"Ijtimoiy uzoqlashish" atamasi hamma yangiliklarda, lekin bu nimani anglatadi? Ijtimoiy uzoqlashish, shuningdek, jismoniy uzoqlashish deb, kasalliklarning tarqalishining oldini olish uchun boshqa odamlardan uzoqlashishni anglatadi. Maxsus masofani sog'liqni saqlash bo'yicha mutaxassislar va milliy hukumatlar belgilaydi va ijtimoiy ajratish-bu "egri chiziqni tekislash" yoki butun dunyo bo'ylab COVID-19 holatlari sonini kamaytirish uchun tavsiya etilgan tibbiy amaliyot. Internetdagi barcha noto'g'ri ma'lumotlar bo'lsa, bir necha daqiqa vaqt ajratib, qanday qilib ijtimoiy masofani bosib o'tishni ko'rib chiqing va nima uchun COVID-19 ni to'xtatishga yordam berish muhimligini bilib oling. Agar sizga bolalarga ijtimoiy uzoqlashuvni tushuntirishda yordam kerak bo'lsa, quyida keltirilgan ma'lumotlardan bolalarning ijtimoiy ajratilishini tushunishga yordam berish uchun foydalanishingiz mumkin.
Qadamlar
2 -usul 1: Ijtimoiy masofalanish asoslari
1 -qadam. Bilingki, "jismoniy uzoqlashish" atamasi "ijtimoiy uzoqlashish" ni ham anglatadi
"Siz" ijtimoiy uzoqlashish "va" jismoniy uzoqlashish "atamalarini ko'p ishlatishingizni eshitishingiz mumkin. Bu atamalar bir xil narsani anglatsa -da, Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti (JSST) "ijtimoiy uzoqlashish" o'rniga "jismoniy uzoqlashish" atamasini afzal ko'radi. Ushbu amaliyotning asosiy maqsadi-COVID-19 tarqalish yoki qabul qilish xavfini kamaytiradigan, bir-biridan ajralib turish. Biroq, sizning ruhiy salomatligingiz uchun, video chat orqali bo'lsa ham, yaqinlaringiz bilan aloqada bo'lish juda muhim.
2 -qadam. 1,8 m balandlikda yoki hukumat tavsiya qilgan masofada, boshqa odamlardan uzoqroq turing
COVID-19 odatda hapşırma yoki yo'tal kabi tomchilar, shuningdek, mikroblar bilan qoplangan joylar orqali tarqaladi, ular odatda jamoat joylarida uchraydi. Bu tomchilar havo orqali juda uzoq masofani bosib o'tishlari mumkin, shuning uchun jismoniy uzoqlashish juda muhim. O'zingiz va atrofingizdagi odamlar o'rtasida juda ko'p joy ajratishga harakat qiling.
- O'z hukumatingizdan boshqa odamlardan qanchalik uzoqlashish bo'yicha eng dolzarb maslahatlarni so'rang.
- AQShda 6 fut (1,8 m) masofa tavsiya etiladi. Malumot uchun, 2 ta oltin retriever bir-birining orqasida, sedan, oshxona stoli yoki uzun divanda-taxminan 6 fut (1,8 m). Bu narsalardan bittasini siz va atrofingizdagi odamlar orasida tasavvur qiling.
3 -qadam. Ochiq joyga chiqqanda yuz niqobini taqing
COVID-19 odatda yo'tal va aksirish orqali tarqaladi, shuning uchun har safar tashqariga chiqqanda og'iz va burunni yopib qo'yish yaxshidir. Tibbiy niqoblar ham, mato qoplamalari ham siz tashqarida bo'lganingizda keng himoya qila oladi va o'z mikroblaringizning boshqa odamlarga tarqalishini oldini oladi.
Har doim niqobingiz burun va og'izni qoplaganini ikki marta tekshiring, aks holda bu unchalik samarali bo'lmaydi
Qadam 4. Partiyalarga yoki katta yig'ilishlarga bormang
Ijtimoiy uzoqlashish haqiqatan ham yolg'iz bo'lishi mumkin va boshqalarni sog'inish odatiy holdir. Afsuski, ziyofatlar ijtimoiy ajratish bo'yicha to'g'ri ko'rsatmalarga amal qilmaydilar va ko'p odamlar bir-biriga yaqin bo'lganida mikroblarning tarqalish imkoniyatlari ko'p. Shuni yodda tutingki, ijtimoiy muloqotni xohlasangiz, video suhbatlar yoki telefon qo'ng'iroqlariga rioya qiling.
Har doim sizning hududingiz uchun belgilangan COVID-19 cheklovlariga rioya qiling, masalan, ijtimoiy yig'ilishda ruxsat etilgan odamlarning maksimal soni
5 -qadam. Gavjum joylardan uzoq turing
Omma oldida chiqish muqarrar, ayniqsa oziq -ovqat va boshqa zarur narsalarni olib ketmoqchi bo'lsangiz. Agar jamoat joyiga borishni tanlasangiz, ular xavfsiz ijtimoiy ajratish choralarini qo'llayotganini tekshiring, shunda siz tashrif paytida xavfsiz qolishingiz mumkin.
- Umumiy qoida sifatida, agar u erga borish shart bo'lmasa, ko'pchilik jamoat joylaridan uzoqroq turing.
- Boshqa odamlar tegishi mumkin bo'lgan joylarni artib tashlash uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qiling va iloji boricha kontaktsiz to'lov imkoniyatlaridan foydalaning.
Qadam 6. ziyorat qilish o'rniga yaqinlaringiz bilan qo'ng'iroq qiling yoki video suhbat qiling
Do'stingiz yoki oila a'zolaringiz bilan bog'laning va ular suhbat qurishni xohlaydimi yoki yo'qligini bilib oling. Agar telefon qo'ng'irog'i siz uchun halaqit bermasa, ular video chatga qiziqish bildiradimi -yo'qligini bilib oling. Shaxsiy yig'ilishlarning o'rnini bosuvchi bo'lmasa-da, virtual suhbatlar aloqada bo'lishga yordam beradi.
- Masalan, siz mashhur oqim xizmatlarida "partiya" dasturlari yordamida filmlarni boshqalar bilan ko'rishingiz mumkin.
- Siz boshqa odamlar bilan o'ynash uchun yuklab olishingiz mumkin bo'lgan ko'p o'yinchi o'yinlari mavjud.
Qadam 7. Odatiy ish joyingiz o'rniga uydan ishlang
Ijtimoiy uzoqlashish nafaqat oziq-ovqat mahsulotlariga, balki hayotingizning har bir qismiga qo'shilishi kerak. Iloji bo'lsa, siz bilan maslahatchilar bilan gaplashing va uydan ishlash foydali variantmi yoki yo'qligini bilib oling, shuning uchun siz hamkasblaringizga mikrob yuqtirish xavfini tug'dirmaysiz.
Qadam 8. Restoranlarda ovqatlanish o'rniga etkazib berishga buyurtma bering
COVID-19 ham hissiy, ham ruhiy jihatdan charchaydi va siz har kuni ovqat tayyorlashingiz uchun hech qanday sabab yo'q. Mahalliy restoranlarni qo'llab-quvvatlash juda yaxshi-restoran yoki uchinchi tomon etkazib berish xizmati orqali etkazib berishga buyurtma berish orqali buni xavfsiz bajaring.
Yetkazib berish haydovchilari sanitariya holatini saqlashga ko'p harakat qilishadi
2 -usul 2: Bolalarga ijtimoiy masofani tushuntirish
1 -qadam. Kichkintoylaringiz uchun bolalar uchun o'quv kitoblarini o'qing
Internetda bolalarning kitoblari va videolarini qidirib toping, ular ijtimoiy uzoqlashuvning ahamiyati haqida ma'lumotli xabarlar beradi. Bu mavzuni yoshlarga tushunarsiz qilib ko'rsatishning ajoyib usuli.
- Masalan, "Kirish vaqti, ayiq" - bu ajoyib bolalar hikoyasi, siz o'z farzandlaringiz bilan bo'lishishingiz mumkin.
- Nuqtani uyga qaytarish uchun siz oddiy analogiyalardan ham foydalanishingiz mumkin. Farzandlaringizga shuni eslatib o'tamizki, ijtimoiy uzoqlashish tez yordam yoki o't o'chirish mashinasi o'tayotganda orqaga yoki orqaga tortishga o'xshaydi. Ijtimoiy uzoqlashish noqulay bo'lishi mumkin bo'lsa -da, bu boshqa odamlarning xavfsizligini ta'minlashning qimmatli usuli.
2 -qadam. Ijtimoiy uzoqlashishni chindan ham kichik bolalar o'yiniga aylantiring
Kichkina bolalaringizga ular super qahramonlar ekanliklarini va ular atrofdagi odamlardan uzoqlashib dunyoni "qutqarishi" mumkinligini ayting. Farzandlaringizni ko'cha -ko'yda o'tayotgan odamlardan qochishga harakat qiling. O'yinni yanada qiziqarli qilish uchun bolangizning harakatlari uchun ballar va mukofotlar bering.
Masalan, siz bolangizga tirsagida hapşırma yoki ko'chada kimnidir oldini olish uchun yugurish uchun "nuqta" berishingiz mumkin. Ular 10 ochkodan so'ng, kichik mukofot olishlari mumkin
3-qadam. Farzandlaringizga bolalarga do'stona videolarni ko'rsating, ular ijtimoiy uzoqlashishni tushuntiradi
Internetda yosh tomoshabinlar uchun ijtimoiy ajratish nima ekanligini tushunishga yordam beradigan ko'plab videolar mavjud. Qiziqarli videolar bu mavzuni ancha murakkablashtirishi mumkin va bolalar bilan uyga borishga yordam beradi.
- Masalan, Sesame ko'chasi CNN bilan COVID-19 haqida qiziqarli va ma'lumotli ma'lumotlarni yaratish uchun hamkorlik qildi. Siz bu erda ko'rishingiz mumkin: https://www.cnn.com/2020/06/13/app-news-section/cnn-sesame-street-abcs-of-covid-19-town-hall-june-13- 2020-ilova/index.html.
- Bu maktabgacha yoshdagi bolalar uchun ham, maktabgacha yoshdagi bolalar uchun ham ajoyib variant.
Qadam 4. Yuz maskalarini qiziqarli narsaga aylantirish orqali yosh bolalarni jalb qiling
Farzandlaringiz kiyishdan juda zavqlanadigan, ko'zga ko'rinadigan mato niqoblariga sarmoya kiriting. Bu sizning bolalaringizga ko'chaga chiqqanda xavfsiz qolishni intizorlik bilan kutishiga yordam beradi.
- Masalan, siz dinozavrli yoki bolangizni mushukka o'xshatadigan niqob olishingiz mumkin.
- Shuningdek, sizning bolalaringiz turli xil rang va naqshli niqoblardan bahramand bo'lishlari mumkin.
5 -qadam. Katta yoshdagi bolalarga ijtimoiy ajratishni batafsilroq tushuntiring
Ehtimol, sizning maktab o'quvchilaringiz ijtimoiy uzoqlashish asoslarini tushuntiradigan o'yinlar va hikoyalarga unchalik qiziqish bildirmaydi. Hech qanday qo'rqinchli tafsilotlarni aytmasdan, COVID-19 qanday qilib osonlikcha tarqalishini va ijtimoiy uzoqlashish qancha odamlarning kasallikka chalinishining "egri chizig'ini tekislashga" yordam berishini tushuntiring. Bu ularga ijtimoiy ajratish nima uchun muhimligini ko'rsatadigan grafik yoki boshqa diagrammani ko'rsatishga yordam berishi mumkin.
Masalan, siz shunday deyishingiz mumkin: "COVID-19 sovuqqa o'xshaydi va u odamdan odamga osongina yuqadi. Agar biz boshqa odamlardan ajralib tursak va masofani saqlasak, biz kasallik xavfini kamaytiramiz, shuningdek, virusni boshqalarga tarqatamiz.”
Maslahatlar
- Hali ham tashqariga chiqish muhim! Jismoniy mashqlar va toza havo juda muhim-muhimi, siz har safar chiqib ketayotganingizda o'zingizni uzoqlashtirasiz.
- Qo'llaringizni tez -tez yuving.
