Milya - mayda oq dog'lar, ular har qanday yoshda teringizga zarar etkazishi mumkin, lekin ular ko'pincha chaqaloqlarda uchraydi. Milya sizga hech qanday xavf tug'dirmaydi va asosan kosmetik bezovtalikdir. Ko'p hollarda ular o'z -o'zidan ketadilar. Agar ular sizni chindan ham bezovta qilsalar, jarayonni rag'batlantirish va tezlashtirish uchun siz bir nechta narsalarni qilishingiz mumkin. Yorqin teriga sayohatingizni boshlash uchun uy davolanish usullarini sinab ko'ring yoki terini parvarish qilish bo'yicha mutaxassis bilan maslahatlashing!
Qadamlar
4 -usul 1: Uyda davolanish usullarini sinab ko'rish
Qadam 1. Toza teri uchun har kuni yuzingizni tozalang
Terini parvarish qilish tartibiga kirib, milya qutulishni boshlang. Kuniga ikki marta yuzingizni iliq suv bilan yuvishingizga ishonch hosil qiling. Siz engil, yumshoq tozalash vositasidan foydalanishingiz kerak. "Yumshoq" yoki "sezgir teriga" mos keladigan birini tanlashga harakat qiling.
Tozalash vositasini teringizga 20-30 soniya davomida sekin surting. Yaxshilab yuvib tashlang, toza va quruq sochiq bilan quriting
Qadam 2. Terini tozalashga yordam berish uchun eksfoliatordan foydalaning
O'smirlar va kattalar milya bilan peeling yordamida davolanishi kerak. Siz peeling namlagichiga yoki maqsadli peeling mahsulotiga murojaat qilishingiz mumkin.
- Agar sizning milya keng tarqalgan bo'lsa va quruq teri bilan birga bo'lsa, peeling nemlendirici yaxshi bo'ladi. Nemlendirici terining ostidagi o'lik hujayralar to'planishini kamaytiradi va peeling tomoni teringizga to'plangan o'lik hujayralarni chiqarishga imkon beradi.
- A vitamini o'z ichiga olgan namlovchi vositani qidiring. Bundan tashqari, u yog'li yog'larsiz bo'lishi kerak.
- Agar sizda qutulmoqchi bo'lgan bir necha milya bo'lsa, lekin teri muammosi bo'lmasa, maqsadli peeling protsedurasi yaxshiroqdir. Salitsil kislotasi bo'lgan maqsadli davolanishni tanlang.
- Davolanish militsiyaga kuniga bir marta ular yo'qolguncha qo'llanilishi kerak. Mahsulot bo'yicha maxsus ko'rsatmalarga rioya qilish uchun yorliqni tekshiring.
Qadam 3. Yorqinroq ko'rinish uchun teringizga Retinolli mahsulotlarni kiriting
Retinol odatda akne va qarish belgilari bilan kurashish uchun ishlatiladi. Terini yumshoq va tiniq tutadigan peeling xususiyatlariga ega. Yaxshi natijaga erishish uchun Retinol losonidan foydalaning va uni to'g'ridan -to'g'ri milya ta'sirlangan teriga qo'llang.
- Retinolni ishlatishdan oldin yuzingizni yuvgandan keyin taxminan 30 daqiqa kuting.
- Har kechasi yuzingizning milya bilan qoplangan joyiga no'xatdek retinol tomchisini qo'llang.
- Retinolni yuqori ko'z qovog'iga qo'llamang, chunki u ko'zingizga kirsa, tirnash xususiyati va zarar etkazishi mumkin.
Qadam 4. Uyda kimyoviy tozalashni sinab ko'ring
Peeling - milya -dan qutulishning eng samarali usullaridan biri, chunki ular asosan teringiz uchun chuqur kimyoviy tozalash vositasidir. Agar siz dermatologga murojaat qila olmasangiz, xavotir olmang. Uyda juda ko'p ishlaydigan kimyoviy peellar mavjud va ulardan foydalanish oson.
- Sut va glikolik kislota kabi ingredientlarni qidiring.
- Paketdagi ko'rsatmalarga amal qiling. Yo'nalishlar siz tanlagan qobiqqa qarab o'zgaradi.
Qadam 5. Teshiklarni ochish uchun bug'dan foydalaning
Teshiklarni ochish va tozalash - terining tiniq bo'lishining ajoyib usuli. Teshiklaringizni bug'lash uchun katta idishni deyarli qaynoq suv bilan to'ldiring. Ehtiyotkorlik bilan yuzingizni suv yaqinida piyola ustiga eging. Bug'ni ushlab turish uchun boshingizga sochiq bilan o'rab oling va shu holatda 5-10 daqiqa turing.
Shu bilan bir qatorda, hammomning eshigi yopiq va ventilyator yopiq bo'lsa, siz issiq dush qabul qilishingiz mumkin. Xona juda bug'lanishi kerak. Bug'da 5-10 daqiqa o'tiring
6 -qadam. Haftada 3 marta tuxum niqobini tayyorlang
Tuxum tarkibida retinol bor, shuning uchun ular teringizni tozalashga yordam beradi. Oson niqob tayyorlash uchun 1 tuxum oqi, ½ osh qoshiq bodom yog'i, 1 osh qoshiq oddiy yogurt, 1 osh qoshiq xom asalni birlashtiring. Xamirga aralashtiring va milya bo'lgan joylarga qo'llang.
- Niqobni 30 daqiqaga qoldiring, keyin iliq suv bilan yuvib quriting.
- Eng yaxshi natijaga erishish uchun ushbu niqobni haftasiga 3 marta qo'llang.
4 -usul 2: Professional yordam so'rash
Qadam 1. Agar uy sharoitida davolanish sizga yordam bermasa, dermatologga murojaat qiling
Agar siz uy sharoitida davolanish militsiyadan xalos bo'lishga yordam bermayotganini sezsangiz, dermatologga murojaat qiling. Uchrashuvdan oldin ba'zi ma'lumotlarni yozib ko'ring, shunda ularga aniq ma'lumot bera olasiz. Milya bilan qancha vaqt shug'ullanganingiz va qanchalik tez -tez paydo bo'lishi haqida o'ylab ko'ring.
- Oila yoki do'stlardan ular ishonadigan dermatologga tavsiyanoma so'rang. Yaxshi obro'ga ega bo'lganlarni topish uchun siz onlayn sharhlarni ham ko'rishingiz mumkin.
- Esingizda bo'lsin, milya haqiqatan ham keng tarqalgan va yomon narsa emas. Agar siz uni bezovta qilayotgan bo'lsangiz, undan qutulish uchun faqat choralar ko'rishingiz kerak.
Qadam 2. Professional kimyoviy tozalashni rejalashtiring
Dermatolog uyda bo'lganidan ko'ra kuchli kimyoviy peelingni qo'llay oladi. O'zingizning taxminlaringiz haqida dermatologingiz bilan gaplashing, shunda ular sizga engil po'stlog'i kerakmi yoki agressivroq peeling kerakmi, degan qarorga kelishlari mumkin. Qobiq zarar qilmaydi.
- Peelingdan keyin teringiz bir necha kun qizarishi va tirnash xususiyati bo'lishi mumkin.
- Peelingdan keyin teringizni qanday parvarish qilish bo'yicha dermatologning ko'rsatmalariga amal qiling.
Qadam 3. Chuqur tozalash uchun professional ekstraktsiya yoki lazerli ablasyon qiling
Ekstraktsiya paytida mutaxassis teringizni ochish uchun maxsus asbobdan yoki qo'llaridan foydalanadi. Chiqarish odatda og'riqli emas, lekin siz o'jar joylarga ozgina bosim o'tkazishingiz mumkin. Siz dermatolog yoki estetik bilan yuzni ajratib olishni rejalashtirishingiz mumkin.
- Lazerli ablasyon ekstraksiya bilan bir xil maqsadlarga erishadi, lekin buni lazer nurlari yordamida amalga oshiradi. Lazer past haroratda o'rnatiladi va terini tiqilib qolgan materialni qizdiradi, bug'langanda yoki sublimatsiyalanadi.
- Ekstraktsiyadan so'ng barcha ko'rsatmalarga amal qiling. Siz Retinol bilan mahsulotlarni bir yoki ikki kunga qo'yishingiz yoki kun bo'yi bo'yanishsiz qolishingiz kerak bo'lishi mumkin.
- Agar siz ekstraktsiya qilishni xohlamasangiz, bunga hojat yo'q! Miliya - bu kosmetik tashvish, agar u ketmasa, sizga zarar qilmaydi.
4 -ning 3 -usuli: Doktoringiz tomonidan tasdiqlangan qo'shimchalarni qabul qilish
Qadam 1. niatsin qo'shimchalarini sinab ko'ring
Niatsin yoki B3 vitamini - tanangizda bir nechta tizimlarni saqlashga yordam beradigan muhim ozuqa. Ko'pchilikning fikricha, niatsin sog'lom terini saqlashga yordam beradi va milioni davolashga qodir.
- Qo'shimchalarni olishdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashing.
- E'tibor bering, niatsin militsiyadan tezroq xalos bo'lishi mumkin degan da'voni tasdiqlaydigan ilmiy dalillar yo'q.
- Agar siz hali niatsin qo'shimchalarini olmagan bo'lsangiz, kuniga 100 mg dan kichik dozadan boshlang. Kundalik 1500 mg niatsinni oshirmang, chunki katta dozalarda jigar shikastlanishiga olib kelishi mumkin.
- Faqat sof niatsin qo'shimchalarini ishlating, chunki ular tarkibida zararli toksinlar yoki qo'shimchalar bo'lishi ehtimoli kamroq.
2 -qadam. Biotin qo'shimchalarini ko'rib chiqing
Bu ko-ferment va B vitamini H vitamini sifatida ham tanilgan. Ko'pchilik faqat dietadan etarli miqdorda biotin oladi, lekin agar sizga ko'proq kerak bo'lishi mumkin deb gumon qilsangiz, uni qo'shimcha shaklda ham qabul qilishingiz mumkin.
- Yangi qo'shimchalarni ishlatishdan oldin, shifokoringizdan so'rang.
- Biotinning bir qancha afzalliklari bor deb ishoniladi. Bu terining sog'lig'ini qo'llab -quvvatlaydi, ya'ni terining milionni tezroq chiqarishiga yordam beradi.
- E'tibor bering, bu da'voni qo'llab -quvvatlaydigan ilmiy tadqiqotlar yo'q.
- Kattalar kuniga atigi 25-35 mkg biotin iste'mol qilishlari kerak.
Qadam 3. CoQ10 iste'molini oshiring
Sizning tanangizga kerak bo'lgan CoQ10 miqdorini ko'paytirish tabiiy ravishda va qo'shimchalarsiz amalga oshirilishi mumkin. Jismoniy mashqlar paytida tanangiz CoQ10 ni ishlab chiqaradi va bu vitamin go'sht va baliq kabi ovqatlar tarkibida ham bo'lishi mumkin, bu vitamin sizning tanangizning ko'plab tizimlari va funktsiyalarini saqlashga yordam beradi va terining sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi.
- E'tibor bering, CoQ10 va miliya o'rtasidagi to'g'ridan -to'g'ri bog'liqlikni tasdiqlovchi ilmiy dalillar yo'q. Biroq, odatda xavfsiz deb hisoblanadi. Qo'shimchalarni olishdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashing.
- CoQ10 emulsifikator vazifasini bajaradi, shuning uchun u yog'larni tanadan olib tashlaydi. Vujudingizga bu yog'larni osonroq yuvishga ruxsat berib, milya bilan to'silgan teshiklarni o'lik teri hujayralarini tozalashga yordam berishi mumkin.
4 -usul 4: Miliyani oldini olish
Qadam 1. Quyosh ta'sirini kamaytiring
Miliya quyoshdan zararlanganda yomonlashishi mumkin. Bu, ayniqsa, siz pufakchalar tufayli yuzaga keladigan ikkinchi darajali miliya bilan og'rigan bo'lsangiz, to'g'ri. Quyosh yonishi miliyaning tarqalishiga yoki uzoq davom etishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun quyosh ta'sirini qisqartirish miliydan tezroq xalos bo'lishga imkon beradi.
- Iloji boricha to'g'ridan -to'g'ri quyosh nurlaridan saqlaning. Tashqarida vaqt o'tkazayotganda, yuzingizni soya qilish uchun shlyapa kiying.
- Yuzni parvarish qilish uchun maxsus ishlab chiqarilgan, yog'siz, quyoshdan himoyalovchi kremni qo'llang. Og'ir, yog'li quyoshdan himoyalanish sizning teshiklaringizni yopib qo'yadi, bu esa o'lik hujayralarni tozalashni qiyinlashtiradi.
- Yengil quyoshdan himoyalovchi, ko'zalarni tiqilib qolmasdan, quyoshdan himoyalashni ta'minlay oladi. Eng kamida SPF 15 yoki undan yuqori bo'lgan engilni qidiring.
Qadam 2. Og'ir kosmetika yoki kremlardan saqlaning
Siz militsiyani bo'yanish bilan yashirish vasvasasiga tushib qolishingiz mumkin, lekin bu ularning yashash muddatini uzaytiradi. Bundan tashqari, bu sizning yuzingizga ko'proq kirni kirgizib yuboradi, bu sizning miliyangizni yo'q qilishni qiyinlashtiradi.
Kosmetika va og'ir kremlar teri ustida qoladi, ko'zalarni to'sadi. Miliyadan qutulish uchun siz o'lik teri hujayralarini tozalashingiz kerak. Agar sizning teshiklaringiz bo'yanish bilan to'silgan bo'lsa, buni qilish ancha qiyin bo'ladi
3 -qadam. Yaxshi terini parvarish qilishni kundalik ishingizning bir qismiga aylantiring
Siz militsiyani to'liq oldini ololmasligingiz mumkin, lekin siz alangalanishni tez-tez kamaytirish uchun choralar ko'rishingiz mumkin. Har kuni teringizga g'amxo'rlik qilishni maqsad qilib qo'ying. Yuzingizni yuving, namlang va namlikni saqlang. Agar byudjetingiz ruxsat bersa, siz muntazam yuz protseduralarini o'tkazishingiz mumkin.
Maslahatlar
- Teringizga eng mos keladigan mahsulotlar haqida dermatolog yoki estetikadan so'rang.
- Shuni yodda tutingki, har kimning terisi turlicha, shuning uchun siz o'zingiz uchun eng maqbul vositani topmaguningizcha yangi narsalarni sinab ko'ring.