Har doim quvnoq bo'lish va odamlar sizni chindan ham yaxshi deb o'ylash naqadar ajoyib bo'lishini hech o'ylab ko'rganmisiz? Agar jahlingiz chiqsa yoki shunchaki yomon kun o'tkazayotgan bo'lsangiz, tabassum qilish, ijobiy kayfiyatda bo'lish va his -tuyg'ularingizni nazorat qilish kifoya. Bir oz mashq qilish kerak, lekin tez orada siz qayerga borsangiz ham, sizda mehribonlik va quvnoqlik paydo bo'ladi.
Qadamlar
1 -qadam. Tabassum qiling va ijobiy bo'ling
Ijobiy bo'lish sizga yomon kun o'tkazsa ham baxtli bo'lishga yordam beradi. Tabassum sizning dunyoqarashingizni yaxshilaydi va odamlarni sizni ishonchli va baxtli odam deb o'ylashga majbur qiladi. Odamlarga tabassum qilish ham o'zlarini yaxshi his qilishlariga yordam beradi! Qolaversa, o'z muammolari bilan zerikkan odamni hech kim yoqtirmaydi.
2 -qadam. Suhbatni boshlang
Odamlar bilan gaplashishdan qo'rqmang. O'zingizni tanishtiring va keyin ularning kuni haqida so'rang. Suhbat davomida faqat o'zingiz haqingizda gapirmang. Ularga qiziqishlari va kimligi haqida savollar bering.
Biror kishini birinchi marta uchratganingizda tabassum va ko'z bilan aloqa qilishga harakat qiling
3 -qadam. O'z fikrlaringizni bildiring
Agar siz gaplashayotgan odamning fikriga zid bo'lsa ham, o'z fikringizni bildirishdan qo'rqmang, lekin fuqarolik nuqtai nazaridan ishonch hosil qiling. Qarama -qarshi fikr bildirishning yaxshi usuli - "Ha, siz aytganingizda haqsiz, lekin men buni his qilyapman …" deb boshlashdan boshlash kerak. Odamlar sizga yoqishi uchun ularga qo'shilmang - hech kim klonni yoqtirmaydi. Odamlar sizning shaxsiy fikrlaringiz va fikrlaringiz uchun sizni yoqtirishadi, ayniqsa ular etuk va shunday ifoda etilgan bo'lsa. Albatta, odamlarni ranjitadigan biror narsa aytmang, ayniqsa, agar ular bu mavzuda o'zlarini qattiq his qilsalar.
Qadam 4. Hech qachon g'iybat qilmang
Odamlar haqida g'iybat qilish, sizni g'iybat qiladigan odamlarga yomon ko'rinadi. Odamlarning sizga bo'lgan ishonchini yo'qotasiz. Bundan tashqari, agar siz odamlar haqida faqat ularning oldida gapirishga ishonch hosil qilsangiz, siz, ehtimol, fuqarolik tarzida gapirasiz va haqoratli so'zlarni aytishdan qochasiz. Shuni yodda tutingki, siz odamlar orqasida nima deysiz, ular ularga etib boradi - va agar shunday bo'lsa, siz ular oldida o'z fikrlaringizni fuqarolik tarzida bayon qilganingizdan ko'ra yomonroq bo'ladi.
5 -qadam. Notanishlarga tabassum qiling ular bilan uchrashganingizda, u do'kon egasi, pochtachi yoki siz bilan birga bo'lgan odamlar bo'lsin lift.
G'alati tabassum qilmang: ozgina tabassum sizni yaxshi deb o'ylashga majbur qiladi.
6 -qadam. Jahlingizni chiqarmang
Odamlarga sabrli bo'ling, hatto qiyin bo'lsa ham. Agar biror narsadan g'azablanayotgan bo'lsangiz, tik turganingizda o'tiring va o'tirganingizda yoting. Bir stakan suv iching - yaxshisi sovuq. Agar bu yordam bermasa, yuzingizni yuving, sekin nafas ham g'azabni boshqarishga yordam beradi.
- Agar siz tirnash xususiyati bilan kurashsangiz, ko'p g'azablangan portlashlarning oldini olish mumkin. Ba'zi narsalar sizni bezovta qilayotganini yoki xafa qilayotganini ifoda etish, uni to'ldirishdan ko'ra yaxshiroqdir.
- Misol uchun, agar siz keksa odamni navbatda kutayotgan bo'lsangiz ham, sabrli va xushmuomala bo'ling.
7 -qadam. Hatto dushmanlaringizga ham xushmuomala bo'ling
Bu odamlarni sizni o'zini tuta oladigan odam deb o'ylashga undaydi va sizga hurmatni uyg'otadi. Agar siz hammaga yaxshi munosabatda bo'lsangiz, ular qanchalik yomon bo'lishidan qat'i nazar, hech kim sizni yomon ko'rishga sabab bo'lmaydi. Dushmanlaringizga yaxshi munosabatda bo'lish ham ularni aqldan ozdiradi!
8 -qadam. "Salqin" bo'lmagan odamlarga xushmuomala bo'ling
Faqat mashhur odamlarga yaxshi munosabatda bo'lmang. Boshqalar mag'lubiyatga uchragan yoki g'ayriinsoniy deb hisoblaydigan odamlarga yaxshi munosabatda bo'lish, sizning haqiqiy mehribon va do'stona odam sifatida tasviringizni yaratishga yordam beradi.
Qadam 9. Suhbatlashish uchun qiziqarli bo'ling
Biror narsadan zerikib o'tirmang; gaplashganda yanada qiziqarli va qiziqarli bo'ling. Suhbatlarga kichik hazillar va kulgili hikoyalarni qo'shing va hech kim bilan gaplashganda zerikmang.
10 -qadam. Odamlar nima deb o'ylashi haqida qayg'urmang
Siz o'zligingizcha ekan, yaxshi! Sizni yoqtirmaydigan odamlar doimo bo'ladi va siz ularga e'tibor bermaslikni va hayotingizni davom ettirishni o'rganishingiz kerak!
11 -qadam. O'zingizni olib tashlang
Agar kimdir bilan yomon ahvolga tushib qolsangiz, o'zingizni olib tashlang. Shubhasiz, kimnidir e'tiborsiz qoldirish yoki undan qochish qo'pollikdir, lekin vaziyatdan uzoqlashishga harakat qiling.
Maslahatlar
- Boshingizda o'ngacha sanash va stress paytida chuqur nafas olish, keyin pushaymon bo'lishingizni aytishga xalaqit berishi mumkin.
- Garchi odamlarga nola qilish yaxshi fikr bo'lmasa -da, agar siz yomon kun o'tkazayotgan bo'lsangiz, buni kimgadir tushuntiring, chunki uni to'ldirish yomonroq. Odamlar sizni bezovta deb o'ylashlari mumkin, agar sizda hech qachon yomon kun bo'lmagan bo'lsa!
- Tabassum qiling, to'lqinlaning va salom ayting yoki hammaga salom ayting. Bu odamlarga siz bilan gaplashish oson bo'lgan taassurot qoldiradi.
- Ko'pincha g'azab va g'azabni yo'q qilish mumkin emas, shuning uchun kimningdir his -tuyg'ularini xafa qilish o'rniga, qog'ozni yirtib tashlash yoki yostiqni urish kabi jonsiz narsaga olib chiqish yaxshiroqdir.
Ogohlantirishlar
- Soxta harakat qilmang. Agar kimdir qilgan ishidan xafa bo'lsangiz, ularga ayting! (buni qilayotganda yaxshi bo'ling).
- Qasam ichmang, chunki odamlar sizni madaniyatsiz deb o'ylashadi. Agar boshqa odamlar ularni sizga aytishsa, buni hazil sifatida qabul qiling. Kulishga yoki tabassum qilishga harakat qiling; bu odamlarni sizni juda yoqimtoy odam deb o'ylashga majbur qiladi.
