Oddiy o'zgarishlar sizning tashqi ko'rinishingizni kuchaytirishi mumkin. Ushbu qadamlarni bajarish tashqi ko'rinishingizni eksponent sifatida yaxshilashga yordam beradi!
Qadamlar
3 -usul 1: Yuzdagi yomon odatlardan voz kechish
Qadam 1. Yuzingizga tegishdan saqlaning
Siz har kuni qo'llaringizni ishlatasiz, har xil narsalarga tegasiz. Nimaga tegsa, yuzingizga surtiladi, shuning uchun kerak bo'lganda qo'lingizni yuvishingizga ishonch hosil qiling.
Agar sizda yuzingizga tegish odati paydo bo'lgan bo'lsa, har qanday vasvasadan qoching. Agar sizda qichishish bo'lsa, masalan, kiyimingizning ichki qismini ishlating-faqat toza ekanligiga ishonch hosil qiling
2 -qadam. Labingizni yalamang
Oxir oqibat qurigan tupurik lablarning yorilishiga olib keladi. Dudoqlar uchun balzam va muntazam suv iste'moli yaralangan lablarni tuzatadi.
- Lablaringizni qichishi va yorilishini to'xtatish uchun har kuni yotishdan oldin labingizga qalin vazelin yog'ini surting (vazelin - yaxshi tanlov). Bu haqiqatan ham foydalidir (ayniqsa, kechasi konditsioner bilan uxlaydiganlar uchun), chunki neft jeli lablaringizdagi namlikni yopib qo'yadi va lablaringizni qurib ketishdan saqlaydi.
- Bundan tashqari, lablaringizni peeling qilishingiz mumkin. Haftada bir marta dumaloq harakatlar bilan lablaringizga mayda shakar surting. Taxminan ikki daqiqa ushlab turing, keyin yuving. Buni jele surtishdan oldin, kechasi qilish yaxshidir.
3 -qadam. Ko'zlaringizni ishqalamang
Ko'z atrofidagi teri juda nozik va ingichka, shuning uchun ko'zingizni silash yallig'lanishga olib kelishi mumkin, og'ir holatlarda esa pushti ko'z. Har qanday tirnashni ketkazish uchun ro'molcha yoki barmoq uchidan foydalaning-tozaligini ta'minlang.
Qadam 4. Sivilcalarni yolg'iz qoldiring
Sivilciya - bu tiqilib qolgan teshiklar, ular bakteriyalar bilan to'lgan, shuning uchun ularga tegish teringizni bezovta qiladi va yuzingizni chandiqqa solishi mumkin.
- Retseptsiz sotiladigan mahsulotlar ish berishi mumkin edi, lekin sintetikasiz sivilcalarni tozalashning eng yaxshi usuli-kuniga bir marta sivilcaga oz miqdordagi choy daraxti yog'ini surtish. Bu yallig'lanishni sezilarli darajada kamaytirishi mumkin; shunday qilib, pimple kamroq seziladi.
- Agar siz odatdagidek sovuq haroratda uxlasangiz, har kuni haroratni bir necha darajaga ko'taring yoki harorat ko'tarilguncha. Agar siz hali ham sovuqqa muhtoj bo'lsangiz, har kecha tana losoniga urishni va uxlashdan oldin har kuni oyog'ingizga paypoq kiyishni unutmang.
3 -usul 2: Yomon soch odatlaridan voz kechish
Qadam 1. Sochingizni bog'lash uchun mato bilan qoplangan soch bantlarini ishlating
Oddiy kauchuk bantlar sochlaringizni yirtib tashlaydi.
Qadam 2. Isitilgan kosmetikadan voz keching
Issiqlikdan foydalanish sochlaringizni qattiq quritadi, bu uchlari bo'linib ketishiga yoki chayqalishiga olib kelishi mumkin.
- Iloji bo'lsa, sochlaringizni havo bilan quriting.
- Har qanday qizdirilgan kosmetik vositalarni ishlatishdan oldin, sochlaringizga issiqlikdan himoya qiluvchi sarum surtishingiz kerak. Issiqlikdan himoya qiluvchi sarum nafaqat soch kesikulalarini himoya qiladi, balki sochlaringizga sog'lom porlashni ham beradi.
3 -qadam. Har kuni sochingizni yuvmang
Bu quruq jingalak sochlar bilan tugashning eng oson usullaridan biridir, chunki sochlaringizni doimo yuvib tursangiz, sochlaringiz tabiiy yog'lardan tozalanadi.
Qisqa soch turmagi bo'lganlar har kuni sochlarini yuvishlari mumkin bo'lsa -da, sochlari uzunroq odamlar sochlarini kamroq yuvish haqida o'ylashlari kerak. Sochlari elkagacha bo'lgan odamlar har kuni sochlarini yuvishlari kerak; sochlari uzunroq bo'lganlar har uchinchi kunda sochlarini yuvishlari kerak
3-usul 3: Tirnoqlarni tishlash odatlaridan voz kechish
Qadam 1. Nibble ingibitoridan foydalaning
Tirnoqlaringizga kuniga kamida bir marta yoqimsiz ta'mga ega nibble ingibitorini qo'llang.
- Endi siz tirnog'ingizni tishlaganingizda, uning ta'mi yoqimsiz bo'ladi va siz buni yana qilish haqida ikki marta o'ylaysiz. Vaqt o'tishi bilan nibble ingibitoridan foydalanish tirnoq tishlash odatingizni birdaniga yo'q qilishga yordam beradi.
- Agar siz nibble ingibitorining maxsus mahsulotini ishlatishni xohlamasangiz, uning o'rniga ta'mi unchalik yaxshi bo'lmagan qo'llarni tozalash vositasini yoki kremini surtib ko'ring. Biroq, siz buni tez -tez ishlatishingiz kerak bo'ladi.
2 -qadam. Tirnoqlaringizni yoping
Tirnoqlaringizni yopib qo'yish tish va barmoq uchlari orasidagi jismoniy to'siq bo'lib, tishlab olishingizga to'sqinlik qilishi mumkin.
- Qo'lqop kiying. Agar ob -havo sovuq bo'lsa, qo'lqop kiyish - tirnoqlarni yashirishning ajoyib usuli, ayni paytda issiq va zamonaviy bo'lish.
- Barmoqlaringizni yopishqoq bintlarga o'rang. Agar sizning tirnoqlaringiz shu tarzda yopilgan bo'lsa, siz ularga kira olmaysiz! Bu kechqurun uyda yoki kechasi yotoqda o'tirganingizda yaxshi usul.
3 -qadam. O'zingizni chalg'itib qo'ying
Agar asabiylashganda yoki zeriksangiz, tirnoq tishlash odatingizni almashtirish uchun yangi harakatlar topishga harakat qiling. Masalan:
- Har safar tirnog'ingizni tishlamoqchi bo'lsangiz, shakarsiz saqichni chaynab ko'ring. Bu sizning og'zingizga boshqa narsani beradi - va ta'mi ancha yaxshi bo'ladi!
- Tanga yoki macun to'pi kabi o'ynashni toping - bu sizning qo'llaringizni band qiladi va og'zingizdan uzoqlashtiradi! Bu mashinada yoki televizor tomosha qilishda yaxshi usul.
- Biror narsa eying yoki iching. Bir shisha suv yoki bir sumka sabzi olib yurishga harakat qilib ko'ring - qachonki tishlash istagi paydo bo'lsa, siz shunchaki ichimlik ichishingiz yoki sabzini tishlab olishingiz mumkin. Shuni esda tutingki, shakarli ichimliklar teringizga foyda keltirmaydi.
4 -qadam. Tirnoqlaringizni chiroyli ko'rinishga keltiring
Tishlashning oldini olishning yana bir usuli - o'zingizga chiroyli manikyur qilish - tirnoqlaringiz juda chiroyli ko'rinadi, siz tishlab yo'q qilishdan nafratlanasiz!
- To'q pushti va qizil kabi qalin ranglarni tanlang, bu erda mixlar tishlangan yoki yirtilgan bo'lsa, juda aniq ko'rinadi.
- Soxta mixlarni qo'llang yoki salonda jel tirnoqlarini professional tarzda bajaring. Bu sizning tabiiy tirnoqlaringizni yopib qo'yadi, siz ularni tishlay olmaysiz, lekin o'sib chiqish imkoniyatini beradi.
5 -qadam. Tirnoqlaringizni sog'lom holda saqlang
Tirnoqlarni yaxshi holatda ushlab turish ularni kuchliroq va chiroyli ko'rinishga olib keladi, ularni sinishga moyilligi kamayadi va sindirish qiyinroq bo'ladi. Sog'lom mixlar uchun quyidagi maslahatlarga amal qiling.
-
Sog'lom ovqatlaning. Tirnoqlar uchun foydali moddalar, kaltsiy, magniy va yog 'kislotalari kabi vitamin va minerallarga boy parhez foydali. Ko'p tuxum, yog'li baliq, meva, bargli yashil sabzavotlar va yong'oqlar iste'mol qilishga harakat qiling. Bundan tashqari, sog'lom sochlar, teri va tirnoqlar uchun qo'shimchalar olishga harakat qilishingiz mumkin.
-
Tirnoqlaringizni qisqa tuting. Tirnoqlarni qisqartirish ularning sinishi va juda uzun yoki zaiflashib ketishining oldini oladi. Bu, shuningdek, ularni tishlash vasvasasini kamaytiradi. Tirnoqlarni qanchalik tez -tez kesish kerakligi odamdan odamga farq qiladi, lekin ko'pchilik uchun bu har bir yoki ikki haftada bo'ladi.
-
Tirnoq va katikula kremlarini qo'llang. Quruq, suvsizlangan mixlar mo'rtlashuvga va sinishga ko'proq moyil bo'ladi, shuning uchun har kecha har bir barmoq uchiga ozgina mix krem surtib, barmog'ingizni uchi uchida saqlang. Kutikulaga oz miqdordagi katikula yog'ini surtish ham ajoyibot yaratishi mumkin.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Ogohlantirishlar
- Agar siz juda yosh bo'lsangiz, ota -onangiz issiqlik moslamalari bilan yordam berishi kerak.
- Kimyoviy moddalarga to'la qattiq yuz yuvish vositalaridan foydalaning.