Osiyo madaniyatidan kelib chiqqan guruch suvi - yuzingizni yuvish uchun tabiiy tozalash variantidir. U yumshoq tonik va tozalash vositasi sifatida yaxshi ishlaydi, lekin bo'yanishni olib tashlash yoki yog'li terini tozalash uchun etarlicha kuchli emas. Faqat suv va guruchdan tayyorlangan, siz undan qattiq kimyoviy moddalarsiz yaxshi ko'rinadigan, qattiqroq teriga erishish uchun foydalanishingiz mumkin. Yuzingizni guruchli suv bilan yuvish uchun siz guruchni tayyorlashingiz, guruch suvini tayyorlashingiz va yuzingizni tozalashingiz kerak bo'ladi.
Qadamlar
3dan 1 qism: Guruch tayyorlash
Qadam 1. Guruchni tanlang
Siz guruch suvini har qanday guruch bilan tayyorlashingiz mumkin, lekin oq, jigarrang va yasemin guruchlari keng tarqalgan variant. Agar siz allaqachon guruchga ega bo'lsangiz, qo'lingizda qanday guruch bo'lsa, u ishlaydi.
Qadam 2. 1/2 chashka (92,5 g) guruchni idishga soling
Agar siz ko'p miqdorda guruch suvi tayyorlamoqchi bo'lsangiz, suvni ko'paytirishni eslab qolsangiz, guruchni ko'paytirishingiz mumkin. Shuni yodda tutingki, guruch suvining saqlash muddati 1 hafta.
3 -qadam Guruchni yuving
Guruch ustiga suv quying va kirni olib tashlash uchun suvni aylantiring. Guruchni to'kib tashlang va bo'sh idishga qaytaring. Guruchni ikkinchi marta yuvish uchun qadamlarni takrorlang.
3dan 2 qism: Guruch suvini tayyorlash
Qadam 1. Guruch suvini qanday tayyorlashni hal qiling
Guruchni qaynatish, guruchni namlash yoki ho'llangan guruch suvini achitish orqali guruch suvini tayyorlashingiz mumkin. Qaysi turni tanlashingiz sizning qancha vaqtingiz va guruch suvidan qanday foydalanishni xohlashingizga bog'liq bo'ladi.
- Guruchni qaynatish guruch suvining konsentrlangan qismini hosil qiladi, shuning uchun u kuchliroq bo'ladi. Uni ishlatganda toza suv bilan aralashtirish kerak bo'ladi.
- Guruchni cho'ktirish - bu eng oddiy usul, chunki sizda qadamlar kamroq va guruch suvini cho'ktirishda qatnashishning hojati yo'q. U konsentratsiyasiz bo'lgani uchun siz tezroq tugashingiz mumkin.
- Guruch suvini fermentatsiyalash ko'p vaqtni oladi, lekin fermentatsiya jarayoni ko'proq vitamin va ozuqa moddalarini olib keladi.
Qadam 2. Guruchingizni tegishli idishga o'tkazing
Yarim piyola (92,5 g) guruchni yuvib bo'lgach, uni boshqa idishga solib qo'yish kerak bo'ladi. Agar siz guruchni qaynatayotgan bo'lsangiz, uni yopiq idishga soling. Aks holda, guruchingizni toza idishga soling.
3 -qadam. 3 stakan (710 ml) suv qo'shing
Siz guruch tayyorlash uchun odatdagidan ko'ra ko'proq suv ishlatasiz, shunda guruchni pishirishni tugatganingizdan keyin qolgan suv bo'ladi.
Guruchni qadoqlash bo'yicha ko'rsatmalarga e'tibor bermang. Ushbu ko'rsatmalardan foydalanib, sizda guruch suvi qolmaydi
Qadam 4. Guruchni konsentrlangan guruch suvi uchun qaynatib oling
Guruch suvini tayyorlash uchun guruchni qaynatish ko'proq kuch talab qilsa -da, natijalar kuchliroq bo'ladi, shuning uchun siz undan kamroq foydalanishingiz mumkin.
- Suvni qaynatib oling.
- Guruchni to'kib tashlang, idishni yoping va keyin o'rtacha olovda 15-20 daqiqa davomida pishiring.
- Qaynatilgan guruchni ishlatishdan oldin sovushini kutib turing.
Qadam 5. Suyultirilgan guruch suvini olish uchun guruchingizni 15-30 daqiqa davomida namlang
Namlash kamroq mehnat talab qiladi, lekin natijasi unchalik kuchli bo'lmaydi. Agar siz guruchni namlasangiz, guruch suvini suyultirishingiz shart bo'lmaydi. Guruch ho'llanganda idishni yopganingizga ishonch hosil qiling.
Agar siz guruch suvini achitishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, guruchni namlash - fermentatsiyadan oldin guruch suvini tayyorlashning eng yaxshi usuli
Qadam 6. Guruchni qaynatilgandan yoki namlanganidan keyin torting
Guruch suvini alohida idishga to'kib tashlang. Suvda guruch donalari topilmasligi uchun uni bir necha marta to'kib tashlang. Sizning guruch suvingiz sut-oq rangga ega bo'ladi.
Qadam 7. Agar siz ho'llangan guruch suvini achitmoqchi bo'lsangiz, qaror qabul qiling
Guruch suvini achitish uchun idishga namlash orqali tayyorlagan guruch suvini qo'ying. Guruch suvining yopiq holda 1-2 kun turishiga ruxsat bering. Nordon hidlana boshlagach, fermentatsiya jarayonini to'xtatish uchun uni muzlatgichga qo'ying.
Fermentlangan guruch suvini 1-2 stakan (240-470 ml) toza suv bilan suyultiring, chunki u juda kuchli
Qadam 8. Guruch suvini idishga quying
Siz guruch suvini yopiq idishda saqlashingiz kerak bo'ladi, shuning uchun kavanoz, oziq -ovqat saqlanadigan idish yoki qopqoqli karaf kabi narsalarni tanlang.
Qadam 9. Guruch suvini muzlatgichda saqlang
To'g'ri saqlangan bo'lsa, u 1 haftagacha davom etadi.
3dan 3 qism: Guruch suvi bilan tozalash
Qadam 1. Agar guruch suvi qaynatilgan yoki achitilgan bo'lsa, uni suyultiring
Agar siz qaynatilgan yoki achitilgan guruch suvidan foydalansangiz, 2-3 osh qoshiq (30-44 ml) osh qoshiqni o'lchab, 1-2 stakan (240-470 ml) suvga qo'shing. Agar siz namlangan guruch suvidan foydalansangiz, bu bosqichni o'tkazib yuboring.
2 -qadam. Guruch suvini yuzingizga seping yoki uni paxta tolasi bilan qo'llang
Lavabo ustida yoki dushda qo'lingizni yuzingizni guruchli suv bilan yuving. Ushbu harakatni 4-6 marta takrorlang. Shu bilan bir qatorda, siz paxta to'pini guruch suviga botirib, yuzingizga engil surtishingiz mumkin.
Qadam 3. Agar xohlasangiz, yuzingizni toza suv bilan yuving
Guruch suvini toza suv yordamida tozalashingiz mumkin. Guruch suvidagi ozuqa moddalari teringizda qoladi. Shu bilan bir qatorda, guruch suvining teringizga qurib ketishiga ruxsat berishingiz mumkin.
Qadam 4. Yuzingizni sochiq bilan artib quriting
Bakteriyalarning teriga qaytarilmasligi uchun sochiqning toza ekanligiga ishonch hosil qiling.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Sovutgichda guruch suvini to'g'ri saqlashni unutmang, aks holda u achitiladi.
- Guruch suvi tonik sifatida yaxshi ishlaydi, chunki u teshiklarni toraytiradi.
- Haftada bir marta guruch suvini sochlaringizga qo'llashingiz mumkin.
- Guruch suviga botirishga harakat qiling.
Ogohlantirishlar
- Guruchni suvdan olib tashlaganingizga ishonch hosil qiling, chunki zarracha ham ko'zingizga tushib, og'riq va tirnash xususiyati keltirishi mumkin.
- Qaynatish yoki fermentatsiya bilan tayyorlangan konsentrlangan guruch suvini suyultirishni unutmang.
- Agar siz guruchni qaynatsangiz, o'zingizni yoqib yubormaslik uchun ehtiyot bo'ling.
- Agar sizda sezgir teringiz bo'lsa, guruch suvini ishlatishdan oldin terining kichik joyiga surtib ko'ring, chunki u teringizni bezovta qilishi mumkin.
