Ko'p odamlar terini engilroq, sog'lom va sog'lom ko'rinishga ega bo'lishga intilishadi. Agar siz teringizni oqartirmoqchi bo'lsangiz, kundalik teringizni to'g'ri parvarish qilishni o'rganish terining tiniq va tiniq bo'lishiga yordam beradi, shuningdek, ilmiy jihatdan tasdiqlangan yorug'lik mahsulotlari ham keng tarqalgan. Agar siz ko'proq variantlarni xohlasangiz, ehtiyotkorlik bilan o'rganishingiz uchun o'rganilmagan turli xalq usullari mavjud.
Qadamlar
3 -usul 1: tasdiqlangan mahsulotlar va davolash usullaridan foydalanish
Qadam 1. Terini oqartiruvchi kremni sinab ko'ring
Retseptsiz sotiladigan terini oqartiruvchi kremlar ko'p. Ularning barchasi teridagi melaninni (kuyish va quyosh dog'larini keltirib chiqaradigan pigment) kamaytirish orqali ishlaydi. Kojik kislota, glikolik kislota, alfa gidroksi kislotalari, S vitamini yoki arbutin kabi terini oqartiruvchi samarali ingredientlarni o'z ichiga olgan mahsulotlarni qidiring.
- Bu mahsulotlarni ishlatish juda xavfsiz, lekin qadoqdagi ko'rsatmalarga amal qiling va teringizga yomon reaktsiya bo'lsa darhol to'xtating.
- Hech qachon faol moddalar sifatida simobni o'z ichiga olgan terini oqartiruvchi kremni ishlatmang. Merkuriy asosidagi teri kremlari AQShda taqiqlangan, lekin hali ham dunyoning boshqa joylarida mavjud.
Qadam 2. Retinoidlardan foydalaning
Retinoid kremlari A vitaminining kislotali shaklidan ishlab chiqariladi va terini tozalash va hujayralar almashinuvini tezlashtirish orqali terini samarali oqartiradi.
- Retinoid kremlar nafaqat terini oqartiradi va rangini yo'qotadi, balki nozik chiziqlar va ajinlarni yumshatadi, terini to'kiltiradi va uni yoshroq va yoshroq qiladi. Yuqori konsentratsiyada u ham akne tozalashga yordam berishi mumkin.
- Retinoid kremlar birinchi navbatda quruqlik, qizarish va qichishishga olib kelishi mumkin, ammo terining mahsulotga o'rganib qolishi bilan bu alomatlar yo'qolishi kerak. Retinoidlar ham teringizni quyosh nuriga sezgir qiladi, shuning uchun ularni faqat kechasi surtishingiz va kunduzi quyoshdan himoya kremini kiyishingizga ishonch hosil qiling.
- Retinoidlar faqat retsept bo'yicha mavjud, shuning uchun agar siz ushbu davolanishni xohlasangiz, dermatologingiz bilan uchrashishingiz kerak. Biroq, retinol deb nomlanuvchi retinoid kremining kamroq kuchli versiyasi ko'plab retseptlarsiz go'zallik mahsulotlarida mavjud.
Qadam 3. Kimyoviy peeling oling
Kimyoviy peeling terini oqartirishda juda samarali bo'lishi mumkin. Ular yuqori pigmentli yoki rangsiz terining yuqori qatlamlarini yoqish orqali ishlaydi, uning ostida yangi, ochroq rangdagi terini ochib beradi.
- Kimyoviy peeling bilan kislotali modda (masalan, alfa gidroksi kislotasi) teriga surtiladi va 5-10 daqiqaga qoldiriladi. Peeling terida qichishish, qichishish yoki yonish hisini keltirib chiqarishi mumkin, bu esa uni bir necha kundan keyin qizarishi yoki shishib ketishiga olib kelishi mumkin.
- Odatda bir qator kimyoviy peellar (2-4 hafta oralig'ida) tavsiya etiladi. Bu vaqtda quyoshdan saqlanish va quyoshdan saqlovchi kremni ishlatishda ehtiyot bo'lish kerak, chunki teringiz juda sezgir.
Qadam 4. Mikrodermabraziya qilib ko'ring
Mikrodermabraziya - terisi kislotali peeling va kremlarga sezgir bo'lgan odamlar uchun yaxshi alternativ. U asosan terini oqartiradi yoki "yaltiratadi", zerikarli, qorong'i qatlamlarni olib tashlaydi va terini yorqin va tiniq qiladi.
- Davolash paytida, yuziga aylanadigan olmos uchi bo'lgan kichik yopiq vakuum qo'llaniladi. O'lik teri hujayralari chiqariladi va vakuumga so'riladi.
- Davolash odatda 15 dan 20 minutgacha davom etadi, ammo sezilarli natijalarga erishish uchun 6 dan 12 gacha davolanish kerak bo'lishi mumkin.
- Ba'zi odamlar davolanishdan keyin ozgina qizarishi yoki quruqligini sezishi mumkin, lekin umuman, mikrodermabraziya boshqa muolajalarga qaraganda kamroq yon ta'sir ko'rsatadi.
Hisob
0 / 0
1 -usul viktorina
Quyidagi terini oqartiruvchi kremlardan qaysi biri xavfli?
Arbutin
Aniq emas! Arbutin - bu terida melanin hosil bo'lishining oldini oluvchi ayiqcha ekstrakti. Teri yoritgichi sifatida ishlatish mutlaqo xavfsizdir, lekin agar sizda yomon reaktsiya bo'lsa, uni ishlatishni to'xtatishingiz kerak. Boshqa javobni ko'ring …
Kojik kislotasi
Qayta urinib ko'ring! Kojik kislotasi - bu guruchni fermentatsiyalashning qo'shimcha mahsuloti bo'lib, u tez -tez ovqatlarning qizarishi yoki rangini yo'qotmasligi uchun ishlatiladi. Nafaqat teringizni kiyish, balki oziq -ovqat qo'shimchasi bo'lgani uchun ham xavfsizdir. (Ammo, uni yeyish teringizga yordam bermaydi!) Boshqa javobni tanlang!
Merkuriy
Albatta! Merkuriy zaharli hisoblanadi va siz uni hech qachon faol modda sifatida ko'rsatadigan go'zallik mahsulotidan foydalanmasligingiz kerak. AQShda simobli teri kremlari taqiqlangan, lekin butun dunyoda emas, shuning uchun teringizni boshqa mamlakatdan olganingizda ehtiyot bo'ling. Boshqa viktorina savoli uchun o'qing.
S vitamini
Yoq! Ishoning yoki ishonmang, oddiy S vitamini teri kremlari ko'rinishida terini samarali oqartiruvchi vosita bo'lishi mumkin. Bu, ehtimol, siz kundalik hayotingizda duch kelgan modda, shuning uchun uni faol modda sifatida ishlatadigan kremga reaktsiyangiz yo'q. Yana taxmin qiling!
Yana testlar kerakmi?
O'zingizni sinab ko'rishda davom eting!
3 -usul 2: Har kuni teringizga g'amxo'rlik qilish
1 -qadam. Har kuni quyoshdan saqlovchi kremdan foydalaning
Quyosh nurlari sizning yuzingizga har xil zarar etkazishi mumkin: sepkil va jigarrang dog'lardan tortib jiddiy kuyish va teri saratoniga qadar. Agar siz terining engilroq bo'lishini xohlasangiz, uni quyoshdan himoya qiluvchi omillar (SPF) reytingi yuqori bo'lgan quyosh kremi yordamida to'g'ri parvarish qilishingiz kerak.
- Agar siz teringizni UVA va UVB nurlariga ta'sir qilsangiz, tanangiz melanin ishlab chiqaradi, bu esa teringizni qorong'ilashiga olib keladi. Shuning uchun, teringizni oqartirish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan eng muhim narsa, har kuni ochiq havoda bo'lishingiz kerak, hatto juda issiq yoki quyoshli bo'lmasa ham.
- Bundan tashqari, uzoq vaqt quyoshda bo'lganingizda yengil, yengli kiyim kiyib, shlyapa va ko'zoynak taqib teringizni himoya qilishingiz mumkin.
2 -qadam. Har kuni teringizni tozalang va namlang
Terini yaxshi parvarish qilish, terini to'g'ri tozalash, tozalash va namlantirishni o'z ichiga oladi. Yuzingizni kuniga ikki marta, ertalab va kechasi yaxshilab tozalang. Bu axloqsizlik va yog'ni yo'q qiladi, bu sog'lom va tiniq yuz uchun muhim. Terining turiga mos keladigan mahsulot bilan namlang.
Agar sizda yog'li yoki nuqsonli teri bo'lsa, siz engil losonlarga, terisi juda quruq bo'lganlarga esa og'irroq kremlarga murojaat qilishingiz kerak
3 -qadam: Ko'proq suv iching va sog'lom ovqatlanishga rioya qiling
Suv ichish va to'g'ri ovqatlanish sehrli tarzda teringizni oqartirmaydi, lekin terining o'zini yoshartirishiga yordam beradi.
- Teri yoshartirganda, eski, pigmentli qatlamlar so'nib ketadi va yangi, yangi teri paydo bo'ladi va teringiz yorqin va sog'lom ko'rinishga ega bo'ladi. Ko'proq suv ichish bu jarayonni tezlashtiradi, shuning uchun siz kuniga olti dan sakkiz stakangacha ichishga harakat qilasiz.
- Yaxshi ovqatlanish, shuningdek, kerakli vitaminlar va ozuqa moddalari bilan ta'minlab, terining yangi va sog'lom ko'rinishini saqlashga yordam beradi. Iloji boricha yangi meva va sabzavotlarni iste'mol qilishga harakat qiling (ayniqsa A, C va E vitaminlari yuqori bo'lganlar) va qayta ishlangan ovqatlardan uzoq turing.
- Bundan tashqari, tarkibida uzum urug'i ekstrakti (antioksidant ta'sirini ta'minlovchi) va zig'ir urug'i yoki baliq yog'i kabi tarkibiy qismlar mavjud bo'lgan vitaminli qo'shimchalarni qabul qilish haqida o'ylab ko'rishingiz kerak, ularning har ikkalasida ham Omega-3 bor va soch, teri va mixlar uchun juda yaxshi.
4 -qadam Chekishni tashlash
Hamma biladi, chekish sog'liq uchun zararli, lekin hamma ham uning teringizga qanday zarar etkazishini bilmaydi. Chekish erta qarishga yordam beradi, nozik chiziqlar va ajinlar paydo bo'lishiga olib keladi. Bundan tashqari, yuzga qon oqishini oldini oladi, bu esa kulrang yoki kul rangga aylanadi. Hisob
0 / 0
2 -usul viktorina
Agar teringiz terini qotib qolsa, siz og'irroq krem bilan namlashingiz kerak.
Quruq
Aynan! Tabiiyki, teringiz qanchalik quruq bo'lsa, unga qo'shimcha mahsulotlar bilan ko'proq namlik qo'shishingiz kerak bo'ladi. Oddiy va yog'li teriga ega odamlar engil namlovchi vositalardan foydalanishlari mumkin, lekin agar teringiz chindan ham quruq bo'lsa, og'irroq narsalarga o'ting. Boshqa viktorina savoli uchun o'qing.
Oddiy
Deyarli! Agar teringiz normal bo'lsa (ya'ni, ayniqsa quruq yoki yog'li bo'lmasa), siz o'rta vaznli nemlendiricidan foydalanishingiz kerak. Haqiqatan ham og'ir nemlendirici kremlar terisi ma'lum bir yo'nalishda o'ta og'ir bo'lgan odamlar uchun eng yaxshisidir. Boshqa javobni ko'ring …
Yog'li
Yoq! Yog'li teri allaqachon yog 'shaklida ortiqcha namlikni hosil qiladi. Agar sizda yog'li teri bo'lsa, siz hali ham namlashingiz kerak, lekin uni engil namlovchi loson bilan qilishingiz kerak. Og'ir krem faqat yog'ni yomonlashtiradi. Boshqa javobni tanlang!
Yana testlar kerakmi?
O'zingizni sinab ko'rishda davom eting!
3 -dan 3 -usul: Tasdiqlanmagan uy vositalaridan foydalanish
Qadam 1. Limon sharbatini tatib ko'ring
Limon sharbati tarkibidagi limon kislotasi tabiiy sayqallash vositasi bo'lib, agar ehtiyotkorlik bilan ishlatilsa, terini yengillashtirishga yordam beradi. "Fitofotodermatit" deb nomlangan og'riqli reaktsiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan sitrus sharbati bilan quyoshga chiqishdan saqlanish juda muhimdir.
- Sharbatni yarim limondan siqib oling va suv bilan yarim kuchgacha suyultiring. Paxta tolasini suyuqlikka botirib, limon sharbati bilan yuzingizga surting yoki xohlagan joyingizda terini oching. Limon sharbatini teriga 15-20 daqiqaga qoldiring. Bu vaqtda tashqariga chiqmang, chunki sharbat teringizni quyosh nuriga haddan tashqari sezgir qiladi.
- Ishni tugatgandan so'ng teringizni yaxshilab yuvib tashlang, so'ngra yaxshi namlovchi krem surting, chunki limon sharbati juda quriydi. Eng yaxshi natijaga erishish uchun ushbu muolajani haftasiga 2-3 marta takrorlang (ortiq emas).
2 -qadam. Zerdeçalni sinab ko'ring
Zerdeçal ming yillar davomida terini oqartirish uchun ishlatilgan hind ziravoridir. Ta'siri o'rganilmagan bo'lsa -da, zerdeçal melanin ishlab chiqarishni inhibe qiladi va shu bilan terining kuyishini oldini oladi.
- Zerdeçalni zaytun moyi va nohut uni bilan aralashtirib, pasta hosil qiling. Niqobni yumshoq dumaloq harakatlar yordamida teriga qo'llang. Bu terini tozalashga yordam beradi.
- Zerdeçal pastasini yuvishdan oldin teriga 15-20 daqiqa davomida qoldiring. Zerdeçal teringizni ozgina sarg'aytirishi mumkin, lekin bu tezda yo'q bo'lib ketishi kerak.
- Eng yaxshi natijaga erishish uchun ushbu muolajani haftada bir yoki ikki marta takrorlang. Hind taomlarini tayyorlashda zerdeçaldan ham foydalanishingiz mumkin!
- Siz zerdeçal bilan pishirishingiz yoki undan choy va smetana tayyorlashingiz mumkin. Teri ichiga kirganda juda foydali bo'ladi.
Qadam 3. Xom kartoshkani tatib ko'ring
Xom kartoshkaning tarkibida S vitamini ko'p bo'lgani uchun engil oqartirish xususiyatiga ega deb ishoniladi. S vitamini ko'plab birjadan tashqari teri kremlarida oqartuvchi tarkibiy qism sifatida ishlatiladi. Foydalanish uchun:
- Xom kartoshkani yarmiga bo'ling, so'ngra ochilgan go'shtni teriga surting. Kartoshka sharbatini yuvishdan oldin teriga 15-20 daqiqa davomida qoldiring.
- Istalgan natijaga erishish uchun siz ushbu muolajani haftada bir necha marta takrorlashingiz kerak bo'ladi. Kartoshka o'rniga siz pomidor yoki bodringdan foydalanishingiz mumkin, chunki bu mahsulotlarning har ikkalasida ham S vitamini ko'p.
4 -qadam. Aloe verani sinab ko'ring
Aloe vera - juda tinchlantiruvchi modda, qizarishni engillashtiradi va rangini yo'qotadi. Bundan tashqari, u terini juda namlaydi, bu terining yoshartirilishiga yordam beradi.
- Aloe veradan foydalanish uchun aloe vera o'simlikining tanaffusini uzing va teriga jelga o'xshash sharbatni surting.
- Aloe vera juda yumshoq, shuning uchun uni chayish shart emas, lekin terining yopishqoqligini sezsangiz, uni olib tashlashni afzal ko'rishingiz mumkin.
Qadam 5. Kokos suvini tatib ko'ring
Ba'zi odamlar hindiston yong'og'i suvi terini samarali yumshatadi, deb da'vo qilishadi va terini silliq va silliq qiladi.
- Qo'llash uchun paxta chig'anog'ini suyuqlikka botirib, uni hindiston yong'og'i suvini oqartmoqchi bo'lgan teriga surtish uchun ishlating. Hindiston yong'og'i suvi juda tabiiy va yumshoq, shuning uchun uni yuvishning hojati yo'q.
- Siz hindiston yong'og'i suvini ichishingiz mumkin, bu sizning namlanishingizni oshiradi va bir qancha muhim minerallarni iste'mol qilishni oshiradi.
Qadam 6. Papayani tatib ko'ring
Ba'zi dermatologlarning fikriga ko'ra, papayadan charchagan ko'rinadigan terini tarash, oqartirish va boshqasini yaxshilash uchun foydalanish mumkin. A, E va C vitaminlariga boy bo'lgan papayya, shuningdek, qarishga qarshi teri formulalari tarkibidagi alfa-gidroksi kislotalari (AHA) bilan to'la. Papayani iste'mol qilish sog'liq uchun juda ko'p foyda keltirishi mumkin, agar siz terini parvarish qilish uchun papayadan foydalanmoqchi bo'lsangiz, buni sinab ko'ring:
Pishgan papayani yarmiga bo'ling, so'ng urug'lari va terisini olib tashlang. Yarim stakan suv qo'shing. Papayani pyure bo'lguncha aralashtiring. Tayyor pyureni kichik idishga joylashtiring. Muzlatgichda saqlang. Yaxshi natijaga erishish uchun uni haftasiga uch marta teringizga surting
Qadam 7. Gidrokinondan foydalanishni o'ylab ko'ring
Gidrokinon - terining katta joylarini oqartirish yoki quyosh va dog 'oqartirish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan yuqori samarali oqartiruvchi krem. Gidroxinon AQShda terini oqartuvchi vosita sifatida FDA tomonidan tasdiqlangan bo'lsa-da, uning tarkibini potentsial kanserogen deb da'vo qilgan tadqiqotlar tufayli Evropa va Osiyoning ko'p joylarida taqiqlangan. Bu terining rangsizlanishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun uni ehtiyotkorlik bilan ishlating.
Avval shifokor yoki dermatolog bilan davolanishni muhokama qiling. 2% gacha bo'lgan konsentratsiyalar birjadan tashqari, kuchli konsentratsiyali (4% gacha) retsept talab qilinadi
Hisob
0 / 0
3 -usul viktorina
Agar siz quyoshda ko'p vaqt o'tkazsangiz, qaysi tabiiy terini yumshatuvchi vositadan voz kechishingiz kerak?
Zerdeçal
Yoq! Agar siz zerdeçaldan foydalansangiz, teringiz avvaliga sariq rangga bo'yalgan bo'ladi. Biroq, bu zerdeçaldan olingan eng yomon yon ta'sir. Teringizga zerdeçal surtganingizdan so'ng, quyoshga chiqish mutlaqo xavfsizdir. U erda yaxshiroq variant bor!
Xom kartoshka
Aniq emas! Xom kartoshka bo'laklari tabiiy terini oqartirish vositasi sifatida foydalidir, chunki ular tarkibida ko'p miqdordagi S vitamini bor. Siz yuzingizga xom kartoshka bilan ko'chaga chiqayotganingiz ahmoqona ko'rinishi mumkin, lekin buni qilish xavfli emas. Boshqa javobni tanlang!
Aloe vera
Qayta urinib ko'ring! Aloe Vera bilan teringizga quyoshda chiqish mutlaqo xavfsizdir. Aloe Vera bilan yodda tutish kerak bo'lgan asosiy narsa shundaki, u quyosh yonishini yumshatadi va qizarishni kamaytiradi, lekin u sizni quyoshdan himoya qilmaydi. Aloe Vera bilan bir qatorda quyoshdan saqlovchi kremni ham kiyganingizga ishonch hosil qiling! Boshqa javobni tanlang!
Limon sharbati
To'g'ri! Limon kislotasida limon kislotasining yuqori konsentratsiyasi uni tabiiy terini oqartirish vositasiga aylantiradi. Biroq, quyoshga chiqishdan oldin uni yuvishingizga ishonch hosil qilishingiz kerak, aks holda sizda katta, og'riqli pufakchalar paydo bo'lishi mumkin. Boshqa viktorina savoli uchun o'qing.
Hindiston yong'og'i suvi
Aniq emas! Quyoshga chiqishdan oldin teridan hindiston yong'og'i suvini yuvish haqida tashvishlanishingiz shart emas. Hatto tabiiy terini oqartirish vositalarida ham kokos suvi juda muloyim hisoblanadi. Qayta urinib ko'ring…
Yana testlar kerakmi?
O'zingizni sinab ko'rishda davom eting!
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Oqartirish mahsulotlarini tanlashda ehtiyot bo'ling, ba'zilari zararli kimyoviy moddalarni o'z ichiga oladi.
- Yotishdan oldin yuzingizni yuvish va ko'proq suv ichish, agar teringizni oqartirishni xohlasangiz, har doim yaxshi bo'ladi.
- Agar yuzingizda sivilcalar bo'lsa, limonni yuzingizga surtmang, aks holda asabiylashasiz va u yonishni boshlaydi. Agar teringiz to'satdan yonib ketsa, borib yuzingizni sovuq suv bilan yuving.
- Yuzingizni sovun bilan yuvmang, bu teriga zarar etkazadi va uni quritadi. To'g'ri yuz yuvish vositasini sotib olganingizga ishonch hosil qiling, uni har qanday dorixonada topish mumkin.
- Siz shuningdek limon va shakar bilan yuz/tana uchun skrab yasashingiz va uni teringizga surtishingiz mumkin, bu nafaqat teringizni oqartiradi, balki uni peeling va yumshoq qilishga yordam beradi.
- Haftada bir marta peeling qilish o'lik hujayralarni olib tashlaydi va teringizni oqartiradi. Ikki osh qoshiq jo'xori uni va ikki osh qoshiq jigarrang shakarni chorak stakan sut bilan aralashtiring va pasta hosil bo'lguncha aralashtiring. Yuzingizni muloyimlik bilan tozalang, yuving va namlang.
- Zerdeçal va ohakni aralashtiring va yuzingizga surting. Quriguncha qoldiring va yuving.
- Asal va limon sharbatini idishga aralashtiring va to'g'ridan -to'g'ri yuzga surting. Teriga 3-5 daqiqa massaj qiling, quriting va keyin sovuq suv bilan yuving.
- Zerdeçal niqobi chindan ham dog'larni tozalashda va qora dog'larni oqartirishda yordam beradi.
- Siz bir osh qoshiq asal qo'yib, yuzingizga surtishingiz mumkin. Uni 15-20 daqiqaga qoldiring.
- Organik Papaya sovunidan foydalaning. Uni muntazam ravishda ishlatish teringizni oqartiradi. 3 daqiqa davomida teringizga surting. Bu quruqlikka olib kelishi mumkin va agar shunday bo'lsa, hammomdan keyin loson surtish kerak.
- Muntazam ravishda tabiiy loson bilan ko'piklang, masalan kolloid jo'xori uni bilan Aveeno losonlari. Buni har 3 kunda 2 hafta davomida bajaring.
- Agar sizda nozik teringiz bo'lsa, limon sharbati bilan yuzingizga surtmang, chunki u teringizni bezovta qiladi.
- O'lik teri hujayralarini olib tashlash uchun yaxshi skrab sotib oling. Yoki asal, limon va shakar yordamida o'zingiz tayyorlang. Bu qutulish mumkin … va u ajoyib ishlaydi!
Ogohlantirishlar
- Teri oqartiruvchi kremlar teriga uzoq vaqt tursa zarar etkazishi mumkin, shuning uchun ehtiyotkorlik bilan ishlating va ko'rsatmalarga amal qilganingizga ishonch hosil qiling.
- Gidrokinon o'z ichiga olgan mahsulotlarga ehtiyot bo'ling, chunki bu saraton kasalligiga olib kelishi mumkin.
- Agar malakali shifokor buyurmagan bo'lsa, terini oqartiruvchi kremlardan foydalanmang. Ushbu kremlar ko'pincha zararli tarkibiy qismlarni o'z ichiga oladi, ularning ba'zilari keyinchalik saratonga olib kelishi mumkin.
- Har qanday kosmetik vositadan foydalanganda, agar terida tirnash xususiyati bo'lsa, uni ishlatishni to'xtating. Har doim yaxshi teri mahsulotlariga ustunlik bering.
