Agar siz quyoshning shikastlanishidan xavotirlanmasdan ajoyib quyosh nurini olishni xohlasangiz, UV nurlarini tenglamadan chiqarib qo'ying va o'z-o'zini terini ishlating (quyoshsiz terichi deb ham ataladi). Siz, ehtimol, chiziqlar, to'q sariq qo'llar va qorong'i burmalarni o'z ichiga olgan yomon qorishma ishlarining dahshatli hikoyalarini eshitgandirsiz, lekin agar teringizni to'g'ri tayyorlasangiz va formulani ehtiyotkorlik bilan qo'llasangiz, bu muammolardan qochishingiz mumkin. Uyda bir tekis, tabiiy ko'rinadigan sarg'ish rangni yaratishni o'rganish uchun 1-qadamga qarang.
Qadamlar
3dan 1 qism: Tayyorgarlik
Qadam 1. O'zini tannarx qilish turini tanlang
O'z -o'zidan ochiladigan mahsulotlar juda ko'p, siz uchun mos bo'lganini tanlash qiyin bo'lishi mumkin. Ba'zi formulalar bir necha kun yoki bir hafta mobaynida asta -sekin sarg'ish rang berishga imkon beradi, boshqalari esa darhol teringizni bronzaga bo'yab qo'yadi. Ba'zilar uzoq umr ko'rishadi, boshqalari bir haftadan so'ng eskiradi yoki kun oxirida yuviladi. Qaysi mahsulot sizning ehtiyojlaringizga mos kelishini aniqlang:
-
Asta-sekin o'z-o'zini yoqish formulalari.
Ular krem, jel, sprey yoki ko'pik shaklida bo'ladi. Asta-sekin o'z-o'zini sarg'ish formulalari odatda dihidroksiatseton (DHA) va eritrulozani o'z ichiga oladi, ularning har ikkisi ham teri yuzasidagi aminokislotalar bilan reaksiyaga kirib, quyuqroq rang hosil qiladi. Bitta dastur terini bir oz soyada qoraytirib yuboradi, lekin siz kerakli rangga erishish uchun mahsulotni bir necha kun davomida qo'llashni davom ettirishingiz mumkin.
-
Tez terining formulalari.
Tez tayyorlanadigan terichlar-bu spreylar bo'lib, ularni darhol quyosh nurlari bilan bo'yash uchun qo'llash mumkin. Ba'zilar bir haftaga yaqin joyda qolishadi, boshqalari esa kun oxirida yuvilishi mumkin. Asta -sekin formulalarga qaraganda, tezkor formulalarni qo'llash qiyinroq, chunki ular darhol terini bo'yab yuboradi va chiziqlar qoldirishi mumkin.
-
Yuzni bo'yash formulalari.
Agar siz sezgir yoki yog'li tomonda bo'lsangiz, yuzga ishlatish uchun mo'ljallangan o'z-o'zidan tannarx qilgichni qidiring. Ko'pchilik o'z-o'zini tannarx qiluvchilar tanada va yuzda bir xil darajada ishlashsa-da, agar teringiz biroz mayda bo'lsa, siz yuz uchun maxsus tanlamoqchisiz.
-
To'g'ri rangni tanlang.
Agar sizda terining rangi oq bo'lsa, ochiq -o'rta rangni tanlang. Agar sizda zaytun terisi bo'lsa, quyuq formulani tanlang. Agar siz birinchi dasturingiz juda yengil ko'rinadigan bo'lsa, siz tanani chuqurlashtirish uchun har doim o'zingizni terini qayta ishlatishingiz mumkin.
Qadam 2. Qalin sochlarni tanlamoqchi bo'lgan joylardan olib tashlang
Qalin sochlar, agar siz ularni bir tekisda surtmoqchi bo'lsangiz, o'z-o'zini tannarx qilishiga xalaqit berishi mumkin. Sochingizning oxirgi ko'rinishidan mamnun bo'lishingiz uchun siz oyoqlaringizni (va agar kerak bo'lsa, qo'llaringizni) oldirishingiz yoki tarashingiz mumkin.
- Agar oyog'ingizda yoki qo'lingizda nozik sochlar bo'lsa, siz xohlamaguningizcha, ularni bronzlashdan oldin olib tashlashning hojati yo'q.
- Yigitlar, shuningdek, o'z -o'zidan terini bo'yashdan oldin, ko'kragini yoki orqasini tarashni yoki parvarish qilishni xohlashlari mumkin.
3 -qadam. Teringizni peeling qiling
Teri qanday bo'lishidan qat'i nazar, cho'ntak olishdan oldin dushda yaxshi peeling qilish yaxshidir. Qachonki teringizda quruq va mayda bo'laklar paydo bo'lsa, o'z-o'zini tannarni bir tekis surtish ancha qiyin bo'ladi va siz oxirigacha chiroyli ko'rinishga ega bo'lasiz. O'z -o'zidan tannarxdagi kimyoviy moddalar terining yuqori qatlamlarida aminokislotalar bilan reaksiyaga kirishadi. Eng yuqori qatlamni olib tashlasangiz (u baribir o'z -o'zidan o'chib ketadi), siz tanning yangi qatlamda rivojlanishini ta'minlaysiz, u uzoqroq bo'ladi. Bundan tashqari, quruq teri ko'proq rangni o'zlashtiradi, bu esa notekis sarg'ish ehtimolini oshiradi. Peeling qilish uchun yuvish vositasi, cho'tka yoki skrab jeli bilan terini tozalagan joylarni yaxshilab tozalang.
- Tirsaklar va tizzalar kabi qo'pol joylarga e'tibor qarating. O'z-o'zidan terini terining boshqa qismlariga qaraganda ko'proq qoraytirib yuboradi, chunki u tezroq so'riladi. Teri qo'polligi dasturni yanada notekis ko'rinishiga olib keladi.
- Peelingdan keyin terini namlang, ayniqsa teringiz quruq bo'lsa. Tana va tirsaklar singari, terining qizarishi mumkin bo'lgan joylarga e'tibor bering. Dushdan keyin terining namligini ushlab turish uchun loson yoki moydan foydalaning. O'zingizni tannarxni qo'llashdan bir soat oldin teringizga to'liq singib ketishiga ruxsat bering.
- Teri terisini qo'llashdan kamida 8 soat oldin peeling qilishga harakat qiling. Bu terining pH qiymatini neytrallashga vaqt beradi, bu rangning rivojlanishiga yordam beradi.
Qadam 4. Quriting
O'zingizni tannarni qo'llaganingizda teringiz to'liq quruq bo'lishi juda muhim. Agar siz hammomda bo'lmoqchi bo'lsangiz, hammom yoki dushdan namlik tushishini kuting. Qaerda bo'lsangiz ham, salqin ekanligiga ishonch hosil qiling, shunda keyingi bir necha soat davomida terlamaysiz.
Hech qanday bo'yanish, loson, deodorant, eski tannarx yoki boshqa tannarxingizga xalaqit beradigan mahsulotlarni kiymasligingizga ishonch hosil qiling
Qadam 5. Ko'nchilik jarayoniga bir necha soat vaqt bering
Shoshilinch ravishda o'z-o'zini yoqish ishi darhol aniq bo'ladi. Siz ba'zi joylarni o'tkazib yuborasiz, chiziqli joylar yoki kiyimlaringiz va qo'llaringizni dog 'tushirasiz. O'zingizga yaxshilik qiling va bir necha soat vaqt ajrating, shunda siz tanlamoqchi bo'lgan har bir joyni yaxshilab va bir tekis qoplash uchun etarli vaqtingiz borligiga ishonch hosil qilishingiz mumkin. Hisob
0 / 0
1 -qism viktorina
Agar yuzingiz terisi ayniqsa sezgir bo'lmasa va siz o'zingizni terini teriga yangi ishlatmoqchi bo'lsangiz, qaysi teridan terini ishlatgan ma'qul?
Asta-sekin o'z-o'zini yoqish formulalari.
Ha! Asta-sekin ochiladigan formulalar yangi boshlanuvchilar uchun juda yaxshi, chunki ular birinchi dasturda teringizni bo'yamaydi. Buning o'rniga, asta-sekin o'z-o'zini tannarx qilish, bir nechta dasturlar ustida tannarxini yig'ish orqali ishlaydi. Agar sizda sezgir bo'lmagan teringiz bo'lsa, asta-sekin o'z-o'zini tannarx qilish ham yuzingizga qo'llanilishi mumkin. Boshqa viktorina savoli uchun o'qing.
Tez terining formulalari.
Aniq emas! To'g'ridan -to'g'ri bronzlash formulalari har doim ham yangi boshlanuvchilar uchun mos emas. Buning sababi shundaki, o'z-o'zidan terini birinchi marta teriga dog 'soladi, shuning uchun agar siz ilgari hech qachon o'z-o'zidan terini ishlatmagan bo'lsangiz, uni juda ko'p surtishingiz mumkin. Ammo, agar siz ilgari o'zingizni tanlagan bo'lsangiz va sezgir bo'lmagan teringizga ega bo'lsangiz, darhol o'zingizni tannarx qilishingiz mumkin. Boshqa javobni ko'ring …
Yuzni bo'yash formulalari.
Yoq! Agar sezgir bo'lmagan teringiz bo'lsa, yuzni bronzlash formulalari kerak emas. Tana terisini ko'pchiligi yuzingizga ham qo'llanilishi mumkin. Ammo, agar siz sezgir yoki nozik teriga ega bo'lsangiz, yuzingizga maxsus mo'ljallangan, o'zingizni terini ishlatishga harakat qilishingiz kerak. U erda yaxshiroq variant bor!
Yana testlar kerakmi?
O'zingizni sinab ko'rishda davom eting!
3dan 2 qism: Ariza
Qadam 1. Kunduzgi qo'lqopdan foydalaning (ko'pchilik dorixonalarda mavjud) yoki lateks qo'lqop kiying
Bu sizning kaftlaringizni "to'q sariq" ga aylanishdan himoya qiladi. Qo'llarning kaftlari tabiiy ravishda qoraymaydi, shuning uchun agar siz o'zingizni terini tanlasangiz, bu sizning quyosh nuri emas, balki shishadan olingan o'lik sovg'a bo'ladi. Agar qo'lingizda lateks qo'lqop yoki qo'lqop bo'lmasa, qo'lingizni sovunli suv bilan yuvishingiz mumkin.
Siz hammomning sirtini eski choyshab yoki plastmassadan yasalgan branda qo'yib, o'zingizni tannarni ustiga qo'yib, himoya qilishni xohlashingiz mumkin. Chiroyli sochiq va boshqa narsalarni yo'ldan uzoqroq tuting. O'z-o'zini teridan tikuvchi qattiq dog'lar yaratishi bilan mashhur
Qadam 2. Uni oyoq, tan va qo'llaringizga qo'llang
To'piqdan tortib to torsogacha ishlash tabiiy ko'rinishga ega bo'ladi. Kichkina miqdordagi bronzlash mahsulotini kaftingizga siqib qo'ying. Teri ustini teriga keng dumaloq harakatlar bilan tarqating. Formulangiz bilan birga kelgan ko'rsatmalarga amal qilib, uni qancha vaqt surtish kerakligini aniqlang. Bir vaqtning o'zida tananing bir qismiga qo'llang, shunda hech qanday joyni o'tkazib yubormaysiz.
- Agar siz purkagichdan foydalansangiz, konservani tanangizdan qanchalik uzoqroq tutish kerakligi va har qanday joyga qancha vaqt sepish kerakligi haqidagi ko'rsatmalarga amal qiling. Uni juda uzoq ushlab turish yoki püskürtmek, bir xil bo'lmagan tanga olib kelishi mumkin.
- Oyoqlaringiz atrofidagi terini oyoqlaringizdan to'piqlarga va oyoqlaringiz tepasiga tarqating va bu sohada iloji boricha kamroq qo'llang. Barmoqlaringiz, poshnalaringiz yoki oyoqlaringizga qo'llamang, chunki bu joylar tabiiy ravishda qoraymaydi. Bu qadam uchun bo'yanish cho'tkasini ishlatish yaxshi fikr bo'lishi mumkin, shuning uchun uni chindan ham yaxshi birlashtira olasiz.
- Agar siz uni orqangizga qo'llasangiz, tekis taqish uchun tasma yoki tasmadan foydalaning. Yaxshisi, do'stingizdan yordam so'rang.
- Agar siz qo'lqop kiymasangiz, taymerdan foydalaning va har besh daqiqada qo'llaringizni yuvib turing, tirnoqlar ostini va atrofini tozalang.
- Ko‘pchilikning qo‘ltig‘i bronzlanmagan bo‘lsa -da, bu joydan qochish qiyin kechadi, shuning uchun u yerdan o‘zini qoraytirganini surtib, taxminan besh daqiqadan keyin nam nam sochiq bilan artib qo‘yish yaxshiroqdir.
Qadam 3. To'piq, bilak va bo'g'imlarga aralashtiring
To'qimalar, bilaklar, tizzalar va tirsaklar atrofidagi odatdagi loson bilan qoraytiruvchi losonni aralashtirish natijasida bu joylar engilroq va tabiiy ko'rinishga ega bo'ladi. Har qanday oddiy namlovchi loson yaxshi ishlaydi.
- Oyoqlarning yuqori qismiga juda oz miqdordagi oddiy loson surting (agar qo'lqop ishlatayotgan bo'lsangiz, ularni suv bilan yuvib quriting va quritib turing, shunda namlovchi krem bilan boshqa qorishma qo'shilmasligi uchun yoki keyin qo'lingizni yuving). siz allaqachon to'piqlaringiz atrofiga surtgan tannarx.
- Kichik miqdordagi muntazam losonni tizzangizga qo'llang, ayniqsa tizzadan pastda.
- Xuddi shu narsani tirsaklaringizga ham qiling, ayniqsa qo'lingiz tekis bo'lganda qisiladigan qism.
- Qo'llaringizga ko'p miqdorda loson qo'llang va uni bilagingizga aralashtiring.
Qadam 4. Yuz va bo'yinga qo'llang
Yuz va bo'yinga terini ozroq surting, chunki teri osongina qorayadi. Buni tabiiy ravishda kuygan joylarga qo'llashdan boshlang: peshonangiz, yonoqlaringizning olmalari, iyagingiz va burun ko'prigi. Doimiy dumaloq harakatdan foydalanib, yuzning qolgan qismini ham yopish uchun bronzlash losonini tashqariga tekislang.
- Ishni boshlashdan oldin qoshingizga ozgina neft jeli surtishni xohlashingiz mumkin, shunda ko'nchilik losonlari u erga yig'ilmaydi va joyni juda qoraytiradi.
- Yuqori labingizga haddan tashqari ko'nchilik losonlari tushmasligiga ehtiyot bo'ling, chunki bu joy yuzning boshqa joylariga qaraganda ko'proq losonni o'zlashtiradi.
- Sochingiz qisqa bo'lsa, uni quloqlaringiz va bo'yiningiz orqasiga qo'llashni unutmang.
Qadam 5. Kutib turing
Birinchi 15 daqiqada hech kim yoki hech kim bilan aloqa qilmang va bir soat kiyinmang. Agar bu qulay bo'lmasa, siz bo'shashmasdan kiyim -kechak kiyishingiz mumkin, lekin uni bo'yashni xohlamaysiz. Qo'llashdan keyingi dastlabki uch soat ichida suv bilan aloqa qilishdan yoki sizni terlashga olib keladigan ishlardan saqlaning.
- Yana cho'milish yoki cho'milishdan oldin 8 soat kutishga harakat qiling. Bir necha kun davomida teringizga peeling yoki retinol ishlatishdan saqlaning.
- Ko'proq terini ishlatishga qaror qilishdan oldin kamida 8 soat kuting. Ishlash uchun biroz vaqt kerak bo'ladi, va agar siz tezda harakat qilsangiz, siz juda xiralashib ketishingiz mumkin!
- Agar siz o'zingizni yopishqoq his qilsangiz, losonni qo'llaganingizdan 30-60 minut o'tgach, siz chaqaloq kukunini katta tana pufagi bilan surtishingiz mumkin. Biroq, uni surtmang, aks holda bu terining ohangiga ta'sir qilishi mumkin.
Hisob
0 / 0
2 -qism viktorina
Qanday qilib o'zingizni tannarxni yuzingizga surtishingiz kerak?
Tanerni avval qoshlaringizga va yuqori labingizga surting.
Yoq! Qoshlaringizga o'z-o'zini terini surtishdan saqlanish kerak. O'zini tannarx qilishining oldini olish uchun qoshlaringizga neft jeli surtib ko'ring va qoshlaringizni juda qorong'i qilib qo'ying. Bundan tashqari, siz yuqori labingizni qoraytira olsangiz ham, bu sohaga ozgina terini surtishga harakat qilishingiz kerak, chunki yuqori labingiz tezda qorayishi mumkin. U erda yaxshiroq variant bor!
Tanlovchini avval bo'yniga qo'llang va yuqoriga surting.
Aniq emas! O'zingizni tannarxni bo'yiningizga yuzingizdan oldin surtishingiz mumkin bo'lsa-da, terini bo'ynidan yuqoriga silamaslikka harakat qilishingiz kerak. Bu sizning bo'yin va yuzingizda chiziqlar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. To'g'ri javobni topish uchun boshqa javobni bosing …
Tanlovchini avval peshonangizga va yonoqlaringizga surting.
Yaxshi! O'zingizni tannarx qilishni avval peshonangiz va yonoqlaringiz kabi odatiy teriga qo'llang. Bundan tashqari, terini iyak va burunga yoyib, keyin dumaloq harakat bilan tashqariga ishlov berishingiz mumkin. Boshqa viktorina savoli uchun o'qing.
Yana testlar kerakmi?
O'zingizni sinab ko'rishda davom eting!
3dan 3 qism: tugatish
Qadam 1. Yalang'och joylarga ko'proq ko'nchilik losonini surting
Agar siz bir yoki ikkita joyni o'tkazib yuborsangiz, xavotir olmang! Siz ozgina qo'shimcha sarg'ish loson yordamida muammoni osongina tuzatishingiz mumkin. Yangi lateks qo'lqop kiying, kaftingizga bir tiyinlik tannarxni surting va yalang'och joylarga engil surting. U qirralarning atrofida aralashtirilganligiga ishonch hosil qiling, shunda u paydo bo'la boshlaganda ham ko'rinadi.
Bu safar juda ko'p terini ishlatmaslik uchun juda ehtiyot bo'ling. Agar tasodifan teringizga haddan tashqari ko'p yoyilgan bo'lsa, uni darhol ro'molcha bilan artib oling
2 -qadam. Teri oqarib ketmasligi uchun salqin suvda yuvib tashlang
Tanni juda qorong'i joylardan olib tashlang. Agar sizda atrofdagi joylardan ko'ra quyuqroq chiziqli dog'lar yoki yamalar bo'lsa, siz terini ozgina olib tashlashingiz kerak bo'ladi. Bu qiyin bo'lishi mumkin, lekin baxtga ko'ra, tanlash uchun bir necha xil usullar mavjud:
-
Dushdagi joyni tozalang.
Belgilangan joyni mahkam tozalash uchun cho'tka yoki cho'tkadan foydalaning. Terichi o'sha joyda biroz xira bo'lishi kerak.
-
Limon sharbatidan foydalaning.
To'qimani limon sharbati ichiga botirib, zararlangan joyga surting. To'liq quriting va taxminan 20 daqiqa turing, keyin yuving.
Qadam 3. Teringizni uzoq vaqt qorayish uchun namlangan holda saqlang
Terining yuqori qatlami quriy boshlaganda va qichishishni boshlaganda, taningiz ham so'nib, so'na boshlaydi. Uni uzoqroq ushlab turish uchun har kuni terini loson surtib, namlantirib turing. Ko'chaga chiqqanda quyoshdan saqlovchi kremni qo'llang, chunki hatto shishadan ishlangan terini quyoshning qurishi va shikastlanishidan himoya qilish kerak.
Qadam 4. Chuqurroq kuyish uchun o'z-o'zini terini qayta qo'llang
Agar siz bir nechta soyalarga chuqurroq kirishni xohlasangiz yoki taningiz oqarib keta boshlasa, avval ishlatilgan usuldan foydalanib, o'z-o'zini terini qayta qo'llang. Bir xil rangdagi dog'lar va yangi ochilgan dog'lar bo'lmasligi uchun uni bir tekis surtganingizga ishonch hosil qiling. Tana rangini chuqurlashtirish uchun asta-sekin o'z-o'zidan tannarxni bir necha kunda takrorlash mumkin.
5-qadam. Haftaning oxirida yoki siz yana tanlamoqchi bo'lishni xohlaganingizda, teringizni to'liq tozalang
Haqiqatan ham tanni olib tashlash uchun terini tozalash uchun skrab va/yoki qo'lqoplardan iliq suv bilan foydalaning. Bir nechta yuvish kerak bo'lishi mumkin. Namlashni davom ettirishni unutmang. Keyin yana butun jarayonni boshlang. Ushbu qadamni unutganingizda, taningiz barmoqlar yoki tirsaklar orasiga to'planib, ma'lum joylarda to'planadi. Oxir -oqibat, agar siz bu qismni o'tkazib yuborsangiz, uni tozalash qiyinroq bo'ladi va yupqa ko'rinishni boshlaydi. Sizning terining rivojlanishi uchun yaxshi, silliq asos yaratishga e'tibor qarating. Hisob
0 / 0
3 -qism viktorina
Agar siz o'zingizni tannarx qiladigan joyni o'tkazib yuborsangiz, muammoni qanday hal qila olasiz?
Atrofdagi barcha o'z-o'zidan terini tozalang.
Yoq! Agar sizda yalang'och joy bo'lsa, butun maydonni tarashning hojati yo'q. Ammo, agar sizning teringiz qichiy boshlasa va sizda yalang'och dog'lar paydo bo'lsa, yangi o'zingizni teridan tozalashdan oldin butun vujudingizni tozalang. U erda yaxshiroq variant bor!
Yalang'och joyga oz miqdordagi o'z-o'zidan terini engil surting.
Ha! Yalang'och joylarni tuzatish nisbatan oson. Qo'lingga no'xat miqdorini qo'ying va terini yalang'och joyga engil massaj qiling. Hududning chekkalarini aralashtiring, shunda yangi yopilgan joy allaqachon ko'nchilik joylariga qo'shiladi. Boshqa viktorina savoli uchun o'qing.
Butun mintaqada bir nechta o'z-o'zini tannarxda ishlash.
Aniq emas! Yalang'och joyga haddan ziyod o'z-o'zidan tannarx qo'shilsa, bu sohada terining to'kilishi va notekis bo'lishi mumkin. Bir vaqtning o'zida bir hovuch ishlatish o'rniga, no'xat o'lchamidagi tomchilarni sinab ko'ring va kerak bo'lganda ko'proq qo'shing. Boshqa javobni ko'ring …
Yalang'och joyga limon sharbati surting.
Majburiy emas! Yalang'och joyni tuzatish uchun sizga limon sharbati kerak emas. Ammo, agar sizda juda qorong'i yoki chizilgan teri joylari bo'lsa, siz limon sharbati surtishingiz va 20 daqiqadan so'ng yuvishingiz mumkin. Boshqa javobni ko'ring …
Yana testlar kerakmi?
O'zingizni sinab ko'rishda davom eting!
Maslahatlar
- Har doim dumaloq harakatlarda, hatto tanga ham qo'llang.
- Chegaralar haqida qayg'urmang; lablar va nipellar terisiga o'z -o'zidan tannarx ta'sir qilmaydi, shuning uchun ularni oldini olish uchun qo'ldan boy bermang.
- Asta -sekin, tabiiy rang berish uchun, terini loson bilan aralashtirib ko'ring.
- Bir necha yoshga to'lmagan strech belgilari qorayishi mumkin.
- Teringiz bilan bir qatorda dog'lar va mollar qorayishi mumkin.
- Agar sizning orqangizga terini surtishga yordam beradigan odam bo'lmasa, buzadigan amallar yoki shimgichni bo'yoq cho'tkasi yoki rulodan foydalaning.
- Agar sizda orqa yuzasida silliq va tekis yuzaga ega bo'lgan soch cho'tkasi bo'lsa, siz ham uni orqangizni olish uchun ishlatishingiz mumkin. Ishni tugatgandan so'ng, uni chindan ham ishqalang va cho'tkaning orqa qismini artib oling.
Ogohlantirishlar
- Agar loson tarkibida quyoshdan saqlovchi krem bo'lsa ham, u sizni quyoshdan himoya qiladi deb o'ylamang. Quyoshdan himoyalovchi kremni mo'l -ko'l surtish kerak, shuning uchun siz o'zingizni qoraytiradigan nozik palto ko'p ish qilmaydi.
- Teri va terining kimyoviy moddalari o'rtasidagi reaktsiya yoqimsiz hidga olib kelishi mumkin. Bir necha soatdan keyin yo'qoladi.
