Agar siz cho'milish yoki cho'milishni istamaydigan keksa odamga duch kelsangiz, uning tartibini o'zgartirishni qaerdan boshlash kerakligini bilish qiyin bo'lishi mumkin. Ammo, agar siz vaziyatga ehtiyotkorlik bilan yondashsangiz, odamni cho'milishga, asosan, salomatlik uchun, balki undan zavq olish uchun ham undashingiz kerak. Odamning cho'milish odatlarining etarli emasligining sabablarini o'rganishdan boshlang. Keyin tartibni o'zgartirish bo'yicha takliflar kiriting, ularga yuvishda yordam berish yoki yordam topishni taklif qiling. Nihoyat, hammomni tekshiring, bu odam uchun eng oson, eng xavfsiz va eng qulay cho'milish tajribasini beradi.
Qadamlar
3 -usul 1: Gigiena va xavfsizlik masalalarini muhokama qilish
Qadam 1. Bilingki, yomon gigiena har doim ham tanlov emas
Odamlar qarigan sari cho'milish qiyinlashishi mumkin. Bu yiqilish qo'rquvi, vannaga yoki dushga kirish yoki tushish qiyinligi, o'zlarini yuvish qiyinligi yoki hatto Altsgeymer yoki demans kabi kognitiv buzilishlar natijasida bo'lishi mumkin. Keksa oila a'zosiga yoki do'stiga gigiena haqida murojaat qila boshlaganingizda, bularning barchasini yodda saqlang va iloji boricha hurmatli va xushmuomala bo'lishni maqsad qiling.
2 -qadam. Odamning umumiy parvarish odatlari haqida tasavvurga ega bo'ling
Vaziyatga bilvosita yondashish, yaqiningizga yoki mijozingizga ortiqcha bosim o'tkazishdan qochadi. Kundalik tartibni o'zgartirishni taklif qilishdan oldin, ularni o'zlarini qulay his qilishlari kerak, bu ko'pchilik qariyalar uchun xafa va qiyin bo'lishi mumkin.
Masalan, siz ularni parvarish qilish uchun vositalar etarli yoki yo'qligini so'rashdan boshlashingiz mumkin va agar ular "ha" deb javob bersa, shunday deb so'rang: "Bu hafta dush va hammom uchun sovun yetadimi? O'rtacha qancha olaman deb aytasiz? "Yoki ular" yo'q "deb javob berishsa:" Men xarid qilayotganimni bilish uchun, haftasiga necha marta hammom yoki dush olishimiz kerak?"
Qadam 3. Rejimni o'zgartirishni taklif qiling
Agar siz ular haftasiga ikki martadan kamroq cho'milishayotganini bilsangiz, ovozingizni tasodifan qiziqqanlardan qiziqqanlarga o'zgartiring. Gigienaning umumiy salomatlik uchun muhimligini ta'kidlab, masalaga shaxsiy nuqtai nazardan emas, balki tibbiy nuqtai nazardan yondashing.
Shifokorlar infektsiyani oldini olish uchun haftasiga kamida ikki marta cho'milishni tavsiya qilishini tushuntiring. Biror narsani sinab ko'ring: "Bilasizmi, men xabardan eshitganman / o'z shifokorimdan nafaqat har hafta cho'milish kerak, balki sog'lig'ini yaxshilash uchun haftasiga kamida ikki marta cho'milish kerak. Menimcha, buni sinab ko'rishimiz kerak."
Qadam 4. Xushbo'y hid bilan bog'liq har qanday muammolarni eslatishdan saqlaning
Tana hidini keltirish ularning hafsalasini pir qilishi yoki g'azablantirishi mumkin, shuning uchun ularni o'z tartibini o'zgartirishga ishontirish qiyinlashadi. Katta yoshdagilar hid sezish qobiliyatini pasaytirishi mumkinligi sababli, ular hid muammosi borligini bilishmaydi. Agar ularga hidni aniqlay olmasalar va bu haqda hayron bo'lishsa, bu ularga ishora qilib, tashvish tug'dirishi mumkin.
Qadam 5. Odamdan cho'milish bilan bog'liq xavotirlari va ehtiyojlari haqida so'rang
Jismoniy holatiga qarab, cho'milish yoki cho'milish bezovtalanish manbai bo'lishi mumkin, vannaga kirish va chiqish, yuvish, quritish va kiyinish ularnikidan ko'ra ko'proq energiya talab qilishi mumkin. Ular vannaga yiqilishidan qo'rqishadi, qaynab turgan yoki muzdek sovuq suv bilan yomon tajribaga ega bo'lishadi yoki vaqtni osonlikcha yo'qotishadi. Yuvish va hammom xavfsizligini yaxshilashga yordam berishda ularni e'tiborga oling.
Ular qanday xavotirga tushib qolishlarini tushunishga harakat qilish uchun: "Vannadan foydalanganda, yiqilib yoki suvning harorati shikastlanganmi?" Kabi savollar bering. Yoki "yuvinishdan keyin o'zingizni juda charchadingizmi?" Agar charchoq yoki yiqilish qo'rquvi muammo bo'lib tuyulsa, uni cho'milish yoki tarbiyachini yollash haqida o'ylab ko'ring
3 -usul 2: cho'milish vaqtini rejalashtirish
Qadam 1. Ularni yuvishga rag'batlantiring
Agar sizning yaqiningiz tez -tez yuvinmasa, ehtimol ular bunga ehtiyoj sezmaydilar, chunki ular tashqariga chiqmaydi yoki odamlarni muntazam ko'rmaydi. Siz ularni rejalar tuzishga undash orqali cho'milish uchun qo'shimcha rag'batlantirishingiz mumkin. Faqat nima qilishni taklif qilishdan nariga o'ting va ular bilan taqvimda aniq rejalarni belgilang.
Do'stlaringiz yoki oilangiz bilan tushlik qilish, kinoga borish yoki musiqiy chiqish yoki parkga sayohatni o'z ichiga olgan sayohatlar va tadbirlar
Qadam 2. Ularni yuvishga yordam berishni taklif qiling
Agar ular o'zlarini yuvishni afzal ko'rsalar ham, hech bo'lmaganda birinchi yuvinish paytida sevganingizni nazorat qilish eng xavfsizdir. Shuni ta'kidlash kerakki, siz o'zingizni xavfsiz his qilishingizga ishonch hosil qilganingizdan so'ng, o'zingizni yuvishga ruxsat berish bilan, narsalarni o'rnatish va xavfsizlikni ta'minlash uchun u erda bo'lishni xohlaysiz.
- Agar siz cho'milishga yordam berayotgan bo'lsangiz, cho'milish jarayoniga yordam berish uchun xushmuomala savollardan foydalanishga harakat qiling. Masalan, siz qanday sovunni afzal ko'rasiz? Sizga yuvish uchun mato kerakmi? Suv etarlicha iliqmi?
- Shuningdek, cho'milish jarayonida "Mana tanangizni yuvish uchun sovun" kabi xushmuomalalik bilan taklif qilishingiz mumkin. Yoki: "Men sizga sochlaringizni yuvishingiz uchun keyingi shampunni beraman."
Qadam 3. Yuvish vaqtini belgilash uchun savollar bering
Ular cho'milishni xohlayaptimi yoki yo'qmi deb so'rashning o'rniga, savollaringizni o'zlari xohlagan tarzda bering. Ha yoki yo'q degan savollardan qoching, masalan: "Siz cho'milishni xohlaysizmi yoki qilmaysizmi?"-testdan o'tishdan tashqari, bu ko'proq cho'milish kerak degan taxminni bekor qiladi.
Masalan, siz so'rashingiz mumkin: "Men hammomga yordam berish uchun qachon qaytib kelishim kerak?" yoki "Kunning qaysi vaqti dush qabul qilish uchun sizga ko'proq mos keladi?"
Qadam 4. Yuvishda yordam so'rang
Sizning shaxsingiz bilan bo'lgan munosabatlaringizga qarab, ular sizga bunday shaxsiy tartibda yordam berishni noqulay his qilishlari mumkin. Agar odam turmush o'rtog'i yoki turmush o'rtog'i bilan yashasa, avvalo, turmush o'rtog'i yoki sherigiga cho'milishga yordam berishni taklif qiling. Agar er -xotin bunga ochiq ko'rinsa, ikkalasi bilan tartibni tuzish va muhokama qilishdan boshlang. Taqvimda yuvish kunlarini (haftasiga kamida ikki) belgilang.
Qadam 5. Tarbiyachining ish rejasini tuzing
Agar odam yolg'iz cho'mila olmasa va oila a'zolarining yordamidan bezovta bo'lsa, uyga tashrif buyurish uchun qarovchini yollash - eng yaxshi variant. Bu xizmatlar ko'pchilik jamoalarda keng tarqalgan. Katalog yoki Internetda "Uyda sog'liqni saqlash provayderi" yoki "Uyda sog'liqni saqlash" ni qidiring. Haftada kamida ikki marta cho'milish seansini belgilang, uni taqvimda osongina ko'rish mumkin (muzlatgichga biriktirilgan, oshxonadagi devorga osilgan).
- Notanish odamning ularga yuvinishga yordam berish fikri xavotirli bo'lishi mumkin. Ularni tarbiyachi professional ekanligini va odamlarga o'zlariga g'amxo'rlik qilish uchun maxsus o'qitilganligiga ishonch hosil qiling.
- Yuvishga kim yordam berishidan qat'i nazar, yaqin kishiga cho'milish yoqimli, tetiklantiruvchi tajriba bo'lishi mumkinligini va sog'lom bo'lish uchun muhimligini eslatib qo'ying.
Qadam 6. Muntazam yuvish jadvalini o'rnating
Siz bo'lasizmi, turmush o'rtog'ingizmi yoki tarbiyachi bo'ladimi, yuvish vaqtini taqvimga qo'shish, sevgan odamning xotirasini yaxshilashga va haftalik faoliyatini yaxshiroq tushunishga yordam beradi. Siz yoki tarbiyachi kelganingizda, bu "cho'milish vaqti", kutilgan voqea va kechki ovqat yoki yotish vaqti.
Qadam 7. Yuvish rejalashtirilganidek amalga oshayotganiga ishonch hosil qiling
Agar siz yuvishga yordam beradigan odam bo'lmasangiz, turmush o'rtog'idan yoki sherigidan jadvalga rioya qilinishini so'rang yoki davolanish muammosiz o'tayotganiga ishonch hosil qilish uchun uy agentligiga qo'ng'iroq qiling.
- Agar odam o'zini yuvayotgan bo'lsa, vannadan muntazam foydalanayotganiga ishonch hosil qilishning eng oson usuli - bu sovun o'lchami va yuvish / shampun idishining darajasini tekshirish.
- Siz ulardan gigiena haqida so'rashning qiyin vazifasini tugatganingiz uchun, hozir siz ular kelishgan yangi cho'milish jadvaliga rioya qilishadimi yoki yo'qligini so'rash osonroq bo'lishi kerak.
Qadam 8. Agar qarshilikka duch kelsangiz, shifokor bilan maslahatlashing
Ehtimol, sizning foydalaringizni tushuntirishga va yordam taklif qilishga urinishlaringizga qaramay, sevganingiz cho'milishdan bosh tortishi mumkin. Bunday holda, oilaviy shifokor bilan maslahatlashing va parvarishga qarshilikni engillashtiradigan dorilar haqida so'rang.
3 -usul 3: Hammomda xavfsizlikni ta'minlash
Qadam 1. Zarur bo'lganda tutqichlarni o'rnating
Vannada yiqilgan yoki yiqilishdan qo'rqqan odam uchun bu juda taskin beruvchi va foydali bo'lishi mumkin. Ular dorixonada yoki hammom do'konida tayyor bo'lishi kerak.
Qadam 2. Vannaga o'tira olmasa, vannaxona / dush o'rindig'ini o'rnating
Agar ular allaqachon yiqilgan bo'lsa yoki zaiflik yoki charchoq tufayli yiqilish xavfi bo'lsa, bu ayniqsa foydalidir. Dorixonalar yoki hammom uchun do'konlar - bu xarid qilish uchun yana eng yaxshi joy.
Qadam 3. Vannaning tagiga sirg'almaydigan taglik qo'shing yoki sirg'almaydigan lentani qo'llang
Ko'p vannalar allaqachon vannaning pastki qismiga zımpara qog'ozli teksturani yopishtirib qo'ygan bo'lishi mumkin, lekin bu dush qabul qilish paytida turgan joyning ko'p qismini o'rta qismga qo'shishga yordam beradi. Vannaning tashqarisidagi polga ham toymas matlar (quritish uchun) mavjud.
Qadam 4. Qo'lda ishlaydigan dush boshini o'rnating
Bu odamga yuvish paytida ko'proq nazorat qilish imkonini beradi. Bu ancha xavfsizroq, chunki u yiqilishni oldini oladi: 1) kirishga qiyin joylarni yuvish uchun dush boshi ostiga manevr qilish zaruratini yo'q qiladi va 2) yuvish paytida dush kreslosiga o'tirishga imkon beradi.
Qadam 5. Suv tizimining to'g'ri ishlashini ta'minlash
Suv haroratini qo'l bilan tekshiring. Haroratning keskin o'zgarishini tekshirish uchun ham issiq, ham sovuq suvni bir necha daqiqaga ishlating. Agar harorat tez -tez sovuqdan sovuqgacha o'zgarib tursa, muammoni hal qilish uchun uy egasi bilan bog'laning yoki chilangarni yollang.
- Agar odam kvartirada yashasa, testni ertalabki vaqtda, boshqa aholi dush qabul qilganda qilish yaxshiroqdir va tez -tez dalgalanmalar bo'ladi.
- Suv isitgichining harorat o'lchagichini tekshiring va uning 120 darajaga o'rnatilganligiga ishonch hosil qiling. Bu kuyish haroratining oldini olishga yordam berishi kerak.
Maslahatlar
- Depressiya gigienaga to'sqinlik qilishi mumkinligini o'ylab ko'ring. Dori -darmonlar sizning yaqinlaringizni sog'lom turmush tarziga undashda qanday rol o'ynashi mumkinligini muhokama qilish uchun shifokor bilan maslahatlashing.
- Bilingki, kimningdir tarzi tashqi ko'rinish odatlariga qanday ta'sir qilishi mumkin. Tarbiyasiga qarab, keksa odam gigiena borasida hozirgi me'yorlardan farq qiladigan umidlar bilan ko'tarilgan bo'lishi mumkin. Ularning kelib chiqishi haqidagi mumkin bo'lgan ishonchsizligiga sezgir bo'lishga harakat qiling. Ularni noto'g'ri tarbiyalangan yoki o'zingizni yuvishning to'g'ri yo'li bor deb o'ylamang.
- Agar ular sizning cho'milish g'oyangizdan xijolat bo'lib tuyulsa, siz sezgir joylarni yuvayotganda yashirish uchun "maxfiy sochiq" dan foydalanishni taklif qilishingiz mumkin.
- Yumshoq bo'ling. Tajribadan kelib chiqadigan o'jarlik ko'pincha yomon tajribaning ifodasidir, lekin agar siz faol tinglasangiz, bu ham donolik bo'lishi mumkin. Kasallikdan kelib chiqadigan o'jarlik odam emas, balki uning kasalligi. Qanday bo'lmasin, haqiqiy gigiena ehtiyojlari to'g'risida tushunarli va qat'iyatli bo'ling. Bu sizning janglaringizni tanlash va gigienani yaxshilashga e'tiboringizni qaratishni anglatadi.
- O'zingizni odamning o'rniga qo'yishga harakat qiling va shaxsiy nuqtai nazari, donoligi va xavotirlarini hurmat qilib, narsalarga ularning nuqtai nazaridan qarang.
- Kamsitmasdan yoki haqorat qilmasdan ular bilan mulohaza qiling. O'z so'zlaringizni "_ sinab ko'rsatsangiz -chi?" Kabi yumshoqroq va iboralar bilan boshlang. yoki "Sizningcha, bundan ham sog'lomroq bo'larmidi?"