Laringit - bu sizning ovozli qutingiz (yoki halqum) yallig'langanda. Laringitda ovoz qutisi bezovta bo'ladi va ovozingiz xirillashi yoki hatto yo'qolishi mumkin. Ko'p hollarda laringit - bu yaqinda sovuq yoki kasallik tufayli yuzaga kelgan kichik, vaqtinchalik holat. Ammo, laringit, surunkali holat bo'lishi mumkin, bu jiddiyroq tibbiy holatlarning belgisi. Tomoq yallig'lanishi mumkinligini aniqlash uchun laringitning xavf omillari va alomatlarini biling.
Qadamlar
4 -qismning 1 -qismi: Alomatlarni tan olish
Qadam 1. Ovozingizning sifatiga e'tibor bering
Og'zining bo'g'iq (tirnalgan) yoki kuchsiz bo'lishi - laringit borligining birinchi belgisidir. Sizning ovozingiz qo'pol, bo'g'iq yoki shag'alli, yoki ba'zida juda yumshoq yoki sokin bo'ladi. O'tkir laringitda oddiy tebranishni buzadigan vokal kordlarining shishishi kuzatiladi. O'zingizdan so'rang:
- Gapirayotganda qichishish yoki ovozning qizarishini sezasizmi?
- Sizning ovozingiz odatdagidan ko'ra shag'alroq eshitiladimi?
- Siz xohlamaganingizda ovozingiz chiqib ketadimi yoki yumshayaptimi?
- Sizning ovozingiz o'zgarganmi? Odatdagidan pastmi yoki balandmi?
- Ovozni pichirlashdan baland ko'tarish qiyinmi?
- Shuni yodda tutingki, qon tomiridan keyin, vokal kordlari falajlanganda ham ovozingiz o'zgarishi mumkin. Siz umuman gapira olmasligingizni tushunishingiz mumkin. Shu bilan birga, og'iz burchagi og'ishi, oyoq -qo'llarning zaifligi, suv oqishi va yutish qiyinligi kabi boshqa alomatlar ham bo'ladi.
Qadam 2. Quruq yo'talga e'tibor bering
Vokal kordlarining tirnash xususiyati yo'talish istagini qo'zg'atadi. Ammo laringitdan kelib chiqqan yo'tal ho'l o'rniga quruq bo'ladi. Buning sababi shundaki, laringitli yo'tal yuqori nafas yo'llari bilan chegaralanadi, lekin balg'am ishlab chiqariladigan pastki nafas yo'llarida emas.
Agar yo'tal ho'l bo'lib, balg'am chiqaradigan bo'lsa, ehtimol sizda laringit kasalligi yo'q. Sizda shamollash yoki boshqa virus bo'lishi mumkin. Biroq, bu viruslar bir muncha vaqt o'tgach laringitga aylanishi mumkin
3-qadam. Tomoq quruq, og'rigan yoki to'liq his etayotganiga e'tibor bering
Laringit ham tomoqdagi og'riqli yoki noqulay simptomlarni keltirib chiqarishi mumkin. Nazofarenks devorining shishishi (nafas yo'lingiz bilan oziq -ovqat yo'lining kesishishi) yoki tomoq tufayli siz tomog'ingiz to'liq yoki yomg'irni his qilishingiz mumkin. O'zingizdan so'rang:
- Yutayotganda yoki ovqatlanayotganda tomog'im og'riyaptimi?
- Men doimo tomog'imni tozalash istagini his qilyapmanmi?
- Tomog'im qichishayaptimi yoki qichishayaptimi?
- Tomog'im quruq yoki xom bo'lib qoladimi?
4 -qadam. Haroratni o'lchang
Laringitning ba'zi holatlariga infektsiya sabab bo'ladi. Bunday holda, siz past yoki o'rtacha darajadagi isitmani his qilishingiz mumkin. Isitmangiz bor -yo'qligini bilish uchun haroratni o'lchang. Agar shunday bo'lsa, unda siz virusli laringitni boshdan kechirgan bo'lishingiz mumkin. Sizning isitmangiz bir necha kun ichida o'z -o'zidan o'tib ketadi, lekin tomog'ingizdagi simptomlar bundan ham uzoq davom etadi
Agar isitma davom etsa yoki yomonlashsa, tez tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak, chunki bu pnevmoniya belgisi bo'lishi mumkin. Agar haroratingiz Farangeytda 103 darajadan yuqori bo'lsa, darhol shifokor bilan bog'lanishingiz kerak
5 -qadam. Siz yaqinda sovuq yoki gripp alomatlarini boshdan kechirganingizni o'ylab ko'ring
Laringit belgilari ko'pincha sovuq, gripp yoki boshqa virusdan tuzalgandan keyin bir necha kun yoki haftaga cho'ziladi. Agar sizda tomoqning hozirgi belgilari bo'lsa va oxirgi ikki hafta ichida ham virusli alomatlar bo'lsa, bu sizning laringit borligingizning belgisidir. Bunday alomatlarga quyidagilar kiradi:
- Burunning oqishi
- Bosh og'rig'i
- Isitma
- Charchoq
- Tanadagi og'riqlar va og'riqlar
6 -qadam. Nafas olish qiyinlishuviga e'tibor bering
Laringit paytida, ayniqsa, yosh bolalarda nafas olish qiyinlashishi mumkin. Agar sizda yoki farzandingizda nafas qisilsa, yotayotganda normal nafas ololmasa yoki nafas olayotganda baland ovoz chiqarsa (stridor), bu laringit belgisidir. Bu ham shoshilinch tibbiy yordamni talab qiladigan favqulodda holat. Darhol shifokorni chaqiring.
Qadam 7. Tomog'ingizni bo'laklar uchun his eting
Surunkali laringitga ba'zida vokal kordlarida yoki yaqinida bo'laklar, poliplar yoki tugunlar paydo bo'lishi hamroh bo'lishi mumkin. Agar siz tomog'ingizni tiqib qo'ygandek his qilsangiz, bu sizning laringit borligingizning belgisidir va darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Ko'p hollarda, tomoqdagi bo'g'imning borligi, kislotali reflyuks kasalligidan kelib chiqqan surunkali laringitga bog'liq.
Sensatsiya tomoqni tozalash istagini qo'zg'atishi mumkin. Agar sizda shunday istak bo'lsa, unga qarshi turishga harakat qiling: tomoqni tozalash vaziyatni og'irlashtiradi
8 -qadam. Siz qanchalik yaxshi yutayotganingizni o'ylab ko'ring
Laringitning yanada og'ir holatlari yutish qiyinlashishiga olib kelishi mumkin. Laringit bilan bog'liq boshqa jiddiyroq kasalliklar ham yutish qiyinligiga olib kelishi mumkin. Masalan, gırtlak ichida katta shish yoki bo'lak bo'lsa, u oziq -ovqat naychasini (qizilo'ngachni) siqib, yutish qiyinligiga olib kelishi mumkin. Bu shoshilinch tibbiy yordamni talab qiladigan alomatdir.
Gastroezofagial reflyuks kasalligi tufayli laringitda qizilo'ngachning oshqozon kislotasi bilan surunkali tirnash xususiyati bo'ladi. Natijada, qizilo'ngachda yutish qiyinligiga olib keladigan yaralar bo'lishi mumkin
Qadam 9. Taqvimda qancha vaqt hirqirayotganingizni belgilang
Ko'p odamlar vaqti -vaqti bilan hirillashni boshdan kechirishadi. Ammo, agar laringit surunkali holat bo'lsa, u ikki haftadan ko'proq davom etadi. Taqvimda qancha vaqt hirqiraganingizni eslang. Sizning alomatlaringiz qancha davom etishini shifokoringiz bilan baham ko'ring. Bu sizning shifokoringizga laringitingiz o'tkir yoki surunkali ekanligini aniqlash imkonini beradi.
- Ovozning xirillashi past, xirillagan ovoz bilan ajralib turadi, u tez charchaydi.
- Surunkali tovushning laringitdan boshqa sabablari ham bor. Ko'krak yoki bo'ynidagi o'simta tovushlarni bo'g'ib qo'yishiga olib kelishi mumkin. Shishning boshqa alomatlariga uzoq muddatli yo'tal, qonli balg'am, vazn yo'qotish, ishtahaning yo'qolishi, yuz va qo'llarning shishishi va boshqalar kiradi. Agar siz laringit bilan bir vaqtda bu alomatlarni sezsangiz, darhol shifokor bilan maslahatlashing.
4 -qismning 2 -qismi: O'tkir laringitning xavf omillarini bilish
Qadam 1. O'tkir laringit nima ekanligini biling
Bu laringitning eng keng tarqalgan turi. U to'satdan boshlanadi va bir -ikki kun ichida eng yuqori darajaga etadi. Vaziyat odatda bir necha kundan keyin tusha boshlaydi va hafta oxirida o'zingizni ancha yaxshi his qilasiz. Ko'p odamlar hayotlarining bir vaqtida o'tkir laringitni boshdan kechirishadi.
Qadam 2. Virusli infektsiya eng keng tarqalgan sabab ekanligini tan oling
Odatda laringitdan oldin shamollash, gripp yoki sinusit kabi nafas yo'llari infektsiyasi keladi. O'tkir laringit infektsiyaning boshqa belgilari yo'qolgandan keyin ham ko'p kunlar davom etishi mumkin.
Siz yo'tal yoki aksirish bilan tomchilarni tarqatib, boshqa odamlarga yuqtirishingiz mumkin. Boshqalarga yuqtirmaslik uchun to'g'ri gigiena qoidalariga amal qiling
Qadam 3. Bilingki, bakterial infektsiyalar o'tkir laringitga olib kelishi mumkin
Virusli sabablarga qaraganda kamroq bo'lsa -da, ba'zi bakterial infektsiyalar laringitni keltirib chiqarishi mumkin. Bularga bakterial pnevmoniya, bronxit yoki difteriya kiradi. Bunday holda, laringitni sindirish uchun sizga antibiotiklar kerak bo'lishi mumkin.
4 -qadam. Siz yaqinda ovozingizni haddan tashqari ishlatganmisiz, deb o'ylab ko'ring
O'tkir laringitning yana bir sababi - vokal kordlarining to'satdan ortiqcha ishlatilishi. Baqirish, qo'shiq aytish yoki uzoq gapirish vokal kordlarining charchashiga va shishishiga olib kelishi mumkin. Ovozini ish yoki sevimli mashg'ulotlarida tez -tez ishlatadiganlar, ovozni haddan tashqari ishlatishdan surunkali laringit rivojlanishi xavfi ostida qolishi mumkin. Biroq, ba'zida ovozni haddan tashqari ishlatish vaqtinchalik laringitga olib kelishi mumkin. Ovozni haddan tashqari ishlatishdan o'tkir laringitning umumiy sabablari quyidagilardan iborat:
- Barda eshitish uchun baqirish
- Sport tadbirida xursandchilik
- To'g'ri tayyorgarliksiz baland ovozda qo'shiq aytish
- Tutun yoki boshqa tirnash xususiyati beruvchi joylarga baland ovozda gapirish yoki qo'shiq aytish
4 -qismning 3 -qismi: Surunkali laringitning xavf omillarini bilish
Qadam 1. Surunkali laringit nima ekanligini biling
Agar yallig'lanish ikki-uch haftadan ko'proq davom etsa, u surunkali laringit deb ataladi. Odatda ovoz o'zgarishi bir necha hafta davomida asta -sekin rivojlanadi. Vaziyat ko'pincha ovozli qutidan uzoq vaqt foydalanish bilan yomonlashadi. Ba'zi hollarda surunkali laringit yanada jiddiy kasalliklarning belgisidir.
Qadam 2. Havodagi tirnash xususiyati beruvchi moddalar surunkali laringitga olib kelishi mumkinligini tan oling
Kimyoviy tutun, tutun va allergen kabi tirnash xususiyati beruvchi moddalarni uzoq vaqt inhalatsiyalash - bu laringitning surunkali sabablari. Chekuvchilar, o't o'chiruvchilar va kimyoviy moddalar bilan ishlaydiganlar surunkali laringit uchun ayniqsa xavflidir.
Bundan tashqari, allergen ta'siridan saqlanish kerak. Agar tanangiz allergik reaktsiyaga duch kelsa, barcha to'qimalar, shu jumladan tomoq yallig'lanishi bilan og'riydi. Agar siz biror narsaga allergiyangiz borligini bilsangiz, surunkali laringitga duch kelmasligingizga ishonch hosil qilish uchun uni uyingizda saqlamaslikka harakat qiling
Qadam 3. Gastroezofagial reflyuks kasalligi (GERD) laringitga olib kelishi mumkinligini biling
Surunkali laringitning eng ko'p uchraydigan sababi - bu GERD yoki kislotali reflyuks kasalligi. GERD bilan og'rigan bemorlar oshqozon kislotalarining qizilo'ngach va og'izga qaytishini boshdan kechirishadi. GERD bilan og'rigan bemor nafas olayotganda, uning tarkibidagi suyuqlik tasodifan so'rilishi mumkin, bu esa tomoqni bezovta qiladi. Surunkali tirnash xususiyati vokal kordlarining shishishiga olib keladi, bu sizning ovozingizni o'zgartirishi mumkin.
GERD - bu dietadagi o'zgarishlar va dori -darmonlar bilan davolanadigan kasallik. Agar kislotali reflyuks kasalligidan kelib chiqqan surunkali laringit bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing
4 -qadam. Spirtli ichimliklar iste'mol qilishingizga e'tibor bering
Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish gangren mushaklarini bo'shashtirib, ovozingizni bo'g'iq qiladi. Spirtli ichimliklarni uzoq vaqt qabul qilish gırtlak shilliq qavatini tirnash xususiyati keltirib, laringitga olib kelishi mumkin.
Spirtli ichimliklarni ortiqcha iste'mol qilish, shuningdek, kislotali reflyuks kasalligini kuchaytirishi mumkin va bu tomoq saratoni uchun xavf omilidir. Bunday sharoitlar surunkali laringitga ham olib kelishi mumkin
Qadam 5. Ovozni haddan tashqari ishlatish surunkali laringitga olib kelishi mumkinligini tan oling
Ayniqsa, qo'shiqchi, o'qituvchi, barmen yoki notiqlik qilganlar surunkali laringit rivojlanish xavfi ostida. Ovozni haddan tashqari ko'p ishlatish charchash va vokal kordlarining qalinlashishiga olib kelishi mumkin. Ovozingizni noto'g'ri ishlatish shilliq qavatida polip (yoki to'qimalarning g'ayrioddiy o'sishi) rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Vokal kordlarida poliplar paydo bo'lganda, ular ovoz qutisini bezovta qilib laringitga olib kelishi mumkin.
Agar siz surunkali laringit xavfi yuqori bo'lgan kasbda bo'lsangiz, o'zingizni ovoz kordlaringizga osonroq gapirishga o'rgatish uchun maxsus nutq terapiyasi yoki ovozli darslardan o'ting. Gapirish, baqirish yoki qo'shiq aytish kerak bo'lmagan kunlarda ham ovozingizni tinchlantirish oqilona
4 -qismning 4 -qismi: laringit tashxisini qidirish
Qadam 1. Shifokor bilan uchrashuvni belgilang
Agar laringit belgilari saqlanib qolsa yoki nafas olish yoki yutish qiyinligi kabi tashvish beruvchi alomatlarni sezsangiz, darhol shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Sizning ahvolingizning og'irligiga qarab, siz oddiy shifokoringizga murojaat qilishingiz yoki quloq, burun va tomoq bo'yicha mutaxassisga murojaat qilishingiz mumkin.
Qadam 2. To'liq kasallik tarixini taqdim eting
Tashxis qo'yish uchun birinchi qadam to'liq tibbiy tarixni olishdir. Shifokor, ehtimol sizning kasbingiz talablari, allergiya, dori -darmonlar, siz boshdan kechirayotgan boshqa alomatlar va yaqinda bo'lgan infektsiyalar haqida so'raydi. Bu sizning laringitingiz bor yoki yo'qligini va sizning holatingiz o'tkir yoki surunkali ekanligini aniqlashning birinchi bosqichidir.
Shifokoringiz, odatda, kislotali reflyuks, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish va surunkali allergiya kabi surunkali laringitga olib keladigan keng tarqalgan tibbiy kasalliklar belgilari haqida so'rashi mumkin
3 -qadam "aaaaaah" deb ayting
"Sizning shifokoringiz tomoq va vokal kordlarini ko'zgu yordamida vizual tarzda tekshirishi kerak. Og'zingizni ochib" aaaaaah "deb aytsangiz, shifokoringiz bu organlarni yaxshiroq ko'radi. Doktoringiz qidiruvda bo'ladi. tashxis qo'yishga yordam beradigan g'ayritabiiy burmalar, shikastlanishlar, poliplar, shish va ranglar.
Agar sizning shifokoringiz laringit uchun bakterial sababdan shubha qilsa, siz tomoq madaniyatini ham berishingiz kerak bo'ladi. Shifokor tomog'ingizning orqa qismini engil tortib, laboratoriyaga tekshirish uchun yuboradi. Bu tomoqdagi yoqimsiz, lekin juda qisqa hissiyotga olib keladi
Qadam 4. Yana invaziv testlarga topshiring
Ehtimol, sizning laringitingiz o'tkir va qo'shimcha tekshiruvni talab qilmaydi. Ammo, agar sizning shifokoringiz surunkali laringit, saraton yoki boshqa jiddiy kasalliklar ehtimoli haqida xavotirda bo'lsa, sizning ahvolingizning og'irligini aniqlash uchun siz jiddiyroq tekshiruvlardan o'tishingiz kerak bo'ladi. Bularga quyidagilar kiradi:
- Laringoskopiya. Ushbu protsedurada sizning shifokoringiz yorug'lik va oynadan foydalanib, vokal kordlarining qanday harakatlanishini tekshiradi. Shifokoringiz gaplashayotganda ovoz kabellarini yaxshiroq ko'rish uchun burun yoki og'izga kamerasi bo'lgan ingichka, ingichka kabelni qo'yishi mumkin.
- Biopsiya. Agar sizning shifokoringiz sizda saraton yoki saraton hujayralari borligiga shubha qilsa, u vokal kordlarining biopsiyasini o'tkazishi mumkin. U shubhali joydan hujayralar namunasini olib tashlaydi va ularni sog'lom yoki nosog'lom hujayralar ekanligini aniqlash uchun mikroskop ostida tekshiradi.
- Ko'krak qafasi rentgenogrammasi. Bu ko'pincha laringitning og'ir belgilari bo'lgan bolalar uchun amalga oshiriladi. Ko'krak qafasi rentgenogrammasi shish yoki tiqilib qolishni aniqlashga yordam beradi.
Qadam 5. Shifokorning davolanish tavsiyalariga amal qiling
Laringitning sababi va zo'ravonligiga qarab, shifokoringiz sizning ahvolingizni qanday davolash bo'yicha turli tavsiyalarga ega bo'lishi mumkin. Ko'p hollarda shifokor sizga quyidagilarni tavsiya qiladi.
- Ovozingizni tinchlantiring. Laringit hal bo'lmaguncha baland ovozda gapirishdan yoki qo'shiq aytishdan saqlaning.
- Pichirlamang. Pichirlash odatiy gapirishdan ko'ra, ovoz simlariga qattiqroq. Yumshoq gapiring, lekin pichirlash istagiga qarshi turing.
- Tomog'ingizni tozalamang. Tomog'ingiz quruq, to'lgan yoki tirnalgan bo'lsa ham, uni tozalashga qarshi turing. Bu sizning ovoz kordlaringizga ko'proq bosim o'tkazadi.
- Hidratlangan holatda qoling. Ko'p suv va o'simlik choy ichib, o'zingizni yaxshi namlang. Bu, shuningdek, tomoq og'rig'ini moylash va tinchlantirishga yordam beradi.
- Namlagich yoki bug'latgichdan foydalaning. Kasallik alomatlarini yengillashtirish va vokal kordlarini o'z -o'zini tiklashga yordam berish uchun havoga namlik kiriting. Uxlab yotganingizda namlagich yoki bug'latgichdan foydalanish - bu ajoyib qadam. Bug'da nafas olish uchun siz tez -tez issiq dush qabul qilishingiz mumkin.
- Spirtli ichimliklardan voz keching. Alkogol kislotali bo'lib, vokal kordlariga keraksiz bosim o'tkazadi. Laringit bilan og'riganingizda spirtli ichimliklardan saqlaning. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni kamaytirish kelajakda laringitning oldini olishga yordam beradi.
- Dekonjestantlardan saqlaning. Sovuqdan nam yo'tal paydo bo'lganda, dekonjestanlar yordam berishi mumkin. Biroq, ular laringitga xos bo'lgan quruq yo'talni kuchaytiradi. Agar siz laringitga shubha qilsangiz, hech qachon dekonjestanlar qabul qilmang.
- Chekishni tashlang. Chekish surunkali laringitning asosiy sabablaridan biri bo'lib, tomoq saratoni kabi ancha jiddiy kasalliklarga olib kelishi mumkin. Ovoz simining shikastlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun chekishni iloji boricha tezroq to'xtating.
- Tomog'ingizni tinchlantiring. O'simlik choyi, asal, sho'r suvli tomoq va tomoq pastillalari - laringit tufayli og'rigan tomoqni tinchlantirishning ajoyib usullari.
- Kislotali reflyuks bilan davolanishga murojaat qiling. Agar siz laringitga kislotali reflyuksiya sabab bo'lgan bo'lsangiz, shifokoringiz semptomlaringizni engillashtiradigan dietali tavsiyalar va dori -darmonlarni berishi mumkin. Masalan, siz kichikroq ovqatlanishingiz, yotishdan oldin ovqatlanmasligingiz, alkogol, shokolad, pomidor yoki qahva kabi kislotali ovqatlar va ichimliklardan voz kechishingiz kerak.
- Ovoz darslarini oling. Agar sizning kasbingiz uchun sizning ovozingiz kerak bo'lsa, siz o'z ovozingizdan to'g'ri foydalanishni o'rganish uchun saboq olishingiz mumkin. Masalan, ko'plab qo'shiqchilar o'z ovozini ortiqcha yuklamasdan, ovozini loyihalashni o'rganish uchun saboq olishlari kerak.
- Retsept bo'yicha dorilarni qabul qiling. Agar laringitga bakteriyalar sabab bo'lsa, sizga antibiotiklar kerak bo'lishi mumkin. Agar vokal kordlaringiz ovqat yoki nafas olish qobiliyatiga ta'sir qiladigan darajada shishgan bo'lsa, yallig'lanishni kamaytirish uchun sizga steroidlar kerak bo'lishi mumkin.
Maslahatlar
- Sizning dietangizga, xulq -atvoringizga va atrof -muhitga e'tibor bering. Laringit turli sabablarga ko'ra paydo bo'lishi mumkin. Agar sizda surunkali tovushlar bo'lsa, surunkali laringitning sababini ajratib olish uchun dietangiz, mashg'ulotlaringiz va muhitingiz haqida kundalik yozishni o'ylab ko'ring. Bu kelajakda laringit xurujlarining oldini olishga yordam beradi.
- Laringit belgilari boshlanishi bilanoq ovozingizni dam oling. Bu davolanishning eng keng tarqalgan shakli. Ko'p holatlarda to'liq tiklanish uchun ovozingizni dam olish kifoya qiladi.
- Shuni esda tutingki, pichirlash sizning tovushlaringizga oddiy nutqdan ko'ra qiyinroq. Pichirlash istagiga qarshi turing: past ovozda gapirish yaxshidir.
Ogohlantirishlar
- Laringitning ba'zi alomatlari saraton, o'sma yoki qon tomir kabi jiddiy kasalliklardan kelib chiqishi mumkin. Agar laringitingiz jiddiyroq bo'lishi mumkin deb o'ylasangiz, tanangizga e'tibor bering va shifokoringiz bilan gaplashing.
- Agar yutish, nafas olish qiyinlishuvi, bir -ikki haftadan keyin yaxshilanmaydigan doimiy alomatlar yoki qonli balg'am paydo bo'lsa, darhol shifokor bilan gaplashing. Bu jiddiy shart -sharoitlar belgisi bo'lib, ular o'z -o'zidan o'tib ketmaydi.
