Hissiy jihatdan mavjud bo'lmagan sherik umidsizlikka tushishi mumkin. Agar sizning odamingiz hissiy aloqalarni o'rnatishga yoki his -tuyg'ularini ifoda etishga qiynalsa, uni o'zgartirish uchun ko'p narsa qila olmaysiz. Siz sog'lom hissiy xulq -atvorni namuna qilib, uning his -tuyg'ulariga yo'l qo'yganingizda, sizga yordam bera olasiz. Agar u yaxshilanishni xohlamasa, chegaralarni belgilab, agar kerak bo'lsa, ketib, o'zingizga g'amxo'rlik qiling.
Qadamlar
3 -usul 1: Nima uchun u mavjud emasligini aniqlash
Qadam 1. Nima uchun u hissiy jihatdan mavjud emasligini aniqlang
Ba'zi erkaklar uchun hissiy devorlar umr bo'yi erkaklar jismonan va ruhan baquvvat bo'lishlari kerak bo'lgan ijtimoiy umidlar mahsulidir. Boshqalar uchun, ba'zi hayotiy voqealar uning devorlarini qo'yishiga sabab bo'lgan bo'lishi mumkin. Siz muomala qilayotgan odam haqida bilganlaringizni o'ylab ko'ring va nima uchun u hissiy jihatdan yo'q bo'lishi mumkinligi haqida o'ylang. Esingizda bo'lsin, uning hissiy ifodasi yo'qligi sizni sevmasligini yoki g'amxo'rlik qilmasligini anglatmaydi. Nega devor qo'yishi mumkinligini yaxshiroq tushunish uchun u bilan gaplashing.
- Hissiy devorlarni qo'zg'atishi mumkin bo'lgan umumiy hayotiy hodisalarga oldingi munosabatlar yomonlashgan, ota -onalar bilan nosog'lom munosabatlar, giyohvandlik bilan kurash yoki ishda yoki maktabda muvaffaqiyatsizlik hissi kiradi.
- Erkakning hissiy jihatdan nima uchun etishmasligini tushunish, unga munosabatingizni aniqlashga yordam beradi. Sotsializatsiya qilinmagan erkaklar, ular qanday qilib kirishni bilmayotgan hissiyotga ega bo'lishni xohlashlari mumkin. O'tmishdagi og'riqlar tufayli ishlamaydigan erkaklar ko'pincha boshqa jarohat olmaslikka harakat qilishadi. Turli xil bog'lanish uslublari va turli xil hayotiy tajribalar kimningdir hissiy holatiga qanday ta'sir qilishi haqida bir oz tadqiqot o'tkazing.
2 -qadam. Nima uchun bu odamni hayotingizga olib kelganingizni aniqlang
Bu odamga sizning qiziqishingiz nima sabab bo'lganini o'ylab ko'ring. Qaysi fazilatlar va xususiyatlar dastlab sizni o'ziga tortdi? Ayniqsa, nima uchun sizni bu odamga jalb qilganingizni tushunish sizga o'zingizning hissiy holatingizni aniqlashga yordam beradi.
- Misol uchun, agar siz ko'p mustaqillikka ega bo'lgan tasodifiy munosabatlar g'oyasini yoqtirganingiz uchun munosabatlaringizga kirgan bo'lsangiz, sizda hissiy masofaviy muammolar bo'lishi mumkin. Xuddi shunday, agar siz uni o'zgartirishga yoki tuzatishga umid qilgan bo'lsangiz, siz o'zingizning hissiy jarohatlaringiz yoki ishonchsizligingiz haqida o'ylashingiz mumkin.
- Agar siz unga mushuklarni, apelsin sodasini va 17-asr Xitoy adabiyotini sevish kabi umumiy maqsadlar yoki manfaatlar tufayli qiziqqan bo'lsangiz, ehtimol siz to'g'ri sabablarga ko'ra munosabatlarga kirgansiz va kimnidir topmagan bo'lishingiz mumkin. hissiy jihatdan ochiq.
Qadam 3. Uni o'zgartirishga urinishdan saqlaning
Hissiy bo'lmagan odam o'zgarishi mumkin, lekin bu o'zgarish ichidan bo'lishi kerak. Siz hamma narsani to'g'ri aytishingiz va qilishingiz mumkin, va sizning odamingiz hali ham hissiyotni ochishni xohlamasligi mumkin. U o'zi uchun o'zgarishni xohlayotganini hal qilishi kerak va uni bu xulosaga olib borish sizning vazifangiz emas.
- Agar u hayotini tubdan o'zgartirishni xohlasa, uni qo'llab -quvvatlab, dalda so'zlarini ayt. O'zgarish istagini boshlaydigan narsa ular bo'lishini kutmang.
- Yodingizda bo'lsin, hamma erkaklar ham o'z his -tuyg'ularini sizning talablaringiz va talablaringizga mos ravishda ifoda etishni xohlamaydilar. Ba'zilar, hatto madaniyatda ham, uy xo'jaliklarida ham o'sgan bo'lishi mumkin, bu ularga jiddiy ruhiy o'zgarishlarni amalga oshirishga to'sqinlik qilishi mumkin.
3 -usul 2: O'zaro munosabatlaringizni boshqarish
Qadam 1. Haqiqiy munosabatlar maqsadlarini tanlang
Hissiy nuqsonli odamdan kutish mumkin bo'lgan munosabatlar haqida aniq o'ylab ko'ring. Agar u shaxsiy o'sish ustida ishlayotganini va romantik munosabatlarni sinab ko'rmoqchi ekanini aytsa, unga ishoning. Agar u haqiqatan ham munosabatlar qilmasligini aytgan bo'lsa, unga ishoning. Agar u o'z xohish -istaklari va umidlarini aniq ko'rsatgan bo'lsa, unga his -tuyg'ularini bildirishdan saqlaning.
- Agar siz ikkalangiz ham bu nima ekanligini tushunsangiz, asosan jismoniy munosabatlarni yoki hissiyotsiz odam bilan uchrashishni tanlash yaxshidir. Sizning his-tuyg'ularingizni qo'llab-quvvatlash yoki chuqur suhbatlashish sizning sevimli mashg'ulotingizga aylanishini kutmang.
- Xuddi shunday, agar siz hissiy jihatdan uzoq odam bilan munosabatlarga kirsangiz, u nima berishi mumkinligini aniq tasavvur qiling. Sizning baxtingiz va hissiy farovonligingiz uchun unga ishonmang.
2 -qadam. Sog'lom emotsional ifodani namuna qiling
Sog'lom his -tuyg'ularni ifoda etish, hissiyotni ochishni xohlaydigan, lekin qanday qilishni bilmaydigan sherikni tushunishga yordam beradi. Xafa bo'lganingizda yig'lashga yoki baxtli bo'lganingizda tabassum qilishga va kulishga ruxsat bering. G'azablanganingizda, odamingizga xabar bering. O'z his -tuyg'ularingizni ushlab turmang, chunki uni itarib yuborishdan qo'rqasiz.
- Bu sizning odamingizga salbiy his -tuyg'ular har doim ham falokatga olib kelmasligini ko'rsatish uchun imkoniyatdir. G'azablanganingizda, unga ayting: "Men bu vaziyatni qanday hal qilganingizdan xafa bo'ldim. Menga salqinlash uchun bir oz vaqt kerak, keyin biz kelajakda bunday hodisalardan qanday qochishimiz haqida gaplashishimiz kerak."
- O'z sherigingizga portlash yoki kuchli hissiy portlashlardan saqlaning. Siz his -tuyg'ularingizni yashirishingiz shart emas, lekin ular sizni engishiga yo'l qo'ymaslikka harakat qiling. Bu sog'lom his -tuyg'ularni tushunishga harakat qilayotgan sherikni qo'rqitishi mumkin va bu noto'g'ri o'rnak bo'lishi mumkin.
3 -qadam. O'zaro munosabatlaringizda xohlagan va ruxsat bermaydigan chegaralarni belgilang
Hissiy jihatdan yaqin bo'lmagan odam hissiy yaqinlikdan qochish uchun ishonch, nazorat yoki vasvasaga tayanishi mumkin. O'zaro munosabatlaringizning bir qismi sifatida qabul qiladigan va qabul qilmaydigan narsalarga aniq chegaralar qo'yib, manipulyatsiyaning bu shakllarini kamaytiring.
- Masalan, siz jinsiy aloqaga kirmaslik uchun haftasiga 1-2 marta jinsiy aloqa qilishni so'rashingiz mumkin.
- Agar siz kech qolsa, uni 15 daqiqadan ko'proq kutmasligingiz kerak bo'lgan qoidani belgilashingiz mumkin. Bu uning sizni jozibador qilishga urinishini to'xtatishi mumkin yoki u paydo bo'lganda uzr so'rashi mumkin.
4 -qadam. U sizga ko'rsatayotgan his -tuyg'ularni hurmat qiling
Agar hissiyotga ega bo'lmagan odam ochilsa va oz bo'lsa ham o'z fikrini bildirishga harakat qilsa, bu ishonch va harakatning belgisidir. Uning sa'y -harakatlarini hurmat qiling va o'z his -tuyg'ularini unga tashlamaslik yoki uning roziligisiz boshqalarni jalb qilishdan saqlaning.
- Agar, masalan, siz va sizning odamingiz o'rtasida kelishmovchilik bo'lsa, his -tuyg'ularini unga tashlamang. Adolatli kurashishga harakat qiling va ayblov "siz" so'zlaridan ko'ra, o'zingizni qanday his qilayotganingiz haqida "Men" iborasini ishlating.
- O'zining ruxsatisiz boshqalarni his -tuyg'ulariga taklif qilishdan saqlaning. Agar u sizga ishi borligi haqida qo'rquv haqida gapirsa, masalan, siz u bilan va uning hamkasblari bilan ichish uchun uchrashganingizda, uni qo'zg'atmang.
3 -usul 3: O'zingizga g'amxo'rlik qilish
Qadam 1. Sizning hissiy tetikleringizga egalik qiling
Erkakning javoblari va munosabatlari sizning munosabatingiz qanday bo'lishi kerakligini tushunishingizga to'g'ri kelmagani uchun, ba'zida asabiylashishingiz yoki asabiylashishingiz mumkin. Agar sizning sherigingiz ko'proq bo'lishga harakat qilsa, siz o'zingizning tetiklovchilaringizga egalik qilishingiz va ularning javoblari sizning aqliy modelingizga mos kelmasligini qabul qilishingiz kerak.
- Sizning sherigingiz siz bilan hissiy aloqada bo'lishi uchun u o'zini har tomonlama ifoda eta olishi kerak. Sizni asabiylashtiradigan yoki chalg'itadigan hissiy reaktsiyalarni yashirishga undash, uni faqat devorlarini ko'tarib turishga undaydi.
- Sizning sherigingiz tushunmaydigan tarzda munosabatda bo'lganda, asabiylashish odatiy holdir. Muhimi shundaki, siz sherigingizni shu sababli cheklashga urinmaysiz. Unga aytingki, siz bunday reaktsiyani kutmagansiz, lekin siz uning hissiyotli bo'lish harakatlarini qadrlaysiz.
2 -qadam. Har kuni bir oz vaqt ajrating
Vaqtdan tashqari vaqt sizga dam olish va hissiy holatni tiklash imkoniyatini beradi. Shuningdek, siz bu vaqtni sherigingizning hukmlari va tanqidisiz o'zingiz yoqtirgan mashg'ulotlar yoki mashg'ulotlar uchun ishlatishingiz mumkin. Do'stingiz bilan ichishga 2 soat bo'ladimi yoki kitobingizning keyingi bobini o'qishga 15 daqiqa bo'ladimi, hissiyotsiz odamingizdan har kuni byudjet vaqti.
O'zingizga vaqt ajratish, sherigingiz uchun ijobiy hissiy xulq -atvorni modellashtirishning yana bir shakli bo'lishi mumkin. Tuyg'usi yo'q odamlar ko'pincha mustaqillikni qadrlashadi. Alohida va birgalikda bo'lish vaqtini rejalashtirish, siz mustaqillik va hissiy yaqinlikka ega bo'lishingiz mumkinligini ko'rsatadi
Qadam 3. Agar munosabatlardan qoniqmasangiz, keting
Agar sizning odamingizning hissiyotsizligi sizning kundalik hayotingizga to'sqinlik qilsa, ketish vaqti keldi. Hamma munosabatlar qiyinchiliklarga duch keladi. Agar siz hissiy yaqinlik kabi qadrlaydigan biror narsani sog'insangiz va u hissiy o'sishga qiziqmasa, munosabatlar nosog'lom. Sizga zarar keltiradigan yoki sizni ushlab turadigan munosabatlarni tugatish haqida o'ylang.
