Siz hech qachon biror narsa qilishni unutganingizni his qilib uyg'onganmisiz? Yoki bu kitob haqidagi hisobotni tugatish uchun "kechayu kunduz" tufayli kech uyg'onganmisiz? Bu wikiHow sizga ertangi kuni ertalab maktabga tayyorlanishingizni, bo'shashishingizni va o'zingizga ishonchni ta'minlaydigan tartibni tuzishga yordam beradi.
Qadamlar
Qadam 1. O'zingizga qulay kiyimni o'zgartiring
Bir nechta pijama shim va bo'shashgan tepa kiying,
2 -qadam. Uy vazifalarini bajaring
Uy vazifalarini bajarish juda muhim. Biz hammamiz bilamizki, agar ota -onangiz sizdan qandaydir uy yumushlarini kutishsa va siz bunday qilmasangiz, ular sizdan juda xursand bo'lmaydi.
3 -qadam. Uy ishlarini bajarishingiz bilanoq uy ishingizni boshlang
Hammamiz bundan nafratlanamiz, lekin bu maktabga tayyorgarlik ko'rishning birinchi usuli.
Uy vazifangizni bajarish muddatlarini tekshiring va avval eng yaqin muddat bilan tugating. Siz boshqa topshiriqlarni shunday tarqatishingiz mumkinki, vaqtdan unumli foydalaning. Masalan, agar sizda kitob hisobotini tugatish uchun bir hafta vaqtingiz bo'lsa, siz birinchi kunning konturini tayyorlashingiz mumkin. Ikkinchi kun kutubxonada tadqiqot uchun bo'lishi mumkin. Uchinchi kun birinchi loyihani yig'ish uchun bo'lishi mumkin. Va hokazo
Qadam 4. Har 45 daqiqada ruhiy tanaffus qiling
Sizning miyangiz bundan ham ko'proq diqqatni jamlay olmaydi. Shunday qilib, bir soat davomida yaxshi o'qing va tanaffus qiling- gazak oling, piyoda yuring yoki biroz cho'ziling.
5 -qadam. (Majburiy emas) Kechki ovqatdan so'ng, hammomni qabul qiling
Bu dam olishning eng yaxshi usuli! Yaxshi va issiq dush qiling, bundan tashqari, hech narsa sizni chalg'itmasin.
Qadam 6. Tishlaringizni va sochlaringizni yuving
Hech kim hidli nafasni yoki iflos sochni yoqtirmaydi!
7 -qadam. Ertaga maktabga kiyim tanlang
Agar siz buni erta boshlasangiz, ertalab biror narsa topishga 20 daqiqa vaqt kerak bo'lmaydi.
Qadam 8. Barcha uy vazifalarini va kerakli narsalarni sumkangizga soling
Shunday qilib, siz ertalab peshtaxtada qoldirgan uy vazifangizni qidirib, vahima qilishingiz shart emas.
Qadam 9. Kechki soat 10 ga qadar yotoqda ekanligingizga ishonch hosil qiling
Uyqu juda muhim, juda muhim!
Qadam 10. Budilnikni odatdagidan kamida yarim soat oldinroq o'rnating, shunda ertalab tayyorgarlik ko'rish uchun etarli vaqtingiz bo'ladi
11 -qadam. Sog'lom nonushta qiling
Nonushta o'tkazib yubormang. Har doim. Yaxshi, to'la nonushta sizga kun bo'yi kuch -quvvat bag'ishlaydi.
12 -qadam. Xaltangizni oling va maktabga boring
Maslahatlar
- Yotishdan oldin yaxshi kitob o'qing. Bu sizni tinchlantiradi va uxlashni yaxshilaydi. Uy vazifasi bajarilganligiga ishonch hosil qiling.
- Agar siz dush yoki hammom olmoqchi bo'lsangiz, lavanta hidli dush/hammom oling. Bu mevaning hididan yaxshiroqdir.
- Issiq joyda uxlang, shunda iliqlik sizni charchay boshlaydi.
- Telefonda tun bo'yi uxlamang. Siz yotishdan oldin zaryad qiling.
- Agar siz ishni ertalab emas, kechasi qilishingiz mumkin bo'lsa, buni qiling! Bu sizga ko'p vaqt va stressni tejaydi.
- Uy vazifasini tugatgandan so'ng, hammomni dam oling.
