Hamma o'zini jozibali his qilishni xohlaydi va siz o'zingizni eng yaxshi ko'rinishga va his qilishga loyiqsiz. Yaxshiyamki, boshqalarga jozibador bo'lishning ko'p usullari bor, shuning uchun har kim jozibali ayol bo'lishi mumkin. O'zingizni jozibali qilishning eng yaxshi usuli - bu ishonchni yo'qotish, lekin ayni paytda mukammal ko'rinishni yaratishga yordam beradi. Qolaversa, shaxsiyatingizni ko'rsatish orqali o'zingizni yanada jo'shqin va jozibali odamga o'xshating. Nihoyat, tanangiz va ongingizga yaxshi g'amxo'rlik qiling.
Qadamlar
4 -usul 1: Sizning eng yaxshi ko'rinishingizni yaratish
Qadam 1. Soch turmagini tanlang, uni parvarish qilish oson yoki chiroyli ro'mol kiying
Sizning sochlaringiz yuzingizni ramkaga soladi, shuning uchun uni uslublar yordamida tashqi ko'rinishingiz katta farq qiladi. Soch turmaklash katta ta'sir ko'rsatishi mumkin, shuning uchun uni har kuni qilish yaxshidir. Soch turmagi, vaqt cheklovlari va afzalliklaringizga mos keladigan uslubni toping.
Variant sifatida siz jozibali ro'mol bilan zamonaviy qiyofa yaratishingiz mumkin
2-qadam. O'zingizni eng yaxshi his etadigan toza, mos kiyimlarni tanlang
Jozibali ko'rinish uchun sizga qimmat, zamonaviy modalar kerak emas. Qulay va to'yimli kiyimlardan ko'ra, sizga mos keladigan narsalarni tanlang. Xuddi shunday, sizga yaxshi ko'rinadigan kiyimlarni kiying, chunki o'zingizni ajoyib his qilish sizni yanada yaxshi ko'rinishga olib keladi.
- Kiyimlaringiz tanangiz turiga mos kelishini ta'minlash uchun, tanangizning yuqori va pastki qismlarini qanday muvozanatlash mumkinligi haqida o'ylab ko'ring, masalan, agar siz pastda kengroq bo'lsangiz, tepaga ko'proq ovoz qo'shishingiz yoki bir xil kengligingizda belingizni qisganingizda. tepada va pastda.
- Tikuvchi sizning tanangiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, sizga mukammal moslashishga yordam beradi.
3 -qadam. Kiyimingiz orqali shaxsingizni ifoda eting
O'zingizning uslubiy tuyg'ularingizni aniqlashga harakat qilayotganda, turmush tarzingiz haqida o'ylang, masalan, ish uchun nima qilasiz va dam olish vaqtida nima qilasiz. Keyin, boshqalarning kiyganini ko'rganingizda, sizga nima yoqishini va nima yoqmasligini o'ylab ko'ring. Bu sizga kundalik hayotingizda nima foyda keltirishini aniqlashga yordam beradi.
- Misol uchun, agar siz ayolsiz yoki teringiz bo'lsa, siz gulli bosma kiyishingiz mumkin.
- Qizil kiyim kiyish odamlarning e'tiborini tortishi mumkin, shuning uchun siz bayonot bermoqchi bo'lganingizda ajoyib kuch rangini yaratadi!
Qadam 4. Agar siz o'zingizning xususiyatlaringizni ta'kidlamoqchi bo'lsangiz, makiyajni qo'llang
Masalan, ko'z bo'yog'i va ko'z bo'yog'i ko'zlaringizni chindan ham ochib yuborishi mumkin, qalin lab bo'yog'i esa tabassumingizni ajablantirishi mumkin. Agar siz yashirmoqchi bo'lgan dog 'yoki ajinlaringiz bo'lsa, poydevor va yashiruvchi sizga kerakli ko'rinishga ega bo'lishga yordam beradi.
Tabiiy bo'yanish odatda yanada jozibali ko'rinadi. Biroq, sizga yoqadigan ko'rinishni yarating, chunki o'zingizga sodiq bo'lish - bu eng muhimi
Qadam 5. Sizni xushbo'y hidga ega bo'lgan imzo hidini kiying
Yoqimli hid - odamlarni sizni yanada jozibali deb qabul qilishning nozik usuli. Odamlarning qiziqishini uyg'otishdan tashqari, u sizga o'zingizga g'amxo'rlik qilayotganingizni ko'rsatadi. Bundan tashqari, yaxshi hid odatda yaxshi gigienani ko'rsatadi.
Agar sizda xushbo'y hid bo'lmasa, namunalarni mahalliy go'zallik do'konidan yoki peshtaxtadan so'rang. Keyin tanangizdagi turli xil hidlarni sinab ko'ring, chunki tanangiz kimyosi atirning hidini o'zgartiradi
4 -ning 2 -usuli: Ishonchdan chiqish
Qadam 1. To'g'ri o'rnidan turing, shunda sizning holatingiz yaxshi bo'ladi
Yaxshi holat sizning teringizga ishonchli va qulay ekanligingizni bildiradi. To'g'ri turish uchun umurtqa pog'onangizni cho'zing va elkangizni biroz orqaga burang. Keyin iyagingizni yuqoriga egib, to'g'ri oldinga qarang.
Agar sizning ahvolingiz yomon bo'lsa, oynada tik turishni mashq qiling. Vaqt o'tishi bilan sizning mushaklaringiz qanday qilib baland turishni o'rganadi va bu odat bo'lib qoladi
Qadam 2. Oldinga egilish va ko'z bilan aloqa qilish kabi ochiq tana tilidan foydalaning
Tabassum ham o'zingizni ishonchli va ochiq ko'rinishga olib keladi. Bundan tashqari, tik turganingizda, qo'llaringizni yoningizda ochiq va pastga tuting. Bunday tana tili odamlarni ichkariga taklif qiladi, bu sizni yanada jozibali ko'rinishga olib keladi.
Agar sizga yoqmasa tabassum qilish kerak deb o'ylamang. Biroq, tez -tez tabassum qilish odamlarni sizni yanada jozibali ko'rishga majbur qiladi
3 -qadam. Ijobiy munosabatni shakllantirish
Pozitivlik - jozibali ko'rinishning eng yaxshi usullaridan biri. Ijobiy tuyulishi uchun, ba'zida o'zingizni optimistik his qilmasangiz ham, yaxshi tomonga qarashga e'tibor bering. Xuddi shunday, odamlarni rag'batlantiring va hayotingizdagi ijobiy voqealar bilan bo'lishing.
- Masalan, guruh taqdimoti qanday o'tishi haqida tashvishlanishingiz mumkin. Bu xavotirni bildirishning o'rniga, siz shunday deyishingiz mumkin: "Hamma bilan ishlash juda yaxshi bo'ldi va men bugun o'z mahsulotimizni baham ko'rishdan juda xursandman!"
- Agar kimdir tushkunlikka tushsa, ayting: "Men sizga qiyin narsani boshdan kechirayotganingizni ayta olaman, lekin ishonamanki, siz buni uddalay olasiz. Siz o'tmishda og'ir kunlarni boshdan kechirdingiz va ular sizni yanada kuchliroq qildi ».
- Do'stlaringiz bilan suhbatlashayotganda, ularga yaqinda erishgan yutuqlaringiz, uy hayvoningizning kulgili ishlari yoki siz hozir maqsad qilib qo'ygan maqsadlaringiz haqida hikoya qiling.
4 -qadam. Odamlarga qiziq ekanligingizni ko'rsatish uchun yangi tajribalarga kiring
Tavakkal qilish va qulaylik zonasidan tashqariga chiqish odamlarga sizning qiziqarli va dinamik odam ekanligingizni ko'rsatadi. Bu sizni yanada jozibali ko'rinishga olib keladi. O'zingizni yangi joylarga tashrif buyurish va do'stlaringizni boshqa narsaga taklif qilish orqali boshqa narsani sinab ko'rishga undang.
Masalan, karaoke kuylang, raqs darsiga o'ting, bungee sakrashga, skydivega, jamoat teatri uchun ko'riklarga yoki toqqa chiqishga boring
5 -qadam O'zingizga xos bo'lgan narsani nishonlang
O'zingiz bilan tanishishga vaqt ajrating, shunda siz kimligingizni ajablantirasiz. Buning uchun iste'dodlaringiz, yutuqlaringiz, sevimli mashg'ulotlaringiz, maqsadlaringiz va boshqalar ro'yxatini tuzing. Sizni o'ziga xos xususiyatlarga ega bo'lgan noyob to'plamingiz bor, shuning uchun ularni dunyo bilan baham ko'ring.
O'zingizni boshqalar bilan solishtirmang, chunki bu sizni ajablantiradigan narsani unutishni osonlashtiradi
3 -usul 4: Shaxsingizni ko'rsatish
Qadam 1. Boshqalar bilan muloqotda do'stona va mehribon bo'ling
Agar siz ularga yaxshi munosabatda bo'lsangiz, odamlar sizni ko'proq jalb qiladi. Odamlardan o'tayotganda tabassum qiling yoki "Salom" deb ayting. Xuddi shunday, kimdir bilan suhbatni boshlashini so'rashingiz mumkin bo'lgan savollar to'plamini yodlab oling. Agar siz kimgadir muhtoj bo'lsangiz, yordam so'rang.
- Odamlarni tan olish va ularga tabassum qilish do'stona bo'lib tuyuladi.
- Agar siz qanday savollar berishni bilmasangiz, "So'nggi paytlarda yaxshi filmlar ko'rdingizmi?" "Dam olish kunlari qiziqarli rejalar bormi?" yoki "Sizning haftalik hozirgacha qanday o'tmoqda?"
2 -qadam. Sizga yoqadigan qiziqarli mashg'ulotlar bilan shug'ullaning
Siz dam olayotganingizda, siz eng jozibali ko'rinasiz. Bundan tashqari, sevimli mashg'ulotlariga ega bo'lish sizni yanada jozibali, har tomonlama barkamol odamga o'xshatadi. Bu sizga yanada qiziqarli bo'lishga yordam beradi, bu esa sizni yanada jozibali qiladi.
- Masalan, guruhga qo'shiling, boulingga boring, she'r yozing, kontsertlardan zavqlaning yoki ko'ngilochar sport jamoasiga qo'shiling.
- Agar nima qilishni yoqtirmasangiz, biror narsa to'g'ri kelmaguncha har xil narsalarni sinab ko'ring.
- Qo'shimcha bonus sifatida siz o'zingiz yoqtirgan narsani qilsangiz, o'zingizga bo'lgan ishonchni oshirasiz!
Qadam 3. O'zingizning noyob yoki g'aroyib qiziqishlaringizni ko'rsating
Turli xil bo'lish sizni yanada jozibali va jozibali qiladi, shuning uchun sizni olomondan ajratib turadigan narsani o'ynang. Balki sizda pop-madaniyatdan ilhomlangan shirinliklar bor yoki sodali qutilarni zargarlik buyumlariga aylantirish yoqadi. Nima qilsangiz ham, buni ko'rsating!
Noyob yoki g'aroyib bo'lish, siz faqat biror narsa qilasiz degani emas, shuning uchun hech kim qilmagan ishni qilishga majburlanmang. Masalan, yozuv mashinkalarini yig'ish - bu o'ziga xos narsa, lekin siz buni qiladigan yagona odam emassiz
4 -qadam. Boshqa odamlarga samimiy qiziqish bildiring
Agar siz ularga g'amxo'rlik qilsangiz, odamlar sizni o'ziga jalb qiladi. Ularga o'zlari haqida savollar bering va ularning hikoyalarini tinglang. Agar ular siz bilan biror narsa bo'lishsa, o'z minnatdorchiligingizni bildiring, ular nima baham ko'rganini tan olib, xushmuomala javob bering.
Masalan, aytaylik, kimdir sizga ta'til haqida hikoya aytib berdi. Siz aytishingiz mumkin: "Voy, bu sayohat juda kulgili. Men bilan sayohat bo'yicha tavsiyalaringiz bilan bo'lishganingiz uchun tashakkur.”
5-qadam. O'zingizni tanqid qilishdan ko'ra o'zingiz haqingizda ijobiy gapiring
Siz qanchalik hayajonli bo'lishingizdan qat'i nazar, o'zingizni tanqid qilib, hammasini bekor qilishingiz mumkin. Kamchiliklaringiz bilan bo'lishishning o'rniga, o'zingiz haqingizda nima yaxshi ekanini ta'kidlang. Xuddi shunday, sizni eng yaxshi hayotingizda taqdim etadigan voqealarni aytib bering. Bu odamlarga sizni eng yaxshi holatda ko'rishga yordam beradi.
- Masalan, sochlaringiz yomon bo'lganini odamlarga aytmang. Buning o'rniga, yaxshi ketayotgan narsaga e'tibor qarating. Siz aytishingiz mumkin: "Men o'zim bilan faxrlanaman, chunki bugun 5 daqiqa erta ishlashim kerak".
- Xuddi shu qatorda, odamlarga nima uchun xato qilishlarini aytish o'rniga, xushomad bilan iltifotlarni qabul qiling. Agar kimdir: "Siz ajoyib ko'rinasiz!" Ayting: “Katta rahmat! Men ham xuddi shu narsani siz haqingizda aytmoqchi edim!”
4 -usul 4: O'z -o'ziga g'amxo'rlik qilish
1 -qadam. Har kuni dush qabul qilib, yaxshi gigienani saqlang
Kuniga kamida bir marta yuvinayotganda sovun va iliq suv yordamida tanangizni toza tuting. Yaxshi hidni davom ettirish uchun ter va hid bilan kurashish uchun deodorant, antiperspirant yoki tana kukunidan foydalaning. Bundan tashqari, har kuni losondan foydalanish teringizni yumshoq va silliq qiladi.
Agar siz juda terlasangiz, tozaligingizni saqlash uchun ko'proq dush qabul qilishingiz yoki tanani tozalash uchun ro'molcha ishlatishingiz mumkin
Qadam 2. Erta qarish va dog'larni oldini olish uchun terini parvarish qilish tartibiga rioya qiling
Ertalab va kechqurun yuzingizni yumshoq tozalash vositasi bilan yuving. Yuzni loson yoki krem bilan kuzatib boring. Bundan tashqari, siz terining o'ziga xos muammolarini ajinlar yoki ko'z osti sumkalari uchun ko'z kremi, dog'lar uchun akne kremi yoki quruq, yorilgan lablar uchun dudama balzami kabi mahsulotlar bilan hal qila olasiz.
- Hech qachon bo'yanishingizda uxlamang, chunki bu teringizga juda yomon ta'sir qiladi.
- Ideal holda, kunduzi engilroq nemlendirici va kechasi og'irroq kremni ishlatish yaxshiroqdir.
3 -qadam. Sog'lom, muvozanatli ovqatlaning
Plastinangizning yarmini sabzavot bilan, plastinkangizning to'rtdan bir qismini oqsil bilan, plastinkangizning to'rtdan birini kraxmal yoki don bilan to'ldiring. Ovqatlanish paytida och qolganingizda, yangi meva va sabzavotlarni iste'mol qiling. Bundan tashqari, namlikni saqlab qolish uchun har kuni taxminan 8-12 stakan suv ichganingizga ishonch hosil qiling.
- Agar siz ovqat paytida ortiqcha ovqatlanishni xohlasangiz, kichikroq plastinalarni eyishga harakat qiling, shunda sizda ko'proq ovqat bor.
- O'zingizga yoqadigan taomlarni kesishga urinmang, chunki bu sizni baxtsiz qiladi. Buning o'rniga, sevimli ovqatlaringizni me'yorida qo'shing va sog'lom ovqatlanish rejangizga to'g'ri kelmaydigan taomlarni tayyorlashning sog'lom usullarini qidiring.
Qadam 4. Jismoniy holatingizni yaxshilash uchun kuniga kamida 30 daqiqa mashq qiling
Davom etadigan qiziqarli mashqni tanlang. Masalan, siz yurish, yugurish, raqs, aerobika, gimnastika mashg'ulotlari, kikboksing yoki suzishni sinab ko'rishingiz mumkin. Sizga mos keladigan narsani toping!
Doimiy mashq qilish yoki bir vaqtning o'zida ko'p vazn yo'qotishga majbur bo'lmang. Siz har qanday vaznda jozibali bo'lishingiz mumkin, shuning uchun sog'lig'ingizni doimiy ravishda yaxshilashga e'tibor qarating
5 -qadam. Uyda yoki kurortda muntazam ravishda go'zallik muolajalarini qiling
Yuz maskalari, massajlar, vannalar va pedikyur kabi go'zallik muolajalari sizni yanada chiroyliroq qiladi. Bu ularni o'zingizni yanada jozibali his qilishingizga yordam beradigan ajoyib usulga aylantiradi. Agar siz byudjetdan xabardor bo'lsangiz, uyda go'zallik protseduralarini bajarish ajoyib variant. Biroq, ba'zida dam olish va kurortga borish ham qiziq.
Uyda go'zallik muolajalarini qilish uchun sizga ko'p pul kerak emas, shuning uchun byudjetingiz to'siq bo'lishiga yo'l qo'ymang
6 -qadam Stressdan xalos bo'ling, shunda siz o'zingizni eng yaxshi his qila olasiz
Stress hayotning odatiy qismi, lekin uning haddan tashqari ko'pligi zararli bo'lishi mumkin. Bu nafaqat teringizga va ishtahangizga putur etkazishi, balki stress sizning kayfiyatingizga ham ta'sir qilishi mumkin, bu sizning eng jozibali shaxs bo'lishingizni qiyinlashtiradi. Ushbu tasalli beruvchi mashg'ulotlar orqali stress bilan xayrlashing:
- Do'stingiz bilan gaplashing.
- Uy hayvoningiz bilan o'ynang.
- Issiq hammomda namlang.
- Jurnalingizga yozing.
- Rang kattalar kitobida.
- Tabiat bo'ylab sayr qiling.
- Qiziqarli film tomosha qiling.
- 10 daqiqa meditatsiya qiling.
Maslahatlar
- Boshqalar sizdan nimani xohlashini emas, balki o'zingizni eng yaxshi his qiladigan narsalarga e'tibor qarating. Bu nafaqat hayotingizni baxtli qiladi, balki o'zingizga bo'lgan ishonchni oshirishga yordam beradi.
- Agar kimdir sizni kamroq jozibali his qilsa, u bilan kamroq vaqt o'tkazing. Ular sizning manfaatlaringizni o'ylamaydilar va, ehtimol, o'z qiyofasi bilan o'z muammolari bilan kurashayapti.
- Har kimning nimaga jozibadorligi haqidagi fikri turlicha, shuning uchun kimdir siz bilan rozi bo'lmasa, yaxshi.
- Hech kim sizni jozibali emas deb aytganlarga e'tibor bermang. Siz va ular sizning vaqtingizga munosib emas. Sizni baxtli qiladigan narsani qiling, boshqasini baxtli qilmang. Har doim o'zingiz bo'ling. Hech kim sizga boshqacha aytolmaydi.
