Romantik massajlar o'rtacha massajdan ko'ra samimiy va hissiyotliroq bo'lib, ular tasalli beradigan va er-xotinlarga yo'naltirilgan oqshomni yaratishi mumkin. Qanday qilib va qayerda massaj qilishni bilish, romantik massajni o'rnatishda muhit muhim ahamiyatga ega. Vaqtingizni, sherigingizga e'tiboringizni qaratishni va ular bilan yangi va qiziqarli tarzda bog'lanishdan zavqlanishni unutmang.
Qadamlar
2 -qismning 1 -qismi: Romantik muhit yaratish
Qadam 1. To'shak yoki divanni toza, yumshoq choyshab va yostiq bilan o'rnating
Agar siz uyda massaj qilsangiz, ehtimol sizda massaj stoli yo'q, lekin bu yaxshi! Toza va tartibsiz joyni tanlang va sherigingiz yotadigan toza choyshablar to'plamini qo'ying. Agar kerak bo'lsa, bosh, orqa yoki tizzasi ostiga 1 yoki 2 yostiqni olishni unutmang.
- Agar xona toza bo'lmasa, tartibni yig'ishga 10 daqiqa vaqt ajrating. Agar bo'sh joy toza bo'lsa, siz ham, sizning ham sherigingiz ham o'zingizni xotirjam his qilasiz.
- Ikkita choyshabdan foydalaning-sherigingiz yotishi uchun, bittasi-agar ular sovuq bo'lsa, massaj boshida.
Qadam 2. Xonadagi haroratni qulay sharoitga moslashtiring
Bu sizning sherigingizga bog'liq bo'ladi-agar ular doimo sovuq bo'lsa, haroratni biroz ko'taring, shunda xona odatdagidan issiqroq bo'ladi. Agar ular odatda iliq bo'lsa, uni o'chiring, shunda ular salqin va qulay bo'ladi.
Agar sizda ko'p vaqt bo'lmasa, kosmik isitgich yoki ventilyator xona haroratida katta farq qilishga yordam beradi
Qadam 3. Chiroqlarni xiralashtiring va romantik kayfiyat uchun bir nechta sham qo'ying
Yoritgichli chiroqlar kayfiyatni yomonlashtirmaydi, shuning uchun ularni o'chiring va uning o'rniga shamdan foydalaning. Agar sizga ko'proq yorug'lik kerak bo'lsa, chiroqni yoqing. Hatto chiroqni shaffof ro'mol bilan yopib qo'yish ham mumkin.
Maxsus teginish uchun sherigingizning sevimli xushbo'y shamini yoqing
Ogohlantirish:
Hech qachon yonayotgan shamlarni qarovsiz qoldirmang. Agar siz ro'molni chiroq ustiga qo'ygan bo'lsangiz, matoning lampochkaga tegmasligiga ishonch hosil qiling va ishingiz tugashi bilanoq u yonmaydi.
Qadam 4. Sizni to'xtatmaslik uchun telefonlaringizni va barcha elektronikalarni o'chiring
Agar siz telefoningizni o'chirishni xohlamasangiz, massaj paytida hech qanday bildirishnoma olmaslik uchun uni "bezovta qilmang" yoki samolyot rejimiga qo'ying. Uni yon tomonga yoki tortmasiga qo'ying, shunda sizni tekshirish vasvasasi bo'lmaydi. Hamkoringizdan ham shunday qilishni so'rang.
Bu vaqtni ishdan, maktabdan va boshqa majburiyatlardan ajratish imkoniyati sifatida oling, shunda siz sherigingiz bilan bog'lanishga e'tibor qaratasiz
Bosqich 5. Tinch va osoyishta muhit yaratish uchun atrofdagi musiqani ijro eting
Tez yoki og'ir zarba bilan musiqadan voz keching. Buning o'rniga, tinchlantiruvchi effekt uchun instrumental yoki muhit musiqasini tanlang.
- Qaysi oqim xizmatidan foydalanayotganingizni tekshirib ko'ring-ko'pchilik dam olish uchun oldindan tayyorlangan pleylistlar yoki stantsiyalarga ega. Mavjud narsalarni ko'rish uchun "tasalli beruvchi musiqa" yoki "muhit musiqasi" ni qidiring.
- "Zen", "yoga" va "meditatsiya" - bu sizga mos musiqani topishga yordam beradigan boshqa kalit so'zlar.
Qadam 6. Ishni boshlashdan oldin sherigingiz bilan bog'lanish uchun vaqt ajrating
Siz bir qadah vino ichishingiz yoki ko'pikli hammomda dam olishingiz mumkin. Yoki qo'lingizni ushlab, gaplashishga bir necha daqiqa vaqt ajrating.
Agar sizning sherigingiz bilmasa, ularga romantik massaj qilishni rejalashtirayotganingizni tushuntiring. Siz boshlashdan oldin ular dush qabul qilishni yoki kiyimlarini almashtirishni xohlashlari mumkin
Maslahat:
Hamkoringizga romantik massaj qilishdan oldin, dush va tishlaringizni yuvishingizga ishonch hosil qiling. Siz juda yaqin bo'lasiz va siz o'zingizni eng yaxshi hidini his qilishni xohlaysiz!
2dan 2 qism: massaj qilish
Qadam 1. Ishni boshlashdan oldin qo'llaringiz orasiga tabiiy moy yoki krem surting
Shirin bodom yog'i, hindiston yong'og'i yog'i va jojoba yog'i - sherigingizning terisini bezovta qilmasligi kerak bo'lgan yaxshi variant. Foydalanish 1⁄2 bir osh qoshiq (7,4 ml) boshlang va quriganida qo'llaringizga ko'proq qo'shing. Ishni boshlashdan oldin uni qo'llaringiz orasiga surtishingiz kerak.
Yoqimli hid berish uchun tashuvchi yog'ga yoki kremga bir necha tomchi efir moyi qo'shing. Lavanda, yalpiz, bergamot va sandal daraxti ajoyib tanlovdir
Ogohlantirish:
Hech qachon massaj qilish uchun toza, suyultirilmagan efir moylarini ishlatmang. Avval 3-4 tomchidan 1-2 osh qoshiq (15 dan 30 ml gacha) tashuvchi moy bilan aralashtiring. Eritilmagan efir moylari terini bezovta qilishi mumkin.
Qadam 2. Bo'yin va elkadan boshlab, yumshoq bosim bilan uzun zarbalarni qo'llang
Sizning sherigingiz oshqozonini yotqizsin, shunda siz birinchi navbatda elkasida va orqasida ishlashingiz mumkin. Esingizda bo'lsin, sizning maqsadingiz sherigingizga chuqur to'qimalarni massaj qilish yoki ularning mushaklarini mashq qilish emas. Bu ularning tanasini uyg'otish va ularga muloyimlik bilan teginish.
- Sizning bosimingiz yaxshi yoki yo'qligini bilish uchun sherigingizga murojaat qiling. Ular chuqurroq massaj qilishni xohlashlari yoki kamroq bosimni afzal ko'rishlari mumkin.
- Qo'llaringiz teri ustida siljishiga yo'l qo'ying. Bo'yin, chap yelka, o'ng yelka, orqaning o'rtasi va h.k. kabi massaj qilgan har bir bo'lim uchun sekin -asta boshingizda 20 ga qadar hisoblang.
Qadam 3. Belning orqa qismini massaj qilishga vaqt ajrating
Siz turing yoki o'tiring, shunda siz va sherigingiz bir tomonga qaraysiz. Qo'llaringizni belning orqa qismiga, belning yoniga tekis qilib qo'ying va orqa tomonining o'rtasiga qarab oldinga siljiting. Bu joyni massaj qilayotganda 20 gacha hisoblang, lekin agar sherigingizga yoqsa, buni uzoq vaqt davomida bajaring.
Agar sizning sherigingiz bunga rozi bo'lsa, siz ularga dumba massajini ham qilishingiz mumkin. Tirsagingizdan foydalanib, sherigingizning dumba qismiga ohista bosim o'tkazing, yuqoridan boshlab pastga qarab harakat qiling. Qarama -qarshi tomondan takrorlang
MUXTISH MASLAHAT
Marty Morales
Professional Massage Therapist Marty Morales is a Professional Massage Therapist and the Founder and Owner of the Morales Method, a manual therapy and body conditioning business based in the San Francisco Bay Area and in Los Angeles, California. Marty has over 16 years of massage therapist experience and over 13 years of experience educating others on the best practices for massage therapy. Marty has over 10, 000 hours of private practice logged and is a Certified Advanced Rolfer and Rolf Movement Practitioner, CMT. He has an MBA in Finance from Loyola Marymount University, Los Angeles.
Marty Morales
Professional Massage Therapist
Communicate with your partner throughout the massage
If your partner believes in 'no pain, no gain, ' you can work a little around the pain zone and keep communication open - ask them how it feels before you keep going. If they tell you they like that spot, you can focus on the area.
4 -qadam. Qo'l va oyoqlarini massaj qiling, shunda tananing har bir qismi bo'shashadi
Romantik massajning bir qismi sizning sherigingizga o'zingizni juda erkin his qiladi, lekin ayni paytda o'z tanasidan xabardor bo'ladi. Qo'llaringizni qo'llaringizni yuqoriga va pastga silang, uzoq va qattiq harakatlar bilan. Siz ularni oyoqlarini orqa tomon massaj qilayotganda qorinlaridan boshlasinlar, so'ngra qo'llarini va oyoqlarini old tomonlarini massaj qilish uchun orqa tomonga o'tirishlarini so'rang.
Tananing har bir qismi uchun 20 ta sanashni unutmang. Yuqori chap qo'l, yuqori o'ng qo'l, pastki chap qo'l, pastki o'ng qo'l va shunga o'xshash har bir kishi o'z vaqtini olishi kerak
Qadam 5. Oyoqlariga TLC berishni unutmang
Qo'llaringizga ko'proq krem yoki moy qo'shing va oyoqlarini katta halqalarda muloyimlik bilan silang. To'piqlari atrofida kichik doira yasang va sherigingizning oyoq barmoqlari orasiga muloyimlik bilan massaj qiling.
Sizning sherigingiz qanchalik qichqirayotganiga qarab, siz bu qismni o'tkazib yuborishingiz kerak bo'lishi mumkin. Ammo agar ular bundan zavq olishsa, bunga vaqt ajratishga arziydi
Qadam 6. Qattiq, lekin yumshoq bosim bilan ularning sonlari ustida ishlang
Ichki sonlar juda sezgir, shuningdek, erkaklar ham, ayollar uchun ham shahvoniy joy. Diqqatni tizza va chanoq orasidagi maydonga qarating. Yumshoq, lekin qattiq zarbalarni qo'llang va har tomondan 20 gacha hisoblang.
Siz va sizning sherigingiz o'rtasida massajni qorin bo'shlig'iga qanchalik baland ko'tarasiz. Agar ular sizga oyoqlarini birlashtirish yoki sizdan uzoqlashish kabi og'zaki bo'lmagan belgilarni berishsa, siz ularning oyog'idan juda baland ko'tarilgan bo'lishingiz mumkin
7 -qadam. Ularning sezgir yoki sezgir joylarini massaj qilishdan oldin vaqt ajrating
Romantik massaj aynan shunday bo'lishi mumkin, yoki jinsiy aloqada bo'lishdan oldin bu ajoyib o'yin bo'lishi mumkin. Ko'krak, dumba yoki dumba kabi nozik joylarga yaqinlashishdan oldin butun tanani yumshoq massajdan boshlang.
Ogohlantirish:
Har doim og'zaki va og'zaki bo'lmagan signallarga e'tibor bering. Esda tutingki, massaj paytida sizning e'tiboringiz sherigingizga qaratilishi kerak va massajdan keyin nima bo'lishi yoki bo'lmasligi kerak. Aniq jinsiy massajga o'tishdan oldin har doim sherigingizning roziligini oling.
8 -qadam. Hamkoringizga massajdan keyin dam olishga ruxsat bering va o'rnidan turishga vaqt ajrating
Ehtimol, sizning sherigingiz maksimal darajada bo'shashadi va yorug'lik tugashini va eshik tugashi bilan ochilishini xohlamaydi. Ularga bir muddat jim turishga ruxsat bering va shu imkoniyatdan foydalanib, o'zingizni dam oling!
Agar sizning sherigingiz massaj paytida uxlab qolsa, dam oling
Maslahatlar
- Agar siz o'zingizni massaj mashg'ulotlariga qo'shilishni xohlasangiz, massaj terapevtiga buyurtma bering va uyingizga kirib, sizga va sherigingizga er -xotinning massajini bering.
- Hamkoringizni massajdan keyin qo'shimcha suv ichishga undang. Massaj mushaklardan toksinlarni chiqarib yuborishi mumkin edi, va ortiqcha suv hamma narsani yuvishga yordam beradi.
