Yuqumli bo'lish, siz kasallikni boshqa odamga yuqtirishingiz mumkinligini anglatadi. Agar siz o'zingizni kasal his qilsangiz, yuqumli ekanligingizni bilish sizni boshqa odamlarni yuqtirishingizga to'sqinlik qilishi mumkin. Yuqori nafas yo'llari kasalliklari, shamollash va gripp kabi, viruslardan kelib chiqadi va boshqa odamlarga osonlikcha yuqadi. Bakteriyalar keltirib chiqaradigan ko'plab infektsiyalar ham juda yuqumli bo'lishi mumkin. Agar siz yuqumli ekanligingizni aniqlasangiz, profilaktika choralari kasallik tarqalishining oldini olishga yordam beradi.
Qadamlar
4 -qismning 1 -qismi: yuqumli kasallik alomatlarini aniqlash
1 -qadam. Haroratni o'lchang
Oddiy harorat diapazoni 97,7 dan 99,5 ° F (36,5 dan 37,5 ° S gacha). Yuqoridagi har qanday narsa isitma deb hisoblanadi va siz yuqumli ekanligingizni ko'rsatadi. Sovuqqonlik bilan isitma grippga o'xshash isitma kabi keng tarqalgan emas, lekin bu sizning yuqumli ekanligingizni bildiradi.
- Isitma - bu tananing infektsiyaga qarshi kurashish usuli. Tana harorati og'iz orqali, to'g'ri ichak, quloq yoki qo'l ostida o'lchanishi mumkin va har bir usulda biroz farq qilishi mumkin. Gripp bilan bog'liq isitma 100 dan 102 ° F (37,8 dan 38,9 ° S gacha) va bolalarda undan ham yuqori bo'lishi mumkin. Ko'p hollarda gripp sabab bo'lgan isitma uch -to'rt kun davom etishini kuting.
- Tana harorati miyangizdagi gipotalamus tuzilishi orqali boshqariladi. Agar sizda infektsiya bo'lsa, gipotalamus tana haroratini oshiradi, bu virus yoki bakteriyalardan xalos bo'lishga yordam beradi.
2 -qadam. Balg'am va burun sekretsiyasini tekshiring
Qalin yoki rangsiz sariq/yashil shilimshiq - bu nafas yo'llarida yallig'lanish bilan kechadigan yuqori nafas yo'llari infektsiyasining borligidan dalolat beradi. Bu, ehtimol siz yuqumli ekanligingizni anglatadi.
- Ko'zlaridan oq, sariq yoki yashil drenajlangan bolalar odatda yuqumli bo'lib, "pushti ko'zli" kon'yunktivit deb ham ataladi.
- Qalin yoki rangsiz shilimshiq va burun sekretsiyasini o'z ichiga oladigan o'ziga xos nafas yo'llari kasalliklariga umumiy shamollash, sinusit (sinus yallig'lanishi), epiglottit (epiglotit yallig'lanishi), laringit (laringit va bronxit (bronxning yallig'lanishi)) kiradi.
- Immun tizimi kasallikdan qutulish uchun burunning mukus ishlab chiqarilishini oshiradi. Bu sizning burunning tiqilib qolishiga olib keladi va siz yuqumli ekanligingizni ko'rsatadi.
- Taxminan bir hafta ichida tozalanmagan qalin yoki rangsiz shilimshiq shifokorni ko'rishni talab qilishi mumkin. Shifokor sizning alomatlaringiz sababini aniqlash, antibiotiklar kabi davolanishni buyurish va yuqumli ekanligingizni aniqlash uchun testlar o'tkazishi mumkin.
Qadam 3. Teri toshmalarini qidiring
Ba'zi teri toshmalari ko'pincha yuqumli kasallikning belgisidir. Tananing katta qismlariga ta'sir qiladigan toshmalar allergik yoki virusli bo'lishi mumkin. Virusli toshmalar sizning yuqumli ekanligingizni bildiradi, masalan, suvchechak yoki qizamiq kabi. Yuqumli bo'lgan ba'zi bakterial infektsiyalar terining toshmalarini keltirib chiqarishi mumkin, masalan, qizil olov (streptokokklar) yoki impetigo (odatda streptokokklar yoki stafilokokklar). Qo'ziqorin infektsiyalari hatto qo'ziqorin yoki oyoq oyog'i kabi yuqumli teri toshmalariga olib kelishi mumkin.
- Virusli toshmalarning tarqalishining ikki yo'li mavjud. Virusli nosimmetrik toshmalar tananing ikkala tomonida, so'ngra tananing o'rtasiga tarqaladi. Virusli markaziy toshmalar ko'kragidan yoki orqasidan boshlanadi, so'ngra qo'l va oyoqlarga tarqaladi.
- Virusli toshmalar, yuqorida aytib o'tilganidek, tashqariga yoki ichkariga tarqalish sxemasiga amal qiladi. Allergiya oqibatida toshmalar tananing istalgan joyida paydo bo'lishi mumkin va ularning tarqalishining o'ziga xos shakli yo'q.
- Ba'zi virusli toshmalar ma'lum hududlarda qolishga moyildir, masalan, Coxsackievirus. Qachonki bu virus qo'l, oyoq va og'iz kasalliklarini keltirib chiqarsa, asosan og'iz va uning atrofida, qo'l va oyoqlarda, ba'zida bezi bezi yoki oyoqlarida toshma paydo bo'ladi.
Qadam 4. engil isitma bilan kechadigan diareyani kuzating
Diareya yuqumli kasallikning alomati bo'lishi mumkin, ayniqsa qusish va past haroratli isitma bilan kechganda. Diareya, qusish va past darajadagi isitma gastroenterit belgilari bo'lishi mumkin, ular ko'pincha oshqozon grippi deb ataladi yoki rotavirus, norovirus yoki koksaki virusi belgilari bo'lib, ularning hammasi yuqumli.
- Diareyaning ikki turi mavjud: murakkab va asoratlanmagan. Asoratlanmagan diareyaga qorinning shishishi yoki qisilishi, bo'shashgan suvli najas, ichak harakatiga shoshilish hissi, ko'ngil aynishi va qayt qilish kiradi. Odatda, diareya kuniga kamida uch marta najas o'tishini o'z ichiga oladi.
- Murakkab diareya, diareya, qon ketishi, balg'am yoki najasda hazm qilinmagan ovqat, isitma, vazn yo'qotish yoki qorinning qattiq og'rig'i bilan kechadigan barcha simptomlarni o'z ichiga oladi.
Qadam 5. Og'riqni peshona, yonoq va burun bo'ylab qidiring
Muntazam bosh og'rig'i odatda yuqumli kasallikning belgisi emas. Biroq, bosh og'rig'ining o'ziga xos turlari (siz yuz va peshonada og'riqni his qilasiz), siz yuqumli ekanligingizni ogohlantirishi mumkin.
Gripp va ba'zida shamollash bilan birga keladigan bosh og'rig'i peshona, yonoq va burun ko'prigi sohasidagi doimiy og'riq sifatida paydo bo'ladi. Sinus joylarida shilliq va shish paydo bo'lishi noqulaylikni keltirib chiqaradi. Bosh og'rig'i kuchli bo'lishi mumkin va egilganingizda yomonlashishi mumkin. E'tibor bering, bakterial sinus infektsiyalari odatda yuqumli emas va quloq infektsiyalari emas
Qadam 6. E'tibor bering, tomog'ingiz og'riyotgan bo'lsa, burunning oqishi kuzatiladi
Qachonki siz gripp yoki sovuq kabi yuqumli kasallikka chalingan bo'lsangiz, tomoq og'rig'i ko'pincha burunning oqishi bilan kechadi. Burunning oqishi bo'lmagan, ammo isitma, toshma yoki bosh og'rig'i kabi tomoq og'rig'i tomoq og'rig'ining belgisi bo'lishi mumkin. Bu juda yuqumli bo'lgan bakterial infektsiya.
- Tomoq og'rig'i ba'zan burun tomizishidan kelib chiqadi, chunki sizning sinuslaringizdagi suyuqliklar tomoqning orqa qismiga tushib, qizarish va tirnash xususiyati keltirib chiqaradi. Tomoq xom, tirnash xususiyati va og'riqni his qiladi.
- Tomoq va burun oqishi xirillash va qichishish, ko'zlarning yoshlanishi bilan birga kelganida, ehtimol siz yuqumli virusdan ko'ra allergiyadan aziyat chekasiz. Allergiya sabab bo'lgan tomoqdagi noqulaylik hali ham burun tomizishidan kelib chiqadi, lekin tomoq quruq va qichishish his qiladi.
Qadam 7. Uyquchanlik va ishtahaning yo'qolishiga e'tibor bering
Yuqumli kasalliklar sizni juda charchagan yoki uyqusiz, ishtahangizni yo'qotishiga olib kelishi mumkin. Ko'p uxlash va kam ovqatlanish - bu sizning tanangiz infektsiyaga qarshi kurashish uchun energiya tejashning ikki yo'li.
4 -qismning 2 -qismi: Alomatlarni birlashtirish
Qadam 1. Gripp yoki gripp alomatlarini tan oling
Gripp alomatlariga isitma, bosh og'rig'i, umumiy og'riqlar va tana og'rig'i, haddan tashqari charchoq hissi, ba'zida tiqilib qolish, burun oqishi, aksirish, yo'tal va ko'krak bezovtaligi kiradi. Gripp yoki grippning alomatlari keskin boshlanadi, tez rivojlanadi va sovuq alomatlariga qaraganda og'irroq bo'ladi. Gripp ham jiddiy asoratlarga olib kelishi mumkin.
Grippga chalingan odam alomatlar boshlanishidan bir kun oldin yuqadi, keyin ular paydo bo'lganidan keyin besh -etti kun davomida yuqumli bo'lib qoladi. CDC 24-48 soat davomida dori -darmonsiz, isitma normal holatga kelguncha, odamni yuqumli deb hisoblaydi. Agar boshqa alomatlar, masalan, yo'tal, burun oqishi va aksirish kabi muammolar uzoq davom etsa, siz hali ham yuqumli bo'lishingiz mumkin
Qadam 2. Sovuq alomatlarini aniqlang
Sovuq paytida paydo bo'ladigan odatiy alomatlarga tomoq, og'iz yoki burun oqishi, yo'tal, tiqilib qolish, hapşırma, ko'kragining engil bezovtalanishi, charchoq va tananing umumiy og'rig'i va og'rig'i kiradi. Sovuqqonlik alomatlar paydo bo'lishidan bir -ikki kun oldin yuqadi, keyingi ikki -uch kun davomida alomatlar eng yomon bo'lganida yuqumli bo'lib qolaveradi.
Odamlarning shamollashiga olib keladigan 200 dan ortiq virus aniqlangan. Yuqori nafas yo'llarining kasalliklari sizni yomon his qiladi, bezovta qiladi va bezovta qiladi, lekin odatda jiddiy asoratlar bilan bog'liq emas. Semptomlar 10 kungacha davom etishi mumkin, lekin eng yuqumli vaqt birinchi kunlarda, alomatlar eng kuchli va isitma bo'lsa
Qadam 3. Birlashtirilgan simptomlarga e'tibor bering
Diareya, ko'ngil aynishi va qusish kabi mushaklar va bosh og'rig'i bilan birga keladigan simptom guruhlari sizda gastroenterit borligini, ba'zida oshqozon grippi yoki hatto ovqatdan zaharlanish degan ma'noni anglatadi. Gastroenterit va ovqatdan zaharlanish xuddi shunday belgilarga ega. Bu sizga qaysi biri bo'lishi mumkinligini aytishni qiyinlashtirishi mumkin. Ammo oshqozon grippi yoki gastroenterit yuqumli, ovqatdan zaharlanish esa yuqmaydi.
4 -qadam. Atrofingizdagi kasal bo'lgan odamlarni ko'rib chiqing
Ko'pgina yuqumli kasalliklar simptomlar paydo bo'lishidan bir yoki ikki kun oldin ushlanishi mumkin. Yaqinda siz kasal bo'lgan odamning kasalligini tushunsangiz, ushlagan narsangizni o'rganish osonroq bo'lishi mumkin.
Yilning vaqtini ham hisobga oling. Ko'p yuqumli kasalliklar yilning ma'lum vaqtlarida ko'proq uchraydi. Qo'shma Shtatlarda gripp mavsumi odatda noyabrdan martgacha davom etadi. Boshqa kasalliklar ma'lum mamlakatlar yoki mintaqalarga xos bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, mavsumiy allergenlar yashash joyingizga qarab farq qilishi mumkin
5 -qadam. Mavsumiy allergiyani yo'q qiling
Ba'zi odamlar yuqori nafas yo'llarining kuchli alomatlariga ega, ular mavsumiy havodagi allergenlardan kelib chiqadi. Kasallikning bu turi yuqumli emas. Allergiya belgilari shamollash va gripp bilan bir -biriga to'g'ri keladi.
- Allergiya alomatlariga umumiy zaiflik, tiqilib qolish, burun oqishi, aksirish, tomoq og'rig'i va yo'tal kiradi. Allergiya bilan og'rigan odamlarning burun yoki ko'zlarida qichishish kuzatiladi. Allergiya alomatlari sizni yomon his qilishiga olib kelishi mumkin bo'lsa -da, siz yuqumli kasallikka chalingan emassiz. Sizning shifokoringiz allergiya sababini aniqlaydigan laboratoriya testlarini buyurishi va tegishli davolash kursini tayinlashi bilan yordam berishi mumkin.
- Avvaliga sovuq, gripp yoki mavsumiy allergiya alomatlarini farqlash qiyin bo'lishi mumkin. Bir kundan keyin alomatlar o'zgaradi. Ular qanchalik tez o'zgaradi va paydo bo'ladigan qo'shimcha alomatlar sizning alomatlaringiz shamollash yoki gripp kabi yuqumli kasallikdanmi yoki alomatlar yuqumli bo'lmagan havodagi mavsumiy allergenlardan kelib chiqqanligini aniqlashga yordam beradi.
- Allergiya immunitet tizimining haddan tashqari faolligidan kelib chiqadi. Polen, chang, hayvonlarning yunglari va ba'zi ovqatlar kabi ba'zi moddalar immunitet tizimini qo'zg'atadi, go'yo ular tanamizga zararli moddalar singari kurashadi.
- Bu sodir bo'lganda, tanaga kiruvchi odamlarga qarshi kurashish uchun tana gistaminlarni chiqaradi. Gistamin nafas olish yo'llari infektsiyasiga xos bo'lgan alomatlarni keltirib chiqaradi: hapşırma, yo'tal, burun oqishi, burun tiqilishi, ko'zning qichishi va qichishi, tomoq, xirillash va bosh og'rig'i.
4 -qismning 3 -qismi: yuqumli kasalliklar tarqalishining oldini olish
1 -qadam. Har yili grippga qarshi emlashni oling
Olimlar grippga qarshi emlashlarni ishlab chiqmoqdalar va ular grippga chalingan viruslarning shtammlarini oldini olish uchun mo'ljallangan. Har yili emlash boshqacha, shuning uchun uni bir yilda olish grippning keyingi davridan himoya qilmaydi. Grippga qarshi vaktsinani olish gripp tarqalishini nazorat qilishda muhim ahamiyatga ega.
Grippga qarshi emlash sizni boshqa yuqumli kasalliklardan emas, balki grippdan himoya qiladi
2 -qadam. Qo'lingizni yuving
Yuqori nafas yo'llari kasalliklari, shamollash yoki gripp kabi, odamdan odamga yuqadi. Bu kasalliklarning tarqalishining keng tarqalgan usuli bu virus bilan zararlangan odamga yoki biror narsaga tegishdir.
Qadam 3. Sovun va suvdan foydalaning
Kaftingizga qo'yilgan iliq suv va sovun bilan yuving. Qo'llaringizni bir -biriga ishqalab, kamida 20 soniya ko'piklang. Qo'lingizning barcha yuzalarini, shu jumladan barmoqlar orasiga, tirnoqlar ostiga va bilaklaringizni yopganingizga ishonch hosil qiling. Keyin qo'llaringizni yaxshilab yuvib tashlang, quritib qog'oz sochiq bilan ishlating va kranni o'chirish uchun sochiqni ishlating. Sochiqni axlat qutisiga tashlang, qo'llaringizni yuving
Qadam 4. Qo'lingizni spirtli jel bilan tozalang
Jelni quruq qo'lingizning kaftiga surting. Jel quriguncha qo'llaringizni bir -biringizga surting va barcha yuzalarni yoping. Bu taxminan 15-20 soniya davom etadi.
5 -qadam. Kasal bo'lgan odamlar bilan aloqa qilmang
Gripp virusi olti fut masofada bo'lgan odam tomonidan yuqishi mumkin. Yutalish va hapşırma kichik tomchilarni hosil qiladi, ular havodan o'tib, kimningdir qo'liga, og'ziga, burniga tushishi yoki o'pkasiga to'g'ridan -to'g'ri nafas olishi mumkin.
6 -qadam. Siz tegayotgan yuzalarga e'tibor bering
Eshik tugmalari, stollar, qalamlar va boshqa narsalar virus mikroblarini bir odamdan boshqasiga o'tkazishi mumkin. Virus bilan zararlangan narsaga tekkaningizdan so'ng, og'zingizga, ko'zingizga yoki burunga tekkizish oson. Bu keraksiz virusning tanangizga kirishini ta'minlaydi. Gripp virusi sirtda ikki dan sakkiz soatgacha yashashi mumkin.
7 -qadam. O'zingizni va boshqa odamlarni ta'sir qilishdan saqlang
Agar siz kasal bo'lib qolsangiz, alomatlaringiz yaxshilanmaguncha yoki shifokor sizni yuqumli emas deb aytmaguningizcha boshqa odamlar bilan aloqa qilmang.
AQShda hisob -kitoblarga ko'ra, har yili aholining 5% dan 20% gacha grippga chalingan. Har yili 200 000 dan ortiq odam asoratlari tufayli kasalxonaga yotqiziladi va har yili minglab odamlar vafot etadi. Keksa odamlar, chaqaloqlar, homilador ayollar va immun tizimi zaiflashgan yoki astma yoki o'pkaning boshqa kasalliklari bo'lgan odamlar asoratlarni rivojlanish xavfi yuqori. Agar siz kasal bo'lib qolsangiz, o'zingizni ta'sir qilishdan va boshqa odamlarga ta'sir qilishining oldini olish, ehtimol hayotni saqlab qolishi mumkin
Qadam 8. Boshqa odamlardan ajratilgan holda uyda qoling
Kasallikning tarqalishining oldini olish uchun uyda, boshqa oila a'zolaridan (ayniqsa, bolalardan) ajratilgan xonada bo'lishga harakat qiling. Ishga yoki maktabga bormang va bolangizni yuqumli bo'lganida maktabga yoki bolalar bog'chasiga yubormang.
Qadam 9. Yutalish yoki aksirish paytida og'zingizni yoping
Yo'tal va hapşırma to'qimaga, hatto tirsak yaqinidagi qo'lning egilgan qismiga yuqtirgan tomchilarni havoga tarqatishdan ko'ra yaxshiroqdir.
Qadam 10. Elementlarni almashishdan saqlaning
Choyshab, sochiq, idish -tovoq va idishlarni boshqa odamlar ishlatishdan oldin yaxshilab yuvish kerak.
4dan 4 qism: Boshqa yuqumli kasalliklardan ehtiyot bo'lish
Qadam 1. Yuqumli bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa kasalliklardan xabardor bo'ling
Gripp va umumiy shamollash, albatta, ko'pchilik odamlar boshidan kechirgan tajribalar bo'lsa -da, boshqa ko'plab yuqumli kasalliklar bor, ularning ba'zilari jiddiy, bunga e'tibor bermaslik kerak. Sizning shifokoringiz yoki boshqa tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingiz yuqumli bo'lishi mumkin bo'lgan har qanday kasallik yoki alomatlar uchun ajoyib manba hisoblanadi.
Qadam 2. Atrofingizdagi odamlarga jiddiy infektsiya tashxisi qo'yilganini kuzating
Gepatitning ayrim shakllari, meningitning ayrim shakllari singari, yuqumli hisoblanadi. Bu shartlar jiddiy va ularni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Agar siz bilgan odamga yuqumli kasallik tashxisi qo'yilgan bo'lsa, xavf ostida ekanligingizni aniqlash uchun shifokor bilan maslahatlashing.
3 -qadam. Bolalik yuqumli bo'lgan infektsiyalarni tan oling
Bolalarning ko'pchiligi jiddiy kasalliklarga chalinmaslik uchun erta yoshlarida emlashni oladi, lekin ba'zida yuqumli kasalliklar muammo bo'lib qolishi mumkin. Shifokor yoki bolangizning pediatr bilan infektsiya yoki kasallikning har qanday dalillarini muhokama qiling.
Maslahatlar
- Ko'pgina ish beruvchilar, maktablar va bolalar bog'chalari yuqumli kasallikka chalinganingizda nima qilish kerakligi haqidagi ko'rsatmalarni nashr etishdi.
- Kasalliklarni nazorat qilish va profilaktika markazlari har qanday isitma dori -darmonsiz normal holatga qaytganidan keyin kamida 24 soat uyda bo'lishni tavsiya qiladi.
- Kasalxonalar va qariyalar uylari kabi sog'liqni saqlash muassasalarida tashrif buyuruvchilar uchun yuqumli kasalliklar tarqalishining oldini olishga yordam beradigan qoidalar va ko'rsatmalar joylashtirilgan. Kasal bo'lgan odamga, uyda yoki kasalxonada bo'lishni xohlaydiganlar, ko'rsatmalarga amal qilishlari kerak. yoki yuqumli davr o'tgan vaqtda tashrif buyurishni o'ylab ko'ring.
- Yuqumli kasalliklar inkubatsiya davridan simptomlar hal bo'ladigan vaqtgacha davom etadi. Ko'pgina yuqumli kasalliklarning boshlang'ich davri kasallik yuqumli bo'lib, odam hali kasal ekanligini hali sezmaydi.
- Shubha tug'ilganda, siz yuqumli deb taxmin qilishingiz va kasallik o'tmaguncha boshqa odamlardan uzoqroq turishingiz yaxshiroqdir.
- Kasalligingiz yuqumli yoki yuqmasligini tekshirish uchun shifokorga murojaat qiling. Ko'pincha shamollash, gripp va allergiya, oshqozon grippi va ovqatdan zaharlanish o'rtasidagi farqni aytish qiyin bo'lishi mumkin.
