Sizda maktabga tayyorgarlik ko'rish uchun nima kerak? Agar maktabda bir kunga to'g'ri tayyorgarlik ko'rish uchun nima qilish kerakligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, kiyinishdan tortib tushlik va materiallarni yig'ishgacha foydali maslahatlarni topasiz.
Qadamlar
5 -qismning 1 -qismi: Kechagina tayyorgarlik
1 -qadam. Ertaga kiyimni oldingi kechaga qo'ying
Bu sizga ertalab vaqtni tejash imkonini beradi, chunki kiyinish uchun kiyim qidirish o'rniga tez kiyinish mumkin bo'ladi. Bundan tashqari, nima kiyish kerakligini ta'kidlashning hojati yo'q.
- Agar siz kecha kiyim olishga vaqtingiz bo'lmasa, lekin siz juda erta uyg'ongan bo'lsangiz, bu qo'shimcha vaqtni kiyimingizni tanlash uchun ishlating. Agar siz shoshayotgan bo'lsangiz, o'zingizga yoki maktab formangizga doim yaxshi ko'rinadigan narsalarni tanlang.
- Mukammal kiyim haqida qayg'urmang; O'zingizga qulay bo'lgan narsani tanlang.
Qadam 2. Sizning uy vazifangiz bajarilganligini tasdiqlang
Agar sizning uy vazifangiz bajarilmasa, erta uyg'onganingizga ishonch hosil qiling va avval aytilganidek, bu erta vaqtdan foydalaning.
- Agar uy vazifasi tugallanmagan bo'lsa, uni kechqurun, maktabdan oldin, o'quv zalida yoki hatto tushlik paytida bajaring, agar u o'sha kuni bo'lsa.
- Agar siz o'zingizni kundan-kunga to'liq bo'lmagan uy vazifasi bilan topsangiz, uy vazifangizni bajarish rejangizni qayta baholang.
3 -qadam. Yaxshi uxlang
Kech uxlash sizni kechiktirishingizga olib kelishi mumkin va ertasi kuni ertalab tayyorgarlik ko'rishga vaqtingiz yo'q.
- Telefon yoki planshetni uxlashdan bir soat oldin ishlatmasligingizga ishonch hosil qiling, chunki ularning nurlari sizni hushyor turishga majbur qiladi.
- Agar siz budilnikdan foydalansangiz, uyg'otishni xohlamaysiz, maktab allaqachon boshlanganini bilasiz!
5 -qismning 2 -qismi: Uyg'onish
Qadam 1. Erta uyg'onish
Ideal holda, maktabga ketishdan bir soatdan bir yarim soatgacha uyg'onish. Siz qanchalik erta tursangiz, maktabga shuncha ko'p tayyorgarlik ko'rishingiz kerak bo'ladi.
Agar kerak bo'lsa, erta yotishni boshlang. Agar siz dars davomida yarim uyg'oq bo'lsangiz, o'z imkoniyatlaringizni to'liq namoyon qila olmaysiz
2 -qadam. Yuzingizni darhol yuvish maqsadga muvofiqdir, shunda siz yanada uyg'oqsiz va yuzingiz toza bo'ladi
5 -qismning 3 -qismi: parvarish qilish
1 -qadam. Dush qabul qilish.
Agar sizda ertalabki dush bo'lsa, kiyinishingiz uchun birinchi narsa qiling. Agar siz faqat kechasi dush qabul qilsangiz, bu qadamni o'tkazib yuboring.
- Har kuni butun vujudingizni yuving. Agar sizda yoqimli hid bo'lsa, odamlar siz bilan o'tirishdan xursand bo'lishadi, lekin agar ular yoqmasa, ular sizdan uzoqlashishadi.
- Sochingizni kamida har kuni yoki har ikki kunda yuving. Agar sochlaringiz osonlikcha chalkashib ketsa yoki sochlaringiz porloq ko'rinishini yoqtirsangiz, har safar namlanganda sochlaringizni parvarish qiling. Hech qachon cho'milgandan keyin cho'tka ishlatmang (agar cho'tkangiz ho'l sochlar uchun qilinmagan bo'lsa); nam sochlarga faqat taroqdan foydalaning.
Qadam 2. Ta'sir qilish uchun kiyin
- Shuni yodda tutingki, agar sizda forma bo'lsa, sizning individual uslubingizni ifodalash usullari hali ham mavjud.
- Mavsum uchun kiying- qishda shortik va bosh kiyim kiymang!
Qadam 3. Deodorantni qo'llang
Bu sizga kun bo'yi yangi hidni beradi.
Qadam 4. Yuzingizni yaxshi yuz tozalovchi va iliq suv bilan yuving
Yuzingizni tozalagandan so'ng, terining turiga mos nemlendirici qo'llang.
5 -qadam. Tishlaringizni yuving
Buni qilishni unutmang; tishlaringizni tozalash sizga yangi nafas beradi, shuningdek, bo'shliqlarga qarshi chidamlilik.
- Og'zingizning tomini va tilingizni cho'tkalashni unutmang.
- Kuniga kamida bir marta tishlaringizni yuving. Agar siz ertalab shoshilinch bo'lsangiz, ipni kechgacha ushlab turing, shunda siz yaxshi ish qilishga vaqt topasiz.
- Agar siz tishingizni tozalay olmasangiz, oqartiruvchi saqichni chaynang, lekin buni iloji boricha kamroq bajarishga harakat qiling.
Qadam 6. Agar bu tegishli bo'lsa, bo'yanish qiling
Shoshmang (lekin esda tutingki, bo'yanish uchun sarflanadigan vaqt - bu uxlash, sog'lom nonushta, uy vazifasini bajarish yoki dam olish uchun sarflanmagan vaqt, bo'yanish maktab hayoti uchun muhim emas).
- Agar kirpiklaringizni kıvırıyorsanız, maskara qo'yishdan oldin buni qiling.
- Agar kirpiklar kirpiksiz qalin ko'rinishini xohlasangiz, kirpiklar tagiga maskara qarating, shunda siz ko'proq vaqtingizni ko'zoynaklar va bo'yoqlar bilan o'tkazganga o'xshaysiz.
- Tabiiy ko'rinishga o'ting. Bunga faqat lab bo'yog'i yoki balzam kiyish va katta tabassum kiradi.
- Maktab - bu moda namoyishi emas, shuning uchun og'irlik qilmang. Maktabga borishdan oldin yangi makiyajni sinab ko'ring va ota -onangiz va maktabingiz sizga bo'yanish qilishga ruxsat berishiga ishonch hosil qiling.
7 -qadam. Soch turmaklash
- Hech narsa qilishdan oldin, sochlaringizni tarang yoki tarang.
- Har kuni jingalak dazmol yoki dazmol ishlatmaslikka harakat qiling, chunki haddan tashqari issiqlik sochni buzishi mumkin.
Qadam 8. Tirnoqlaringizni bo'yang
Maktabingizga ruxsat berilsa, tirnoqlaringizni bo'yab qo'ying. Sochingizga yaxshi ko'rinish berish uchun qirralarni boshqarishni va qirralarni bajarishni unutmang.
5 -qismning 4 -qismi: Ovqat tayyorlash
Qadam 1. Balansli, sog'lom nonushta qiling
- Apelsin sharbati va hatto uzum sharbati S vitamini bilan to'la.
- Hech qachon nonushta qilmang, aks holda siz kun bo'yi charchaganingizni his qilasiz.
2 -qadam. Agar kerak bo'lsa, tushlik yoki tushlikni sotib olish uchun pul yig'ing
Har doim siz o'ylaganingizdan ko'ra ko'proq narsani to'plang, shuning uchun sizda variantlar bor
3 -qadam. Tishlaringizni yuving
Ketishdan oldin buni qilishni unutmang; tishlaringizni tozalash sizga yangi nafas beradi, shuningdek, bo'shliqlarga qarshi chidamlilik.
- Og'zingizning tomini va tilingizni cho'tkalashni unutmang.
- Kuniga kamida bir marta tishlaringizni yuving. Agar siz ertalab shoshilinch bo'lsangiz, ipni kechgacha ushlab turing, shunda siz yaxshi ish qilishga vaqt topasiz.
- Agar siz tishingizni tozalay olmasangiz, oqartiruvchi saqichni chaynang, lekin buni iloji boricha kamroq bajarishga harakat qiling.
5 -qism 5: Maktabga ketish
Qadam 1. Maktabga ketishdan oldin o'zingizni yana oynada tekshiring
Siz maktabga pijama tagida kelishni xohlamaysiz!
Qadam 2. Kerakli buyumlar va jihozlar borligini tekshiring
- Sizning transport pulingiz bormi?
- Sizda yomg'ir paltosi va/yoki issiq tepa bormi?
- To'liq tushlik yoki tushlik pulingizni oldingizmi?
- Kitob sumkangizni oldingizmi?
- Uy vazifangizni oldingizmi?
Qadam 3. Maktabga boshingizni ko'tarib, ongingiz tayyor, yuzingizga katta tabassum bilan chiqing
Boshqalar siz haqingizda nima deb o'ylashi haqida ovora bo'lmang; O'zingizga ishongan, yaxshi tarbiyalangan va yoqimli odam bo'lish uchun qo'lingizdan kelganini qiling, boshqalarga mehribon va o'ychan bo'ling, shunda sizning obro'ingiz sizdan oldin bo'ladi
Maslahatlar
- Ertalab vaqtni tejash uchun, avvalgi kecha sumkangizni tayyorlash va kun uchun har qanday taom tayyorlash kabi iloji boricha ko'proq narsani qilishga harakat qiling. Yong'oq yog'i va jele kabi allaqachon tayyorlangan sendvichlarni muzlatgichga qo'yish mumkin va tushlik paytida tabiiy ravishda eritish mumkin.
- Ertasi kuni ularni izlab ketishingizga hojat qolmasligi uchun, avvalgi kecha barcha ruchka va kitoblaringizni sumkangizga soling.
- Maktabgacha uy ishlarini bajarishga harakat qiling. To'shak yig'ish yoki uy hayvonlarini boqish va boshqalar.
- Agar siz nonushtadan keyin tishlaringizni yuvishni xohlasangiz, bo'g'ilish hissi bo'lmasligi uchun nonushta va tishlaringizni yuving.
- Kech qolmaslik uchun kecha sochlaringizni kıvırın yoki tekislang.
- Siz charchamasligingiz uchun o'z vaqtida yoting.
- Erta signal bering, keyin bir soatdan keyin yana bir soat qo'ying, agar o'zingizni sust his qilsangiz, o'zingizni qo'shimcha soat uxlagandek his qilasiz.
- Ba'zi maktablar bo'yanish va oddiy kiyimlarga ruxsat bermaydi. Hammasi joyida. Siz shunchaki kiyimingizni yaxshi dazmollaganingizga, sochlaringizni taraganingizga, yuzingizni tozalaganingizga va yuzingizda yoqimli tabassum borligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.
- Kecha kitob sumkangizni yig'ing.
- Agar sizda tabiiy jingalak sochlar bo'lsa, siz ularni bukishni afzal ko'rsangiz, ularni har kuni kıvırmayın. Agar shunday qilsangiz, hech bo'lmaganda ularni tez -tez yuvib turing va har kecha jingalaklarni tarang.
- Nonushta qiling, keyin tishlaringizni yuving va yuzingizni yuving. Shunday qilib, siz tishlaringiz va yuzingiz toza bo'lasiz! Balki siz ham parfyum solib qo'yasiz.
- Agar siz ertalab uyqusiz bo'lsangiz, o'z vaqtida uxlashga ishonch hosil qiling.
- Kechroq tortmaslikka harakat qiling. O'z tanangizni tiklash va ertangi kunga tayyorlash uchun tanangizga uyqu kerak. Erta uyg'onishga, o'qish yoki kerak bo'lgan narsani qilishga harakat qiling. Bu sizning ongingizda ham yangi bo'ladi.
- Dush qabul qilingandan so'ng, sochlaringizni bintga soling. Ertasi kuni sizda chiroyli buruqlar bo'ladi.
- Ertalab qanday bo'lishini, xohlagan vaqtingizga qadar rejalashtirishga harakat qiling. Bu tezroq bajariladi!
- Sochingizni ortiqcha murakkablashtirmang; oddiy ishni bajaring va vaqtni tejaysiz.
- Maktabga kerak bo'lgan narsalar ro'yxatini tuzing. Har bir narsani kitob sumkangizga qo'yayotganda tekshiring.
- Kechqurun dush qabul qilishga harakat qiling. Bu sizga to'shak boshini berishi mumkin, lekin ertalab vaqtni tejaydi.
- Sochni burishning eng sog'lom usuli - buklangan soch rolini ishlatish. Yotishdan oldin shunday qiling va ajoyib salon jingalaklari bilan uyg'oning!
- Hech qachon kech qolmang va o'zingizni tuting. Agar buni qilmasangiz, yomon obro'ga ega bo'lishingiz mumkin. O'qituvchilarga ham yoqmaydi.
- Agar kerak bo'lmasa, SMS yozish yoki telefon qo'ng'iroqlarini qilmang. Siz telefonda qolib, kech qolishni xohlamaysiz!
- Ertalab uyg'onganingizda, budilnikni sevimli qo'shiq bilan sozlang, shunda siz yaxshi kayfiyatda uyg'onasiz!
- Ertalab qilish kerak bo'ladigan stresssiz buklanishni olishning yaxshi usuli - soch turmaklarini sotib olish. Siz ularni nam sochlar bilan qo'yasiz, ular bilan uxlaysiz va ertasi kuni olib chiqsangiz, sochlaringizda ajoyib buruqlar paydo bo'ladi!
- Agar siz jingalak o'rniga to'lqinlarni xohlasangiz, yotishdan oldin dush qabul qiling va sochlaringiz ho'l bo'lmaganda, uni ikki yoki undan ortiq o'rash bilan o'rab oling, uxlang, keyin ertalab ularni olib tashlang va sizda to'lqinlar bo'ladi!
- Sizning davringizda bo'lmasa ham, sumkangizga qo'shimcha o'tiradigan joy va/yoki tamponlarni joylashtiring. Siz kutilmagan davr bilan ajablanishni xohlamaysiz va zaxirangiz yo'q.
- Yangi hidi borligiga ishonch hosil qiling va har kuni yoki har ikki (2) kunda dush qabul qiling; Shunday qilib, siz yangi hidni his qilasiz va ko'p odamlar siz bilan dam olishni yoqtiradilar.
- Agar ertalab sochlaringizni tarashga vaqtingiz bo'lmasa, oldingi kecha sochlaringizni tarang va tugun chiqmasligi uchun bintlar bilan uxlang.
- Kechqurun sendvich, granola, meva, bir shisha suv kabi oson tushlik tayyorlang va o'zingizni davolang! Qora shokolad qo'ying, bu shirinlik, lekin quyuq shokolad mustahkamlovchi sifatida tanilgan va sog'lom shokoladdir!
Ogohlantirishlar
- Hech qachon maktab kiyim kodini yoki ota -onangiz qoidalarini buzmang. Yangi shortik kiyishni xohlaganingiz uchun muammoga duch kelishning hojati yo'q.
- Kıvırcık yoki tekis temirdan foydalanganda, o'zingizni yoqib yubormang.
