Siz turmush qurgan bo'lasizmi yoki uzoq muddatli munosabatdasizmi, romantikani yangi va tirik saqlash qiyin vazifa bo'lishi mumkin. Ish jadvali talab qilinsa, romantika ko'pincha azoblanadi, bu sizning munosabatlaringizga halokatli oqibatlarga olib kelishi mumkin. O'zaro munosabatlardagi romantikani saqlab qolish sizning uzoq muddatli ruhiy va jismoniy sog'ligingizni qo'llab-quvvatlaydi, siz bilan sherigingiz o'rtasidagi aloqani oshiradi va, ehtimol, to'laqonli hayotga olib keladi.
Qadamlar
3 -usul 1: jismoniy romantikani saqlash
Qadam 1. Kuningizni sevgining jismoniy namoyishi bilan boshlang
Uyg'onishingiz bilan, sevgingizni eslatish uchun sherigingizning yonoqlaridan o'ping. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, sizning kuningizni sherigingiz bilan salomlashish va unga teginish bilan boshlash, kunning qolgan qismiga yaxshiroq qarashga olib keladi. Ertalabki jismoniy aloqa sizning kuningizga ijobiy tus beradi.
- Hamkoringizdan bir necha daqiqa oldin uyg'oning, budilnikni o'chiring va ularni uyg'otish uchun yonoqlaridan muloyimlik bilan o'ping.
- Agar siz biron sababga ko'ra bir -biringizdan ajralib tursangiz va jismoniy muhabbatni taklif qila olmasangiz, sherigingiz uyg'onishi uchun unga SMS -xabarlarni yuborishga harakat qiling.
MUXTISH MASLAHAT
"O'z sherigingizni o'zgacha his qilishlari uchun vaqti -vaqti bilan yotog'ingizga qahva yoki nonushta olib kelishga harakat qiling."
Moshe Ratson, MFT, PCC
Marriage & Family Therapist Moshe Ratson is the Executive Director of spiral2grow Marriage & Family Therapy, a coaching and therapy clinic in New York City. Moshe is an International Coach Federation accredited Professional Certified Coach (PCC). He received his MS in Marriage and Family Therapy from Iona College. Moshe is a clinical member of the American Association of Marriage and Family Therapy (AAMFT), and a member of the International Coach Federation (ICF).
Moshe Ratson, MFT, PCC
Marriage & Family Therapist
2 -qadam. Hamkoringizni masxara qiling
Sochiq bilan uyni aylanib o'ting yoki yonidan o'tayotganda ularning orqa qismini silang. O'z sherigingizni masxara qilish va bezovta qilish uchun kichik harakatlar qiling. Ularga bo'lgan intizorlik va xohishingizni yarating.
To'liq tana massajlari - kuchlanishni kuchaytirish, yaqinlik va aloqada bo'lishning ajoyib usullari
3 -qadam. Omma oldida mehr -muhabbatni namoyon eting
Tegish - rahm -shafqatning asosiy tili bo'lib, u ishonch va xavfsizlikni bildiradi. O'zingizning sherigingizga omma oldida tekkanda, siz ikkalangiz ham bu imtiyozlarga ega bo'lasiz, bundan tashqari, boshqalar sizning sevgingiz haqida bilishini bilasiz. Sevgingizni omma oldida ko'rsatish, siz sherigingizdan uyalmasligingizni va butun dunyo sizning birga ekanligingizni bilishini xohlaysiz.
- Eshikni sherigingiz uchun ushlab turing va u yonidan o'tayotganda qo'lingizni orqa tomoniga qo'ying.
- Bankda navbat kutayotganingizda, yuzma -yuz yuzma -yuz quchoqlashing.
- Omma oldida noo'rin bo'lmang, chunki bu juda uzoqqa olib ketilsa, noqonuniy bo'lishi mumkin.
4 -qadam. "Kama sutrani sotib oling
"Jinsiy aloqa-bu baxtli va uzoq davom etadigan munosabatlarning muhim jihati. Ishqiy va mazmunli jinsiy aloqa qilish yo'llarini toping. O'z sherigingizdan zavqlanishning yangi usullarini o'rganish uchun" Kama Sutra "kabi kitoblarni sotib oling.
Yotoqda o'zingizga yoqadigan va yoqtirmaydigan narsalar haqida bir -biringiz bilan gaplashing. Hamkoringizning navbatini bilib oling va ularni baxtli qilish uchun qo'lingizdan kelganini qiling
5 -qadam. "Fantaziya jarini" yarating
O'zingizning sherigingiz bilan muloqot qilishni istagan barcha erotik fantaziyalarni, shu jumladan rolli o'yinlar yoki jamoatchilikka bo'lgan muhabbatni yozing. O'zingizning sherigingiz bilan xayolotlarni bo'lishish sizning chuqur va shaxsiy tomoningizni ochib beradi, bu sizning aloqangiz va yaqinligingizni oshiradi.
Sizning sherigingiz o'z fantaziyasi bilan bo'lishganda, ularni hukm qilmang; o'rniga o'ynang. Siz ikkalangiz ham zavqlanishni oshirish uchun har bir fantaziya bilan to'liq shug'ullanishingiz kerak
Hisob
0 / 0
1 -usul viktorina
Erotik fantaziyalaringiz bilan bo'lishishning qanday foydasi bor?
Siz ajoyib vaqt o'tkazasiz.
Yoping! Agar siz ikkalangiz xayolot haqida bir sahifada bo'lsangiz, siz birgalikda qiziqarli kechani o'tkazishingiz mumkin. Shunga qaramay, sizning fantaziyalaringiz bir xil bo'lmasa ham, ular bilan bo'lishishning foydasi bor. Boshqa javobni tanlang!
Siz bir -biringizni kuldirasiz.
Majburiy emas! Ba'zi erotik xayollar kulgili yoki kulgili bo'lishi mumkin, lekin sherigingiz o'z fantaziyasi bilan o'rtoqlashganda o'zini qulay his qilishi muhim. Hukm qilmang yoki xafa qilmang, shunchaki tinglang, o'zingizga qulay bo'lgan narsani ochiq va halol ayting! Boshqa javobni ko'ring …
Siz zerikmaysiz.
Qayta urinib ko'ring! Sizning orangizda, shu jumladan jinsiy aloqada ham uchqunni ushlab turishning ko'plab usullari mavjud. Shunday bo'lsa -da, sizning erotik fantaziyalaringiz bilan bo'lishishning umumiy va chuqurroq sababi bor. Boshqa javobni tanlang!
Siz aloqani kuchaytirasiz.
Albatta! O'z fantaziyalaringiz bilan o'rtoqlashganda, siz o'zingizning chuqur va shaxsiy qismini ochasiz. Bu sizning sherigingiz bilan yaqinlik va yaqinlikni yaxshilashga yordam beradi. Boshqa viktorina savoli uchun o'qing.
Yana testlar kerakmi?
O'zingizni sinab ko'rishda davom eting!
3 -usul 2: hissiy aloqangizni yaxshilash
Qadam 1. Tez -tez va halol muloqot qiling
Ochiq va halol muloqot - baxtli va romantik munosabatlarning asosi. O'z sherigingizga o'z his -tuyg'ularingizni, shu jumladan yoqtirgan va yoqtirmaganlaringizni aytib berish, orangizdagi ravshanlikni oshiradi va umumiy baxtni saqlashga yordam beradi. Kuniga kamida besh daqiqa vaqtingizni bir -biringiz bilan munosabatlaringizning holatini tekshirishga sarflang. Muayyan vaziyatlar sizni qanday his qilgani yoki qandaydir voqealar boshqacha tarzda sodir bo'lishini xohlaganingiz haqida gapiring.
Hamkoringiz bilan muloqotda bo'lganingizda, vaziyatni ijobiy tomonga o'zgartirishga harakat qiling. Misol uchun, agar sizga sherigingiz "Mening qarorlarimni men uchun qabul qilmang" deb emas, balki ularning ish tadbirida ishtirok etishini aytgani yoqmasa, "Men sizni ishingizda qo'llab -quvvatlashni yaxshi ko'raman. Agar siz RSVPdan oldin ijtimoiy tadbirlarga borishni muhokama qila olsak, bundan juda xursand bo'lardim.”
Qadam 2. Hamkoringiz topishi uchun uy atrofida sevgi yozuvlarini qoldiring
Kichkina mehribonlik harakatlarini yarating, bu sizning sherigingizga, agar siz alohida bo'lganingizda, ular haqida o'ylayotganingizni bildirsa. Sizning sherigingiz harakatni qadrlaydi va siz yo'qligingizda sevgingizni his qiladi.
Boshqa mehr -oqibatlarga ish paytida sevgi matnlarini yuborish, oynaga "siz go'zalsiz" deb yozish, kechasi tushliklarini yig'ish yoki uyni tozalash kiradi
3 -qadam. Hamkoringizga minnatdor bo'ling
Minnatdorchilik sherigingizga va munosabatlaringizga qiymat qo'shadi. O'zingizning sevganingiz va hurmat qilishingizni his qilish uchun sherigingizda qadrlaydigan jismoniy, shaxsiy va professional fazilatlarni ifoda eting. Sochlari, hazillari yoki fidoyiligi kabi ijobiy fazilatlarga e'tibor qarating.
Qadam 4. Hamkoringizni xato va kamchiliklari uchun qabul qiling
Sizning sherigingiz mukammal emas va siz munosabatlarga kirishni bilgansiz. Qabul qiling, ular idishlarni tashlamaydilar yoki ular surunkali kech yuguradilar. Sherigingizni o'zgartirishga urinmang; Buning o'rniga, ularning aql -idroki yoki xonani yoritish qobiliyati kabi yaxshi narsalarni targ'ib qilishga e'tibor qarating!
- O'zingizning kamchiliklaringizni bilib oling va sherigingizning kamchiliklarini qabul qilishga yordam bera olmasligingizni tan oling.
- Hamkoringizni va uning kamchiliklarini hurmat qiling. Agar ular surunkali tarzda kechiksalar, kechikish ularning qarori ekanligini hurmat qiling, lekin o'z vaqtida bo'lishga ruxsat bering.
Hisob
0 / 0
2 -usul viktorina
Hamkorni o'zgartirishga urinishning o'rniga, siz:
Shunchaki ularning odatlariga moslashing.
Yoping! Siz sherigingizni ular bo'lmagan odamga aylantirmoqchi emassiz, lekin siz ham ularning axloqsizliklarini tozalashingiz shart emas. Hech kim katta o'zgarish qilmasdan, simbiotik tarzda yashash yoki birga bo'lish yo'lini toping. Qayta urinib ko'ring…
Ularning yaxshi fazilatlariga e'tibor qarating.
Albatta! Hech kim mukammal emas! Agar sizning sherigingiz sizni bezovta qiladigan bir nechta kichik odatlar bo'lsa, bu yaxshi. Bu odatlar haqida qayg'urishning o'rniga, sherigingiz haqida eng yaxshi narsalarga e'tibor qarating! Bu sizga kichik narsalarni engishga yordam beradi. Boshqa viktorina savoli uchun o'qing.
Ularning qilayotgan ishlarini qadrlang.
Deyarli! Har qanday munosabatlar uchun qadrlash juda muhimdir. Bu sizning hech biringiz toza uy yoki to'langan hisob -kitoblarga haqli emasligingizni ko'rsatadi. Shunday bo'lsa -da, ularning odatlari yoki xulq -atvoridan hafsalangiz pir bo'lganda boshqa choralar ko'rish kerak. U erda yaxshiroq variant bor!
Ko'proq muloqotda bo'ling.
Qayta urinib ko'ring! Muloqot har qanday muvaffaqiyatli munosabatlarning asosiy elementidir. Agar biror narsa sizni bezovta qilsa, muammoning echilishiga yo'l qo'ymasdan, ochiq va ravshan bo'lish muhim. Shunday bo'lsa -da, siz ham sherigingizdan o'zingizning asosiy qismlarini o'zgartirishni so'rashni xohlamaysiz! Boshqa javobni ko'ring …
Yana testlar kerakmi?
O'zingizni sinab ko'rishda davom eting!
3 -usul 3: tartibni o'zgartirish
Qadam 1. Yangi va hayajonli kechani rejalashtiring
O'n besh marotaba bo'lgan frantsuz restoranida yoqimli oqshomni unuting. Peyntbol yoki oq suvli rafting kabi hayajonli va yangi sanalarga borishga harakat qiling. Ilm -fan shuni ko'rsatadiki, hayajonli uchrashuvlar o'tkazayotgan juftliklar yoqimli va odatiy uchrashuvlarga qaraganda ko'proq mamnun bo'lishgan.
Raqs, baydarka yoki qal'a qurish kabi er -xotin sifatida ishtirok etish imkonini beradigan sanalarga boring
Qadam 2. Siz boradigan har bir sanani birinchi uchrashuvingizdek tasavvur qiling
Birinchi uchrashuvda siz taassurot qoldirish uchun katta kuch sarflaysiz. Agar siz har safar sherigingiz bilan uchrashganingizda, o'zingizni eng yaxshi ko'rinishga va o'zini yaxshi tutishga intilsangiz, ikkalangiz ham o'zingizni baxtli va mamnun his qilasiz.
Qadam 3. Oyiga bir dam olish kunlari keting
Bir oyda ikki kun uyingizdan chiqib, sherigingiz bilan hech qachon bormagan joyga tashrif buyuring. Siz qochishni rejalashtirishingiz yoki uni o'z -o'zidan qilishingiz mumkin. Dartni xaritaga tashlang va u qayerga tushsa, o'sha erga boring. Agar pul yoki bolalar sayohatni qiyinlashtirsa, ko'pincha siz e'tiborsiz qoldiradigan uyingizning boshqa qismida vaqt o'tkazishga harakat qiling.
- Iloji boricha sozlamalarni o'zgartirishga harakat qiling. O'zingizning sherigingiz bilan boshqa muhitda bo'lish orqali siz ularni boshqa tomondan ko'rishingiz mumkin.
- Safarga chiqish, sizning munosabatingizni mosligini ochib berish orqali, 24/7 birga bo'lganingizda bir -biringizni qanday boshqarishingizni ko'rsatishi mumkin.
4 -qadam. Vaqtni alohida o'tkazing
O'zaro munosabatlarga vaqt ajratish - sog'lom qadam, chunki bu mustaqillikni targ'ib qiladi va hayotingizga sir qo'shadi. Agar siz san'at muzeylariga borishni yaxshi ko'rsangiz, lekin sizning sherigingiz bunday qilmasa, o'z-o'zini sevish rag'batlantirishi mumkin, bu sizning munosabatlaringizga ta'sir qiladi.
"Qiz yoki o'g'il kechasini" o'tkazing va o'z do'stlaringiz guruhi bilan vaqt o'tkazing. Siz sherigingiz bilan gaplashmasligingiz kerak bo'lgan narsalar haqida gaplashishingiz mumkin va siz o'zingizni sheriklikda emas, balki shaxs sifatida eslaysiz
5 -qadam. Hamkoringizga sevganingiz uchun sovg'a bering
Hamma sovg'alarni olishni yaxshi ko'radi! Sizning sherigingizga sovg'a berish uchun tug'ilgan kun yoki Rojdestvo bo'lishi shart emas. Agar siz do'konda bo'lsangiz va sherigingizni eslatadigan narsani ko'rsangiz, uni sotib oling, o'rab oling va kechqurun kechki ovqat paytida ularga bering. Sizning sherigingiz kutilmagan sovg'adan hayratda qoladi va sizning mehribonligingiz va saxiyligingizni qadrlaydi.
- O'rtacha miqdorda sovg'alar bering. Sizga sherigingizni eslatadigan har bir narsani sotib olmang.
- Moliyaviy javobgar bo'lgan sovg'alarni sotib oling. O'z sherigingizga qizil Mercedes sotib olish amaliy emas va sizni moliyaviy muammolarga olib kelishi mumkin.
Hisob
0 / 0
3 -usul viktorina
Sizning sherigingiz bilan baham ko'radigan sozlamani o'zgartirishdan nima foyda?
Bu munosabatlardagi individuallikni topishga yordam beradi.
Aniq emas! Sizning romantik munosabatlaringizdan tashqarida kuchli munosabatlar bo'lishi juda muhimdir. Do'stlaringiz yoki oilangiz bilan vaqt o'tkazish sizga individuallikni o'rnatishga yordam beradi, holbuki sozlamani o'zgartirish boshqa afzalliklarga ega. U erda yaxshiroq variant bor!
Bu sizning muvofiqligingizni tekshiradi.
Deyarli! Agar siz haqiqatan ham sizning muvofiqligingizni sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, sherigingiz bilan safarga borishni o'ylab ko'ring, u erda siz butun vaqtingizni birga o'tkazasiz. Uydagi yoki shahringizdagi sozlamalarni o'zgartirish foydalidir, lekin bu muvofiqlikni sinab ko'rish uchun emas. Boshqa javobni ko'ring …
Bu sizning sherigingizni boshqacha ko'rinishga olib keladi.
Bu to'g'ri! Yangi muhit, hatto uyda yoki yaqinida bo'lsa ham, sizga yangi nuqtai nazarni berishi mumkin. O'zingizning sherigingizni yangi makonda ko'rish, ularni yangi nuqtai nazardan ko'rishga yordam beradi, bu esa yaqinlikni mustahkamlaydi. Boshqa viktorina savoli uchun o'qing.
Bu ikkalangizga tashqi ko'rinishingizga va eng zo'r bo'lishga intilishingizga yordam beradi.
Yoping! Agar chindan ham munosabatlaringizga yangi, yorqin uchqunni qaytarishni xohlasangiz, har bir sanani birinchi uchrashuvingizdek tasavvur qiling. Bu sizga eng yaxshi ko'rinishga va harakat qilishga yordam beradi! Atrof -muhitni o'zgartirishning boshqa afzalliklari bor. To'g'ri javobni topish uchun boshqa javobni bosing …
Yana testlar kerakmi?
O'zingizni sinab ko'rishda davom eting!
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Aloqalar ko'p mehnat talab qiladi. Ishlar o'z -o'zidan yaxshilanishini kutish mumkin emas. Har kuni o'zgacha va romantik bo'lishga harakat qiling.
- "Iltimos" va "rahmat" so'zlari odamga o'z qadrini topishiga yordam beradi.
