Otistik sevgan odamga yordam berishning ko'plab usullari, shu jumladan stressni boshqarish va samarali muloqot qilish usullari. Agar autist odam oila a'zosi bo'lsa, siz ham qulay uy muhitini yaratishga yordam bera olasiz.
Qadamlar
5 -qismning 1 -qismi: do'stona muhit yaratish
1 -qadam. Otistik odam o'zini xotirjam his qilishi mumkin bo'lgan muqaddas joylarni yarating
Autizmli odamlarning stressga tushib qolishi yoki tushkunlikka tushishi oson, shuning uchun tinch joylar yaratish ularga xotirjamlikni saqlashga yordam beradi.
- Ular o'tirish uchun joy qidirayotganlarida, chalg'itadigan joylari kam bo'lgan joyni taklif qiling (masalan, shovqinli oshxonadan yuz o'girib).
- Suhbatlarni tinch joylarga ko'chiring
- Otistik odam stress paytida orqaga chekinadigan joyni belgilang va uni tinchlantiruvchi narsalar bilan to'ldiring
2 -qadam. Jadval tuzing
Autizmli odamlar kundalik hayotda kutilmagan o'zgarishlarga duch kelishi mumkin. Muntazamlik ularning barqarorlik tuyg'usini qo'llab -quvvatlashi mumkin. Agar bu tartiblarga o'zgartirishlar kiritilsa, butun kun chalkashliklarga, qo'rquvga, g'azabga yoki erishga olib kelishi mumkin. Vaziyatni barqaror saqlash uchun ba'zi maslahatlar:
- Ularga jadval tuzishga yordam bering. Vaqt oralig'i kunning har bir qismida qanday tadbirlar bo'lishini aniqlash uchun ishlatilishi mumkin.
- Vizual taqvimni saqlang. Uni taniqli va qulay joyga qo'ying, masalan, oila xonasida devor.
- Tasvirlar (klip yoki chizmalar) taqvimni yanada do'stona va jozibali ko'rinishga olib kelishi mumkin
3 -qadam. Yaqiningizga har qanday jadval o'zgarishiga moslashishi uchun ko'p ogohlantirish bering
Sevgan insoningizni bu o'zgarishlarga tayyorlash uchun, siz ular bilan tadbirni rejalashtirishga harakat qilishingiz kerak, shunda ular kelayotganini bilishadi
- Masalan, tish shifokorining uchrashuvi sizning sevganingizning jadvalini o'zgartirishi mumkin. Bu hodisani yaqinlaringiz taqvimiga qo'ying va ular bilan oldindan muhokama qiling. Vaqt jadvalining o'zgartirilishidan xursand bo'lmasalar ham, ular hech bo'lmaganda tayyor bo'lishadi.
- Faoliyatni ma'lum vaqt oralig'ida o'tkazishga harakat qiling. Masalan, agar ular matematik uchrashuvlarni seshanba va payshanba kunlari soat 3:00 da o'tkazsa, soat 3:00 da boshqa narsani rejalashtiring (masalan, oilaviy sayohatlar), shunda ular har doim qandaydir mashg'ulotlarga ega bo'lishadi.
Qadam 4. Stressli yoki soliqli hodisalardan keyin tanaffusni rejalashtiring
Maktabdagi gavjum kundan, ijtimoiy tadbirdan, uchrashuvdan yoki sayohatdan so'ng, autistik odam charchaganini his qilishi mumkin. Jim mashg'ulotlarga sarflangan vaqt (o'qish, o'ynash, alohida qiziqishlar) ularning zaryad olishiga va muvozanatni saqlashga yordam beradi.
- Esda tutingki, sizning dam olish haqidagi fikringiz ularning dam olish haqidagi tasavvuriga to'g'ri kelmasligi mumkin.
- Jadvalni o'zgartirish paytida, stressli o'zgarishlardan so'ng, ijobiy narsalarni rejalashtirishga harakat qiling. Masalan, shifokor tayinlangandan so'ng, o'g'lingizga kechki ovqatgacha bo'sh vaqt bo'lsin.
Qadam 5. Qaysi stimullar noqulaylik tug'dirishini aniqlang
Autizmli odamlar, odatda, boshqa odamlarga odatiy tuyulgan hissiy kirish, odamni chalg'itishi, o'ta noqulay yoki hatto og'riqli his qilishi mumkin bo'lgan nevrologik kasallik bo'lgan Sensor Processing Disorder bilan kurashadi. Shuni tushunib etingki, bu sezgirliklarni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi.
- Rag'batlantirish haqida sevgan insoningiz bilan gaplashing. Nimaga noqulaylik tug'dirayotganiga e'tibor bering yoki so'rang. Ular, ehtimol, bezovtalikni bildirishi yoki sizga maslahat berishi mumkin. Muammolarni aniqlang va ularni hal qilish yo'llarini topishga harakat qiling.
- Masalan, agar sizning opa -singilingiz tish pastasining o'tkir ta'miga dosh berolmasa, unga do'konda yumshoqroq tish pastasini tanlashga yordam bering.
Qadam 6. Har qanday davolash usullari xavfsiz va majburiy emasligiga ishonch hosil qiling
Ba'zi autizm terapiyalari, ayniqsa ABA kabi xatti-harakatlarning o'zgarishi, agar ular noto'g'ri qilingan bo'lsa, travmadan keyingi stress buzilishiga olib kelishi mumkin. Ba'zi davolash usullari bemorning irodasini buzish yoki ularni "normal" harakat qilishga majburlash uchun mo'ljallangan. Bu juda hissiy zarar etkazishi mumkin.
- Eksperimental yoki muvofiqlikka asoslangan terapiyadan voz keching.
- Autizmli odam "yo'q" deb aytishi va tanaffus qilishi kerak.
- Terapiya yig'lashni, qichqirishni, zo'ravonlikni yoki yordam so'rashni o'z ichiga olmaydi.
- Agar siz terapiyaning katta, qo'rqinchli yoki og'riqli ekanligiga shubha qilsangiz, uni to'xtating. Agar siz voyaga etmagan bo'lsangiz, bu haqda kattalarga ayting yoki hokimiyatga xabar bering.
7 -qadam. Mashqni o'z ichiga oling ularning kundalik hayotiga.
Jismoniy mashqlar ortiqcha energiyani chiqarishi mumkin (agar ular doimo rag'batlantirishga muhtoj bo'lsa), ularni sezgir ogohlantirishlar bilan xavfsiz va boshqariladigan tarzda tanishtirib, ularning kayfiyati va xavfsizlik tuyg'usini yaxshilashi mumkin. O'zlariga yoqadigan mashg'ulotni toping va unga amal qiling.
Autizmli odamlar individual sportda yoki raqobatsiz muhitda yaxshiroq harakat qilishlari mumkin. Hatto muntazam sayr qilish ham sevgan insoningizga foyda keltiradi
8 -qadam. Maxsus qiziqishlarni rag'batlantirish
Maxsus qiziqishlar autizmli odamlarga boshpana bera oladi, muhim ko'nikmalarni rivojlantiradi (masalan, yosh yozuvchi tanqid qilishni o'rganadi) va, ehtimol, sevimli mashg'ulot yoki martabaga olib keladi. Shuningdek, u autizmli odamni o'zi bo'lishga undaydi.
- Qiziqish bilan bog'liq o'yinchoqlarni tanlang
- Qulay vaqt uchun ularning qiziqishini muhokama qiling, masalan. mashinada sayohat paytida (Siz savollar berish orqali o'zaro suhbatni ham modellashtirishingiz mumkin)
- Kutubxona kitoblari orqali ularga ko'proq ma'lumot olishga yordam bering
- Ular qiziqish bilan bog'liq klublarga va mashg'ulotlarga qo'shilishni taklif qiling, chunki suhbat mavzusi yoqsa, muloqot qilish xavfi kamroq bo'ladi.
5 -qismning 2 -qismi: Erishlarni bartaraf etish
Qadam 1. Erish paytida naqshlarni ko'rishni o'rganing
Yaqiningizning qo'zg'atuvchi omillarini bilish sizni o'ta og'ir vaziyatni aniqlashga va stress qaynash nuqtasiga yetguncha uni bartaraf etishga yordam beradi. Kelgusida oldini olish uchun eritish tetikleyicilarini yozib olishni o'ylab ko'ring.
Masalan, restoranga borish bola uchun juda tartibsiz bo'lishi mumkin. Ba'zan ularni bir necha daqiqaga atrofdan olib tashlash, ularning tinchlanishiga yordam beradi
2 -qadam. Erib ketishning ogohlantiruvchi belgilarini bilish
Erish - autizmli odamlarda stressning kuchayishi natijasidir va eng yaxshi davo - bu profilaktika. Eritma qachon kelishini aniqlashning quyidagi usullari mavjud:
- Umidsizlik
- Ularga bir vaqtning o'zida juda ko'p og'zaki ko'rsatmalar berilgan.
- Adolatsizlikning guvohi
- Og'riqli/haddan tashqari ogohlantirishlar
- Rejadagi o'zgarishlar
- Tushunish yoki samarali muloqot qila olmaslik
MUXTISH MASLAHAT
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
Luna Rose
Jamoa mutaxassisi
"
Luna Rouz, autistik hamjamiyat a'zosi, qo'shib qo'yadi: "Masalan, agar sizning do'stingiz baland ovozda qiynalsa, demak, tinch joyda dam olish yaxshi bo'lardi. Baxtli tebranish va stressli tebranish o'rtasidagi farqni bilib oling - ularning boshi pastga va ularning quloqlari yopiq. Ikkinchisi - muammo belgisidir. Do'stingiz, ehtimol, bu joy qayerda bo'lsa ham ketishi kerak, chunki biror narsa ishlamayapti ".
Qadam 3. Otistik odam nomidan tezda aralashing
Sizning sevgan odamingiz stress qanchalik yomonlashayotganini sezmasligi yoki u bilan gaplasha olmasligi mumkin. Stressli omillarni olib tashlang va ularni nima bezovta qilayotganini so'rang.
- Dam olish uchun ularni tashqariga olib chiqing.
- Ularni olomondan yoki boshqa stress omillaridan uzoqlashtiring.
- Ularga talablar qo'yishdan saqlaning. Agar boshqa odamlar shunday qilsalar, ulardan autizmli odamga tanaffus berishlarini so'rang.
Qadam 4. Darhol talab qilingan turar joylarni joylashtiring
Autizmli odamlarga ularning ehtiyojlari haddan tashqari yuk yoki og'ir ekanligini aytishga odatlangan, shuning uchun agar biror narsani o'zgartirishlarini so'rashsa, bu ularga haqiqiy og'riq yoki qayg'u keltirishi mumkin.
Ularning ehtiyojlarini garovga olmang. Agar ular so'zlarini to'g'ri ishlatmasalar yoki to'g'ri aytmasalar ham, bu shoshilinch deb o'ylang. Siz ularni ko'z yoshlari oldida bo'lmaganda to'g'ri etkazib berishga o'rgatishingiz mumkin
Qadam 5. Ularni tinchroq joyga olib boring
Ularni ko'chaga olib chiqishga yoki tinchlantiruvchi burchagiga olib borishga harakat qiling. Bu ularga odamlar va stimullar bo'lmagan joyda dam olish imkoniyatini beradi.
6 -qadam. Tinch, sabrli va tushunarli bo'ling
Hech qachon ularni baqirmang yoki eriganlikda ayblamang. Ular tez -tez nazoratni yo'qotishdan qattiq uyalishadi va xijolat bo'lishadi va o'zlarini yomon his qilishlari tinchlanishni qiyinlashtiradi.
Ko'pchilikdan yoki qaraydigan odamlardan saqlaning. Ulardan buni to'xtatishlarini so'rang yoki autizmli odamni kamroq jamoatchilikka etkazing
Qadam 7. Xavfsiz stimulyatsiyani rag'batlantiring
Stiming (o'zini rag'batlantiruvchi xatti-harakatlar)-bu sezgilarni rag'batlantirish usuli va bu autizmli odamlarni juda tinchlantirishi mumkin. Misollar: tebranish, qo'l urish, sakrash va chayqalish. Otistik odamni rag'batlantirishning ba'zi usullari:
- Sallanuvchi stul taklif qiling (agar mavjud bo'lsa)
- O'zlarining sevimli o'yinchoqlarini va/yoki og'irlikdagi adyolni olib keling.
- O'z-o'zini tinchlantirish uchun ular yoqtiradigan stimul haqida so'rang (masalan: "Qo'llaringizni silkitmoqchimisiz?")
- Ayiqni quchoqlashni taklif qiling
- Ularni g'ayrioddiy ko'rinishi uchun hukm qilmang va agar kimdir autizmli odamning o'z-o'zini tinchlantirish harakatlariga e'tiroz bildirsa, bu sizning so'zlaringiz yoki keskin nigohingizdan foydalanib, bu qabul qilinishi mumkin emasligini bildiring.
MUXTISH MASLAHAT
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
Luna Rose
Jamoa mutaxassisi
Agar ularning tana tili nimani anglatishini bilmasangiz, so'rang.
Luna Rose, jamoat mutaxassisi, bizga shunday deydi:"
Qadam 8. Sevgan odamingiz yana tinchlangach, tayanchga teging va erishga nima sabab bo'lganini bilib oling
Samimiy, konstruktiv suhbatni rag'batlantiring. Triggerlarga e'tibor qarating va ular (va siz!) Kelajakda shunga o'xshash vaziyatlarni oldini olish uchun nima qilishlari mumkin.
- Agar do'kon gavjum bo'lsa, qizingizni yig'lab yuborsa, safarni rejalashtiring, qachon do'kon gavjum bo'ladi, quloqchinlar va o'yinchoqlar olib keling yoki ularni uyda qoldiring.
- Agar zo'ravonlik hujumi haqidagi xabar birodaringizni xiralashishiga olib kelgan bo'lsa, ota -onangizga xabarni tunda qoldirmaslikni va unga yengillik mashqlarini bajarishda yordam berishni taklif qiling.
5 -qismning 3 -qismi: Samarali muloqot
Qadam 1. Aloqa qiyin bo'lishi mumkinligini tan oling
Otistik tana tili otistik bo'lmagan tana tilidan farq qilishi mumkin va autistlar har doim ham ifoda yoki imo-ishora nimani anglatishini anglay olmaydilar.
- Ko'z bilan aloqa qilishni kutmang. Autizmli odamlar ko'pincha odamlarning ko'zlariga qarashga to'g'ri kelmasa, ularga ko'proq e'tibor berishadi.
- Ajablanadigan va g'ayrioddiy harakatlarni kuting.
- Yaqiningizning asosiy tili va uning noyob tana tili nimani anglatishini bilib oling.
2 -qadam. Ovoz va tana tili haqida stress qilmang
Tana tili haqidagi chalkashlik tufayli, autistik odam, ehtimol, uning his -tuyg'ulariga mos keladigan tana tilini ishlab chiqarmaydi. Bu ohangda ham shunday. Shu sababli, sizga qaratilgan har qanday qo'pol ohangni yoki tana tilini o'qimaslik yoki xafa bo'lmaslikni o'zingizga eslatib turish muhimdir.
- Masalan, sizning sevganingizning ovozi qisqa va qo'pol bo'lib tuyulishi mumkin, lekin ular hayoliy kayfiyatda bo'lishi mumkin.
- Ularning turg'unligini kuzatib turganda, bu ishoralar bo'lishi mumkin. Misol uchun, agar bola faqat baxtli bo'lganida qo'llarini chayqagan bo'lsa, demak, bu hech narsa noto'g'ri emasligining ishonchli belgisidir.
- Agar ular xafa bo'lishsa ham, bu sizning aybingiz bo'lmasligi mumkin. Masalan, qichqirayotgan it ularni kun bo'yi chetga surib qo'ygan bo'lishi mumkin.
MUXTISH MASLAHAT
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
Luna Rose
Jamoa mutaxassisi
Bilingki, so'rash to'g'ri.
Luna Rose, autistik hamjamiyat a'zosi, qo'shadi:"
Menimcha, ba'zi odamlar noto'g'ri gapirishidan xavotirda, lekin niyat juda muhim.
Agar siz maqsadingizni yaxshiroq tushunish va yordam berish ekanligini tushuntirsangiz, do'stingiz bu savollarga javob berishdan bosh tortmaydi."
Qadam 3. Eshitish jarayonida muammo bo'lishi mumkinligini tushuning
Bu shuni anglatadiki, autizmli odam tilni to'liq tushunishga qodir bo'lsa -da, uning miyasi og'zaki so'zlarni iloji boricha tezroq o'z ma'nosiga tarjima qilishi qiyin bo'lishi mumkin. Ularning og'zaki ko'rsatmalarga yoki uzun ro'yxatlarga munosabatini o'lchang. Ularga yozma ko'rsatma kerak bo'lishi mumkin, yoki javob berishdan oldin u ko'proq ishlov berish vaqtini talab qilishi mumkin.
- Ular og'zaki ro'yxatlarni eslay olmasliklari mumkin va ularga yozma va/yoki tasvirlangan ro'yxatlar kerak bo'ladi.
- Ularga o'ylash va qayta ishlash uchun vaqt bering. Ular sekinroq javob berishlari mumkin.
- Ular gapirishdan ko'ra o'qish va yozishda yaxshiroq bo'lishi mumkin.
4 -qadam. Aloqada bo'lish uchun tinch joy yaratishga harakat qiling
Sevgan odamingiz shovqin ko'p bo'lgan gavjum joylarda muloqot qilishda qiynalishi mumkin. Ko'p odamlar gaplashadigan joylarda sizning sevganingiz stressga tushib qolishi mumkin. Buning o'rniga, ular bilan juda oz narsa bo'lgan tinch muhitda muloqot qiling.
- Agar xona gavjum bo'lsa, boshqa joyga ko'ching.
- Agar siz harakat qila olmasangiz (masalan, imo -ishora tili, rasm jadvallari yoki yozuv) AAC -dan foydalanishga harakat qiling.
5 -qadam. Ijtimoiy ko'nikmalarni yaxshilash uchun fokusli mashg'ulotlarni ko'rib chiqing
Fokusli mashg'ulotlar - bu sizning sevimli odamingizga boshqa odamlar bilan muloqot qilish strategiyasini ishlab chiqishda yordam beradigan o'quv kursi. Ushbu turdagi mashg'ulotlar odamlarga fikr va his -tuyg'ularni tushunishga o'rgatadi. Fokusli mashg'ulotlar odatda guruh sharoitida o'tkaziladi, lekin uni individual mashg'ulotlarda ham bajarish mumkin. Terapiya paytida sizning sevimli odamingiz hissiy tartibga solish, suhbatlashish, muammolarni hal qilish va do'stlik ko'nikmalarini ishlab chiqish strategiyasini ishlab chiqadi.
- O'zaro munosabatlarni rivojlantirish aralashuvi (RDI) - mashhur shakl.
- Hamma ham ijtimoiy ko'nikmalar guruhi foydali ko'nikmalarni o'rgatmaydi. Misol uchun, agar sizning gomoseksual o'smiringizning ijtimoiy ko'nikmalar guruhi heteronormativlikka e'tibor qaratsa, bu foydali emas.
5 -qismning 4 -qismi: Muhim ko'nikmalarni o'rgatish
Qadam 1. Tinchlantirish usullarini o'rgating
"Intensiv dunyo" autizm nazariyasiga ko'ra, dunyo tezda autizmli odamlarni qo'rqitishi mumkin. Ushbu mashqlar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin.
- Chuqur nafas olish mashqlari
- Tinchlanish uchun hisoblash
- O'zini yaxshi his qilmaguncha sevimli o'yinchoq yoki buyumni ushlab turish
- Muayyan taqiqlar
- Yoga, meditatsiya yoki cho'zish
- Musiqa yoki qo'shiq bilan tanaffus
2 -qadam. Yaqiningizdan yordam so'rab erib ketishining oldini olishga o'rgating
"Menga tanaffus kerak, iltimos" yoki "Men o'z burchagimga borsam bo'ladimi?" Kabi iboralar. ayniqsa foydali bo'lishi mumkin. Erkin tushishining oldini olish, yaqin odamingiz o'z qo'zg'atuvchilarini aniqlab, chora ko'rishda yordam so'rashi bilan osonlashadi.
- So'rovni darhol bajarib, bu xatti -harakatni kuchaytiring.
- Agar ular buni qanday qilishni endigina o'rganayotgan bo'lsalar, ularga gapirganlari uchun minnatdorchilik bildiring. "Menga bildirganingiz uchun tashakkur, baland ovoz sizning quloqlaringizga zarar keltiradi! Endi men sizga quloq tiqinlarini topishga yordam bera olaman, siz esa akam bilan tashqarida kutib turaman."
3 -qadam. Bolalarga flesh -kartalar, kitoblar va filmlar yordamida his -tuyg'ular haqida o'rgating
Xayoliy misollar autizmli odamlarga boshqalarning his -tuyg'ularini va nima uchun bunday his qilishlarini tushunishga yordam beradi. Bu autizmli odamlarga hissiyotlarni xavfsizroq masofadan tahlil qilishga imkon beradi.
- Agar bola asosiy iboralarni tushunmasa, ularni flesh -kartalar bilan o'rgating.
- "Bu qahramon hozir qanday his qilyapti deb o'ylaysiz?" Deb so'rang. kitoblar yoki filmlar paytida. Agar odam aniq bo'lmasa, takliflar bering.
- Ijtimoiy ko'nikmalarni ham sinab ko'ring: "Sizningcha, bu uning uchun yaxshi ish bo'lganmi? Yo'q? Yaxshi fikr nima bo'lardi?"
- "Mening kichkina ponyim" kabi o'yin -kulgi va ta'lim aralashmasi bo'lgan shoularni qidiring.
4 -qadam. Haqiqiy ijtimoiy maqsadlarni qo'ying
Shuni tan olingki, sizning sevimli odamingiz hech qachon partiyaning hayoti bo'lmaydi va bu hammasi yaxshi. E'tiboringizni ular qilmoqchi bo'lgan narsaga qarating: ehtimol ular ikki yaqin do'st orttirishni yoki tanaffusda birga o'ynashni xohlaydilar. Ijtimoiy ko'nikmalarni nafaqat o'z xohish -istaklaringizga moslang.
5 -qadam. Bolaga o'z qiziqishlari haqida gapirishni o'rgating
Autizmli bolalar o'z qiziqishlariga juda ishtiyoqli bo'lishlari mumkin va shuning uchun ular suhbatni monopollashtirganlarida yoki sheriklari mavzuni o'zgartirmoqchi bo'lishlarini har doim ham sezmaydilar. Farzandingizga quyidagilarni o'rgating:
- Boshqalarni jalb qilish uchun savollar bering ("Bugun ish qanday edi, onam?")
- Kimdir bandmi yoki yo'qligini ayting
- Kimdir qiziqayotganini aniqlang
- Suhbatni organik tarzda o'zgartirishga ruxsat bering
- Eshiting
- Bilingki, qachon monolog yozish yaxshi fikr (masalan, kimdir o'z qiziqtirgan mavzusi haqida bilmoqchi bo'lsa).
6 -qadam. Yaxshi ijtimoiy ko'nikmalarni namuna qiling
Yodingizda bo'lsin, autizmli odam doimo o'rganadi va o'sadi, siz esa ulardan namuna bo'lasiz. O'zingiz xohlagan tarzda muomala qiling, shunda ular sizning orqangizdan olishadi.
- Otistik odamni chin dildan tinglang va savollar bering.
- Tushkunlikka tushganda yoki charchaganingizda, autizmli odam qanday harakat qilsa, shunday harakat qiling. Agar kerak bo'lsa, tanaffus qiling. (Hammasi joyida!)
- Hamdardlikni namoyish eting. Hech qachon autizmli odamga qilmaganday qilmang.
- Ularning his -tuyg'ularini mazmunli va to'g'ri deb hisoblang.
7 -qadam. Maqtovni taklif qiling
Autizmli odamlarda tashvish va tushkunlik xavfi yuqori, bu o'z-o'zini hurmat qilishning pasayishiga olib kelishi mumkin. Yaxshi fazilatlarini tan olish va o'sish harakatlarini maqtash orqali o'z qadr-qimmatini oshiring. Siz ular bilan faxrlanishingizni aniq ayting.
- Maqtov yoqimli so'zlar, quchoqlar, birga o'tkazgan vaqt yoki qo'shimcha bo'sh vaqt shaklida bo'lishi mumkin.
- Maqtov yaxshi bo'lsa -da, maqtovga yakuniy maqsad sifatida qaramang. Agar biror kishi maqtovga qaram bo'lib qolsa, ular odamlarni xushnud etishi mumkin va ular chegaralarni belgilay olmaydilar.
8-qadam. O'z-o'zini himoya qilish ko'nikmalarini o'rgating
Autizmli odamlar o'zlarini himoya qilishni, o'z ehtiyojlarini tasdiqlashni va biror narsani xohlamaganda "yo'q" deb aytishni o'rganishlari kerak. Bu ayniqsa muhimdir, chunki ular suiiste'mol qilinish xavfi yuqori.
- Ularga narsalardan voz kechishga ruxsat bering. ("Men bu kozokni xohlamayman. Achchiq!")
- O'z ehtiyojlarini bildirganlari uchun ularni maqtang. ("Musiqa juda baland ekanligini bildirganingiz uchun tashakkur. Men uni darhol o'chirib qo'yaman.")
- Ularga tanlov bering va fikrlashga undang.
- "Yo'q" deyish qobiliyatiga to'sqinlik qilishi mumkin bo'lgan mos keluvchi davolanish usullaridan qoching.
- Sevgan insoningiz "yo'q" desa, quloq soling. Nima bo'ldi? Agar biror narsa muqarrar bo'lsa, uni yoqtirmaydigan qismini olib tashlay olasizmi yoki ular rozi bo'lgan savdoni qila olasizmi? Salomatlik yoki xavfsizlikning muhim holatlarida "yo'q" ni e'tiborsiz qoldiring.
- O'smirlar va kattalar ASAN yoki Autizm Ayollar Tarmog'i kabi o'zini himoya qilish guruhlari orqali ko'nikmalarga ega bo'lishlari mumkin. (Ammo, agar ular sezgir bo'lsa, ularni bunday guruhlar bilan tanishtirishda ehtiyot bo'ling, chunki nafrat, zo'ravonlik terapiyasi va qiynoqlar ularning uyqusini buzishi mumkin.)
5 dan 5 qism: Autizmni tushunish
Autizmni tushunish qiyin vazifadir, chunki autizm - murakkab nogironlik va har bir autistik odam o'ziga xosdir.
Qadam 1. Autizm chuqur murakkab spektr ekanligini tan oling
Autizm odamdan odamga farq qiladigan turli xil jihatlarga ega. Autizm rivojlanish nuqsoni bo'lganligi sababli, muloqot qilish va ijtimoiy ko'nikmalar qiyinchilik tug'diradi. Maxsus alomatlar turlicha.
Autizm "engil" dan "og'ir" gacha bo'lgan chiziqli spektr emas. Bu turli sohalarga turli yo'llar bilan ta'sir qiladi. Misol uchun, ehtimol sizning do'stingiz odamlarning kayfiyatini ko'tarishda kulgili va zo'r, o'zini parvarish qilish va hissiy ishlov berishda jiddiy qiyinchiliklarga duch kelishi mumkin. Otistik odam bir sohada kuchli, ikkinchisida kuchsiz bo'lishi mumkin
2 -qadam. Yaqiningizning o'ziga xos kuchli va qiyinchiliklarini hisobga oling
Sevganingizning alomatlarini tushunish juda muhimdir. Qiyinchiliklar qayerda ekanligini tushunganingizdan so'ng, siz ushbu sohalarni nishonga olishingiz mumkin. Sevgan insoningizning qanday kuchli tomonlari borligini va ular qanday qiyinchiliklarga duch kelishini bilib oling. Bu tarkibiy qismlarning barchasi davolash usullarini va engish mexanizmlarini tanlashda muhim ahamiyatga ega.
3 -qadam. Autizm haqida bilimga ega bo'ling
Umumiy belgilar va autizmli odamlar autizm haqida nima deb o'ylashlarini bilish yaxshi.(Autizm bilan ishlaydigan tashkilotlar va bloglar odatda yaxshi manbadir.) Mana autizmning bir nechta belgilari:
- Motor qobiliyatlari kechikishi mumkin
- Boshqalarni tushunish va muloqot qilish qiyinligi
- Tilning mavhum ishlatilishini tushunish qiyinligi (masalan, kinoya, metafora)
- E'tibor va ehtiros jihatidan g'ayrioddiy bo'lgan maxsus qiziqishlar
- Har xil ogohlantirishlarga (tovushlar, diqqatga sazovor joylar, hidlar va boshqalar) haddan tashqari sezuvchanlik.
- O'z -o'zini parvarish qilishda qiyinchilik
- Takroriy xatti -harakatlar, ayniqsa rag'batlantirish
4 -qadam. Har bir autistik odamning maqsadlari turlicha ekanligini tushuning
Bir autistik odam o'z-o'zini parvarish qilish ko'nikmalarini rivojlantirishga e'tibor qaratishini xohlasa, boshqasi do'stlar orttirishni xohlashi mumkin. Boshqalar yordamchi hayotda yashash yoki do'stlar orttirishdan bosh tortishi mumkin. Sizning ideal hayot tarzingiz haqidagi tasavvuringiz ularning g'oyalaridan farq qilishi mumkinligini tan oling va ularning baxtli bo'lishlari eng muhimi.
Qadam 5. Ularni qanday bo'lsa shunday qabul qiling
Autizmli odamlar xijolat tortmaydi, singan yoki nuqsonli emas-shunchaki farq qiladi. "Sevgan odamim _ bo'lganda men nihoyat baxtli bo'laman" deb aytishning o'rniga, hozir baxtli bo'lishni mashq qiling va birgalikda sayohatingizni boshlang. Shartsiz sevgingizni ko'rsating, shunda ular o'zlarini sevishlari mumkin.
Maslahatlar
- Shuni yodda tutingki, har bir kishi haftaning har kuni bir xil kiyim kiyish kabi o'ziga xos g'alati narsalarni o'z ichiga olishi mumkin.
- "Odamlar birinchi" yoki "birinchi navbatda" tili afzalroqmi, boshqacha aytganda, autistlar "autizm" yoki "autizmli shaxslar" yoki "autizmli shaxslar" yoki "individual shaxslar" deb nomlanishni afzal ko'radimi, degan munozaralar mavjud. autizm bor ". Ushbu maqolada autizmli jamiyatda keng tarqalgan ma'qul bo'lgani uchun birinchi shaxs ("autizmli odamlar") ishlatiladi. Sevgan insoningizdan qaysi tilni afzal ko'rishini so'rang va bu xohishni hurmat qiling.
- Agar siz ham autistik bo'lsangiz, ular bilan umumiy xatti -harakatlaringiz yoki muammolaringiz borligini ayting (lekin siz buni o'ylamang).
- Agar siz ham autizmga moyil bo'lsangiz, ular bilan munosabatingizni farq qiladi deb hisoblasangiz, ularga spektrda ekanligingizni bildiring.
Ogohlantirishlar
- Otistik odamni sevimli mashg'ulotlaridan yoki ishlaridan chalg'itmang, agar ular sizdan eshitishdan foyda ko'radi deb o'ylamasangiz. Kimdir sizga ekranni yopishtirib qo'ygandek tuyulsa, kimnidir meditatsiya qilishdan, mashinani haydashdan yoki unga operatsiya qilishdan chalg'itishi yoki filmdagi muhim sahnada kimdir bilan gaplashmoqchi bo'lishi mumkin.
- Agar autizmli odam javob bermasa, sizni eshitgan yoki eshitmagan deb o'ylamang. Tekshirish usulini toping.
- O'zingizning rolingiz va tajribangizni autizmli odamga tushuntiring, shunda siz va siz birga bo'lgan odam bir -biringiz bilan noto'g'ri muloqot qilmaysiz.
- Mehribon bo'l. Qanchalik qo'pol yoki beparvo bo'lishidan qat'i nazar, autizmli odamlar sizning yordamingizga muhtoj. Baqirmang yoki nafratlanmang; yaxshi o'rnak ko'rsatish. Sevimli va shirin bo'ling.
- Shuni yodda tutingki, autizmli odamlar har xil shakl va o'lchamda va jamiyatning barcha qatlamlaridan keladi. Otistik odamning ijtimoiy yoki etnik kelib chiqishi haqidagi stereotiplarga tayanmang.
- Otistik odamning hayoti haqida taxmin qilmang, masalan, uning sherigi bormi yoki yo'qmi yoki bo'sh vaqtini qanday o'tkazadi.
- Agar haddan tashqari, noaniq yoki yolg'on umid bersa, ijtimoiy vaziyatlarni aniqlash uchun filmlar yoki filmlar sahnalarini ishlatmang. Kinoda romantik tuyulgan narsa haqiqiy hayotda dahshatli bo'lib tuyulishi mumkin, filmlardagi dublorlar odatda hayotda ancha xavfliroqdir va hatto haqiqiy hayotdagi eng yaxshi vaziyatlar ularni Gollivud yoki Disneyda ko'riladigan mukammallikdan kam qiladigan asoratlarni keltirib chiqaradi. film.
- Otistik odamlarga bo'lgan munosabatingizda homiylik qilmang. Agar siz haqiqatan ham yaxshi bo'lmasangiz, ular ayta olishadi.
- Esda tutingki, og'zaki bo'lmagan autizmli odamlar og'ir yuk emas va nogironligi bo'lgan va/yoki tafovutli odamlar aql-idrokidan qat'i nazar, odamlar sifatida hurmatga loyiqdir.
- Hech qachon autizmli odamni qo'zg'atishni to'xtatmang yoki ko'z bilan aloqa qilishga majburlamang. Bu ularni engish qobiliyatidan mahrum qiladi va diqqatni jamlashga to'sqinlik qiladi.
- Terapevtlarni tanlashda ehtiyot bo'ling. Ba'zi terapevtlar bolalarga zarar etkazishi yoki hatto TSSB berishi mumkin bo'lgan komplikatsiya terapiyasidan foydalanadilar.
