Tabiiy tabassum qilishning 11 usuli

Mundarija:

Tabiiy tabassum qilishning 11 usuli
Tabiiy tabassum qilishning 11 usuli

Video: Tabiiy tabassum qilishning 11 usuli

Video: Tabiiy tabassum qilishning 11 usuli
Video: JINSIY ALOQADA AYOLNING 3 TA ENG KATTA XATOSI. AYOLLAR BILIB OLING MAXFIY MALUMOT.. 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Tabassum - bu universal til, u sog'ligingiz uchun yaxshi va sizni va atrofdagilarni xursand qiladi. Shunday ekan, iloji boricha jilmayib, jilmayishdan unumli foydalaning. Ushbu maqolada sizning suratingizdagi tabassumni yaxshilash bo'yicha ko'plab yaxshi maslahatlar, shuningdek, sizning tabiiy tabassumingizni tez -tez ochish bo'yicha maslahatlar berilgan. O'qish paytida siz tabassumni buzishingiz kafolatlangan!

Qadamlar

11 -usul 1: Ko'zlaringizni yuming va chuqur nafas oling

Tabiiy tabassum 1 -qadam
Tabiiy tabassum 1 -qadam

2 6 YAQINDA

1 -qadam. Suratga jilmayishdan oldin ongingizni tinchlantiring va stressni kamaytiring

Fotosurat kabi jilmayish stressni keltirib chiqarishi mumkin! Achchiq tabassumni mixlash haqidagi stress sizning yuz mushaklaringizni taranglashishiga olib kelishi mumkin, bu esa soxta ko'rinishga olib keladi. Tabassum stressini boshqarish uchun ko'zingizni yuming, mushaklaringizni bo'shating va chuqur nafas oling.

O'zingizni o'ylab ko'ring, xuddi qo'shiqchi, aktyor yoki sportchi kabi, ajoyib spektaklga e'tiboringizni qarating

11 -usul 2: Og'zingizni va kayfiyatingizni kulgili yuzlar bilan bo'shating

Tabiiy tabassum 2 -qadam
Tabiiy tabassum 2 -qadam

0 1 YAQINDA

1-qadam. Bu sizning yuz mushaklaringizni tortishdan saqlaydi va sizni kuldirishi mumkin

Ko'zlaringizni va og'zingizni chindan ham keng ochishga harakat qiling, so'ngra ularni bir necha marta yoping yoki yuzingizni qattiq siqib, keyin qo'yib yuboring. Keyin, "motorli qayiq" tovushlarini chiqarayotgandek, tirishqoq lablaringizni chayqab, nafas chiqaring.

Siz fotografni kuldirasiz, bu sizni kuldiradi va sizda tabiiy tabassum bor

11 -usul 3: Fotosuratchi bilan birga hazillar aytib bering

Tabiiy tabassum 3 -qadam
Tabiiy tabassum 3 -qadam

0 3 Yaqinda

Qadam 1. Hammani tabassumli kayfiyatda qoldirish uchun hazillar tanlovini o'tkazing

Suratga oluvchiga tez hazil ayting, keyin o'zlari bilan qaytishini so'rang. Va ajoyib hazillar o'ylab topishga majburlanmang-hatto siz ba'zi haqiqiy nogironlarga aytsangiz ham, ular qanchalik yomon ekanliklari haqida kulib qo'yasiz!

Bu, shuningdek, siz guruhli suratga tushmoqchi bo'lganingizda va barchani tabassum qilishda qiynalayotganingizda ajoyib strategiya

11 -usul 4: Sizni baxtli qiladigan narsa haqida o'ylang

Tabiiy tabassum 4 -qadam
Tabiiy tabassum 4 -qadam

0 2 Yaqinda

Qadam 1. Baxtli shaxsiy xotirani yoki pop madaniyatidan biror narsani tanlang

Masalan, sevgan insoningiz yoki hayotingizdagi baxtli lahzalar haqida o'ylang. Yoki har doim jilmayib turadigan film klipini, bema'ni qo'shiqni, internet -memni yoki shunga o'xshash narsalarni eslang. Siz qanday vaziyatda bo'lishingizdan qat'i nazar, tabassumni sindirmaysiz.

Iloji boricha odamni yoki hodisani batafsil tasavvur qiling. O'zingizni shunday vaziyatda yoki o'sha odam bilan hozir tasavvur qiling. Siz hatto fotosuratchini yoki siz gaplashayotgan odamni tabassum bilan sevadigan odam deb tasavvur qilishingiz mumkin

11 -usul 5: "pishloq" o'rniga "pul" deb aytishga harakat qiling.”

Tabiiy tabassum 5 -qadam
Tabiiy tabassum 5 -qadam

0 2 Yaqinda

1 -qadam. "Pul", "mocha" yoki "yoga" kabi so'zlar haqiqiyroq soxta tabassumni keltirib chiqarishi mumkin

Bolaligimizda bizga "pishloq!" Deyishni o'rgatishadi. rasmlar uchun. Aslida, "pishloq" tabiiy tabassum uchun yaxshi emas. Ba'zi fotosuratchilar "oh" ovozi bilan tugaydigan so'zlarni afzal ko'rishadi, chunki ular yonoq suyaklarining biroz ko'tarilishiga olib keladi. Boshqalar aytishicha, "ee" ovozi tabiiy tabassum ko'rinishini yaratadi. Oynada mashq qiling va qaysi variant sizga mos kelishini ko'ring.

Agar siz kimnidir suratga olayotgan bo'lsangiz va uni tabassum qilishga undayotgan bo'lsangiz, "pishloq ayting" o'rniga "moolah ayting" deb ularni ajablantiradigan oddiy harakat baribir haqiqiy tabassumni keltirib chiqarishi mumkin

11 -ning 6 -usuli: qoshlaringizni va yonoqlaringizni ko'tarib "smize" qiling

Tabiiy tabassum 6 -qadam
Tabiiy tabassum 6 -qadam

0 4 Yaqinda

Qadam 1. Og'zingizdan yuqoriga e'tibor qaratib, soxta tabassumingizni yanada realroq qiling

Haqiqiy tabassumni keltirib chiqaradigan yuqori yonoq va ko'z muskullarini ixtiyoriy ravishda siqib ololmasangiz ham, ba'zi amaliyotlar yordamida tashqi ko'rinishga yaqinlashishingiz mumkin. Fotosurat yoki shunga o'xshash vaziyat uchun jilmayganingizda, qasddan yonoq va qoshlarning yon tomonlarini engil ko'tarishga e'tibor qarating. Bundan ham yaxshiroq, oynada oldindan mashq qiling!

  • Ko'zlaringiz bilan tabassum yoki "jilmayish"-bu haqiqiy tabassumning o'ziga xos belgisidir.
  • Og'zingizni yopishga harakat qiling, shunda ko'zlaringiz va qoshlaringiz ko'zguda ko'rinadi. Siz og'zingizni ko'rmasdan ham tabassumni "ko'rishingiz" kerak.

11 -usul 7: Haqiqiy va soxta tabassumlaringizni solishtiring, shunda mashq qilishingiz mumkin

Tabiiy tabassum 7 -qadam
Tabiiy tabassum 7 -qadam

0 2 Yaqinda

Qadam 1. Rasmlarga yoki oynaga qarang va og'iz va yuzingizni solishtiring

Umuman aytganda, "soxta" tabassum faqat og'zingizni, "haqiqiy" tabassum esa ko'zlaringizni va yonoqlarni o'z ichiga oladi. Sizning tabassumlaringiz orasidagi farqni aniqlang, so'ngra o'z tabassumingizni yaxshiroq takrorlash uchun ko'zguda tabassum qilishni mashq qiling. Vaqt o'tishi bilan siz mushaklar xotirasini rivojlantirasiz va soxta tabassumingizni yaxshi tomonga o'zgartirasiz.

Haqiqiy tabassum paytida, ba'zan "Dyuchenne tabassumi" deb ham ataladi, yonoqlari va ko'zlaridagi mushaklar beixtiyor qisqaradi. Siz tabassum paytida bu mushaklarni ixtiyoriy ravishda boshqara olmaysiz

11 -usul 8: Tabassum mushaklarini mashq qiling

Tabiiy tabassum 8 -qadam
Tabiiy tabassum 8 -qadam

0 3 Yaqinda

1 -qadam. Bu mushaklarni kuchaytirish va tonlash sizning tabassumingizga tabiiyroq ko'rinishga yordam berishi mumkin

Neytral yuz ifodasidan boshlang, so'ng biroz tabassum qiling (hech qanday tish ko'rsatmasdan) va uni 10 soniya ushlab turing. Bir oz tish ko'rsating va 10 soniya ushlab turing, keyin 10 soniya davomida ko'proq tish ko'rsating, so'ngra 10 soniya davomida eng katta tishli tabassum qiling. Shundan so'ng, boshlang'ich pozitsiyasiga qayting. Ushbu mashqni kuniga 5 martagacha bajaring.

Mushaklarga qarshilikni kuchaytirish uchun, barmoqlaringiz bilan og'zingizning yon tomonlariga tashqi bosim o'tkazishda mashqni bajaring

11 -usul 9: Tabassumni haqiqiy tabassum qilish uchun majburlang

Tabiiy tabassum 9 -qadam
Tabiiy tabassum 9 -qadam

0 1 YAQINDA

Qadam 1. Bu g'alati tuyuladi, lekin o'zingizni tabassum qilish sizning baxtingizni oshirishi mumkin

150 yillik ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yuzingizni tabassum holatiga qo'yish, hatto majburlash kerak bo'lsa ham, sizni chinakamiga baxtli holatga keltiradi va tabiiy tabassumni rag'batlantiradi. Shunday qilib, agar siz chinakam baxtdan tabassum qilmoqchi bo'lsangiz, buni amalga oshirguningizcha uni soxtalashtiring!

Mana, g'alati g'oya-yuzingizni tabassum holatiga qo'yish uchun tishingizni qalam yoki tayoqchaga ozgina qisib qo'ying. Xuddi qalbaki tabassum kabi, bu sizning baxtingizni oshirishi va sizni chin tabassum qilishingizga undashi kerak. Ehtiyot bo'ling, qalamni lablaringiz orasiga mahkam bog'lab qo'yish, achchiqlanishga olib keladi va sizni yanada baxtsiz qiladi

11 -usul 10: Tish yordami bilan ishonchni mustahkamlang

Tabiiy tabassum 10 -qadam
Tabiiy tabassum 10 -qadam

0 7 Yaqinda

Qadam 1. Tish og'rig'i yoki xijolat sizning tabassumingizga aralashishiga yo'l qo'ymang

Ba'zi hollarda, tish muammosi sizni tabassum qilishni jismonan og'riqli qilishi mumkin. Ko'pincha, og'iz, tish yoki tish go'shti qanday ko'rinishini o'z-o'zini anglash sizni tabassum qilishda ikkilanishga olib kelishi mumkin. Tish shifokoriga tashrif buyurish va yaxshi stomatologik parvarish qilish, tabassum qilishda bu to'siqlarni bartaraf etishga yordam beradi.

  • Tishlaringizni kuniga ikki marta, tish iplarini esa kuniga bir marta yuving. Antibakterial og'iz yuvish vositasi bilan yuvib tashlang. Yiliga bir yoki ikki marta tish shifokoriga tashrif buyuring va tekshiruvdan o'ting.
  • Tish go'shti haqida unutmang. Tish go'shti salomatligi sog'lom tabassumning muhim qismidir.
  • Ko'chaga chiqayotganda siz bilan kichik to'plamni olib yurishni o'ylab ko'ring. Siz ovqatdan keyin tishlarini cho'tkalashingiz yoki shunchaki tishlarini tozalashingiz mumkin bo'ladi.
  • Tish oqartirish vositasi sizning tabassumingizdagi kichik kamchiliklarni boshqarishga yordam beradi, bu sizni o'z-o'zini anglashga majbur qiladi.
  • Tishlarning yo'qligi, egri tishlar yoki tish go'shtining yomonligi og'riqli va uyatli bo'lishi mumkin. Tuzatish stomatologiyasining vazifasi bu kabi muammolarni tuzatishdir.

11 -usul 11: O'zingizning noyob tabassumingizni quchoqlang

Tabiiy tabassum 11 -qadam
Tabiiy tabassum 11 -qadam

0 4 Yaqinda

Qadam 1. Tabassum universaldir, lekin u har birimizga xosdir

Ikkita tabassum bir -biriga o'xshash emas degan xulosaga kelish mumkin va bu yaxshi narsa! Uyatchanlikdanmi, uyatchanlikdanmi, ijtimoiy bosimdanmi yoki boshqa sabablardanmi, sizga tabassum qilish qiyin bo'lishi mumkin. Sizni tabassumdan qaytaradigan nima bo'lsa ham, to'g'ri munosabat bilan uni engib o'tish mumkin.

  • Agar tabassum kelayotganini sezsangiz, uni ushlab turishga urinmasligingizni eslatib qo'ying. Shuni unutmangki, tabassum sizning jismoniy va hissiy salomatligingiz uchun yaxshi.
  • Haqiqiy tabassumni keltirib chiqaradigan baxtli yoki kulgili narsani o'ylab, ko'zguga qarang, so'ngra o'zingizga: "Bu mening tabassumim va bu yaxshi tabassum!"

Maslahatlar

  • Baxtli odamlar bilan suhbatlashing. Atrofingizdagi odamlar buni qilganda tabassum qilmaslik juda qiyin. Siz, albatta, odamlarning "tabassum yuqumli" deb aytganini eshitgansiz va tadqiqot shuni ko'rsatadiki, bu haqiqat!
  • Telefonda gaplashayotganingizda ham tabiiy tabassum bilan ishlang. Tinglovchilar, odatda, yuzini ko'rmasdan ham tabassum qilayotganini odamning ovozidan bilib olishlari mumkin. Bu hatto elektron pochta yoki boshqa xabarlar yozishda ham to'g'ri bo'lishi mumkin!

Tavsiya: