Shikastlangan joy atrofidagi shish va og'riqni kamaytirish uchun jarohatlarga sovuq kompres qo'llaniladi. Bular sovuq suvga botirilgan matodan, muzlatish yoki kimyoviy ta'sir qilish natijasida sovuq bo'lgan, sotuvga qo'yiladigan yostiq yoki sumkaga qadar bo'lishi mumkin. Sovuq kompres yumshoq to'qimalarning shikastlanishini davolashning zarur qismidir, uni tayyorlash va qo'llashni to'g'ri usulini bilish esa birinchi yordamning asosiy qismidir.
Qadamlar
2 -qismning 1 -qismi: shikastlanishni baholash
Qadam 1. Davolash to'g'risida qaror qabul qilishdan oldin barcha shikastlanishlarni baholang
Sovuq kompressni talab qiladigan ko'plab jarohatlar mavjud. Bularning ko'pchiligi kichik jarohatlar va ko'karishlar bo'lib, ular qo'shimcha tibbiy yordamni talab qilmaydi. Ba'zilar, singan, dislokatsiya va chayqalishlar kabi, shoshilinch tibbiy yordamga muhtoj. Agar ishonchingiz komil bo'lmasa, to'g'ri tashxis qo'yish va davolanish uchun shifokor yoki tez yordam bo'limiga tashrif buyuring.
Qadam 2. Suyak sinishi borligini tekshiring
Sinish - bu shoshilinch davolanishni talab qiladigan tibbiy holat. Shish va og'riqni kamaytirish uchun singan suyakka sovuq kompress qo'yishingiz mumkin. Bu faqat tibbiy yordamdan emas, balki tibbiy mutaxassisdan yordam kutayotganda bo'lishi kerak. Agar sizda quyidagi alomatlar bo'lsa, 911 raqamiga qo'ng'iroq qiling yoki tez yordam bo'limiga boring:
- Tananing deformatsiyalangan yoki notekis qismi. Masalan, bilakning ko'rinadigan egilishi qo'lning singanligini ko'rsatadi.
- Tana qismini qimirlatganda yoki bosim o'tkazilganda kuchayadigan kuchli og'riq.
- Shikastlangan hududda funktsiyaning yo'qolishi. Ko'pincha singan suyak ostidagi joy biroz yoki butun harakatini yo'qotadi. Oyog'i singan odamga oyog'ini qimirlatish qiyin bo'lishi mumkin.
- Suyak teridan chiqib turadi. Ba'zi jiddiy yoriqlar singan suyakni teri orqali itaradi.
Qadam 3. Dislokatsiyani tekshiring
Dislokatsiya - bu bo'g'im hosil qiladigan suyaklardan birining yoki ikkalasining ham normal holatidan majburiy chiqib ketishidir. Bu ham tibbiy yordamni talab qiladi. Suyak singanidek, siz ham tibbiy yordam kutayotganda sovuq kompress qo'yishingiz mumkin. Agar sizda quyidagi alomatlar paydo bo'lsa, bu joyni harakatsiz qoldiring, sovuq kompress qo'llang va tibbiy yordamga murojaat qiling:
- Ko'zga ko'rinadigan deformatsiyalangan yoki joyidan tashqari qo'shma.
- Qo'shimchalar atrofida ko'karishlar yoki shish.
- Qattiq og'riq.
- Harakatsizlik. Ko'pincha dislokatsiyalangan bo'g'in ostidagi joylarni ko'chirish qiyin yoki imkonsizdir.
Qadam 4. Miya chayqalishini tekshiring
Muzli paketlar ko'pincha boshidagi zarba va ko'karishlar uchun qo'llanilsa -da, siz chayqalish bilan og'riganingizga ishonch hosil qilishingiz kerak. Bu tez tibbiy yordamni talab qiladigan jiddiy shikastlanish. Miya chayqalishi uchun o'zingizni baholash qiyin bo'lishi mumkin, shuning uchun boshqa birov sizni quyidagi alomatlar uchun tekshirishi va agar miya chayqalishidan shubhalansa, tibbiy yordamga murojaat qilishi kerak:
- Ongni yo'qotish. Agar siz bir necha soniya davomida hushini yo'qotib qo'ysangiz ham, bu jiddiy shikastlanish belgisi bo'lishi mumkin va siz darhol tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak.
- Qattiq bosh og'rig'i.
- Xiralik, bosh aylanishi va disorientatsiya.
- Bulantı yoki qusish.
- Quloqlarda jiringlash.
- Noqulay yoki qiyin nutq.
Qadam 5. Davolash uchun issiqlik yoki muz haqida qaror qabul qiling
Agar siz jarohatni to'g'ri baholasangiz va shoshilinch tibbiy yordam ko'rsatilmasligiga ishonch hosil qilsangiz, siz to'g'ri davolanish kursini tanlashingiz mumkin. Kichkina jarohatlar uchun odamlar ko'pincha issiqlik yoki sovuqni eng yaxshi davo deb so'rashadi. Ikkalasi ham har xil vaziyatlarda foydalidir.
- Muzni shikastlangandan so'ng darhol qo'llang. Yaralangan birinchi 48 soat ichida, odatda, muz eng yaxshi davolanishdir. Bu shish, og'riq va yallig'lanish belgilarini kamaytirishga yordam beradi.
- Issiqlik ma'lum bir shikastlanish bilan bog'liq bo'lmagan og'riqli mushaklar uchun foydalidir. Bundan tashqari, siz tez -tez sizni bo'shashtirib, isitishga majbur qiladigan mashg'ulot yoki sportdan oldin mushaklaringizga issiqlik surtishingiz mumkin.
2 -qismning 2 -qismi: Sovuq kompressni qo'llash
Qadam 1. Sovuq kompressni tanlang
Sovuq kompres haqida gap ketganda, sizda bir nechta variant bor. Ulardan ba'zilari dorixonalarda mavjud, ba'zilarini o'zingiz tayyorlashingiz mumkin. Har birining o'ziga xos afzalliklari va kamchiliklari bo'lsa -da, barchasi bir xil ishlaydi - shish va yallig'lanishni oldini olish uchun jarohatni sovuqda ushlab turish.
- Jel asosidagi muz paketlari. Bular muzlatgichga qo'yilganda sovuq bo'lib qoladigan jelga to'la. Odatda bu kompresslar boshqa variantlarga qaraganda ancha sovuqroq bo'ladi, chunki ular muzlatgichda qoladi. Ular, shuningdek, qayta ishlatilishi mumkin, bu esa xarajatlar uchun jozibador. Biroq, ular odatda uyda ishlatilishi mumkin, chunki ular muzlatgichdan chiqarilgandan keyin isitila boshlaydi.
- Bir zumda sovuq paketlar. Ular plastmassadan ajratilgan ikki xil kimyoviy moddalar bilan to'ldirilgan. Siqilganda, plastmassa sinadi, bu ikki kimyoviy reaktsiyaga olib keladi va soviydi. Jel paketlardan farqli o'laroq, ular ko'chma va kimyoviy moddalar bir -biriga tegmagan ekan, hamma joyda ishlatilishi mumkin. Bu ularni sport musobaqalarida qatnashish uchun ideal qiladi. Biroq, ularni qayta ishlatish mumkin emas.
- Uy qurilishi muz torbalari. Katta plastik to'rva oling va uni muz kublari bilan to'ldiring. Keyin uni muz kublarini yopish uchun etarli miqdorda suv bilan to'ldiring. Havoni siqib chiqaring va sumkani mahkamlang. Agar do'konda muz to'plami bo'lmasa, bu juda yaxshi. Biroq, ular uzoq davom etmaydi va sumkaning tashqarisidagi kondensat sizni namlantirishi mumkin.
- Muzlatilgan sabzavotlar sumkalari. No'xat yoki makkajo'xori kabi kichikroq sabzavotli sumkalardan foydalaning, chunki ularni jarohatlangan joyni o'rash osonroq bo'ladi. Xaltani teriga qo'yishdan oldin uni mato bilan o'rab oling. Siz kompressni 20 daqiqaga qoldirishingiz mumkin.
- Muz sochiqlari. Bu siz foydalanishingiz mumkin bo'lgan boshqa uy qurilishi usuli. Sochiqni namlang va keyin nam qilib turadigan qilib siqib oling. Uni plastik to'rva ichiga solib, muzlatgichda 15 daqiqaga qoldiring. Keyin uni shikastlangan joyga o'rashingiz mumkin. Bu variant ham uzoq davom etmaydi, shuning uchun uni muzlatish uchun uni muzlatgichga qo'yib turish kerak.
Qadam 2. Tananing shikastlangan qismini ko'taring
Bu qonni joydan olib tashlashga va shish bilan kurashishga yordam beradi. Ideal holda, tana qismini yurakdan yuqoriga ko'tarish kerak. Masalan, agar bilagingiz shikastlangan bo'lsa, divanga yotib, qo'lingizni yuqori qismiga qo'ying.
Qadam 3. Kompressni sochiq bilan o'rab oling
Bu juda muhim, chunki agar kompress to'g'ridan -to'g'ri teriga tegsa, u sovuqqa olib kelishi mumkin. Davolanishning butun davomiyligi uchun kompres teridan sochiq bilan ajratilganligiga ishonch hosil qiling.
Qadam 4. Kompressni qo'llang
Ta'sir qilingan hududning to'liq muzlashini ta'minlash uchun uni bosing.
Agar kerak bo'lsa, siz muz to'plamini yopishqoq bo'lmagan bandaj yoki o'rash bilan mahkamlashingiz mumkin. Muz qatlami va shikastlangan joyni yumshoq qilib o'rab oling. Buni juda qattiq bog'lamasligingizga ishonch hosil qiling, aks holda siz tirajni kesib qo'yishingiz mumkin. Agar oyoq -qo'l ko'k/binafsha rangga aylana boshlasa, o'rash juda qattiq va uni darhol olib tashlash kerak. Shuni yodda tutingki, karıncalanma o'rash juda qattiq ekanligini anglatmaydi - bu hissiyot shikastlanishdan kelib chiqishi mumkin
Qadam 5. 15 yoki 20 daqiqadan so'ng siqishni olib tashlang
Buni uzoqroq qoldirmang, aks holda muzlash xavfi bor. Kompress kiyganingizda uxlamasligingizga ishonch hosil qiling, natijada uni bir necha soat ushlab turishingiz va teringizga zarar etkazishingiz mumkin. Yoki signalni qo'ying yoki 20 daqiqadan so'ng kimdir sizni ogohlantirsin.
- Agar siz kimyoviy sovuq paket ishlatgan bo'lsangiz, ishlatishdan keyin uni tashlab yuboring. Sizning kompressingizni shunchaki tashlab yuborish mumkinligini va maxsus tarzda yo'q qilinishi kerak bo'lgan materiallarni o'z ichiga olmasligini tekshiring.
- Agar siz jel to'plami yoki sochiq ishlatgan bo'lsangiz, uni keyingi davolanishga tayyorlash uchun muzlatgichga qo'ying.
Qadam 6. Jarayonni ikki soat ichida takrorlang
Ta'sir qilingan joy endi xiralashmaganligiga ishonch hosil qiling. Agar shunday bo'lsa, kompressni qayta qo'llash hissi paydo bo'lguncha kuting. Davolanishni 20 daqiqadan so'ng, ikki soatlik tanaffusda, uch kun yoki shish to'liq yo'qolguncha davom ettiring.
Qadam 7. Agar semptomlaringiz yaxshilanmasa, shifokorga tashrif buyuring
Agar siz jarohatingizni uch kun davomida muz bilan davolagan bo'lsangiz va hali ham shish bo'lmasa va og'riq kamaymasa, sizda tan olinmagan sinish yoki dislokatsiya bo'lishi mumkin. Shifokorga tashrif buyuring, sizda kutilganidan ham jiddiyroq shikastlanish bormi?
Maslahatlar
Bosh og'rig'i shish bilan birga bo'lmasa -da, peshonaga, sinus bo'ylab yoki bo'yniga sovuq siqish og'riqni engillashtiradi
Ogohlantirishlar
- Kimyoviy paketni ishga tushirishdan oldin uni hech qachon sovutmang. Sovutish natijasida paket teriga xavfsiz qo'llanilmasligi uchun juda sovuq bo'lib ketishi mumkin.
- Har doim o'z-o'zini davolashdan oldin jiddiy shikastlanishlar uchun tibbiy yordamga murojaat qiling. Agar siz suyakning singanligi yoki oyoq -qo'lining chiqib ketganidan shubhalansangiz, shifokorni ko'rishingiz kerak.
