'alar, oddiy kumush yoki oltin zanjirlar bilan taqinchoqlar va nozik tennis bilaguzuklari bilan taqinglar.
Zargarlik zargarlik buyumlari - bu asosiy kiyimni bezashning ajoyib usuli. Agar siz kattaroq bo'yinbog ', katta sirg'a yoki qalin bilaguzuk taqsangiz, bu siz taqadigan yagona zargarlik buyumidir
Qadam 3. Zo'r qora libosga sarmoya kiriting
Hamma qizlar biladiki, "kichkina qora libos" kiyish qizga tegadigan darajada beg'ubor. Biroq, har qanday qora ko'ylak emas, balki o'ziga xosini ham topishingiz kerak. Qora libosni tanlashda quyidagi maslahatlarga e'tibor bering.
Sizni tizzangizga uradigan va o'ziga xos bezaklarga ega kiyimni qidiring. Uzunroq kesish sizga ko'p yillar davomida har qanday vaziyatda kiyish imkonini beradi va bezaklar uni alohida ajratib turadi. Yeng yoki bel atrofidagi tafsilotlar odatda hamma uchun ajoyib ko'rinishga ega
Qadam 4. Taytlarni to'plang
Haqiqatan ham mukammallikka erisha olmasangiz ham, ko'ylak va yubka bilan tayt kiyish sizning oyoqlaringizni mukammal ko'rinishga yordam beradi. Ular oyoqlarning ingichka ko'rinishiga yordam beradi va oyoqlaringizda paydo bo'lishi mumkin bo'lgan tomirlar yoki dog'larni maskalashga yordam beradi. Qish mavsumida oyoqlaringizni issiq ushlab turadigan qalinroq trikotajni tanlang.
Qadam 5. Ajoyib poyabzal kiying
Mukammallikka erishmoqchi bo'lgan har bir qiz har mavsum uchun klassik poyabzalga ega bo'lishi kerak. Poyafzal izlayotganingizda, har qanday kiyim bilan kiyishingiz mumkin bo'lgan oddiy uslub va ranglarni topishga harakat qiling. Shkafni tanlashda siz bir nechta poyafzallarni tanlashingiz kerak.
- Kiyishga qulay bo'lgan bir necha juft balet kvartiralarini toping. Sizda qora va yalang'och juftlik, kulgili rangdagi juftlik bo'lishi kerak.
- Kuz va qish uchun qora va jigarrang etiklarga ega bo'ling.
3 -usul 2: mukammal ko'rinishga ega bo'lish
Qadam 1. Yaxshi gigienaga amal qiling
Bu sizga ishlash uchun yangi va toza bazani beradi, shunda siz o'zingizni eng yaxshi ko'rinishingiz va his qilishingiz mumkin. Sizning gigienangiz - bu boshqalar sizni sezadigan birinchi narsadir, shuning uchun toza hayot tarzini saqlash muhim. Quyidagi amallarni kundalik ishingizda bajarishga harakat qiling:
- Tanangizni har kuni yuving. Sochingizni har kuni yuvish shart bo'lmasa -da, gigienani saqlash uchun har kuni hammom yoki dush olishingiz kerak. Agar siz ertalab dush qabul qilsangiz, lekin keyinroq iflos yoki terli bo'lsangiz, boshqa dush qabul qiling. Bu sizning teringizni tiniq va tanangizga xushbo'y hid beradi.
- Har kuni ertalab dezodorantdan foydalaning. Ertaga nima kutayotganidan qat'i nazar, har doim deodorantdan foydalaning. Bu sizga eng yaxshi hidni olishga yordam beradi.
- Har kuni ertalab va kechqurun yotishdan oldin ikki daqiqa davomida tishlaringizni yuving. Og'iz gigienasi nafaqat sizning tashqi ko'rinishingizga, balki sog'ligingiz uchun ham juda muhim. Tozalash bilan bir qatorda, tish yuvish vositasi va og'iz yuvish vositasini ishlatishni unutmang va har ovqatdan keyin kun davomida ipni olib keling.
2 -qadam. Teringizni ehtiyotkorlik bilan davolang
Tiniq, porloq teri - ajoyib ko'rinishning ajoyib usuli. Teri juda nozik bo'lib, sog'lom bo'lish uchun uni to'g'ri parvarish qilish, davolash va tozalash kerak. Teringizga eng yaxshi ko'rinish berish uchun quyidagi maslahatlarga amal qiling.
- Ko'zlaringizni qo'llaringiz bilan hech qachon ishqalab qo'ymang, ko'z atrofingizdagi nozik teriga ehtiyot bo'ling.
- Teri egiluvchan bo'lishi uchun sifatli yuz nemlendiricisini qo'llang. Yuzingizni yoki dushingizni yuvgandan so'ng, namlikni ushlab turish uchun yuzga namlovchi krem surtishingiz kerak. Ertalab engilroq namlagichdan foydalaning va yotishdan oldin og'irroq namlovchi kremni qo'llang. Avval yuzingizni iliq suv bilan yuving va yuzingizni yuving (ko'zalarni oching, yuz yuvish vositasidagi vitaminlar cho'kib ketadi) va keyin sovuq suv bilan yuving (teshiklarni yopadi, shuning uchun bakteriyalar kira olmaydi).
- Teringizni qurib qolishidan va kuyishidan himoya qilish uchun quyoshdan himoya kremini kiying. Ko'plab yuz nemlendiricilarida quyoshdan saqlovchi krem bor, shuning uchun siz teringizni bir mahsulot bilan namlashingiz va himoya qilishingiz mumkin.
- Teri toza bo'lishi uchun har kuni ertalab va yotishdan oldin yuzingizni yuving. Yuzingizni yuvgandan keyin sochiq bilan artib oling va teringizni tortib olmang. Ajinlar paydo bo'lgan terini tozalash uchun siz salitsil kislotasi yoki benzoil periksni ishlatishingiz mumkin. Agar siz hali ham aniq teriga erisha olmasangiz, professional yordam uchun dermatologga murojaat qiling.
- Akne, pimple yoki qora nuqtalarni siqmang yoki termang. Bu sizning yuzingizni chandiqqa solishi va teshiklarning tiqilib qolishiga olib kelishi mumkin.
Qadam 3. Sochingizning sog'lig'ini saqlang
Sochingiz har kuni sog'lik va yaxshi parvarish ko'rsatishi kerak. Hammom yoki dush qabul qilgandan so'ng, sochlaringizni hech qachon namlantirmang, chunki bu shikastlanishga olib keladi. Buning o'rniga keng tishli taroqdan foydalaning va sochlaringizni tabiiy yoki salqin havo bilan quriting.
- Sochlaringizni toza tuting. Soch turiga qarab, sochingizni har uch kunda bir marta yuvish kifoya. Sochingizni kuzatib turing va u yog'li ko'rinishni boshlagach, shampun va balzam bilan davolang.
- Soch turiga mos shampun va balzamdan foydalaning. Masalan, soch turmagi qalin, ingichka, jingalak, tekis va jingalak soch turlariga sotiladi, bu ularga har bir turga kerak bo'lgan ozuqani beradi.
- Sochingizni har 6-8 haftada qirqib oling, shunda uchlari uzilmasin.
Qadam 4. Tirnoqlaringizga g'amxo'rlik qiling
Tirnoq yoki tirnoqlarga e'tibor bermaslik kerak, chunki ular umumiy gigienani aks ettirishi mumkin. Tirnoqlaringizni qirqilgan holda saqlang. Agar siz tirnoqlaringizni bo'yasangiz, bo'yoq sizning tirnoqlaringizni to'liq qoplaganiga ishonch hosil qiling. Bo'yoq parchalana boshlagach, ularni ko'proq lak bilan arting yoki lakni olib tashlang.
5 -qadam. Sog'lom ovqatlaning
Siz uchun foydali bo'lgan taomlarni iste'mol qilish sizni kayfiyatingizni yaxshilaydi. Ko'p miqdorda meva, sabzavot, to'liq don va oqsillarni dietangizga kiritish butun tanangiz uchun ham, ichkarida ham, tashqarida ham yaxshi bo'ladi. Oziqlantiruvchi moddalarga boy ovqatlar iste'mol qilish ham terining tiniq va tiniq bo'lishiga yordam beradi.
- Oddiy ayol har kuni ikki porsiya meva va uch porsiya sabzavot iste'mol qilishi kerak.
- Sizga har kuni taxminan uch -besh portsiyadan to'liq don kerak.
- Har kuni taxminan 48 gramm protein olish tavsiya etiladi.
6 -qadam Chekmang
Chekish chekishning salbiy oqibatlarining cheksiz ro'yxatiga ega, shu jumladan ko'plab sog'liq muammolari. Sigaret tutuni terining qurishi, ajinlanishi va tez qarishiga olib keladi. To'liq yashashga harakat qilganda, chekish hech qachon sizning turmush tarzingizga kirmasligi kerak.
3 -usul 3: mukammal harakat qilish
1 -qadam. Hayotingizda hammaga hurmat bilan munosabatda bo'ling
Siz har doim oilangizga, o'qituvchilaringizga, do'stlaringizga va siz uchrashgan har bir kishiga katta munosabat bildirishingiz kerak. Agar siz kimningdir nuqtai nazari yoki xulq-atvori bilan rozi bo'lmasangiz ham, hukm yoki yomon muomaladan voz kechish orqali hurmat ko'rsatishingiz mumkin. Turli nuqtai nazarlarni qabul qilish sizning etukligingizni ko'rsatadi. Siz o'zingizni hammaga hurmatli va oqlangan tarzda ko'rsatishingiz kerak, bu sizga boshqalarning hurmatini olishga yordam beradi. Siz mashq qilishingiz mumkin bo'lgan ba'zi usullar:
- Har doim "iltimos" va "rahmat" deb ayting.
- Hech qachon boshqalarga kimdir haqida yomon gapirmang.
- O'zingizga qanday munosabatda bo'lishni xohlasangiz, boshqalarga ham shunday munosabatda bo'ling.
2-qadam. O'z-o'zini hurmat qilishni yarating
Shuni yodda tutish kerakki, hech kim mukammal emas va siz xato qiladigan, pushaymon bo'ladigan va o'zingizni "oops" lahzasida topadigan paytlar bo'ladi. Xato qilish inson bo'lishning bir qismidir. O'zingizni haddan tashqari tanqid qilish yoki boshqalarga haqorat qilishning o'rniga, xatolaringiz haqida o'ylang, ulardan saboq oling va davom eting. O'zingizga tanqidiy munosabatda bo'lish sizning kundalik hayotingizning bir qismi bo'lmasligi kerak. Agar siz boshqalarga o'zingiz haqingizda yomon gap aytsangiz, boshqalarga ham yomon gapirish uchun eshikni ochasiz.
3 -qadam. Yashash uchun kuchli qadriyatlarni rivojlantiring
Qadriyatlar - bu sizni to'g'ri qaror qabul qilishingizga to'sqinlik qiladigan ko'rsatmalar. Shuningdek, ular sizning obro' -e'tiboringizga ta'sir qiladi va sizning xarakteringiz haqida boshqa odamlarning fikrini shakllantirishning bir usuli. Ularni qurish uchun butun umr kerak bo'ladi, lekin ular noto'g'ri qaror qabul qilingan qisqa vaqt ichida zarar ko'rishi mumkin.
- Ota -onangizni, bobo -buvilaringizni yoki sizdan yoshi kattaroq va dono bo'lgan har bir kishini hayot haqida maslahat va tushuncha berganda tinglang. Ular sizga yomon vaziyatlardan qochish va hayotingiz uchun eng yaxshi tanlov qilishni o'rgatishi mumkin.
- Har safar sizga tengdoshlarning bosimi bilan duch kelganingizda yoki qaror qabul qilish qiyin bo'lgan paytda o'z qadriyatlaringizni eslang. O'zingizni yomon qarorlar bilan vasvasaga solishga yo'l qo'ymang, bundan keyin afsuslanasiz.
4 -qadam. Voyaga eting
Iloji boricha mukammallikka yaqinlashmoqchi bo'lganingizda, asosiy komponent mas'uliyat bilan harakat qiladi va har qanday vaziyatni hal qila oladi. Bu sizni qo'yib yubormaslik va dam olish mumkin emas degani emas, lekin siz ham o'zingizni ahmoq qilmasligingiz kerak. Voyaga etmaslikka yordam beradigan ba'zi maslahatlar:
- Agar biror narsa sizga mos kelmasa, shikoyat qilmang. Esda tutingki, hayot har doim ham adolatli emas va siz zarbalar bilan yugurishingiz kerak.
- Uyda, maktabda va do'stlaringiz va oilangiz oldida qanday majburiyatlar borligini biling. Voyaga etgan odamlar o'z majburiyatlarini tan olishadi va ularga munosib bo'lish uchun qo'llaridan kelganini qilishadi. Bu uyda yordam berishni, do'stlaringizga mehribon bo'lishni va maktabda bor kuchingizni sinab ko'rishni anglatadi.
5 -qadam. O'z ta'limingizni qadrlang
Aql-idrokka ega bo'lish-har tomonlama barkamol bo'lishning bir qismidir. Darsga e'tiboringizni qarating, yaxshi o'qish odatlariga amal qiling, uy vazifasi jadvalini tuzing va siz omadli bo'lgan barcha bilimlarga chinakam qiziqishga harakat qiling.
- Maktabga har kuni, hatto mashg'ulotlar qiyin bo'lganda ham, o'zingizni eng yaxshi tomondan bering. Garchi siz mukammallikka erisha olmasangiz ham, siz temir iroda va tabassum bilan harakat qilishingiz mumkin.
- O'rganish imkoniga ega bo'lganingiz uchun minnatdor bo'lishni unutmang. Bir mavzuni o'rganish yoki doimiy ravishda o'qish qiyin bo'lishi mumkin, lekin bilim - bu kuch, va bu sizni hayotga olib boradi.
Qadam 6. Ishonchni ko'rsatish
Kimdir erisha oladigan darajada mukammallikka yaqin bo'lgan qiz - o'ziga ishongan qiz. Boshqa odamlar sizning yuksak bahoingizni ko'rishadi va sizning hayotingiz umuman bo'lishi kerak deb o'ylashadi. Ishonchli harakat qilishingizga yordam beradigan ba'zi ajoyib maslahatlar:
- Yelkangizni orqaga, boshingizni baland tuting. Tana tili siz haqingizda ko'p narsani aytadi va kuchli tana tili sizning qobiliyatli va mas'ul ekanligingizni bildiradi.
- Iloji boricha tabassum qiling va kuling. Tabassum - bu sizning teringizga qulay ekanligingizni va tirikligingizdan xursandligingizni ko'rsatishning ajoyib usuli, kulish esa atrofdagilarga quvonch ulashadi. Odamlar sizning hazil tuyg'usingizga havas qilishadi.
- Har doim har qanday vaziyatning yorqin tomoniga qarab optimist bo'ling.
Qadam 7. Kamtarlikni mashq qiling
Agar siz inson kabi mukammallikka yaqin bo'lsangiz ham, maqtanish jozibali emas. O'z yutuqlaringiz bilan faxrlansangiz yaxshi bo'ladi, lekin muvaffaqiyatlaringizni har kimning yuzida ko'rsatmaslikka harakat qiling. Bu qo'pol, beparvolik va hurmatsizlik kabi ko'rinishi mumkin. Maqtovni qabul qilishda o'zingizni erkin his qiling va ko'p mehnat qilgan narsalaringizni yashirmang, balki buni minnatdorchilik va minnatdorchilik bilan qiling.
- Masalan, agar siz basketbol o'yinida eng ko'p ball to'plasangiz, o'zingizni yaxshi his qilishingiz va boshqa odamlarning maqtovlarini qabul qilishingiz mumkin. Ammo jamoaga g'alaba qozonganingizni hammaga aytavermang. Bu maqtanishga misol bo'lardi.
- Boshqalarga ular bilan raqobat qilish o'rniga maqtov so'zlarini ayting. Birovning muvaffaqiyati yoki mehnatini sezganingizda, bu odamga samimiy iltifot bilan xabar bering. Bu sizning yaxshi fe'l -atvoringizni namoyon qiladi va siz boshqalarning muvaffaqiyati sizni qo'rqitmasligini ko'rsatadi.
