Sizning ta'mli kurtaklaringiz yallig'langanda, sevimli taomingizdan bahramand bo'lish ancha qiyin bo'ladi. Qovurg'alarning shishishi yoki tirnash xususiyati tez -tez uchraydi va ular har xil sabablarga ko'ra sodir bo'lishi mumkin (tilingizni kuydirish, achchiq/kislotali ovqatlar iste'mol qilish, og'iz qurishi yoki hatto allergiya). Agar sizda ta'mli kurtaklari yallig'langan bo'lsa, siz hech qachon ovqatdan zavqlana olmaysiz, lekin xavotir olmang! G'azablangan kurtaklarni tinchlantirishning bir necha yo'li bor, ular biroz yengillik beradi. Agar sizning ta'mli kurtaklaringiz doimiy ravishda yallig'lansa yoki bir necha kundan keyin tuzalmasa, shifokor bilan gaplashing.
Qadamlar
2 -usul 1: Tez yordam
Qadam 1. Muz kubini tilingizga bosing
Qachonki sizning ta'mli kurtaklaringiz yallig'langan bo'lsa, bu ularni muz bilan sovutishga yordam beradi. Muz kubini og'zingizga tashlang va eriganda uni tilingizga tuting. Agar juda sovuq bo'lsa, uni tupurish mumkin; aks holda, u yo'qolguncha shu erda saqlang.
Siz ta'mingiz yaxshi bo'lguncha muz kubini kuniga 2-3 marta emishingiz mumkin
Qadam 2. Og'izni kuniga ikki marta sho'r suv bilan yuvib ko'ring
Kichik idishda issiq suv va 1 osh qoshiq (14 g) tuzni aralashtiring. Suvdan katta ho'plab oling va iloji boricha og'zingizga aylantiring, so'ng tupuring. Sizning ta'mingiz biroz yaxshilanmaguncha buni takrorlang.
Tuz yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega, shuning uchun u sizning ta'mingizni engillashtiradi
3 -qadam. Og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qiling
Yallig'lanishga qarshi dorilar, masalan, ibuprofen va paratsetamol, og'riqli ta'mli kurtaklarning og'rig'ini engillashtiradi va shishning tezroq ketishiga yordam beradi. Og'riq qoldiruvchi vositaning shishasidagi dozalash ko'rsatmalariga amal qilib, biroz yengillikni toping.
Siz og'riq qoldiruvchi dorilarni ko'pgina dorixonalarda retseptisiz topishingiz mumkin
Qadam 4. Tilingizni yumshoq tish cho'tkasi bilan tozalang
Agar sizning ta'mli kurtaklaringiz yallig'langan bo'lsa, ular hali ham og'zingizdagi yoki tilingizdagi biror narsadan asabiylashishi mumkin. Tishlaringizni ehtiyotkorlik bilan tozalash uchun yumshoq tish cho'tkasi va pastasini ishlating, so'ngra tilingiz ustidan ham engil o'ting.
Tish cho'tkalari odatda qattiq yoki yumshoq tukli bo'ladi. Qilingiz yumshoq, qattiq va qattiq bo'lmagan joyni ushlashga harakat qiling, shunda siz tilingizga ko'proq zarar bermaysiz
Qadam 5. Somon orqali salqin ichimliklar iching
Yallig'langan tilni tinchlantirish uchun o'zingizga bir stakan sovuq suv quying (muz yo'q!) Va somonni oling. Sekin -asta ho'plab oling, albatta, ichimlikning tinchlantiruvchi salqinligida tilingizni yopib qo'ying.
Somon ichimlikning sovuqligini ta'mli kurtaklarga yo'naltirishga yordam beradi
6 -qadam. Spirtli ichimliklar yoki shakarli ichimliklar o'rniga suv bilan yopishtiring
Spirtli ichimliklar va tarkibida shakar ko'p bo'lgan ichimliklar, masalan, soda va sharbat, ta'mingizni yanada kuchaytirishi mumkin. Tilingizni tinchlantirish va shishib ketishini tezlashtirish uchun ichimlik suviga yopishib qolishga harakat qiling.
Hidratlangan holda qolish, shuningdek, kelajakda ta'mli kurtaklarning yallig'lanishining oldini olishga yordam beradi
7 -qadam. Yogurt kabi yumshoq, tinchlantiruvchi taomlarni iste'mol qiling
Sizning ta'mingiz yallig'langan bo'lsa, qattiq yoki qattiq ovqat eyish qiyin bo'lishi mumkin. Tilingiz tuzalguncha qatiq, smetana yoki puding kabi salqin, qaymoqli ovqatlarga boring.
Yogurt odatda yumshoq ta'mga ega, bu uni yallig'langan til uchun mukammal qiladi
Qadam 8. Hindiston yong'og'i yog'i bilan yog 'tortib ko'ring
Yog 'olish og'iz yaralaridagi og'riqni engillashtiradi. Ertalab ovqatdan oldin og'zingizga 1 osh qoshiq (15 ml) kokos moyi soling. Hindiston yong'og'i yog'ini 20 daqiqa davomida tishlaringiz orasiga sekin suring. Ishingiz tugagach, axlat qutisiga yog'ni tupuring.
Agar jag'ingiz og'riyapti, demak, siz yog'ni juda ko'p ishlatasiz. Agar chindan ham jag'ingiz og'rigan bo'lsa, vaqtni 5-10 daqiqagacha qisqartirishingiz mumkin
Qadam 9. Achchiq, kislotali ovqatlardan saqlaning
Achchiq va kislotali ovqatlar ta'mli kurtaklarning shishishiga sabab bo'lishi mumkin, shuning uchun siz ularni har qanday holatda ham chetlab o'tishingiz kerak. Achchiq sous, chili qalampiri, sitrus sharbati va og'ir ziravorlar sizning ta'mli kurtaklaringizni yanada yomonlashtirishi mumkin.
Agar ta'mli kurtaklari ko'p shishgan bo'lsa, siz qancha achchiq yoki kislotali ovqat iste'mol qilishni kamaytirishingiz kerak bo'ladi
2 -usul 2: Oldini olish
Qadam 1. Tishlaringizni va tish iplarini kuniga ikki marta yuving
Og'zingizni sog'lom va toza saqlash sizning ta'mli kurtaklaringizni tezda tiklanishiga va shishishni oldini olishga yordam beradi. Hatto og'iz yuvish vositasidan ham toza his qilish uchun foydalanishingiz mumkin.
Agar og'iz gigienasi bilan bog'liq muammolarga duch kelsangiz, tish shifokori bilan muammoingizga nima sabab bo'lishi mumkinligini gapiring
2 -qadam. Ko'p miqdorda suv ichib, namlikni saqlang
Og'izning qurishi ta'mli kurtaklarning yallig'lanishiga sabab bo'lishi mumkin, shuning uchun og'zingizni moylangan holatda ushlab turish juda muhimdir. Ko'p suv ichganingizga ishonch hosil qiling va og'zingiz doimo quruq bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashing.
Ba'zi dorilar og'izning quruqligiga olib kelishi mumkin, shuning uchun siz o'zingizning alomatlaringiz va yon ta'siringiz haqida doktoringiz bilan gaplashishingiz mumkin
3 -qadam. Haqiqatan ham issiq yoki juda sovuq ovqatlardan saqlaning
Issiq qultum qahva yoki muzqaymoqning sovuq lahzasi sizning ta'mingizni qo'zg'atishi yoki chindan ham achchiqlantirishi mumkin. Agar ta'm kurtaklari juda ko'p yallig'langan bo'lsa, haroratning haddan tashqari ta'siridan uzoqroq turishga harakat qiling va xona haroratida ovqatga ko'proq moyil bo'ling.
Issiq yoki sovuq ovqatdan voz kechish, shuningdek, ta'mli kurtaklarning tezroq shifo topishiga yordam beradi
4 -qadam. Agar kerak bo'lsa, kislotali reflyuksingizni dorilar bilan davolang
Agar sizda kislotali reflyuks mavjud bo'lsa (oshqozoningizdagi kislota qizilo'ngach orqali o'tib ketsa) va kislota og'izga kirsa, bu yallig'lanishli ta'mli kurtaklarga olib kelishi mumkin. Agar bu doimiy ravishda ro'y bersa, ovqatdan so'ng oshqozoningizni tinchlantirish uchun retsept bo'yicha dori -darmonlarni sinab ko'ring yoki shifokoringiz bilan maslahatlashing.
Siz yotishdan ko'ra, ovqatdan keyin tik turishga harakat qilishingiz mumkin. Bu sizning oshqozoningizni tinchlantirishga yordam beradi, shunda sizda kislota oqimi bo'lmaydi
Qadam 5. Chekishni to'xtating
Sigaret tarkibidagi kimyoviy moddalar sizning ta'mingizni bezovta qilishi mumkin, bu esa ularning yallig'lanish ehtimolini oshiradi. Agar sizda ta'mli kurtaklar juda ko'p yallig'langan bo'lsa, bu yordam beradimi -yo'qligini bilish uchun chekishni tashlashga harakat qiling.
Chekmaslik ham sog'liq uchun juda ko'p foydali xususiyatlarga ega, shuning uchun umuman sog'lig'ingizni yaxshilashingiz mumkin
Maslahatlar
- Odatda, yallig'langan ta'm kurtaklari bir necha kundan keyin o'z -o'zidan o'tib ketadi.
- Agar siz qattiq og'riyotgan bo'lsangiz, shifokoringizdan topikal steroidni buyurishini so'rang.
