Doktoringiz bilan semirish haqida gaplashishning 4 usuli

Mundarija:

Doktoringiz bilan semirish haqida gaplashishning 4 usuli
Doktoringiz bilan semirish haqida gaplashishning 4 usuli

Video: Doktoringiz bilan semirish haqida gaplashishning 4 usuli

Video: Doktoringiz bilan semirish haqida gaplashishning 4 usuli
Video: Ko‘krakdagi og‘riq yurakdanmi yoki nevralgiyadan? Qanday farqlash mumkin? 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Og'irlik - bu nozik masala va uni shifokor bilan kelishish qiyin bo'lishi mumkin. Agar siz og'irlik qila olmasangiz yoki keraksiz vaznga ega bo'lsangiz, bu haqda tibbiy mutaxassis bilan gaplashishingiz juda muhimdir. Nosog'lom vaznda bo'lish tibbiy muammolarga olib kelishi mumkin, shuning uchun bu masalani ko'tarishdan tortinmang. O'z vazningiz haqida gapirmoqchi bo'lgan haqiqatni oldindan aytib bering. Kilogramm olish yoki yo'qotish haqida doktoringizdan maslahat so'rang. Sizning turmush tarzingiz va ovqatlanish odatlaringiz haqida halol bo'lish orqali to'g'ri ma'lumot bering. Shifokorni diqqat bilan tinglang, uning tavsiyalariga amal qiling va vazn muammosining sababini aniqlash uchun tavsiya etilgan testlardan o'ting.

Qadamlar

4 -usul 1: Kiruvchi kilogramm orttirish

Sariqlik bilan onaga g'amxo'rlik 5 -qadam
Sariqlik bilan onaga g'amxo'rlik 5 -qadam

Qadam 1. Og'irlik mavzusini ko'tarish uchun tashabbus ko'rsat

Shifokorlar, odatda, bemorning vazni haqida gapirishga ikkilanmaydilar, chunki bu nozik mavzu va bemorlar ba'zida vazn haqida gapirishdan xafa bo'lishadi. Agar sizning shifokoringiz xavotirda bo'lsa ham, ular bu masalani ko'tarishdan tortinishi mumkin; shuning uchun uni o'zingiz hal qilishdan qo'rqmang.

  • Og'irlik mavzusini ko'tarish qo'rqitishi mumkin. Agar siz yaqinda vazn orttirgan bo'lsangiz, o'zingizni ishonchsiz his qilishingiz yoki uyalishingiz mumkin. Sog'ligingizni birinchi o'ringa qo'yish kerakligini eslashga harakat qiling.
  • O'z vazningiz haqida gaplashish uchun maxsus uchrashuv tayinlang yoki siz uchrashuvning oxirida siz vazn haqida gapirish uchun maxsus kuzatuv o'tkazishni xohlaysiz. Bu juda nozik masala va unga tayinlangan vaqtning oxirigacha emas, balki kerakli vaqtni berish kerak.
  • Agar shifokor tashrifni birinchi o'ringa qo'yishni xohlamasa, yangi shifokor toping.
Menopoz uchun terapiyani tanlang 3 -qadam
Menopoz uchun terapiyani tanlang 3 -qadam

2 -qadam. To'g'ri savollar bering

Siz shifokorning ofisidan chiqib ketishni xohlaysiz, bu vaznning salomatlikka ta'siri, semirishingiz sabablari va bu jarayonni teskari o'zgartirish uchun qilinadigan qadamlar. Doktoringiz bilan ortiqcha vaznni muhokama qilishda batafsil va tekshiriladigan savollar berishga ishonch hosil qiling.

  • Ortiqcha vazn ko'p sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin, shuning uchun sog'ligingiz yaxshi ekanligiga ishonch hosil qiling. Doktoringizdan qon bosimingiz normal bo'lganligini va umumiy sog'lig'ingizni baholash uchun xolesterin miqdorini tekshirish kabi testlarni tavsiya qilishlarini so'rang.
  • Shuningdek, siz shifokoringizdan vazn yo'qotishingiz kerakligini so'rashingiz kerak. Jismoniy mashqlar va sog'lom ovqatlanish orqali sog'lom turmush tarzini qanday rivojlantirish haqida so'rang.
  • O'zingizning xavf omillaringiz haqida ham so'rang. Agar siz vaznni oshirgan bo'lsangiz, sog'ligingiz bilan bog'liq ba'zi muammolar xavfini oshirasiz. Agar sizda oilada yurak xastaligi kabi kasalliklar bo'lsa, sizda og'irlik ortishi tufayli tibbiy asoratlarni rivojlanish xavfi ko'proq bo'lishi mumkin. Bu haqda doktoringiz bilan gaplashishingiz kerak.
AQShda ruhiy salomatlik xizmatidan foydalaning 1 -qadam
AQShda ruhiy salomatlik xizmatidan foydalaning 1 -qadam

Qadam 3. Doktoringiz bilan har qanday muvaffaqiyatsizliklar haqida gaplashing

Kilo berish qiyin bo'lgan yoki sog'lom vaznni saqlash qiyin bo'lgan odamlar, ularni yo'qotishga to'sqinlik qiladigan to'siqlarga duch kelishi mumkin. Shifokorga tushunarli tavsiyalar berish uchun, shifokorga har qanday muvaffaqiyatsizlikni tushuntirish muhimdir.

  • Agar sizning vazningiz yaqinda paydo bo'lgan bo'lsa va siz hayot tarzingizda jiddiy o'zgarishlarga duch kelmagan bo'lsangiz, bu tibbiy muammo bo'lishi mumkin. Sizning kilogrammingiz tushunarsiz bo'lsa, shifokoringizga xabar bering. Biror narsani ayting: "Men oxirgi bir yarim oyda 20 kilogramm vazn oldim, lekin men boshqacha ovqatlanmayman yoki kamroq mashq qilmayman". Vujudingiz, kayfiyatingiz yoki uyquingizdagi boshqa o'zgarishlarga e'tibor bering va eslatib o'ting, chunki bu ortiqcha vaznning boshqa sabablarini aniqlashga yordam beradi.
  • Sizning shifokoringiz, sizning vazn ortishingiz sababini aniqlash uchun, qalqonsimon bez kasalliklari kabi biror narsani tekshirishni xohlashi mumkin.
  • Dori -darmonlar ham ba'zida vazn ortishiga olib kelishi mumkin. Qabul qilayotgan har qanday yangi dori -darmonlarni keltiring. Sizning vazningiz oshishiga ular sababchi bo'lishi mumkin. Shifokoringiz boshqa dori turini taklif qilishi yoki dozani to'g'rilashi mumkin.
  • Siz sog'lom vaznga imkon beradigan turmush tarzini saqlab qolish uchun kurashayotgan bo'lishingiz mumkin. Agar shunday bo'lsa, bu haqda doktoringizga xabar bering. Masalan, "Men ajrashganimdan buyon o'z -o'zini rag'batlantirish bilan kurashayapman va rostini aytsam, men juda ko'p ichganman. Men to'xtashim kerakligini bilaman, lekin men o'z yo'limdan qaytolmayapman". Shifokoringiz stressni sog'lom tarzda boshqarishga yordam berish uchun sizni bu holatda terapevtga yuborishi mumkin.
Greyhound 5 -qadamni qabul qiling
Greyhound 5 -qadamni qabul qiling

Qadam 4. Agar kerak bo'lsa, shifokoringizdan tushuntirish so'rang

Siz va shifokor bir -biringizni tushunishingiz juda muhimdir. Agar siz suhbatni kuzatishga qiynalayotgan bo'lsangiz, savol berishdan tortinmang. Sizning shifokoringiz sizni sog'lig'ingizni saqlashga sarflaydi, shuning uchun ular har qanday chalkashlikni bartaraf etishdan xursand bo'lishadi.

  • Shifokoringiz siz tushunmaydigan tibbiy atamalarni yoki sizga umuman tanish bo'lmagan atamalarni ishlatishi mumkin. Siz to'xtab, kerak bo'lganda savol berishingiz mumkin. Masalan, "Kechirasiz, men gapimni to'xtatmoqchi emasman, lekin BMI ni menga tushuntirib bera olasizmi? Bu nimani anglatishini to'liq bilmayman".
  • Shuningdek, sizda shifokorning ba'zi takliflari bilan bog'liq savollaringiz bo'lishi mumkin. Agar shifokor tavsiya qilgan turmush tarzini qanday o'zgartirish kerakligini bilmasangiz, batafsilroq ma'lumot so'rang. Masalan, "Men shakarni kamaytiryapman, lekin" yashirin shakarlarga ehtiyot bo'ling "deganda nimani aytayapman? Buni qanday qilishim mumkin? Qandlar oziq -ovqat etiketkalarida qanday yozilgan?"
  • Agar sizning shifokoringiz sizning savollaringizni qabul qilmasa yoki sizning xavotirlaringizni jiddiy qabul qilmasa, demak, bu siz uchun to'g'ri shifokor emas. Sizga narsalarni tushuntirishga va savollaringizga javob berishga vaqt ajratadigan odamni toping.

4 -usul 2: Kilogramm olmaslik haqida gapirish

Sog'liqni saqlash provayderidan kerakli narsani oling 5 -qadam
Sog'liqni saqlash provayderidan kerakli narsani oling 5 -qadam

Qadam 1. Mavzuni o'zingiz ko'taring

Og'irlik - bu nozik masala va shifokorlar buni ko'pincha o'z bemorlari bilan muhokama qilishdan tortinishadi. Sizning vazningizga nisbatan o'zingizga ishonchsizlik bo'lishi mumkin. Agar siz kilogramm kerak deb hisoblasangiz, mavzuni ko'tarishdan tortinmang. Siz o'z sog'ligingizni ishonchsizligingizdan ustun qo'yishingiz kerak.

  • Siz asabiylashishingiz mumkin bo'lsa -da, sog'lig'ingizga e'tibor bering. Keraksiz vazn yo'qotish turli xil tibbiy kasalliklarning alomati bo'lishi mumkin, jumladan, saraton kabi og'ir sharoitlar. Agar siz og'irlik qila olmasangiz, buni iloji boricha tezroq shifokoringiz bilan muhokama qilmoqchisiz.
  • Sizning vazningizni aniq muhokama qilish uchun shifokor bilan uchrashuvni belgilang. Uchrashuvda siz shunday bir narsa aytishingiz mumkin: "Men bu oyda taxminan 10 kilogramm vazn yo'qotganimni payqadim, va menimcha, bu vaqtda ozgina vaznim bor. Men o'z vaznimni qaytarishga qiynalayapman va men Buning sabablari haqida siz bilan gaplashmoqchi edim ".
Giyohvandlik bo'yicha maslahatchi toping 3 -qadam
Giyohvandlik bo'yicha maslahatchi toping 3 -qadam

2 -qadam. Salomatligingiz haqidagi kuzatuvlaringiz bilan jurnalni saqlang

Kilogramm berishga xalaqit beradigan ko'plab to'siqlar mavjud. Uchrashuvni boshlashdan oldin, ovqatlanish jurnalini, sizning kayfiyatingizni, uxlash odatlaringizni, siz qabul qilayotgan har qanday dori -darmonlar yoki qo'shimchalarni, jismoniy mashqlar va vazn yo'qotishingiz bilan birga bo'lishi mumkin bo'lgan har qanday yangi yoki g'ayrioddiy alomatlar haqida batafsil ma'lumot beruvchi kundalik jurnalni yuritishga harakat qiling. Bu ma'lumot sizning shifokoringizga nima uchun og'irlik qo'sha olmasligingizni aniqlashga yoki ularni muayyan sinovlarga yo'naltirishga yordam beradi.

  • Siz, masalan, yangi dori -darmonlarni qabul qilganingizdan so'ng, ishtahangiz pasayganini sezishingiz mumkin. Sizning shifokoringiz, bu stsenariyda, boshqa dori -darmonlarga o'tishi yoki dozani sozlashi mumkin.
  • Sizning vazningizga ta'sir qiladigan har qanday og'ir vaziyatni shifokoringizga bering. Masalan, "So'nggi paytlarda men shunchalik stressga tushib qoldimki, o'zimni yomon his qilyapman. Bu shu darajaga yetadiki, men ovqatdan so'ng qusishni stressga aylantiraman". Bunday muammo bo'lsa, sizning shifokoringiz stressni yaxshiroq boshqarishga yordam berish uchun sizni terapevtga yuborishi mumkin.
  • Agar siz og'irlik qo'shishda qiynalayotgan bo'lsangiz, shifokoringizga nima yeyayotganingizni va sizda bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa muammolar, jumladan, tungi terlash, tez yurak urishi, charchoq va hayz davrining o'zgarishi haqida ayting.
Tibbiy firibgarlik va firibgarlikni tan oling 11 -qadam
Tibbiy firibgarlik va firibgarlikni tan oling 11 -qadam

3 -qadam. Savollar bering

Tayyorlangan savollar ro'yxati bilan uchrashuvga kiring. Siz qanday qilib sog'lom usulda kilogramm olishni tushunishingizga ishonch hosil qilmoqchisiz, va qanday sabablarga ko'ra siz o'sish uchun kurashayapsiz.

  • Doktoringizdan so'rang, agar ular sizning vazningiz oshishi kerak deb o'ylashsa. Siz tashqi ko'rinishingizdan norozi bo'lishingiz mumkin bo'lsa -da, shifokor sizning hozirgi vazningiz sog'lom deb o'ylashi mumkin. Agar sizning shifokoringiz sizga yutuq kerak deb hisoblasa, ulardan sog'lom usullar bo'yicha takliflar so'rang.
  • Siz shifokor bilan maslahatlashib, vazn bilan bog'liq muammolar sog'ligingiz sabab bo'lishi mumkinmi, deb so'rashingiz kerak. Shifokor, sog'lig'ining asosiy muammosini istisno qilish uchun, qisqa tibbiy tarixni olib, qon tekshiruvini o'tkazishi mumkin.
  • Hozirgi sog'ligingiz haqida so'rang. Qon bosimi va xolesterin kabi sog'lom narsalarga ishonch hosil qiling.
Menopoz uchun terapiyani tanlang 1 -qadam
Menopoz uchun terapiyani tanlang 1 -qadam

Qadam 4. Agar biror narsani tushunmasangiz, tushuntirish so'rang

Sizning shifokoringiz siz tushunmaydigan tibbiy atamalarni ishlatishi mumkin. Ular, shuningdek, turmush tarzi o'zgarishlarini tezda kuzatishi mumkin. Agar siz shifokorning biror gapiga amin bo'lmasangiz, so'rang. O'yin rejasi aynan shu erda ekanligini bilish uchun suhbatni tark etish juda muhimdir.

  • Agar siz jargondan foydalansangiz, shifokoringiz aytayotgan narsani to'liq tushunmasligingiz mumkin. To'xtab, tushuntirish so'rash yaxshi. Masalan, "Men sizning qalqonsimon bez darajasini tekshirayotganingizni tushunaman, lekin nima uchun buni tushunganimga ishonchim komil emas. Siz yana qalqonsimon bez kasalligi nima ekanligini tushuntirib bera olasizmi?"
  • Shuningdek, siz shifokor taklif qiladigan tavsiyalarni to'liq tushunganingizga ishonch hosil qilishni xohlaysiz. Agar biror narsada adashib qolsangiz, shifokoringizni to'xtating va shunday so'zlarni ayting: "Kechirasiz, lekin menga kaloriyalarni qanday to'g'ri hisoblash kerakligini tushuntirib bera olasizmi? Men hech qachon to'liq tushunmaganman va faqat sizning tavsiyalaringizga amal qilganimga ishonch hosil qilmoqchiman. to'g'ri ".
  • Agar sizning shifokoringiz bu ma'lumotni siz bilan baham ko'rishni istamasa, shifokorga murojaat qilish haqida o'ylang.

3 -usul 4: Odatlar va tartiblarni muhokama qilish

Uyda alkogolli ona bilan kurash 2 -qadam
Uyda alkogolli ona bilan kurash 2 -qadam

Qadam 1. Doktoringizga kasallik tarixi haqida halol gapiring

Ko'pgina bemorlar o'z shifokorlari bilan kasallik tarixi to'g'risida to'liq halol bo'lmay xato qiladilar. Og'irlik yoki vazn yo'qotishga olib keladigan tibbiy muammolar ko'pincha ruhiy salomatlik bilan bog'liq va bemorlar ularni tarbiyalashdan uyalishlari mumkin. Kilogramm olish yoki yo'qotish maqsadingizga erishish uchun siz hamma narsaga oldindan tayyor bo'lishingiz va rostgo'y bo'lishingiz kerak.

  • Agar siz ovqatlanish buzilishidan aziyat cheksangiz, buni oshkor qiling: "Men besh yildan buyon anoreksiya bilan og'riyapman va men chindan ham sog'ayib ketishni xohlayman." Boshqa ruhiy salomatlik muammolari sizni ortiqcha vaznga olib kelishi mumkin. Masalan, "men bipolyar ruhiy tushkunlik bor, ba'zida to'shagimdan turish va mashq qilishda qiynalaman. Depressiya paytida men odatda ozroq vaznga ega bo'laman."
  • Ruhiy salomatlik muammolarini terapevt yoki psixiatr emas, balki shifokor bilan muhokama qilish noqulay bo'lishi mumkin, lekin sog'ligingiz hal qiluvchi ahamiyatga ega ekanligini unutmang. Sizning shifokoringiz to'liq tibbiy tarixingizni, shu jumladan ruhiy salomatligingizni bilishi muhim. Sizning ruhiy va jismoniy sog'ligingiz bir -biriga bog'liq, shuning uchun ruhiy salomatligingiz haqida muhim ma'lumotlarni qoldirish sababni aniqlashni qiyinlashtirishi mumkin.
Ko'krak bezi saratoni diagnostikasi bilan shug'ullaning 8 -qadam
Ko'krak bezi saratoni diagnostikasi bilan shug'ullaning 8 -qadam

2 -qadam. Hozirgi ovqatlanish odatlaringiz haqida gapiring

Sizning shifokoringiz sizning ovqatlanish odatlaringizni muhokama qilishni xohlaydi, bu sizning kaloriya iste'mol qilish miqdorini va kilogramm berish yoki vazn yo'qotish uchun nima bo'lishi kerakligini aniqlashni xohlaydi. Siz qanchalik tez -tez ovqatlanishingiz, iste'mol qilayotgan narsalaringiz va boshqa ovqatlanish odatlari haqida gaplashishingizga ishonch hosil qiling.

  • Uchrashuvdan oldin, oziq -ovqat kundaligini saqlang, siz iste'mol qiladigan ovqatlarni, qancha ovqatlanishingizni, qanchalik tez -tez ovqatlanishingizni va kuniga qancha kaloriya iste'mol qilayotganingizni kuzatib boring. Siz buni qalam va qog'oz yordamida qilishingiz yoki smartfoningizga ilovani yuklab olishingiz mumkin. Ovqatlanayotganda kayfiyatingizga ham e'tibor bering. Siz, masalan, yolg'izlik, zerikish, televizor ko'rish va hokazolarda ko'proq ovqatlanishingiz mumkin.
  • Kundalik ovqatlanishingiz, kun davomida iste'mol qilinadigan atıştırmalıklar, ma'lum ovqatlarga allergiya, agar siz odatda yolg'iz yoki boshqa odamlar bilan ovqatlansangiz, sizga yoqadigan va yoqtirmaydigan ovqat turlari va hokazolarni muhokama qiling.
  • Muhokama qilish mumkin bo'lgan boshqa narsalar: kim xarid qiladi va ovqat pishiradi; mashinada tez-tez va nima uchun (ish, bolalar, band va boshqalar); moliyaviy to'siqlar yoki mulohazalar mavjudmi; boshqa kim uyda va ovqatni o'zgartirish bo'yicha har qanday tavsiyalar ta'sirida; ovqatlanish bilan bog'liq bo'lgan har qanday madaniy omillar (masalan, ro'za tutish).
  • Ma'lumotni yashirmang. Agar sizda yomon ovqatlanish odatlari bo'lsa, ularni shifokorga oshkor qilishdan uyalishingiz mumkin; ammo, sog'ligingizdan muhimroq narsa yo'qligini unutmang. Sharmandalikni engib, shifokorning savollariga halol javob berish juda muhimdir.
Yaxshi tish shifokorini toping 3 -qadam
Yaxshi tish shifokorini toping 3 -qadam

3 -qadam. Hayot tarzingiz haqida halol gapiring

Kilogramm yo'qotish yoki vazn olishda hayot tarzi asosiy omil hisoblanadi. Siz o'zingizni xijolat qilsangiz ham, turmush tarzingiz haqida doktoringiz bilan halol bo'lishni xohlaysiz. Agar yugurish jadvalingiz, eng yaxshi holatda, vaqti -vaqti bilan bo'lmasa, muntazam yuguraman deb aytmang. Aksincha, agar siz o'zingizni sport zalida haddan tashqari siqib qo'yayotganingizdan xavotirlansangiz, ayting. Tan oling, ba'zida mashg'ulotdan so'ng o'zingizni yomon his qilasiz.

  • Doktoringizga qancha mashq qilayotganingizni xabar bering. Agar siz umuman mashq qilmasangiz, ayting. Agar siz kuniga ikki soat mashg'ulot qilsangiz, buni ham tan oling.
  • Shifokor so'rashi mumkin bo'lgan boshqa turmush tarzi omillari haqida siz halol bo'lishingiz kerak. Agar siz tez -tez ichsangiz, bu haqda doktoringizga xabar bering. Agar siz sigaret chekayotgan bo'lsangiz, bu haqda ochiq gapirishingiz kerak.
  • Agar siz kilogramm olayotgan bo'lsangiz, ko'proq mashq qilishingiz kerak bo'lishi mumkin; ammo, ortiqcha jismoniy mashqlar vazn olishni istagan juda nozik odamlar uchun nosog'lom bo'lishi mumkin. Haddan tashqari jismoniy mashqlar mushaklarning massasini sezilarli darajada kamaytiradi.
Qachon ruhiy salomatlik bo'yicha maslahat olish kerakligini biling 13 -qadam
Qachon ruhiy salomatlik bo'yicha maslahat olish kerakligini biling 13 -qadam

4 -qadam. Siz duch keladigan hayotiy stresslarni muhokama qiling

Ko'p omillar odamning vazniga va kilogramm berish yoki yo'qotish qobiliyatiga ta'sir qilishi mumkin. Kundalik duch keladigan shtammlar yoki siz boshdan kechirgan travmalar sizning qanday kilogramm olishingizingizga bevosita ta'sir qilishi mumkin. Doktoringiz bilan hayotiy stresslar haqida gaplashing, ular sizning vazningizni qo'yish yoki yo'qotish qobiliyatiga ta'sir qiladimi yoki yo'qmi.

  • Doktoringizga hissiyotlarni ochish sizga qulay bo'lmasligi mumkin. Shuni yodda tutingki, siz tafsilotlarni baham ko'rishingiz shart emas, lekin siz hozirgi stress darajangizga noaniq baho berishingiz mumkin. Misol uchun, siz: "So'nggi paytlarda ishlar chindan ham qo'pol bo'lib ketdi", deb aytishingiz mumkin.
  • Agar siz stress tufayli hayot tarzingizni o'zgartirgan bo'lsangiz, bu haqda doktoringizga xabar bering. Masalan, "Men ishdan bo'shatilganimdan beri oxirgi paytlarda sport zaliga juda qattiq urindim. Mashq qilish - bu mening chiqishim".

4 -usul 4: Tegishli ma'lumotlarni muhokama qilish

Umumiy salomatlik uchun massajdan foydalaning 2 -qadam
Umumiy salomatlik uchun massajdan foydalaning 2 -qadam

Qadam 1. Sizga biron bir tibbiy ko'rikdan o'tish kerakligini tekshiring

Ba'zi sharoitlar va kasalliklar kimningdir vaznini orttirish, yo'qotish yoki sog'lom vaznini saqlab qolish qobiliyatiga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Agar siz istalmagan kilogramm bilan kurashayotgan bo'lsangiz yoki og'irlik orttirishga qiynalayotgan bo'lsangiz, shifokoringiz muayyan sharoitlarni sinab ko'rishi mumkin.

  • Gipertiroidizm - bu metabolizmni tezlashtiradigan holat, chunki u qalqonsimon bezdan tiroksin gormonining ortiqcha miqdorini ishlab chiqarishga olib keladi. Bu sizning ortiqcha vazn olmasligingizga olib kelishi mumkin. Agar sizda vazn muammosi bo'lsa, shifokor qalqonsimon bez darajasini tekshirish uchun qon testini o'tkazishi mumkin.
  • Irritabiy ichak sindromi - bu haddan tashqari diareya va oshqozon -ichak trakti muammolari tufayli vazn yo'qotishiga olib keladigan, vazn yo'qotishga yoki vaznni ushlab tura olmaslikka olib keladigan nisbatan keng tarqalgan holat. Agar sizning vazningizda IBSning boshqa belgilari bilan bog'liq muammolar bo'lsa, sizning shifokoringiz IBSni tekshirishni xohlashi mumkin.
Hissiy tetiklar bilan samarali kurashish 5 -qadam
Hissiy tetiklar bilan samarali kurashish 5 -qadam

2 -qadam. Siz hozir qabul qilayotgan har qanday dori haqida xabar bering

Dori -darmonlarni muntazam ravishda ishlatish haqida doktoringizga xabar berishni unutmang, chunki bu istalmagan vazn yo'qotilishiga olib kelishi mumkin. Ba'zi dorilar ham sizning vazningizni oshirishi mumkin.

  • O'chokli dorilar, yurak dori -darmonlari, antidepressantlar va diabetga qarshi dorilar hammasi vaznga ta'sir qilishi mumkin. Agar siz ushbu turdagi dorilarni qabul qilsangiz, shifokoringizga xabar bering.
  • Shuningdek, shifokoringiz bilan retsept bo'yicha qabul qilinmagan dorilar yoki qo'shimchalar haqida gaplashing. Agar siz qandaydir vitamin yoki retseptsiz tabletka ichayotgan bo'lsangiz, u retsept bo'yicha berilgan dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin. Bu vazn muammosiga hissa qo'shishi mumkin.
Katta yoshli qariyalar uyini toping 7 -qadam
Katta yoshli qariyalar uyini toping 7 -qadam

3 -qadam. Oila tarixini xabar qiling

Sizning shifokoringiz sizning vazningizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan irsiy omillar mavjudligini aniqlash uchun oilaviy tibbiy tarixingiz haqida bilishni xohlaydi. Og'irlikka tegishli har qanday ma'lumotni baham ko'ring. Agar sizning oilangizda semirish, qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolar, ovqatlanish buzilishi yoki vazn bilan bog'liq boshqa muammolar bo'lsa, bu haqda doktoringizga xabar bering.

Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin

Tavsiya: