Haydash paytida qusish: 10 qadam (rasmlar bilan)

Mundarija:

Haydash paytida qusish: 10 qadam (rasmlar bilan)
Haydash paytida qusish: 10 qadam (rasmlar bilan)

Video: Haydash paytida qusish: 10 qadam (rasmlar bilan)

Video: Haydash paytida qusish: 10 qadam (rasmlar bilan)
Video: zapal 12 yoshlik qiz qulga tushdi#laykbosiglar #uzbek #uzbektiktok #2023 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Siz rulda o'tirasizmi va o'zingizni yomon his qilyapsizmi? O'zingizni his qilyapsizmi? Ko'p avtoulovchilar, agar haydash paytida kasal bo'lib qolishsa, nima qilish kerakligini hech qachon o'ylamaganlar. Haydash paytida ko'ngil aynishi va qusish nafaqat yoqimsiz, balki yomon boshqarilsa o'limga olib kelishi mumkin. Agar siz xavf ostida bo'lsangiz, agar siz surunkali kasal bo'lsangiz yoki kimyoterapiya yoki boshqa kasallik tufayli ko'ngil aynayotgan bo'lsangiz, o'zingizni ushlab turishingiz va kasal bo'lib qolishingiz hayotingizni saqlab qolishi mumkin.

Qadamlar

2 -usul 1: muammoni oldindan bilish

Haydash paytida qusish 1 -qadam
Haydash paytida qusish 1 -qadam

Qadam 1. Haydashdan saqlaning

Harakat kasalligi, odatda, ixtiyoriy harakat (mashina yoki qayiqda bo'lgani kabi) miyani chalkashtirib yuborganida paydo bo'ladi, u odatda ichki quloq, ko'z va sirt retseptorlari signallari orqali harakatni sezadi. Bu keng tarqalgan muammo. Agar siz harakat kasalligi va qusishga moyil bo'lsangiz, xavfli vaziyatdan qochishning bir usuli - mashinani haydashdan qochish.

Mayo klinikasiga ko'ra, ko'ngil aynishi va qayt qilish, ilgari harakat kasalligi bo'lgan kimyoterapiya bilan og'rigan bemorlarda uchraydi. Agar siz muammo yuzaga kelishiga shubha qilsangiz, terapiya davomida haydashdan qochishingiz mumkin

Avtomobil kasalligini davolash 11 -qadam
Avtomobil kasalligini davolash 11 -qadam

2-qadam. Haydashdan oldin uyquchan bo'lmagan harakat kasalligiga qarshi dorilarni qabul qiling

Agar siz qattiq harakat kasalligiga duch kelsangiz, Dramamin yoki Meclizine kabi retseptisiz dori-darmonlarni qo'llashingiz mumkin. Odatda ular 30 dan 60 minutgacha ishlaydi. Biroq, uyqusiz turni tanlashga ishonch hosil qiling. Oddiy Dramamin tinchlantiruvchi ta'sirga ega, masalan, uning ta'siri ostida haydash xavfli!

  • Yana bir variant-qusishga qarshi yoki ko'ngil aynishga qarshi dori qabul qilish. Emetrol, masalan, Pepto-Bismol uchun mos bo'lishi mumkin.
  • Siz uchun qaysi dori yaxshiroq ekanligini har doim shifokor bilan maslahatlashing. Dori-darmonlarning mumkin bo'lgan yon ta'siri va o'zaro ta'siri haqida bilib oladi.
Haydash paytida qusish 3 -qadam
Haydash paytida qusish 3 -qadam

3 -qadam. Mashinangizni saqich va kasal sumkalar bilan to'ldiring

Agar siz qusishga moyil bo'lsangiz, tayyor bo'ling. Haydovchi o'rindig'i yaqinidagi qusish sumkalari, masalan, qog'oz yoki polietilen paketlar, va yo'lovchilar o'rindig'ini va/yoki polini plastmassa bilan o'rashni o'ylab ko'ring.

  • Chaynash, shuningdek, ko'ngil aynishni kamaytirishga yordam beradi, shuning uchun "Juicy Fruit" kabi yumshoq ta'mli saqichni ushlab turing. Biroq, chaynash, umuman, sizning alomatlaringizga yordam beradi, deb topishingiz mumkin. Faqat chaynashdan shirinliklar iste'mol qilish tanangizning ko'rish va muvozanat o'rtasidagi ziddiyatini engillashtirishi mumkin.
  • Toza, salqin havo ham harakat kasalligiga ozgina yordam beradi. Haydovchining yon oynasini biroz oching yoki shamollatgichlar yuzingizga ishora qilsin.
Haydash paytida qusish 4 -qadam
Haydash paytida qusish 4 -qadam

Qadam 4. Haydashdan oldin zanjabilni iste'mol qiling

Zanjabil - ko'ngil aynishni engillashtiradigan o'tlardan yasalgan davolovchi vosita va ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, u harakat kasalligiga yordam berishi mumkin. Og'ir haydash paytida kuniga uch marta 250 mg qo'shimchani olishga harakat qiling. Shu bilan bir qatorda, siz chaynash uchun zanjabil saqichini sotib olishingiz mumkin, bu chaynash ta'sirini o'tlarning tinchlantiruvchi xususiyatlari bilan ikki baravar oshiradi.

Shuni yodda tutingki, zanjabil qo'shimchalari qon ketish xavfini oshirishi mumkin, ayniqsa siz qonni suyultiruvchi yoki aspirinli bo'lsangiz. Zanjabil qo'shimchalari sizga mos keladimi yoki yo'qligini bilish uchun shifokoringiz bilan gaplashing

Haydash paytida qusish 5 -qadam
Haydash paytida qusish 5 -qadam

Qadam 5. Himoya bilan haydang va ogohlantirish belgilarini o'rganing

Agar siz mashinani haydashingiz kerak bo'lsa, tez to'xtashingiz kerak bo'lsa, mudofaa haydang. Masalan, tashqi chiziqda qoling va tez chiqish yoki xavfsiz chiqib ketish qiyin bo'lgan tezyurar yo'llardan yoki yo'llardan qoching.

Tananing reaktsiyalarini o'qishni o'rganing. Agar sizning harakat kasalligingiz odatda engil bosh og'rig'i bilan boshlanib, yomonlashib, keyin ko'ngil aynishi va qayt qilishga aylansa, qachon boshingiz og'riganiga e'tibor bering. Buni siz tortib olishingiz kerakligining belgisi sifatida qabul qiling

2 -usul 2: To'satdan ko'ngil aynishga munosabat

Haydash paytida qusish 6 -qadam
Haydash paytida qusish 6 -qadam

Qadam 1. Yo'lovchilaringizni ogohlantiring

Agar siz to'satdan ko'ngil aynishni boshdan kechirgan bo'lsangiz, yo'lovchilaringizga xabar bering. Yo'lovchilar sizga qusish uchun biror narsa berib yoki o'ta muhtoj bo'lgan taqdirda g'ildirakni boshqarib yordam berishlari mumkin. Kimdir qusish uchun sumka sifatida qo'llarini chayqashi mumkin. Yalpi, ha, lekin, ehtimol, kiyimlaringizga qusish mashinasida qolgan hiddan yaxshiroqdir. Muhimi, ular nima bo'layotganini bilishadi va vahima qilmaydilar.

Haydash paytida qusish 7 -qadam
Haydash paytida qusish 7 -qadam

Qadam 2. Ehtiyotkorlik bilan tortib olishga harakat qiling

Eng muhimi, mashinani boshqarish va siz, yo'lovchilaringiz va boshqa haydovchilar va piyodalar xavfsizligini ta'minlash. Sizning kiyimingiz - eng kam tashvishingiz. Agar siz sekinroq tezlikda harakat qilsangiz, soatiga 10 dan 30 milgacha tezlikni oshirishga harakat qiling. Agar bu imkonsiz bo'lsa va sizning orqangizda bir nechta mashina bo'lmasa yoki to'xtasa, to'xtab turing, xavfli chiroqlarni yoqing va qayt qiling.

  • Bu holatda boshqa avtoulovchilarning reaktsiyasi haqida tashvishlanmang. Sekin tezlikda, yo'lda to'xtash xavfi kam. Eshikni oching va iloji bo'lsa qusing.
  • Iloji bo'lsa, yo'l chetiga o'ting. Ko'ngil aynishning birinchi belgisida, tanangizni yana bir necha soniya ushlab turing va yo'lning yelkasiga xavfsiz, sekin harakat qiling.
Haydash paytida qusish 8 -qadam
Haydash paytida qusish 8 -qadam

Qadam 3. Yuqori tezlikda juda ehtiyot bo'ling

Yo'lning o'rtasida to'xtamang. Himoya bilan haydang, indikatoringizdan foydalaning va boshqa mashinalar siz uchun sekinlashadi deb o'ylamang.

Katta yo'lda yoki magistral yo'lda markaziy bo'lakka kirmang. Markaziy bo'linmalar eng tez harakatlanuvchi mashinalarga yaqinroq va yelkaga qaraganda kamroq joy taklif qiladi

Avtomobil kasalligidan saqlanish 1 -qadam
Avtomobil kasalligidan saqlanish 1 -qadam

Qadam 4. Tashqarida faqat xavfsiz sharoitda qusish

Aytganimizdek, sekinroq tezlikda siz to'xtab, eshikni ochib, yo'lakka qusishingiz kerak. Biroq, bu manevr tezroq yo'llarda va tezyurar yo'llarda juda xavflidir. Hatto yelkaga tortilsa ham, mashinadan tushmaslik kerak. Ehtiyot bo'ling. Boshqa mashina jiddiy shikastlanganidan ko'ra, polga yostiq tashlagan ma'qul.

Yuqori tezlikda, agar to'xtashning iloji bo'lmasa, qusishga tayyorlanayotganda oyog'ingizni tezlatgichdan oling va mashinani tezligini pasaytirmoqchi bo'lsangiz, oyog'ingizni tormoz ustiga qo'ying

Soxta qusish 46 -qadam
Soxta qusish 46 -qadam

Qadam 5. To'g'ridan -to'g'ri qusish

Agar to'xtab qola olmasangiz, sizning asosiy maqsadingiz transport vositasini boshqarishni ta'minlash bo'lishi kerak. Boshingizni yon tomonga burmang va yo'ldan ko'zingizni uzmang. Bunday harakat, tabiiyki, odamni burilishga olib keladi. Buning o'rniga, oldinga qarab, konteynerni yoki rulni/ustunni yoki old oynani taqiqlang. Keyin uni qo'lingiz bilan artib olishingiz mumkin.

  • Agar sumka yoki konteyner bo'lmasa, siz ko'ylagingizning yoqasini chiqarib, ko'kragingizga qusishingiz mumkin. Bu qo'pol bo'lsa -da, bu bosh harakatini kamaytiradi va sizni eng xavfsiz holatda saqlaydi.
  • Shu bilan bir qatorda, polga intiling. Ovoz tizimi va konditsioner/isitish moslamalari va boshqalarga ega konsolda emas, balki o'rindiqda yoki polda qusish yaxshiroqdir.

Maslahatlar

  • Mashinadagi qusishni iloji boricha tezroq tozalang va uni nopok holda quyoshda qoldirmang. Tozalash uchun qoplamada pishirilgan qusishdan ko'ra yomonroq narsa yo'q.
  • Umuman aytganda, charm qo'ltiq ustida qusish, yumshoq o'rindiq yoki gilamchadan afzaldir.
  • Shuni yodda tutingki, vazifa qanchalik qiyin bo'lmasin, siz xotirjam va diqqatli bo'lishingiz kerak.
  • Zamin tagida qusish unchalik yomon emas, chunki ularni osongina tozalash yoki almashtirish mumkin.
  • Agar hamma narsa bajarilmasa, derazani pastga tushiring va qusib qo'ying.
  • Kiyimlaringiz haqida qayg'urmang! Ular har doim keyinroq tozalanishi mumkin.
  • Agar oshqozon grippi bo'lsa, siz makaron, olma yoki guruch kabi oshqozonga qiyin bo'lmagan suvli taomlarni iste'mol qilishni xohlaysiz. Iloji bo'lsa, tortishish kerak bo'lishi mumkin. Iloji bo'lsa, toza kiyim olib keling.
  • Do'konga borib, siz yoki yo'lovchining ko'ngil aynishi yoki qusishi bo'lsa, mashinada ushlab turish uchun sumkalar sotib oling.

Ogohlantirishlar

  • G'ildirak orqasida o'zingizni yomon his qilayotganingizda, mashinani boshqarishni ushlab turish - eng muhim masala.
  • Agar siz qusishni davom ettirsangiz yoki yuqori kasallik yoki isitma bo'lsa, darhol kasalxonaga murojaat qiling, shunda ular sizga g'amxo'rlik qilishlari mumkin.
  • Og'ir gripp bilan avtomobil haydash beparvolik bilan xavf tug'dirishi mumkin, chunki siz transport vositasini boshqarishni yo'qotib qo'ysangiz, o'zingiz va boshqa haydovchilarning hayotini xavf ostiga qo'yasiz.

Tavsiya: