Siz o'zingizning oshxonangizda yoki bog'ingizda topilgan oddiy buyumlardan foydalanib, terini parvarish qilish bo'yicha o'zingizning shaxsiy davolanishingizni yaratishingiz mumkin. Uyda davolanish, siz do'konda sotib olishingiz mumkin bo'lganidek, samaraliroq bo'lishi mumkin va ularni o'zingiz qilishingiz ham pulni tejashga yordam beradi. Siz uchun eng yaxshi rejimni topish uchun turli retseptlarni sinab ko'rish va tajriba o'tkazish muhim.
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: teri muammolarini aniqlash
1 -qadam. Terining turini aniqlang
Terining ko'p qismi yog'li, quruq, aralash yoki normaldir. Agar sizning teringiz juda yog'li yoki quruq bo'lsa, yog'li va quruq terini parvarish qilish bo'yicha umumiy ko'rsatmalarga murojaat qiling.
2 -qadam. Terining qattiqroq tarkibiy qismlarga sezgirligini aniqlang
Agar quyosh, boshqa teri mahsulotlari yoki parfyumeriya ta'sirida teringiz qizargan, tirnashgan yoki akne paydo bo'lgan bo'lsa, sizda sezgir teringiz bor.
3 -qadam. Terining maqsadli tashvishlarini aniqlang
Bularga ajinlar, akne, xira teri yoki qora dog'lar kirishi mumkin.
4 -qadam. Terini parvarish qilish uchun qancha vaqt va kuch sarflash kerakligini hal qiling
To'liq terini parvarish qilish rejimi eksfoliator, tozalovchi, tonik, namlovchi va dog 'bilan ishlov berishni o'z ichiga oladi, lekin siz beshtasini ham ishlatishingiz shart emas. Aksariyat teri mahsulotlari teringizni tozalaydi yoki namlaydi.
3 -dan 2 -qism: Teri rejimini loyihalash
Qadam 1. Qaysi ingredientlardan foydalanishni xohlayotganingizni tanlang
Quyida uyda namlantiruvchi ingredientlar ro'yxati keltirilgan.
- Quruq teri uchun: zaytun moyi, kokos moyi, bodom yog'i, qaymoq, asal, avakado, aloe vera
- Yog'li teri uchun: suv bilan suyultirilgan limon sharbati, tuxum oqi, pomidor, maydalangan olma, maydalangan bodring, olma sirkasi
- Aralash teri uchun: qatiq, sut, asal, avakado, maydalangan olma, maydalangan bodring
- Oddiy teri uchun: qatiq, asal, avakado, bodom yog'i, yashil choy
2 -qadam. Yuqoridagi ingredientlardan bir nechtasi bilan skrab tayyorlashni xohlaysizmi, hal qiling
Skrablar o'lik, zerikarli teri hujayralarini olib tashlaydi, qolgan teriga namlikni yopadi. Ko'pchilik ovqatlar teng qismli suyuq (yuqorida sanab o'tilgan) va eksfoliant (quyida keltirilgan):
- Shakar, jigarrang yoki oq
- Un
- Yulaf ezib yoki quritilgan jo'xori uni
- Yangi qulupnay
Qadam 3. Agar kerak bo'lsa, akne davolash uchun ingredientlarni tanlang
Siz boshqa joylarni bezovta qilmasdan, teringiz tozalanishi uchun, sivilcalarga nuqta va qoldiruvchi muolajalarni qo'llashingiz mumkin. Q-maslahatlar yoki paxta sharlari bilan ularni qo'llash yaxshidir.
- Har kuni muammoli joyingizga 5-15% gacha suyultirilgan 3 tomchi choy daraxti yog'i.
- Terining namligini saqlab turish uchun 6 tomchi jojoba yog'i sivilcaning o'sishiga yordam bermaydi.
- Muammoli joyingizga kuniga 3 tomchi limon sharbati. Limon sharbatining kislotaligi akne keltirib chiqaradigan ko'plab bakteriyalarni o'ldiradi.
4 -qadam. Kundalik namlantiruvchi kremni tanlang
Bu yog ', aloe vera yoki 15 daqiqadan ko'proq ushlab turilsa, teringizni og'irlashtirmaydigan boshqa namlovchi loson bo'lishi mumkin.
- Akne paydo bo'lganida yog'ni o'z ichiga oladigan namlovchi vositani ishlatish g'alati tuyulishi mumkin, lekin yog 'boshqa yog'larni eritib yuboradi va aknadagi yog' yog'idir. Ko'p dermatologlar yog'li nemlendiricilarni tavsiya qiladi, chunki ular gigroskopik va suvni tortadi/ushlab turadi, bu esa teringizni namlaydi.
- Siz tabiiy yoki organik, lekin uyda ishlab chiqarilmagan nemlendiricini sotib olishingiz mumkin.
3 -dan 3 -qism: Rejimni boshlash
1 -qadam. Ingredientlaringizni oling va ularni bir -biriga aralashtirib, teringiz uchun niqoblar, skrablar va namlovchi kremlar hosil qiling
Quyida oddiy niqoblar va skrablarga misollar keltirilgan.
- 1 tuxum oqi va 1 osh qoshiq (14,8 ml) limon sharbati
- 1 pishgan avakado va 2 osh qoshiq (29,6 ml) qatiq
2 -qadam. Yangi rejimingizni asta -sekin kiriting
Avval yangi rejimni haftaning 1 kunida, keyin 2, keyin 3 da sinab ko'ring. Terining turiga va tanlangan ingredientlarga qarab, siz haftasiga bir marta yuz niqobiga muhtoj bo'lishingiz yoki haftasiga ikki marta skrab qilishingiz mumkin. Qaysi muvozanat siz uchun yaxshiroq ekanligiga e'tibor bering.
3 -qadam. Teringizni kuniga 1 marta yuving va har doim nam bo'lguncha namlang
- Agar quruq yoki sezgir teringiz bo'lsa, iliq suvdan foydalaning.
- Tozalash uchun engil va yumshoq harakatlardan foydalaning. Bu ajinlar paydo bo'lishining oldini oladi va teringizni bezovta qilmaydi.
4 -qadam. Yog'li teringiz bo'lmasa, uxlashdan oldin namlang, shunda uxlayotganingizda teringiz namlikni yutadi
Bu, ayniqsa, quruq teri joylari uchun juda muhimdir.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Terini parvarish qilish bo'yicha ko'plab tabiiy retseptlar oldindan tayyorlanishi mumkin va muzlatgichda bir necha kun saqlanadi.
- Qorong'u doiralardan qutulish uchun ko'z atrofidagi bodom yog'idan foydalaning.
- Stresssiz bo'ling. To'g'ri ovqatlaning. Sog'lom ovqatlanish sizga sog'lom terini beradi. Ko'p suv iching.
- O'zingizga eng mos keladigan ingredientlar va retseptlarni kashf qilish uchun turli xil narsalar bilan tajriba o'tkazishdan zavqlaning va zavqlaning. Terini parvarish qilishning ko'plab muammolarini hal qilish mumkin bo'lgan minglab tabiiy terini parvarish qilish retseptlari mavjud.
- Bilingki, teringiz yoshga, gormonal farqlarga va stress darajasiga qarab o'zgarishi mumkin.
- Ajoyib deodorant faqat suvda suyultirilgan efir moyidan iborat.
- Agar biror narsa teringizni bezovta qilsa, uni ishlatishni bas qiling! Aks holda, rejim siz uchun yaxshi yoki yo'qligini aniqlashdan oldin bir necha hafta davomida ishlatishni davom ettiring.
- Akne uchun choy daraxti yog'i, limon yoki tish pastasini sinab ko'ring.
- Boshqa yangi meva va sabzavotlar bilan tajriba o'tkazing. Ommabop tanlovlar orasida bodring, qulupnay, banan va papayya bor.
