Ehtiyot bo'lish hayotda ko'p maqsadlarga xizmat qiladi. Bu sizni ishda xavfsiz saqlashga, sizni yaxshiroq rassom yoki fotografga aylantirishga va boshqa odamlar sezmagan mayda -chuyda narsalarni olishga yordam beradi. Kuzatuv qobiliyatini yaxshilash uchun Sherlok Xolms kabi iqtidorli bo'lish shart emas! Atrofingizdagi dunyoni diqqat bilan kuzatish uchun sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan oddiy maslahatlar ro'yxatini ko'rib chiqing.
Qadamlar
13 -usul 1: Sekin yuring va atrofga har tomonga qarang
2 6 YAQINDA
Qadam 1. Bu sizning atrofingizga ko'proq e'tibor berishni boshlashning ajoyib usuli
A nuqtadan B nuqtaga o'tishga intilish fikridan voz kechishga harakat qiling, iloji boricha tezroq yurish o'rniga, tez yurishni sekinlashtirishga va atrofingizdagi hamma narsani o'zingizga olishga harakat qiling..
Qaerdadir yurasizmi yoki ochiq havoda o'tirasizmi, muntazam ravishda yonma -yon, orqangizga va tepangizga qarashga harakat qiling. Oldingizda turgan narsalarga qaramasdan, atrofingizdagilarga e'tibor bering
13 -usul 2: Atrofingizni suratga oling
0 1 YAQINDA
1 -qadam. Ob'ektivga qarash sizga butunlay yangi nuqtai nazar beradi
Bir joydan ikkinchisiga borishning o'rniga, siz bilan kamera oling yoki tortishish uchun tayyor kamera bilan telefoningizni o'chirib qo'ying. Yo'lingizdagi qiziqarli binolarni, ob'ektlarni yoki sahnalarni qidiring va ularni suratga oling!
- Masalan, ehtimol siz gulli butani yoki o'ziga xos me'moriy xususiyatlarga ega eski binoni ko'rasiz, aks holda siz bunga e'tibor bermaysiz.
- Agar siz telefon kamerasini ishlatishni tanlasangiz, butun vaqtingizni telefoningizga qaramaslikka ishonch hosil qiling. Ba'zida telefon kameralari ko'zlarimizni tasvirga olmaydi.
13 -usul 3: Yangi joylarni o'rganing
0 10 YAQINDA
1 -qadam. Bu sizni odatiy xayolotlardan qutqaradi, bu erda siz kuzatuvchi bo'lmaysiz
Masalan, dam olish kunlari ishlash uchun yangi marshrutni tanlang yoki shaharning yangi qismiga boring. Shunday qilib, siz nafaqat avtopilotda, balki atrofdagilarga kirmasdan ham xuddi shunday eski ishlarni qilyapsiz.
- Agar siz ishga yangi marshrutni tanlasangiz, yuzlab marta tushgan va qo'lingizning panjasi kabi bilgan ko'chaga borganingizdan ko'ra ko'proq narsani sezasiz.
- Shuningdek, siz yangi faoliyatni sinab ko'rish orqali o'zingizni yangi muhitga ta'sir qilishingiz mumkin. Masalan, qoyaga ko'tarilish darsiga yoziling yoki san'at darsiga o'ting.
13 -usul 4: Chalg'ituvchi narsalardan xalos bo'ling
0 4 Yaqinda
1 -qadam. Chalg'ituvchi narsalar atrofingizdagi narsalarni payqashingizga to'sqinlik qiladi
Smartfoningizni yoki sizning e'tiboringizni tortadigan boshqa qurilmani tashlab qo'ying. Yoki teleko'rsatuvni yoki siz tinglayotgan musiqani o'chiring. E'tiboringizni boshqa narsaga qaratish o'rniga, atrofingizga qarang.
Chalg'itish ham xavfli bo'lishi mumkin. Agar siz, masalan, ko'chadan o'tayotganda, telefoningizda videoni ko'rayotgan bo'lsangiz, tezlik bilan kelayotgan mashinani sezmaysiz
13 -usul 5: Boshqalarga ko'proq e'tibor bering
0 7 Yaqinda
Qadam 1. Diqqatingizni tashqariga qaratganingizda, siz ko'proq narsani sezasiz
Boshqa odamlarni kuzatishga e'tibor qarating. Ular aytayotgan narsalarga, tana tiliga va o'zini tutishlariga e'tibor bering. Ular tinchlanayotganini, shoshayotganini yoki qandaydir qayg'uga tushib qolganini aniqlash uchun qanday yo'l va tezlikka qarab harakat qilayotganiga qarang.
Masalan, agar siz kimdir trotuarda tezlik bilan ketayotganini va deyarli boshqa piyodalar ustidan yugurayotganini ko'rsangiz, ular, ehtimol, biror joyga shoshayotganini taxmin qilishingiz mumkin
13 -usul 6: O'zingizga savol bering
0 4 Yaqinda
Qadam 1. Bu siz kuzatgan narsalarga asoslanib xulosa chiqarishga yordam beradi
O'zingizga savol bering: "Bu odam haqiqatan ham o'zini qanday his qilyapti?" "U aytayotgan va u nimani his qilayotgani o'rtasida qanday farq bor?" va "Bu xonada qancha odam yaxshi kayfiyatda?" Fikringizni band qiling va vaziyatda nima bo'layotganini bilish uchun o'zingizni harakatlantiring.
- Avvaliga bu qiziquvchan fikrlash tarziga o'tish chalg'itishi mumkin. O'zingizga hozircha yashamaydigan savollarni bermang.
- Agar siz ushbu texnikani qaerdan boshlashni bilmasangiz, o'zingizga savol bering: "Nega?" Masalan, "Nega bu odam hozir bu parkda?" Keyin, ularning xatti -harakatlariga asoslanib, taxminiy taxminlar qiling.
- Siz buni ko'proq mashq qilsangiz, vaziyatga to'liq e'tibor berib, savol berishni davom ettirishni o'rganasiz.
13 -usul 7: Kuzatish uchun barcha his -tuyg'ularingizdan foydalaning
0 6 Yaqinda
Qadam 1. Barcha his -tuyg'ularingizni jalb qilish - to'liq kuzatuvchan bo'lishning eng yaxshi usuli
Biror kishi bilan suhbatlashayotganda, boshqalarni kuzatayotganda yoki atrofingizdagilar bilan suhbatlashayotganda, barcha 5 ta sezgidan foydalaning. Agar kerak bo'lsa, atrofingizdagi narsalarning tovushlari, hidlari, tuzilishi va ta'miga e'tibor bering.
- Qaerda bo'lsangiz ham, atrofingiz va odamlarning xatti -harakatlarini kuzatish va ko'zdan kechirish uchun atrofga qarang.
- Eshiting, atrofingizdagi turli xil tovushlarga e'tibor bering, tovushlarni fon shovqinidan ajrating.
- Odamlarning kayfiyatini aniqlash uchun teginish tuyg'usidan foydalaning. Misol uchun, agar kimdir sizga qo'l berib ko'rsa va siz qo'llari terlab ketganini ko'rsangiz, odam asabiylashishi mumkin.
- Bu joydan gaz yoki tutunning to'satdan xushbo'y hidi kabi g'ayritabiiy hidni aniqlash uchun burundan foydalaning.
- O'zingizning ta'mli kurtaklaringizga e'tibor bering, siz iste'mol qilayotgan taom yoki ichimlikning har xil ta'mini sezasiz.
13 -ning 8 -usuli: Chet el filmini taglavhasiz tomosha qiling
0 3 Yaqinda
Qadam 1. Bu sizga hikoyadan boshqa tafsilotlarga e'tibor qaratishga yordam beradi
Sevimli translyatsiya xizmatida qiziq ko'rinadigan xorijiy filmni tanlang va taglavhalarni o'chiring. Qahramonlarning tana tili, ovozi va atrofi kabi narsalarga e'tibor bering.
Qahramonlar siz kuzatayotgan paytda qanday harakat qilishiga asoslanib, siz o'zingizning hikoyangiz chizig'ini o'ylab topishingiz mumkin
13 -ning 9 -usuli: kuzatuv o'yinlari bilan ongingizni o'rgating
1 6 YAQINDA
Qadam 1. Bulmacalar va o'yinlar narsalarni tezroq payqashingizga yordam beradi
Masalan, "Valdo qayerda?" O'yinini o'ynang. jumboqni yig'ing yoki mos xotira kartasini o'yini o'ynang. Yoki "farqlarni aniqlash" bir xil rasmli o'yinni sinab ko'ring.
- Aqliy o'yin yoki jumboqqa kuniga atigi 15 daqiqa vaqt ajratish sizning miyangiz va kuzatish kuchingiz uchun ajoyib mashqdir.
- Siz ham shunday qilib oddiy kuzatuv o'yinini o'ynashingiz mumkin: qalam va qog'ozni oling va atrofingizga qaramasdan, siz o'tirgan xona yoki makon haqida o'ylab topgan hamma narsani tezda yozib oling.
13 -usul 10: Har kuni meditatsiya qiling
1 6 Yaqinda
1 -qadam. Meditatsiya sizning ongingiz va tanangiz haqida xabardorlikni oshirishga yordam beradi
Har kuni ertalab va/yoki kechqurun 10-15 daqiqa o'tiring, jim xonada qulay ekanligingizga ishonch hosil qiling va tanangizdan ko'tarilgan va tushayotgan nafasni tinglang. Haqiqiy dam olish holatiga kelguningizcha, bir vaqtning o'zida tananing bir qismini bo'shashtiring va ko'zingizni yumib, atrofingizdagi barcha mayda -chuydalarni payqay olmang.
Meditatsiya qilayotganda, siz chalg'itadigan narsalarni miyangizdan chiqarib tashlaysiz va atrofingiz va o'z holatingiz haqida ko'proq xabardor bo'lasiz
13 -ning 11 -usuli: Chumchuq ovini qiling
0 3 Yaqinda
Qadam 1. Bu kun bo'yi biror narsani qidirish uchun ajoyib kutish
Ob'ektni yoki boshqa narsani qidirib toping va uni kun bo'yi ko'rganingizda rasmga oling yoki yozib oling. Hammasi tugagach, bu narsalarning har biri nima uchun yoki u erga qanday kelganini o'ylab ko'ring.
- Sizning qidiruvchi ovingiz, masalan, olovli gidrantlar kabi oddiy yoki grafiti rassomining san'ati kabi noyob narsalarni qidirishi mumkin.
- Shuningdek, siz kun bo'yi sport bilan shug'ullanadigan yoki qahva ichadigan odamlar kabi ba'zi mashg'ulotlar yoki sahnalarni qidirishingiz mumkin.
13 -ning 12 -usuli: Kuzatuv jurnalini saqlang
0 4 Yaqinda
Qadam 1. Bu kundalik hayotda tafsilotlarni kuzatish odatini shakllantirishga yordam beradi
Daftar va yozuv asbobini kun bo'yi qayerga borsangiz ham olib boring. Har safar g'ayrioddiy joylarni, tovushlarni yoki hodisalarni kuzatganingizda eslatma yozing.
Masalan, agar siz shanba kuni tabiat bog'iga boradigan bo'lsangiz, o'z jurnalingizni olib boring va qushlarning qanday yangi tovushlarini eshitayotganingiz va siz ilgari hech qachon ko'rmagan o'simliklar haqida yozib oling
13 -dan 13 -usul: Rasm chizishni boshlang
0 10 YAQINDA
Qadam 1. Rasm chizish siz ko'rgan narsalarni yangi tushunishga yordam beradi
Vizual kuzatish ko'nikmalarini yaxshilash uchun haftasiga kamida bir marta rasm chizish bilan shug'ullaning. Qog'oz va qalam bilan uyda yoki boshqa joyda o'tirib, oldingizda turgan narsani chizib oling. Rasmingizga iloji boricha ko'proq tafsilotlarni kiritishga harakat qiling.
