Tirnoqlarni tishlash - bu yomon odat bo'lib, qo'llaringizni yomon ko'rinishga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, tirnoqlarga, tishlarga yoki tish go'shtiga doimiy zarar etkazishi mumkin. Yaxshiyamki, siz sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan ba'zi usullar bor, ular sizni tirnog'ingizni tishlamaslikka yordam beradi.
Qadamlar
6 -usul 1: Sog'lom tirnoqlarni saqlash
Qadam 1. Iloji boricha o'zingizni manikyur bilan davolang
Manikyur sizga tirnoqlarni tishlamaslikni xohlaydi, chunki ular chiroyli ko'rinishga ega, shuningdek, og'zingizga lak bilan bo'yash haqida o'ylashingiz mumkin. Tirnoqlarni bo'yash tirnoqlarni tishlash istagini qaytarishi mumkin, chunki siz lakni tishlamoqchi emassiz yoki manikyuringizni buzishni xohlamaysiz. Tirnoqlaringiz ajoyib shaklga kelgandan so'ng, siz ularni shunday saqlashga e'tibor qaratishingiz kerak, va yangi tirnoqlarni ko'rsatishning eng yaxshi usuli manikyur qilishdir.
Manikyurning sog'liq uchun foydalari
Peeling.
Qo'llaringiz tananing boshqa qismlariga qaraganda ko'proq axloqsizlik va ifloslikka duchor bo'ladi, shuning uchun ular doimo yangi teri hujayralarini ishlab chiqaradi va eskisini to'kib tashlaydi. Manikyur odatda qo'llarni tozalash va terini tozalash uchun namlovchi vositalarni o'z ichiga oladi. Bu qo'llaringizni silliq qilib turishi va vaqt o'tishi bilan ajinlar ko'rinishini kamaytirishi mumkin!
Qon aylanishining yaxshilanishi.
Odatda teriga namlantiruvchi va kesikulali muolajalar qo'llaniladi, bu qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi. Bu og'riqni engillashtiradi va tanangizga issiqlikni teng taqsimlashga yordam beradi.
Yengillik.
Manikyurni olib borish, o'zingizni ruhiy tanaffus qilish va o'zingizni erkalash kabi his qilishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin. Sen bunga loyiqsan!
Qadam 2. Tirnoqlaringizni nisbatan qisqa tuting
Oddiy manikyur sog'lom tirnoqlarni saqlashga yordam beradi, shuning uchun ularni nisbatan qisqa tutadi va o'zingizni ko'proq tishlab olishingizga yo'l qo'ymaydi.
Agar sizda ortiqcha o'sish bo'lsa, tirnoqlaringizni kesib oling. Qaychi har doim yoningizda bo'lsin. Agar u erda hech narsa bo'lmasa, tishlay olmaysiz
Qadam 3. Kutikulalaringizni vaqti -vaqti bilan orqaga suring
Ko'plab tirnoqlarni tirnoqlari tagida "oylar" yo'q, chunki ularning kesikulalari orqaga surilmagan. Buni amalga oshirish uchun tirnoqning ko'proq qismini ochish uchun kesikulalarni barmog'ingizga sekin suring. Qo'llaringiz va mixlaringiz ho'l bo'lsa, dushdan keyin buni qilish osonroq.
Bu tirnoqning uzunroq ko'rinishini beradi va u yanada jozibali shaklni beradi, bu esa tishlashni to'xtatishga turtki bo'lishi mumkin
4 -qadam. Sog'lom ovqatlanishni saqlang
Sog'lom ovqatlanish sizga o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi va tirnoqlarning tiklanishi va o'sishiga yordam beradi. Tirnoqlarning tuzalishi va o'sishi uchun kaltsiy va magniyga boy ovqatlar iste'mol qiling. Bu nafaqat, balki inson tanasining tirnoqlarni tishlamoqchi bo'lishining ko'p sabablari tanada kaltsiy va magniy etishmasligidir. Tana bu materialni qaytarishi kerak.
Tirnoqlaringizni o'sishiga yordam beradigan ovqatlar
Proteinga boy ovqatlar:
yog'siz go'sht (tovuq, sirka), yong'oq, ismaloq, nohut, soya, butun don
Sinkga boy ovqatlar:
istiridye, baklagiller, qizil go'sht (oz miqdorda)
Kaltsiyga boy ovqatlar:
chia urug'lari, oq loviya, bargli ko'katlar, yong'oqlar
Magniyga boy ovqatlar:
qovoq urug'lari, quyuq shokolad
Biotinga boy ovqatlar:
banan, yerfıstığı, yasmiq, bodom (yoki bodom yog'i)
Muhim yog 'kislotalari bo'lgan ovqatlar:
orkinos, losos, qobiq, bargli sabzavotlar
5 -qadam. Tirnoq muvaffaqiyatini nishonlang
Do'stlaringizga, hatto siz yaxshi tanish bo'lmagan odamlarga ham yangi mixlaringizni ko'rsatishdan qo'rqmang. Ularga qo'llaringizni ko'rsating va ayting: "Ishonasizmi, ilgari tirnoq tishlash muammosi bor edi".
Qo'llaringizni suratga oling va ularning go'zalligidan zavqlaning. Siz hatto hayotingizni tubdan o'zgartirishga qodir ekanligingizni ko'rsatish uchun ularni ilib qo'yishingiz yoki "oldingi" tirnoqlarning fotosurati yoniga osib qo'yishingiz mumkin
6 -dan 2 -usul: qo'llaringizni va og'zingizni band tuting
Qadam 1. Tirnoq tishlash o'rnini egallaydigan odatni toping
Qachonki tishlamoqchi bo'lsangiz, buni qilmang. Ba'zi odamlar barmog'ini chalishni, bosh barmog'ini qimirlatishni, qo'llarini qisishni, cho'ntagiga solishni yoki qo'llariga tikilib turishni yaxshi ko'radilar. Faqat yomon odat emasligiga ishonch hosil qiling; har qanday holatda ham muhim bo'lmagan foydali birini tanlang.
Tirnoqlarni tishlashni almashtirish odatlari
Kichkina narsa bilan o'ynang.
Qo'lingizda ushlab turadigan kauchuk tasma, tiyin yoki boshqa narsalarni olib, tirnog'ingizni tishlagan joyida o'ynang.
Qo'llarni tirnoq tishlashning asosiy vaqtida chalg'it.
Qachonki siz tirnoqlarni tishlaganingizni aniqlang, masalan, mashinada yoki darsda o'tirganingizda, qaerda ekanligingizga qarab bu odatni almashtirishning yangi usulini toping. Agar siz sinfda bo'lsangiz, diqqatni diqqat bilan yozib oling. Agar siz mashinaning yo'lovchi o'rindig'ida bo'lsangiz, kalitlaringiz bilan skripka qiling.
Aqlsiz loy yoki loydan yasalgan mog'or.
Siz bilan "bema'ni macun" ning "tuxumini" yoki loy bo'lagini saqlashga harakat qiling. O'ynash juda qiziq va tishlash paytida qo'llaringizni ushlab turadi.
Cho'ntagingizda tanga saqlang.
Tangalaringizni cho'ntagingizda saqlashga harakat qiling va tirnog'ingizni tishlamoqchi bo'lsangiz, u bilan o'ynang.
2 -qadam. Qiziqish bilan mashg'ul bo'lib, qo'llaringizni chalg'itib qo'ying
Yangi sevimli mashg'ulot sizni tirnog'ingizni tishlamaslikka yordam beradi, balki ayni paytda yangi ehtirosni ham kashf eta olasiz.
Sinash uchun sevimli mashg'ulotlar
Uyingizni tozalash.
Bu sevimli mashg'ulotingiz toza uyga ega bo'lishga yordam beradi, bu sizga uyda vaqt o'tkazganda o'zingizni baxtli his qilishingizga yordam beradi.
Trikotaj yoki to'qish.
Trikotaj yoki to'qishni o'rganish sizning oilangiz uchun ajoyib sovg'alar bo'lishi mumkin bo'lgan chiroyli sharflar, bosh kiyimlar va kozoklarga olib kelishi mumkin.
Yugurish.
Jismoniy mashqlar asabni tinchlantirishga yordam beradigan endorfinlarni chiqaradi. Agar asabiylashganda tirnog'ingizni tishlamoqchi bo'lsangiz, bu foydali bo'ladi.
Tirnoq san'ati.
Tirnoqlaringizni bo'yash va maxsus mix san'ati bilan shug'ullanish-bu tirnoq tishlash odatingizni jilovlashning qiziqarli va ijodiy usuli!
Gil loyihalari yoki gips.
Bu badiiy sevimli mashg'ulot, tirnoqlarni tishlash uchun, chunki gipsli lazzat uni yuvgandan keyin ham barmoqlaringizda qoladi. Bu sizni tishlashdan qaytaradi.
Qadam 3. Og'zingizni band qilib turing
Siz jiddiy og'iz fiksatsiyasini ishlab chiqishdan qochishingiz kerak bo'lsa -da, bir nechta kichik fokuslar og'zingizni band qilib qo'yishi mumkin va tirnoqlarni tishlashga sarflagan vaqtingizni kamaytiradi.
Og'zingizni band qilish usullari
Saqich chaynang yoki kun bo'yi yalpiz yoki konfetlarni emang.
Agar siz saqich chaynash yoki mazali emish konfetining ta'mini olish bilan mashg'ul bo'lsangiz, tirnog'ingizni tishlash qiyin bo'ladi. Bundan tashqari, tishlangan tirnoqlarning yalpiz saqichi yoki apelsin xushbo'y hidi bilan aralashib ketishi juda yoqimsiz bo'ladi.
Kun bo'yi kichik gazak.
Garchi siz atir -upa qilmasligingiz kerak, natijada siz semirib ketasiz, lekin siz kun bo'yi mazali sabzi yoki selderey kabi sog'lom atir -upalarni olib yurishingiz kerak.
Suv idishini atrofida olib boring.
Qaerga borsangiz ham, suv olib keling, shunda siz har lahzada suv ichishingiz mumkin.
4 -qadam. Tirnoq bo'yog'ini taqing
Tirnoqlaringizga lak surtish sizni nibblingdan qaytarishga yordam beradi, chunki yorqin rang sizning e'tiboringizni tortadi va sizni tirnoq tishlash odatingizdan xalos qiladi. Sizda tirnoqlarni tishlamaslik uchun ko'proq motivatsiya bo'ladi, chunki siz chiroyli ko'rinishni buzishni xohlamaysiz.
- Qoplamaslik uchun sizga yoqqan rangni tanlang.
- Dizayn oling. Agar siz dizaynni yoqtirsangiz, bu sizga lakni tozalashni xohlamaslikka olib keladi.
- Tirnoqlaringizni parlatishni sevimli mashg'ulotingizga aylantiring. Agar siz lakni etarlicha uzoq vaqt ushlab tursangiz, tirnoqlaringiz o'sishi uchun imkoniyat bo'ladi!
6 -ning 3 -usuli: Nibble ingibitoridan foydalanish
Qadam 1. O'zingizni chaynashdan saqlanish uchun tirnoqlarga nibble ingibitorini surting
Bitrex va Mavala Stop - mashhur ingibitorlarning ikkita misoli, biroq ko'plab variantlar mavjud. Mahalliy dorixonani, katta kassa do'konini yoki oziq -ovqat do'konini tekshiring. Ba'zi variantlarni Internetda ham topish mumkin.
- Bu ingibitorlarning har biri o'ziga xos ta'mga ega bo'lgan xavfsiz, toksik bo'lmagan kimyoviy vositadan foydalanadi.
- Qo'llashdan oldin ko'rsatmalarni o'qing. Umuman olganda, siz tirnoqlarga ingibitorni lak bilan bo'yashingiz kerak. Bo'yalgan mixni tishlamoqchi bo'lganingizda, siz yoqimsiz ingibitorni tatib ko'rasiz, bu xuddi shunday xatti -harakatni takrorlamaslikni eslab qolishni osonlashtiradi.
Qadam 2. Eritmani kuniga bir necha marta mixlaringizga surting
Bu birinchi navbatda ingibitor ustidan shaffof lak qatlamini surtishga yordam berishi mumkin, chunki u ancha uzoq davom etadi va tirnoqlarning yuzasini tekislaydi. Silliq yuza sizni tishlamaslikni eslatishga yordam beradi (faqat palto surtish etarli bo'ladi).
Qadam 3. Har doim siz bilan qandaydir yechim olib yuring
Shishani sumkangizga, mashinangizga yoki stolingizga qo'ying. Bir palto eskirganda, boshqasini qo'llang. Ushbu usuldan foydalanganda qat'iylik muhim ahamiyatga ega.
Qadam 4. Boshqa yechimdan foydalanib ko'ring
Ta'kidlanganidek, bozorda nibble ingibitorlari ko'p. Agar biror narsa siz uchun ishlamasa yoki siz ta'mga ko'niksangiz, boshqasiga o'ting va urinishlaringizni davom ettiring.
Qadam 5. Tirnoqlaringizni tishlashni bas qilganingizda, eritmani qo'llashni davom ettiring
Agar siz tirnoqlarni tishlashni to'xtatgan bo'lsangiz ham, siz yechimni kubok sifatida saqlab qolishingiz mumkin.
Agar siz kelajakda tirnog'ingizni tishlamoqchi bo'lsangiz, unda tajriba qanchalik yoqimsiz bo'lganini eslatish uchun siz bu yechimni hidlay olasiz
6 -dan 4 -usul: tirnoqlarni yopish
Qadam 1. Tirnoqlaringizni lak bilan yoping
Qizil kabi qalin rangni yoki qora kabi rangni ko'ring, agar u tirnog'ingizni tishlaganingiz uchun yirtilgan bo'lsa, ahmoqona ko'rinadi. Agar siz rangni yoqtirmasangiz, ularni jilolang va porlashni va o'sishni rag'batlantiruvchi vositani yoki neft jeli qo'llang. Ajoyib ko'rinadigan mixlarni tishlash qiyinroq.
2 -qadam. Soxta mixlarni taqing
Bu tirnoqlarni yopiq saqlashning yana bir ajoyib usuli. Tirnoqlaringizga professional tarzda manikyur qiling, bu sizning mixlaringizga akril yopishtirishni o'z ichiga oladi. Ular uzoq umr ko'rishadi va agar siz ularni olib tashlasangiz, sizning ostingizda haqiqiy tabiiy mixlar bo'ladi.
Agar siz haqiqatan ham qat'iy bo'lsangiz, sun'iy mixlar bilan juda qimmat manikyur qilishingiz mumkin. Bu sizning tirnog'ingizni tishlash va qimmatbaho ko'rinishingizni buzishdan yanada yomonroq his qilishingizga olib keladi
Qadam 3. Tirnoqlaringizni qo'lqop kiyib yoping
Qo'lqoplarni orqa cho'ntagingizda saqlang va tishlamoqchi bo'lganingizda kiying. Agar bu yoz o'rtalarida va siz qo'lqop kiyganingizda kulgili ko'rinadigan bo'lsa, bu sizni yanada rag'batlantiradi.
Agar siz qo'lqop bilan ishlash juda qiyin bo'lgan biror narsa yozayotgan bo'lsangiz yoki qilayotgan bo'lsangiz, tirnog'ingizni tishlamaslikka undaysiz. O'zingizga eslatib qo'yingki, agar sizda tirnoq muammosi bo'lmasa, qo'lqop kiyishning hojati yo'q edi
6 -chi 5 -usul: Odatni bir vaqtning o'zida bitta tirnoqni buzish
Qadam 1. Bir vaqtning o'zida "himoya qilish" uchun bitta mixni tanlang
Agar sizda bitta tirnoq boshqasidan ko'ra ko'proq shikastlangan bo'lsa, unda siz ushbu tirnoqdan boshlashingiz mumkin. Agar hamma mixlar bir xil ko'rinsa, siz xohlagan mixni tanlashingiz mumkin.
Agar siz birdaniga bu odatdan voz kechishni qiyin deb hisoblasangiz, bir vaqtning o'zida bitta tirnoq ustida ishlash, o'zingizni juda ko'p talab qilish o'rniga, asta -sekin yaxshi odatlarni shakllantirishga imkon berib, ishni osonlashtirishi mumkin
Qadam 2. Bir necha kun shu mixni tishlamay yuring
Siz buni yordamisiz qilishingiz mumkin, lekin agar sizga qo'shimcha yordam kerak bo'lsa, tanlagan mixingizning barmoq uchiga yopishqoq bintni o'rab qo'ying. Bu sizning tirnoqqa kirishingizni to'sib qo'yishi va uni tishlashni qiyinlashtirishi kerak.
3 -qadam. Tirnoq boshqalarga qaraganda qanchalik yaxshi ko'rinishiga e'tibor bering
Bir necha kundan keyin tishlamagan tirnoq gullab-yashnaydi va sizni mukofotlaydi.
Bu vaqt ichida tanlagan mixingizni tishlamang. Agar kerak bo'lsa, "himoyalanmaganlardan" birini tishlang. Ba'zida, hatto sizning himoyalanmagan tirnog'ingiz bilan tishlamasangiz ham, tishlash uchun boshqa mixingiz borligini bilish yordam beradi
Qadam 4. Tishlashni to'xtatish uchun boshqa mixni tanlang
Bir muddat tishlamagan mixingizni o'stirganingizdan so'ng, boshqasini himoya qilishni boshlang. Ammo shu vaqt ichida siz ham birinchi, ham ikkinchi tirnoqlarni yolg'iz qoldirishingiz muhim. Siz diqqatni yangisiga o'zgartirgandan so'ng, tishlab, birinchi tirnoq ustida qilgan yaxshi ishingizni bekor qilmoqchi emassiz!
5 -qadam. Barcha tirnoqlarni tishlashdan muvaffaqiyatli qutulmaguningizcha, jarayonni takrorlang
Agar siz haqiqatan ham tirnoqlarni tishlamoqchi bo'lsangiz, bu jarayonning teskarisini bajaring, faqat bitta tirnoqni tishlab oling. Bu sizga boshqa tirnoqlarga etkazilgan zarar miqdorini cheklashga yordam beradi.
6 -dan 6 -usul: Tirnoqlaringizni yopishqoq bintlar bilan yopish
Qadam 1. Tirnoqlaringizga yopishqoq bintlar qo'ying
Tirnog'ingizni bandaj yostig'i bilan yoping va yopishqoq qismini barmoq uchining go'shti bilan o'rab oling.
2 -qadam. Tirnog'ingizni tishlamaguningizcha bandajni har kuni ushlab turing
Siz har safar dush qabul qilganingizda, har safar namlangan yoki ifloslanganida yoki bir necha kunda yangi bintlarni qo'llashingiz mumkin.
- Siz ularni maxsus tadbirda olib tashlashingiz yoki ularni ushlab turishni tanlashingiz mumkin, shunda siz ahmoqona ko'rinasiz va tirnoqlarni tishlashni to'xtatishga undaysiz.
- Agar tushingizda tirnog'ingizni tishlamasangiz, tunda bandajni yechganingiz ma'qul. Bu sizning teringizga "nafas olish" imkoniyatini beradi. Bundan tashqari, nam yoki iflos ko'rinadigan bandajlarni olib tashlashingiz kerak.
Qadam 3. Bir necha haftadan so'ng yopishqoq bintlarni echib oling
Bir odatdan voz kechish uchun kamida 21 kun kerak bo'ladi, shuning uchun siz hech bo'lmaganda uzoq vaqt davomida bu usulga amal qilishga tayyor bo'lishingiz kerak. Shu vaqtdan keyin bandajlarni olib tashlashingiz mumkin.
Odatni chindan ham buzish uchun, uni ijobiy odat bilan almashtirish ustida ishlash kerak. Masalan, bandaj protsedurasini ongli ravishda bajarayotganda, shakarsiz saqichni almashtiring yoki stress to'pi bilan o'ynang. Yomon odatni neytral bilan almashtirish, odatda, undan voz kechishni osonlashtiradi
Qadam 4. Sizning tirnoqlaringiz qanchalik yaxshi ko'rinishiga e'tibor bering
Agar siz yana tirnog'ingizni tishlay boshlasangiz, yopishqoq bintlarni uzoq vaqt tikib qo'ying yoki boshqa usuldan chiqib ketishga harakat qiling.
- Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, odatni buzish uch oygacha davom etishi mumkin, shuning uchun o'zingizni hali aniq ko'rinmasligini kutmang. Bandatingizni olib tashlaganingizdan keyin ham, odatingiz va uni buzish istagingiz to'g'risida xabardor bo'ling.
- Tirnoqlarni bo'yash, professional manikyur qilish yoki bintlarni olib tashlaganingizdan so'ng, tishlash inhibitori yordamida o'z harakatlaringizni qo'llab -quvvatlashni o'ylab ko'ring.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Tirnoqlaringizga lenta qo'ying, keyin tishlamoqchi bo'lganingizda, bu sizni to'xtatadi va oxir -oqibat tishlamoqchi bo'lasiz!
- Tirnoqlarni bo'yash haqiqatan ham yordam beradi. Bu nafaqat yoqimsiz ta'mga ega va siz ko'rinishni buzishni xohlamaysiz, balki qatlam chaynashning oldini olishga ham yordam beradi.
- Agar do'stingiz bir xil muammoga duch kelsa, o'z oldingizga shu maqsadni qo'ying va ular bilan odatga qarshi kurashing.
- Qo'lingizni sovun yoki suv bilan yuving, agar ularga kirsangiz, natijada sovunni tatib ko'rasiz.
- Shuni yodda tutingki, qattiq tirnoq tishlash ham sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Tirnog'ingizni tishlaganingizda, siz doimo qo'llaringizdan og'zingizga bakteriyalar o'tkazasiz.
- "Qasamyod qutisi" tizimini bajaring, shunchaki uni "Nail Bite Box" deb o'zgartiring. O'zingizni tishlab olganingizda, miqdorni kiriting. Hafta oxirida pulni o'zingiz yoqtirgan xayriya tashkilotiga o'tkazishingiz mumkin.
- Taqvimda tirnoqlarini tishlamagan har bir kuningizni belgilang. Iloji boricha ko'p kun ketma -ket borishga harakat qiling. Oxir -oqibat, orqaga nazar tashlasangiz, o'zingizni mag'rur his qilasiz va bu odatdan voz kechasiz.
- Qanday qilib yoki qachon tishlashni boshlashga qaror qilganingizni sezishingiz mumkinligini bilib oling. Stress, asab yoki zerikishning asosiy sababi bo'lishi mumkin. Asosiy va haqiqiy muammoni hal qilish tirnoq tishlashni va boshqalarni to'xtatishi mumkin.
- Tirnog'ingizni tishlamaganingiz uchun o'zingizni maxsus mukofotlar bilan rag'batlantiring. Misol uchun, agar siz bir hafta tirnog'ingizni tishlamasdan bora olsangiz, do'stlaringiz bilan maxsus kechki ovqat tayyorlang yoki o'zingizga yoqimli narsa sotib oling. Agar siz tirnoqlarni tishlamoqchi bo'lsangiz, esda tutingki, siz mukofotlardan mahrum bo'lasiz.
- Tirnoqlaringizni biror narsa bilan o'rab oling va uni mixlaringizga mahkamlang. Vaqt o'tishi bilan sizning mixlaringiz o'sib chiqadi. Ular qancha uzoq tursalar, o'sadi.
- Sizni g'ayratli qilish yoki tirnoqlaringiz qanchalik yomon ko'rinishini eslatish uchun siz o'z yutuqlaringizni daftarga yoki fotoalbomga yozib olishingiz mumkin. Tirnoqlaringizni "oldin va keyin" suratga oling va motivatsiyani saqlash uchun ularni kitobga qo'ying.
- Agar qo'llaringizni band qila olmasangiz, shunchaki o'tiring yoki cho'ntagingizga soling.
- Tirnoqlarni bo'yashni yoqtirmaydigan odamlar uchun, qachonki tishlamoqchi bo'lsangiz, tirnog'ingizni qo'ying. u bir majburiyatni boshqasi bilan almashtirishi mumkin, lekin hech bo'lmaganda sizning mixlaringiz yomon ko'rinmaydi.
- Soxta mixlarni qo'llash haqiqiy tirnog'ingizni tishlamaslikka yordam beradi.
- Manikyur qilish haqida o'ylang va uni qanchalik xohlaysiz. Bu sizga tishlamaslikka yordam beradi, chunki siz qisqa tirnoqli manikyur qila olmaysiz.
- Qalin mustahkamlovchi qatlamlarni qo'llang, shunda tirnog'ingiz qattiq va tishlash qiyin bo'ladi.
- Tirnoqlaringni tishlamay, yoningda tanga olib yur. Agar siz tirnoqlarni tishlamoqchi bo'lsangiz, uning o'rniga tanga bilan o'ynang.
- Og'zingizni yoki qo'llaringizni chaynamasligingiz uchun harakatlaning. Saqich yoki trikotaj kabi yangi hobbi qiling!
- Barmog'ingiz bilan boshqa biror narsa qiling va tirnoqlaringizga ko'z tegmasin.
- Qo'lqop yoki qo'lqop kiyish (uyda) foydali bo'lishi mumkin.
- Ba'zi odamlar tirnoqlarini tishlaydilar, chunki ular juda uzun. Tirnoqlaringizni qisqartirishga harakat qiling.
- Tirnoqlaringizni tishlamoqchi bo'lmaguningizcha, ularni qisqartirishga harakat qiling. Bu tirnoqlarni tishlash istagidan xalos bo'lishga yordam beradi.
- Tirnoqlarni yarim santimetrga o'stirish uchun odatda uch hafta kerak bo'ladi, shuning uchun tirnoqlarning ma'lum bir sanaga qadar qancha bo'lishini kitobga yozib qo'ying.
- Agar sizda tirnoqlarni tozalash vositasi bo'lsa, uni mixlaringizga qo'ying. Bu, albatta, achchiq va yomon ta'mga ega. Shunday qilib, bu tirnoq tishlashni to'xtatishning yaxshi usuli.
- Olma sirkasini toksik bo'lmagan bilan aralashtiring suyuqlik yopishtiring va tirnoq tishlamaslik uchun uni lak kabi ishlating (u yoqimsiz hid va yomon ta'mga ega).
- Qo'shimcha motivatsiya uchun tirnoqlarini tishlamaydigan odamlarning mixlarini o'rganing.
- Barmoqlaringizga issiq sous qo'ying, bu sizni tishlashdan nafratlantiradi.
