Qariyalarga qanday g'amxo'rlik qilish kerak (rasmlar bilan)

Mundarija:

Qariyalarga qanday g'amxo'rlik qilish kerak (rasmlar bilan)
Qariyalarga qanday g'amxo'rlik qilish kerak (rasmlar bilan)

Video: Qariyalarga qanday g'amxo'rlik qilish kerak (rasmlar bilan)

Video: Qariyalarga qanday g'amxo'rlik qilish kerak (rasmlar bilan)
Video: Dubai da bir Buxorolik qiz samarqandlik ni amini chiqordi 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Hech kim ota -onasi va boshqa oila a'zolari qarib qolganiga duch kelishni xohlamaydi. Bu qo'rqinchli va stressli, va ularga g'amxo'rlik qilishni rejalashtirish yoki o'z zimmasiga olish qiyin vazifa bo'lib tuyulishi mumkin. Biroq, siz keksa yaqinlaringizning sog'lom, baxtli va xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qilishingiz mumkin.

Qadamlar

6 -dan 1 -qism: Qiyin xatti -harakatlarni boshqarish

Qariyalarning suiiste'molligi haqida xabar berish 4 -qadam
Qariyalarning suiiste'molligi haqida xabar berish 4 -qadam

Qadam 1. Eski dinamikani o'rganing

Agar sizning munosabatlaringiz uzoq vaqt davomida bir xil kuch tuzilishiga ega bo'lsa, eski naqshlar paydo bo'la boshlaydi. Agar siz doimo nazorat qiladigan yoki tanqid qiladigan odamga g'amxo'rlik qilsangiz, bu dinamikasi davom etadi.

  • Agar xatti -harakatlar juda eski bo'lsa, uni o'zgartirish dargumon. O'zingizdan so'rang, nima maqbul va nima. Agar siz o'zingizni xatti -harakatlaringiz haqoratli deb hisoblasangiz, unda siz chegaralar haqida bahslashishingiz yoki g'amxo'rlik qilishda sizga yordam berish uchun kimnidir yollashingiz kerak bo'ladi.
  • Ba'zida qiyin xatti -harakatlar yangi va eski dinamikaga aloqasi yo'q. Agar shunday bo'lsa, sababni aniqlashga harakat qilish kerak.
Afsuslanmasdan yashash 12 -qadam
Afsuslanmasdan yashash 12 -qadam

2 -qadam. Xulq -atvor sababini tushuning

Agar qiyin xulq -atvor eski xulq -atvor uslubidan katta tanaffus bo'lsa, u odatda qarilik jarohatlari tufayli yuzaga keladi. Ularni nima bezovta qilishi mumkinligi haqida suhbatlashing.

  • Ular g'azablanayotgan paytda, ularni bezovta qiladigan narsalarni ko'tarish yaxshi emas. Ular tinchlanguncha kutishga harakat qiling.
  • Ularni ayblamang. Ayting: "Men sizni ba'zi narsalar ko'proq bezovta qilayotganini payqadim. Siz ular bilan muomala qilayotganingizda sizga nima yordam berishim mumkin?”
Keksalarda o'ziga ishonchni mustahkamlash 2 -qadam
Keksalarda o'ziga ishonchni mustahkamlash 2 -qadam

3 -qadam. Chegaralarni belgilang

Agar keksa odam haddan tashqari nazorat qiluvchi yoki tajovuzkor bo'lib qolgan bo'lsa, siz tashrif buyurishdan qo'rqishingiz mumkin. Qachonki, bu sizning hayot sifatingizga sezilarli darajada ta'sir qila boshlasa, bu haqda ularga qarshi turish vaqti keldi.

  • Ular bilan to'qnash kelganda, ularni yaxshi ko'rishingizni ta'kidlang. Ayting: "Men seni doim sevaman, nima bo'lishidan qat'iy nazar, tirik ekan."
  • Keyin nima uchun muammoga duch kelayotganingizni ayting. "Agar siz bu xatti -harakatingizni davom ettirsangiz, men sizning atrofingizda ko'p vaqt o'tkazishni yoki sizga tez -tez tashrif buyurishni xohlamayman."
  • Ularning qadr -qimmatiga murojaat qilib, ishni tugating. "Men buni senga aytaman, chunki men senga bu xatti -harakatlaringni to'xtatib yordam berishingni xohlayman. Shunday qilib, biz birgalikda o'tkazgan vaqtimizdan unumli foydalanishimiz mumkin.”

MUXTISH MASLAHAT

John A. Lundin, PsyD
John A. Lundin, PsyD

John A. Lundin, PsyD

Clinical Psychologist John Lundin, Psy. D. is a clinical psychologist with 20 years experience treating mental health issues. Dr. Lundin specializes in treating anxiety and mood issues in people of all ages. He received his Doctorate in Clinical Psychology from the Wright Institute, and he practices in San Francisco and Oakland in California's Bay Area.

Jon A. Lundin, PsyD
Jon A. Lundin, PsyD

Jon A. Lundin, PsyD

Klinik psixolog

Chegaralar sizga va yaqinlaringizga baxtli bo'lishga yordam beradi.

Klinik psixolog doktor Jon Lundin deydi:"

Yaqindagina to'shakka aylangan keksa onani 1 -qadam
Yaqindagina to'shakka aylangan keksa onani 1 -qadam

Qadam 4. Boshqa parvarish manbalaridan foydalaning

Agar oqsoqolning qiyin xulq -atvori sizni ruhiy tushkunlikka olib kelsa, o'zingizni uzoqlashtirishga to'g'ri keladi.

  • Siz ularga g'amxo'rlik qilishning yagona bo'lolmasligingizni aytganingizda, oqsoqolni ayblamang. Ayting: "Menimcha, men sizga eng yaxshi g'amxo'rlik qila olmadim. Sizga to'liq g'amxo'rlik qilishingizga ishonch hosil qilmoqchiman."
  • Hamjamiyatdan tarbiyachilar uchun resurslarni qidiring. Http://www.aarp.org/home-family/caregiving/?intcmp=LNK-BRD-MC-REALPOSS-GTAC saytidan xizmat ko'rsatuvchi provayderlarni topish, rejalar tuzish va qariyangizga g'amxo'rlik qilish bo'yicha maslahat va yo'l-yo'riqlar uchun qarang..
  • Agar odamning tashqi yordamisiz o'z uyida yashashi haqiqatan ham xavfsiz bo'lmasa, yashash uchun hamshirani taklif qiling yoki yordamchi yashash sharoitiga o'ting, u erda xodimlar kun bo'yi bo'ladi.
  • Ota -onangiz (va sizga bog'liq bo'lgan boshqa qariyalar qarindoshlari) bilan keyingi hayotda g'amxo'rlik qilish istagi haqida suhbatlashish juda muhimdir. Bu suhbatlarni erta boshlang va aka -uka va opa -singillaringizga qo'shilishga ishonch hosil qiling. Sevgan insoningizdan kechikkan parvarish bilan bog'liq istaklari nima ekanligini so'rang va ishonchnoma kabi ular talab qilgan yordamni ta'minlash uchun zarur bo'lgan barcha huquqiy hujjatlarni olganingizga ishonch hosil qiling.

6 -dan 2 -qism: O'zgarishlarni engishga yordam berish

Qariyalarning suiiste'molligi haqida xabar berish 2 -qadam
Qariyalarning suiiste'molligi haqida xabar berish 2 -qadam

1 -qadam. Ularga qanday g'amxo'rlik kerakligini aniqlang

Ularning xohish -istaklari nima ekanligini va sizning yordamingiz qanday ekanligini aniqlang. Agar siz dalillar bilan qurollangan suhbatga kirsangiz, ular bo'lishi mumkin bo'lgan har qanday shikoyatni oldini olishingiz mumkin. Siz oilaviy shifokoringizdan uyda sog'liqni saqlash, fizioterapiya, kasbiy terapiya va ijtimoiy ishchilar kabi narsalar haqida ma'lumot va ma'lumot so'rashni o'ylab ko'rishingiz mumkin.

  • Sevgan insoningiz bilan davolanishning barcha variantlarini muhokama qilishga harakat qiling. Bu ularga o'z variantlarini ko'rib chiqish va eng ma'qulini tanlash imkoniyatini beradi. Masalan, sizning sevimli odamingiz qariyalar uyiga ko'chib o'tishdan ko'ra, haftasiga bir necha kun tashrif buyuradigan uyda tibbiy yordamchi bo'lishi qulayroq bo'lishi mumkin.
  • Ishga qabul qilmoqchi bo'lgan har qanday qariyalar xizmatining ma'lumotnomalarini tekshirganingizga ishonch hosil qiling.
  • Siz, shuningdek, ba'zi g'amxo'rliklarni erta qabul qilish, uzoq muddatda mustaqillikni uzaytirishi mumkinligini tushuntira olasiz.
Keksalarga g'amxo'rlik qiling 15 -qadam
Keksalarga g'amxo'rlik qiling 15 -qadam

Qadam 2. Ularni parvarish qilishga tayyorlang

Ba'zi keksa odamlar parvarishlarga chidamli bo'ladi. Keksaygan odamlar mustaqillikni, aqliy qobiliyatni va jismoniy qobiliyatini yo'qotmoqda, shuning uchun ular nazoratni ushlab turish uchun kurashishi mumkin.

  • Ikkalangiz ham dam oladigan vaqtni tanlang. Agar boshqa keskinlik bo'lmasa, samimiy suhbat qilish osonroq bo'ladi.
  • Agar ko'p qarshiliklarga duch kelsangiz, yordam berish uchun do'stlaringiz va oila a'zolaringizdan foydalaning. "Siz x bilan muammoga duch keldingiz" kabi narsalarni aytmang, chunki bu noto'g'ri muloqotga olib keladi. Buning o'rniga, do'stlaringizni olib keling yoki ularga bu suhbatlarni boshlaganingizni ayting.
  • O'zini nogiron qilib ko'rsatadigan so'zlardan ko'ra ijobiy so'zlardan foydalaning- "bemor" emas, "mijoz" yoki "hamshira" o'rniga "do'st".

3 -qadam. Odam boshidan kechirayotgan narsalarga hamdardlik bildiring

Ayniqsa, keksa odamlar, boshdan kechirgan o'zgarishlar natijasida depressiyaga moyil. Bu o'zgarishlarga tuta olmaslik, artritdan og'riq, ko'rishning yo'qolishi, eshitishning yo'qolishi va mustaqillikning yo'qolishi kiradi.

O'zingizni bu odamning o'rniga qo'yishga harakat qiling va uning his -tuyg'ularini tasavvur qiling. Bu ularga rahm -shafqat va muhabbat joyidan yaqinlashishni osonlashtiradi

Birinchi marta keksa odamga harakat qiling 2 -qadam
Birinchi marta keksa odamga harakat qiling 2 -qadam

Qadam 4. Ularga merosini aniqlashga yoki o'rnatishga yordam bering

Qarilik bilan kurashishning bir usuli - oqsoqolning o'limidan keyin qanday yashashini aniqlash. Bu safarda ularga yordam berish har bir ishtirokchi uchun shifo bo'lishi mumkin.

  • Bu ularning hayotiga qanday ta'sir qilganini muhokama qilish va muhokama qilish kabi oddiy bo'lishi mumkin: "Farzandlaringiz sizni chindan ham hurmat qilishadi va maslahatlaringizni chin yurakdan qabul qilishadi."
  • Ulardan o'z hayotidan hikoyalar yozishni yoki yozishni so'rang. Ular nima deyayotganini yozib oling yoki yozuvi bog'langan.
  • Agar ulardan so'rash samarasiz bo'lsa, ularni odamlar bilan muloqotga olib keladigan faoliyatga jalb qilishni xohlashingiz mumkin. Siz u erda nima bo'lganini yozib olishingiz mumkin.
Qariyalarga g'amxo'rlik qilish bo'yicha maslahatchi bo'ling 5 -qadam
Qariyalarga g'amxo'rlik qilish bo'yicha maslahatchi bo'ling 5 -qadam

Qadam 5. Ularga avtonom bo'lishga ruxsat bering

Ularga o'zlari qaror qabul qilishlariga ruxsat berish, ular o'zlarini nazoratdan chetda qoldirib, xafa bo'lishdan saqlaydi.

  • Garchi biror narsa qilishning eng samarali usuli bo'lmasa -da, oqsoqol uchun hatto kichik tanlov qilish ham katta ahamiyatga ega bo'ladi. Qo'ng'iroq qiling va ular qanday qilib biror narsa qilishni xohlashlarini so'rang - bu shifokor tayinlanishi yoki parkga sayohat bo'lsin.
  • "U erga qachon borishni xohlaysiz?" va "Kimni taklif qilishim kerak?" Agar siz tezda qaror qabul qilishdan xavotirda bo'lsangiz, e'tiborga olinmaydigan yaxshi savollar.
  • Agar ular qaror qabul qilishda qiyinchiliklarga duch kelsalar, siz ularga bir nechta variantni taklif qilishingiz mumkin. Shunday qilib, ular haligacha hal qiluvchi omil bo'lib qoladilar.

6 -dan 3 -qism: hurmat va mehr -muhabbat

Keksalarda o'ziga ishonchni mustahkamlash 3 -qadam
Keksalarda o'ziga ishonchni mustahkamlash 3 -qadam

Qadam 1. Sabr qiling va ularga muloyim munosabatda bo'ling

Keksa odamlar ko'pincha narsalarni unutishadi yoki bir xil savollarni berishadi. Ular sekin harakatlanishi yoki hatto o'jar bo'lishi mumkin. Shuni yodda tutingki, ular odatda yordam bera olmaydilar va qasddan qiyin bo'lishga yoki sizni stressga solishga urinmaydilar.

  • Ularni shoshishga urinmang. Agar chalg'itsa, yumshoq eslatmalardan foydalaning, lekin ularni tezroq harakat qilishga majburlamang.
  • Agar kerak bo'lmasa, tezlik haqida tashvishlanmang. Zamonaviy dunyoda bizga hamma narsani iloji boricha tezroq qilishni o'rgatishgan, lekin bu keksa odamlar uchun kerak emas.
Qariyalarga g'amxo'rlik bo'yicha maslahatchi bo'ling 1 -qadam
Qariyalarga g'amxo'rlik bo'yicha maslahatchi bo'ling 1 -qadam

2 -qadam. Ularning fikrlari va his -tuyg'ularini hurmat qiling

Qobiliyatlari o'zgarganda, keksa odamlar o'zlarini e'tiborsiz his qila boshlaydilar. Ko'pincha ular umr bo'yi kurashgan hurmatini yo'qotganday his qilishadi.

  • Ulardan bog'bonlik yoki oshpazlik kabi o'zlari biladigan ko'nikmalar haqida o'z fikrlarini so'rang. Masalan, siz ayta olasiz: "Men siz doimo qozon tayyorlagan qozonni tayyorlashga harakat qilardim, lekin men buni to'g'ri tushunolmayapman. Buning siri nimada?”
  • Ularga maslahatlari qanday ishlaganligi haqida xabar bering. Bu ularga o'zlarini hurmatli va foydali his qilishlariga yordam beradi. "Sizning maslahatingiz juda yaxshi ishladi! Hamma yoqdi. Men ularga aytdimki, bu sizning yordamingiz bilan juda yaxshi bo'ldi.”
Keksalarda o'ziga ishonchni mustahkamlash 9 -qadam
Keksalarda o'ziga ishonchni mustahkamlash 9 -qadam

Qadam 3. Jismoniy aloqani ta'minlang

Aloqa ruhiy salomatlik va baxtni saqlashda muhim ahamiyatga ega. Odamlar qariganida, ularning do'stlari va turmush o'rtoqlari vafot etganda, ular kamroq jismoniy aloqa qilishadi, bu esa depressiyani kuchaytiradi.

  • Birgalikda yurganingizda ularni quchoqlang, qo'llarini ushlang yoki qo'llarini ushlang. Kundalik muloqot paytida kichik teginishlar keksa odamlar tez -tez duch keladigan ijtimoiy izolyatsiyaga qarshi turishi mumkin.
  • Tegish qon bosimini pasaytiradi va hatto jismoniy og'riqni kamaytiradi.

6 -dan 4 -qism: O'zingizga g'amxo'rlik qilish

Keksalarda o'ziga ishonchni mustahkamlash 7 -qadam
Keksalarda o'ziga ishonchni mustahkamlash 7 -qadam

Qadam 1. Yangi dinamikaga ruxsat bering

Agar siz oila a'zolaringizga g'amxo'rlik qilsangiz, ehtimol siz yillar davomida shakllangan munosabatlarni yaratgansiz. Sizning rollaringiz o'zgarganda, bu o'zgarishi mumkin.

  • Keksaygan oila a'zolari, ular sizning ustingizda bo'lgan hokimiyatni yo'qotganidan g'azablanishlari mumkin. Ularga bu g'azab bilan kurashishga ruxsat bering. Vaziyat o'zgarmoqda, lekin oxir -oqibat hamma narsa o'z joyiga tushadi.
  • Sizning munosabatingiz kuchayishi yoki yaxshilanishini kutishingiz mumkin, lekin esda tutingki, eski his -tuyg'ular va o'zaro munosabat usullari sizning yangi rolingizda ishlamasligi mumkin. Sizning umidlaringiz juda yuqori bo'lishiga yo'l qo'ymang.
Shukronalik kuni uchun shaxsiy minnatdorchilik namozini yarating 5 -qadam
Shukronalik kuni uchun shaxsiy minnatdorchilik namozini yarating 5 -qadam

2 -qadam. Meditatsiya qiling yoki ibodat qiling

Qiyin joylardan o'tish uchun sizga ma'naviyatni ochish kerak bo'lishi mumkin. Agar bu siz uchun ishlayotgan bo'lsa, vaqtlar ham oson bo'lganida, siz muntazam tartibni saqlashingizga ishonch hosil qiling.

  • Meditatsiya, ayniqsa, uzoq muddatli amaliyotdir. Agar siz meditatsiya qilsangiz, har kuni ertalab kamida bir necha daqiqa bajarishga harakat qiling. Meditatsiyaning eng oddiy shakli - ko'zlarini yumib o'tirish, nafasni o'nga qadar hisoblash. Sizning ongingiz chalg'iganida, siz faqat o'z fikrlaringizni nafasga qaytarasiz.
  • Ruhiy amaliyotlar o'zingizni kechirish haqida. Bu sizning his -tuyg'ularingizni aybsiz va uyalmasdan tekshirish va o'zingizni yaxshi his qilish imkoniyatidir.
Do'stingizni yo'qotishdan saqlaning, 5 -qadam
Do'stingizni yo'qotishdan saqlaning, 5 -qadam

Qadam 3. Dam oling va dam oling

Do'stlaringizni ziyorat qilish, kinoga borish yoki bir stakan sharob ichish uchun vaqt ajrating. Bu qiyin tuyulishi mumkin, lekin bu sizning hayotingizning boshqa qismlari kabi muhim.

  • O'z -o'zidan paydo bo'lish juda qiyin bo'lishi mumkin. Rejangizga qiziqarli mashg'ulotlarni o'tkazishga harakat qiling yoki haftasiga bir necha marta o'zingiz uchun bo'sh vaqtni belgilang.
  • Bo'sh vaqtni o'z jadvalingizga kiritish, oqsoqolning nima uchun siz etishmayotganingiz haqidagi chalkashliklarini kamaytiradi.

MUXTISH MASLAHAT

John A. Lundin, PsyD
John A. Lundin, PsyD

John A. Lundin, PsyD

Clinical Psychologist John Lundin, Psy. D. is a clinical psychologist with 20 years experience treating mental health issues. Dr. Lundin specializes in treating anxiety and mood issues in people of all ages. He received his Doctorate in Clinical Psychology from the Wright Institute, and he practices in San Francisco and Oakland in California's Bay Area.

Jon A. Lundin, PsyD
Jon A. Lundin, PsyD

Jon A. Lundin, PsyD

Klinik psixolog

Sizga eng mos keladigan stressni engillashtirish usullarini toping.

Klinik psixolog doktor Jon Lundin deydi:"

O'z joniga qasd qilishga urinishdan keyin odamlar bilan do'stlashing 14 -qadam
O'z joniga qasd qilishga urinishdan keyin odamlar bilan do'stlashing 14 -qadam

4 -qadam. Do'stlaringiz va oilangiz bilan gaplashing

Sizning qo'llab -quvvatlash tizimingiz qo'shimcha yuklarni o'z zimmangizga olganingizda yanada muhimroq bo'ladi. Siz uchun muhim bo'lgan odamlar bilan har qanday qiyin tajribani gaplashishga ishonch hosil qiling.

  • Hech kimni ortiqcha yuklamang. Ehtimol, sizning turmush o'rtog'ingiz sizni eng yaxshi tushunadi, lekin siz barcha suhbatlaringiz g'amxo'rlik haqida bo'lishini xohlamaysiz. Do'stlaringiz bilan gaplashing, ular sizning atrofingizdan biroz tashqarida ko'rinadi. Ba'zida siz shunga o'xshash tajribalarni boshdan kechirgan odamlarni topasiz.
  • Maslahat olishni xohlaysizmi yoki yo'qligini aniq ayting. Ba'zida ko'kragingizdan nimanidir olish kerak bo'ladi, lekin siz gaplashayotgan odam sizni aniq yechim kerak deb o'ylaydi. Agar siz shunchaki gapirmoqchi bo'lsangiz yoki ulardan maslahat so'rasangiz, ularga xabar bering.

6 -dan 5 -qism: Ijtimoiy muloqotni rag'batlantirish

Keksalarda o'ziga ishonchni mustahkamlash 6 -qadam
Keksalarda o'ziga ishonchni mustahkamlash 6 -qadam

Qadam 1. Ularni faoliyat uchun katta markazga olib boring

Keksaygani va harakatlanmaganligi juda yakkalanib qolishi mumkin, shuning uchun sizning qaramog'ingizdagi keksa odam o'z yoshida boshqalar bilan muloqot qilish uchun keng imkoniyatlarga ega ekanligiga ishonch hosil qilish, o'yin -kulgi va o'yin -kulgini ta'minlaydi, bu ham jismoniy, ham ruhiy salomatlikka foyda keltiradi.

  • Katta markazlarda bingo, musiqa, jismoniy mashqlar va o'yinlar kabi ko'p tadbirlar miya kuchini kuchaytirish uchun mo'ljallangan. Ularni ushbu mashg'ulotlarga qo'shilishga undang va agar xohlamasalar, ularga hamroh bo'ling.
  • Atrofdagi suhbatning bir qismi bo'lib qolish uchun, ularga eshitish vositasi kabi kerakli narsalarga ega ekanligiga ishonch hosil qiling.
  • Sizning hududingizdagi qariyalar uchun transport variantlarini ko'rib chiqing. Ba'zi katta markazlarda odamlarni keksa markazga olib borish uchun o'z xizmatlari bor. Shuningdek, sizning hududingizda odamlarni belgilangan joyga arzon narxda olib boradigan maxsus yuqori martalik transport xizmati ham bo'lishi mumkin.
Birinchi marta keksa odamga harakat qiling 1 -qadam
Birinchi marta keksa odamga harakat qiling 1 -qadam

2 -qadam. Ularga o'zlari yoqtirgan faoliyatni davom ettirishlariga yordam bering

Yillar davomida sizga yoqadigan sevimli mashg'ulot yoki mashg'ulotdan voz kechishdan ko'ra achinarli narsa yo'q. Keksa yoshdagi odamlarga faol bo'lishga yordam berish, qarish jarayonini sekinlashtirishga yordam beradi.

  • Agar ular endi sport bilan shug'ullana olmasalar, ularni o'yinlarni shaxsan yoki televizorda birgalikda tomosha qilish uchun olib boring. Ular boshqa yo'llar bilan ham mashq qilishlariga ishonch hosil qiling.
  • Agar ko'rish qobiliyatining pasayishi badiiy izlanishlarni qiyinlashtirsa, ulardan ko'rpa -to'shak haqida maslahat so'rang, xonani qayta bezash uchun bo'yoq ranglarini tanlashda yoki san'at muzeyiga olib borishda yordam so'rang.
  • Diniy keksa fuqarolarni ibodat joylarida xizmatlarga olib boring.
Yaqindagina to'shakka aylangan keksa onani 2 -qadam
Yaqindagina to'shakka aylangan keksa onani 2 -qadam

Qadam 3. Muntazam tashrif

Keksa qarindoshlaringiz yoki do'stlaringizga taqvimingizga muntazam tashrif buyurib turing, shunda ular sizning odatiy tartibingizga kiradi. Qisqa tashrifga kelsangiz ham, siz ular haqida o'ylayotganingizni ko'rsatasiz va ular kutadigan biror narsani ta'minlaysiz.

Keksa odamlar ruhiy tushkunlik va yolg'izlikdan qutulish uchun haftasiga kamida uch marta oila yoki do'stlarini ko'rishlari kerak. Afsuski, elektron pochta orqali yuborish umuman yordam bermaydi

6 -dan 6 -qism: Salomatlik va xavfsizlikni ta'minlash

DEHB bolasini dori -darmon bilan davolash 12 -qadam
DEHB bolasini dori -darmon bilan davolash 12 -qadam

Qadam 1. Ularning dori -darmonlarini kuzatib boring

Keksa odamlarda ko'pincha sog'liq muammolari bor, ular bir nechta dori -darmonlarni, shu jumladan tabletkalarni, diabetik testlarni va hatto in'ektsiyalarni talab qiladi. Agar siz ushbu dori -darmonlarni kuzatib borish siz uchun yoki qariyalar uchun ortiqcha bo'lsa, ularning shifokori bilan gaplashing. Siz dori -darmonlarni boshqarishda yordam berish uchun ro'yxatdan o'tgan hamshiraga haftasiga bir yoki ikki marta o'z uyiga tashrif buyurishingiz mumkin.

  • Tabletkalarni haftaning kunlari bilan belgilangan tabletkalarga bo'linadi. Agar ularga ertalab va kechqurun turli xil dorilar kerak bo'lsa, ertalabki tabletkalarni ma'lum bir rang bilan belgilangan tabletkalarga, tushdan keyin yoki kechqurun dori -darmonlarni boshqa rangdagi tabletkalarga ajratib oling yoki dorilar uchun bir necha qatorli bitta qutidan foydalaning. kunning turli vaqtlarida olinishi kerak..
  • Qabul qilingan dori -darmonlar, shifokor tayinlashlari va har kuni boshdan kechirgan har qanday tibbiy muammolar jurnalini saqlang. Agar biror narsa noto'g'ri ketsa yoki kasalxonaga yotqizilsa, yozuvlar shifokorlarga nima bo'lganini va nima qilish kerakligini aniqlashga yordam beradi.
  • Jurnal daftarchasi sizning keksa do'stingizga, agar ular bu kun uchun dori-darmonlarini qabul qilgan bo'lsa, eslatib qo'yishga yordam beradi, shuning uchun ular chalkashib ketmaydi va o'zlarini ikki marta dozalashadi.
Keksa yoshdagi zo'ravonlikning oldini olish 7 -qadam
Keksa yoshdagi zo'ravonlikning oldini olish 7 -qadam

2 -qadam. Ularning shifokorlari va farmatsevtlari bilan gaplashing

Ba'zida keksa odamlar haddan tashqari dori-darmonlarga duch kelishadi va kuniga shunchalik ko'p tabletkalarni ichishadi, bu juda chalkash va keraksiz bo'lishi mumkin. Har bir dori -darmonni shifokor va farmatsevt bilan muntazam ravishda olib borish bu muammoning oldini olishga yordam beradi.

  • Agar odamda bir nechta shifokor bo'lsa, chunki ular bir nechta sog'liq muammolarini hal qilsalar, barcha shifokorlar o'z rejimidagi barcha dorilar haqida xabardor bo'lishlariga ishonch hosil qilish juda muhimdir. Ba'zi dorilar birlashtirilganda zararli reaktsiyaga olib kelishi mumkin.
  • Farmatsevt dori -darmonlarni qabul qilish vaqti va mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlar yoki salbiy reaktsiyalar haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsani tushuntira olishi kerak.
  • Agar yangi dori -darmonlarni qabul qilgandan keyin salbiy reaktsiyalar paydo bo'lsa, darhol shifokor va farmatsevt bilan bog'laning.
Yaqindagina to'shakka aylangan keksa ona bilan kurashish 6 -qadam
Yaqindagina to'shakka aylangan keksa ona bilan kurashish 6 -qadam

3 -qadam. Ularning jismoniy xavfsizligini himoya qiling

Atrof -muhit o'zgarganligiga ishonch hosil qilish yiqilish va boshqa baxtsiz hodisalarning oldini oladi. Odamlar odatda qarindoshlari yoki qariyalar uyiga ko'chib o'tishning o'rniga, iloji boricha o'z uylarida mustaqil yashashni afzal ko'rishadi. Siz uyning xususiyatlari qanday xavf tug'dirishi mumkinligini baholab, iloji boricha xavfsizroq bo'lishini aniqlash orqali buni amalga oshirishga yordam bera olasiz.

  • Agar sizning hayotingizdagi keksa odam hali ham o'z uyida yashasa, dushdagi tutqich kabi modifikatsiyalarni amalga oshirishga yordam beradigan qarilik bo'yicha mutaxassisni yollashni o'ylab ko'ring.
  • Agar zinapoyadan yuqoriga va pastga ko'tarilish qiyin yoki imkonsiz bo'lsa, yiqilishni oldini olish uchun stulli lift o'rnatishni xohlashingiz mumkin. Yoki nogironlar aravachalarini joylashtirish uchun rampalar o'rnatilishi mumkin.

Maslahatlar

  1. Keksa odamlar bilan muomala, kichkintoylar bilan muomalaga o'xshab ketishi mumkin. Ba'zida sizga bir lahzaga uzoqlashish kerak yoki ular sizga xuddi shu voqeani beshinchi marta aytib berishsa, jilmayib, bosh qimirlatishingiz kerak bo'lishi mumkin.
  2. Har doim ularning hikoyalarini tinglang. Siz shunchaki biror narsani o'rganishingiz mumkin!

Tavsiya: