Ko'p odamlar, agar ular til bilan gaplasha olmasalar ham, so'zlarni aniq ifoda eta olmasalar ham, o'z nutqlari buzilishidan o'zlarini xavfsiz his qiladilar. Garchi bu unchalik ko'rinmasa-da, ayniqsa, agar siz ko'p yillar davomida bu muammo bilan shug'ullangan bo'lsangiz-nutqni o'rgatishning bir necha usullari va o'zingizga bo'lgan ishonchni kuchaytiruvchi vositalar yordamida siz nutq to'sig'idan xalos bo'lishingiz yoki uni yaxshilashingiz mumkin. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun nutq va til terapevtining/patologining professional fikrini o'rganishni unutmang.
Qadamlar
4 -qismning 1 -qismi: Nutq buzilishi bilan o'zingizga yordam berish
Qadam 1. Ingliz tilida kitoblar va lentalarni sinab ko'ring
So'zlarni to'g'ri talaffuz qilish, nutqni tezlashtirish va artikulyatsiyani mashq qilish uchun har kuni ikki -uch soat vaqt ajrating. Siz talaffuz qilish qiyin bo'lgan so'zlar va jumlalarni yozib oling.
Zamonaviy yondashuvlardan biri bu texnologiyadan foydalanishdir. Smartfon va planshetlarda ishlaydigan, siz aytganlarni tinglaydigan, so'ngra o'z fikringizni bildiradigan ilovalar mavjud. Masalan, Android -da "Ingliz tilida gaplashish" bepul dasturi mavjud. Shunga o'xshash ilovalarni Apple App Store -da ham topishingiz mumkin
2 -qadam. Ovoz chiqarib o'qing
Kollej ingliz tili darsligidan (yoki sizga yoqadigan boshqa matndan) ba'zi nutqlar, qisqa hikoyalar yoki she'rlarni tanlang va ularni ovoz chiqarib o'qing. Shunday qilib, siz har bir so'zda ishtirok etadigan tovushlar va mushaklarning harakatlariga e'tiboringizni qaratishingiz mumkin va so'zlarni o'zingiz o'ylab topishdan tashvishlanmaysiz.
3 -qadam. Siz aytishga qiynalayotgan tovushlarni mashq qiling
So'zlar ustida ishlashdan oldin, faqat ovozdan boshlang. Misol uchun, agar siz "s" tovushlarini talaffuz qilishda muammoga duch kelsangiz, aniq bo'lguncha "s" ni qayta -qayta aytish bilan boshlang. So'ngra, unli tovushlarni qo'shing va oxir -oqibat o'sha tovushli so'zlarni ishlating.
Bu biroz vaqt talab qilishi mumkin, shuning uchun sabr qiling va urinishda davom eting
4 -qadam. Amaliy mashg'ulotlaringizni yozib oling
Qo'lda ishlaydigan ovoz yozuvchidan foydalaning yoki stereo to'plamga yoki bum qutisiga ulangan mikrofon orqali gapiring. Bu sizga sessiyalarni ko'rib chiqish va sizning borishingizni kuzatish imkoniyatini beradi. To'g'ri talaffuz qilish, talaffuz qilish va diksiya qilish juda mashaqqatli ish bo'lib tuyulishi mumkin, lekin barcha fidoyilik o'z samarasini beradi. O'zingizni yaxshilaganingizdan so'ng, siz o'zingizni mag'rur his qilasiz va birinchi mashg'ulotlaringizdan birini tinglaysiz.
5 -qadam. Shoshmang
Ba'zilar sekin gapirishdan norozi bo'lishlari mumkin, lekin sekin va ehtiyotkorlik bilan gapirish - nutq buzilishida o'zingizni ifoda etishning juda samarali usuli. Siz juda sekin gapirishingiz shart emas; Siz va tinglovchilaringiz uchun qulay bo'lgan tezlikda gapiring. Barqaror tezlik, tez sur'atda gapirishdan ko'ra yaxshiroqdir, ayniqsa, agar siz xabaringizning maqsadli ma'nosini uzatmoqchi bo'lsangiz.
4 -qismning 2 -qismi: Nutqni yaxshilash uchun tanangizni ishlatish
1 -qadam. Yaxshi holatni saqlang
Nutqni etkazish jismoniy tana mexanikasiga bog'liq, xuddi og'ish kabi og'zaki omillarga bog'liq. Agar siz belingizni egib, yelkangizni qoqib qo'ysangiz, siz diafragmaga etarlicha havo bosim o'tkazmasligingiz yoki gırtlak (ovozli quti) orqali o'tishiga yo'l qo'ymasligingiz mumkin. Eng yaxshi ma'ruzachilar va notiqlar odatda to'g'ri nutq pozitsiyasini saqlaydilar, jumladan:
- Oshqozon ichkariga
- Ko'krak qafasi
- Yelkalar bo'shashdi
- Orqaga to'g'ri
- Oyoqlar barqaror
Qadam 2. Diafragma orqali nutqingizni qo'llab -quvvatlang
To'g'ri turish va o'tirish pozitsiyasi sizning ovozingizni to'g'ridan -to'g'ri tomoqdan emas, balki diafragmadan chiqarishingizni anglatadi. Siz yelkangizni bo'shatib, tomoqdagi bosimni ham engillashtirasiz, ya'ni siz o'zingizning tabiiy maydoningizda gaplashasiz. Agar siz oyoqlaringizni tekis va turg'un holda saqlasangiz, siz ham gapirayotganda tanangizni qo'llab -quvvatlash uchun o'zingizga juda barqaror vertikal tayanch berasiz.
3 -qadam. Diafragmatik nafas olishni mashq qiling
Ba'zida nutqdagi to'siqlar, qoqish kabi, asab va xavotirdan o'sadi. Guruh oldida gapirishdan oldin, asabingizni tinchlantirish, tanangizni bo'shatish va to'g'ri nutq uchun to'g'ri ruhiy holatga keltirish uchun chuqur nafas olish mashqlarini bajaring.
Bemalol va tik holatda turing. Burundan chuqur nafas oling. Oshqozoningiz puflangan balon kabi kengayayotganini his qilish uchun qo'lingizni ishlatishingiz kerak. Nafasingizni ushlab turing, so'ngra qo'lingizni ostiga oshqozon tushayotganini sezib, sekin qo'yib yuboring. Stressdan xalos bo'lish uchun omma oldida gapirishdan oldin bu mashqni takrorlang
4 -qadam. Baland turing
To'g'ri pozitsiyaning yana bir katta afzalligi shundaki, siz gaplashayotganingizda o'zingizni yaxshi his qilasiz, xoh rasmiy gaplashish, xoh tushlik paytida suhbat. To'g'ri turish sizning ishonchingizni oshiradi va odamlarga nima haqida gapirayotganingizni bilishingizni aytadi.
4 -qismning 3 -qismi: Professional yordam olish
Qadam 1. Mahalliy nutq va til terapevtidan baho oling
Bu mutaxassis sizning nutqingizning buzilishini aniqlaydi va sabablarini aniqlaydi. Keyin, ular sizga to'g'ri gapirish uchun qaysi choralar eng foydali bo'lishini hal qiladi. Terapevt sizga qancha nutq terapiyasi kerakligini aniqlaydi va siz eng yaxshi natijaga erishish uchun terapiyaga muntazam tashrif buyurishingiz kerak. Terapevtlar bolalarda ham, kattalarda ham nutq nuqsonlarini yaxshilashga qodir.
- Nutq terapiyasi sizning kamchiliklaringizni tuzatishga yordam beradi. Terapevt sizning muammolaringiz bo'lgan nutq qismini ko'rsatadi va uni tuzatish uchun siz bilan birga ishlaydi. Shaxsiy nutq terapiyasi seanslari arzonga tushmaydi, garchi ko'pchilik sug'urta polisi nutq buzilishlarini davolash uchun zarur bo'lgan xizmatlarni moliyalashtiradi.
- Tilni to'g'ri va samarali ishlatish haqida gap ketganda, o'rganish va amaliyot o'rnini bosa olmaydi. Gapirish, mashq qilish va professional tomonidan sizga to'g'ri talaffuz va talaffuz qilish uchun har bir imkoniyatdan foydalaning.
Qadam 2. Nutq va til patologiga yoki psixologga murojaat qiling
Bu amaliyotchilar, agar ular ruhiy tushkunlik yoki o'qish nogironligi tufayli yuzaga kelgan bo'lsa, nutqingizdagi kamchiliklarni engishga yordam beradi. Agar siz sukut saqlasangiz va muammolaringiz, umidsizliklaringiz yoki shaxsiy fojiangiz haqida gapirishni xohlasangiz, professional tomonidan berilgan maslahat juda foydali bo'ladi. Bunday aralashuvlar sizni tashvishga solishga va to'g'ri gapirishga imkon beradigan samarali kurash usullarini o'rganishga yordam beradi.
3 -qadam. Qavslar oling
Agar sizda tishlar noto`g`ri joylashgan bo`lsa, tilning to`kilishi tufayli ba`zi so`zlarni talaffuz qilishda qiynalishingiz mumkin. Ko'pchilik maloklyuziyalar qavslar yordamida tuzatiladi. Qavslar tishlarni tuzatish uchun individual tishlarni tortadi, itaradi va sozlaydi. Qavslar muammosi shundaki, ular tez -tez nutqning buzilishiga olib keladi, ayniqsa, buloqlar, bantlar va simlar har oy rostlanganda.
- Har safar tish shifokori sizning qavslaringizni (yoki hatto tish protezlarini) o'rnatganda, siz o'zingizni gapirishga va to'g'ri ovqatlanishga o'rgatishingiz kerak. Avvaliga bu juda og'riqli bo'lishi mumkin, lekin uzoqqa bormasligingizni unutmang, aks holda og'iz shikastlanishi mumkin.
- Ko'p qavslar ortodontik maqsadlarda ishlatiladi, garchi ba'zi qavslar bezak sifatida ishlatilishi mumkin. Qavslar ancha qimmat, va siz ularni to'lash uchun stomatologik rejani tuzishingiz yoki stomatologik sug'urtani to'lashingiz kerak bo'ladi.
- Bolalar va o'smirlar qo'ltiq taqishni yoqtirmaydilar, chunki ular ko'pincha "metall og'iz" yoki "temir yo'l" deb mazax qilishadi. Haqiqat shundaki, braketlar hali ham tishlarning noto'g'riligi tufayli yuzaga keladigan yiringni tuzatishning eng yaxshi usuli hisoblanadi.
4 dan 4 qism: Nutq buzilishini baholash
Qadam 1. Nutq buzilishining mumkin bo'lgan jismoniy sabablarini qidiring
Tug'ilganda yoki jismoniy shikastlanishlar natijasida paydo bo'ladigan xususiyatlar, gapirish qobiliyatini cheklaydigan tibbiy sharoitlarga olib kelishi mumkin. Ushbu jismoniy holatlarning ko'pini to'g'ri nutq va tibbiy davolanish bilan tuzatish mumkin.
- Og'iz va tanglayning yorilishi jarrohlik operatsiyalari mumkin bo'lgunga qadar nutqning buzilishining asosiy sababi edi. Endi yoriqlar bilan tug'ilgan bolalarda rekonstruktiv jarrohlik va ovqatlanish va nutq va tilni rivojlantirishga yordam beradigan ko'p tarmoqli provayderlar guruhi bo'lishi mumkin.
- Malokklyuziya - bu tishlarning normal tishlamasligi. Malokklyuziyalar odatda qavslar yordamida tuzatiladi, garchi ba'zi hollarda ortodontik jarrohlik zarur bo'lsa. Bunday kasallikka chalingan odamlar, chayqalib gapirishlari, ba'zi so'zlarni aytganda hushtak chalishlari yoki pichirlashlari mumkin.
- Baxtsiz hodisalar yoki miya va asab shishi natijasida kelib chiqqan nevrologik kasalliklar, disprosodiya deb ataladigan nutq buzilishiga olib kelishi mumkin. Disprosodiya nutqning tonal va emotsional sifatlarini ifodalashda, masalan, burilish va urg'u berishda qiyinchiliklarni o'z ichiga oladi.
- Dizartriya deb ataladigan mushaklarning kuchsizligi sizning nutqingizni buzilishiga olib kelishi mumkin.
2 -qadam. Sababini o'rganish nogironligi aniqlang
Disleksiya va boshqa o'rganishning buzilishi odamni to'g'ri gapirishni o'rganishiga to'sqinlik qilishi mumkin. Ta'lim nuqsonlari bo'lgan bolalar nutqiy nuqsonlarga ega, lekin ularni nutq terapiyasi yordamida engish mumkin.
3 -qadam. Nutq buzilishining sababi emotsional muammo bo'lganmi?
Shikastli voqealardan aziyat chekadigan odamlarda odatda qoqish va qoqish kabi nutq muammolari paydo bo'ladi. Oiladagi o'lim, dahshatli baxtsiz hodisa yoki jinoyat ko'pincha odamning aniq gapirish qobiliyatiga ta'sir qilishi mumkin.
4 -qadam. Nutq nuqsoningiz doimiyligini aniqlang
Ayniqsa, nevrologik kasalliklardan kelib chiqqan holda, ba'zi nutq nosozliklari doimiydir. Boshqa tomondan, nutqning buzilishi aniq gapirishni va samarali muloqot qilishni o'rgatmaganligidan bo'lishi mumkin. Agar sizga yoki bolangizga yoshligida maktabda yoki uyda to'g'ri nutq amaliyoti o'rgatilmasa, bu nutqning buzilishiga olib kelishi mumkin. Ammo, odatda, bu shartlarni engib o'tish mumkin.
5 -qadam. Nutqingiz nosozligi genetikmi yoki yo'qligini ko'ring
Boshqa tomondan, nutqida nuqsoni bo'lgan ko'p odamlar bu muammolarga duch kelishadi, chunki bu ularning oilalarida. Darhaqiqat, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, irsiy nutq va til buzilishlari oilada qanchalik ko'p odamlarga ta'sir qilsa, ko'proq uchraydi. Boshqacha qilib aytganda, agar ota -onaning ham, bir opa -singilning ham nutqida nuqson bo'lsa, ikkinchi birodarida ham bunday kasallikka chalinish ehtimoli yuqori.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Yaxshi nutq xush kelibsiz. Buni kuting va hatto kichik yaxshilanishlarni qabul qiling va nishonlang.
- Har bir so'zni sekinlashtirishga va to'g'ri talaffuz qilishga harakat qiling, chunki bu nutq muammosini hal qilishga yordam beradi.
