Mutaxassislarning ta'kidlashicha, artrit juda keng tarqalgan holat. Odatda, bir yoki bir nechta bo'g'imlarda og'riq va qattiqlik bilan birga shish yoki mayinlikni keltirib chiqaradi. Artritning bir nechta turlari mavjud, ammo tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, eng keng tarqalgan ikkita shakl - artroz va romatoid artrit. Osteoartrit sizning bo'g'imdagi xaftaga tushganda romatoid artrit, surunkali otoimmun kasallikdir. Artrit tobora yomonlashib borishi mumkinligi sababli, simptomlarni tanigan zahotiyoq tibbiy yordamga murojaat qilish yaxshiroqdir. Davolanish bilan siz o'z ahvolingizni boshqarishingiz mumkin.
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: Artritning dastlabki alomatlarini tan olish
Qadam 1. Har qanday bo'g'im og'rig'iga e'tibor bering
Qo'shish og'rig'i artritning barcha turlarining eng xarakterli alomatidir. Siz bo'g'imlarni mashq qilgandan yoki keng ishlatganingizdan keyin og'riqni sezishingiz mumkin, bu "eskirish" artritida (OA), yoki uyg'onganingizda va ishlatilmaydigan davrlardan keyin RAga ko'proq xosdir.
- Artrit og'rig'i odatda zerikarli, achchiq va/yoki zonklama deb ta'riflanadi. Artritning halokatli turlari ham o'tkir va elektr tipidagi og'riqlarni keltirib chiqarishi mumkin.
- Artrit og'rig'i odatda engil boshlanadi, keyin asta -sekin kuchayadi. OAning og'riq darajasi asta -sekin yomonlashadi, ba'zi yallig'lanish turlari (podagra hujumlari kabi) to'satdan juda og'riqli bo'lib ketadi.
Qadam 2. Qo'shimchalarning shishishi va qizarishini qidiring
"Artrit" atamasi tom ma'noda bo'g'imlarning yallig'lanishini anglatsa -da, ba'zi turlar boshqalarga qaraganda ancha ko'p shishishni o'z ichiga oladi. Umuman olganda, OAning eskirishi ko'p shishish yoki qizarishga olib kelmaydi. Bundan farqli o'laroq, RA ko'p shish va qizarishni o'z ichiga oladi, chunki tananing immun tizimi bo'g'im kapsulasi (sinovial membrana) shilliq qavatiga hujum qiladi. Gut, shuningdek, qo'shma kapsulalarda, ayniqsa, bosh barmog'ida siydik kislotasining o'tkir kristallari to'planishi tufayli ko'plab yallig'lanishlar bilan mashhur.
- PsA shuningdek, immunitet tizimining bo'g'imlarga hujumini ham o'z ichiga oladi, shuning uchun u otoimmun kasallik deb tasniflanadi, shuning uchun shish va qizarish seziladi.
- RA nafaqat ta'sirlangan bo'g'imlarda (odatda qo'llar va bilaklarda) og'ir yallig'lanishni, balki butun tanada past darajadagi yallig'lanishni keltirib chiqaradi.
- Uzuklarni olib tashlay olmaslik qo'llarning bo'g'imlarida shish paydo bo'lishining belgisidir.
3 -qadam. Qo'shimchalarning qattiqligiga e'tibor bering
Qattiqlik - deyarli barcha turdagi artritning yana bir keng tarqalgan belgisi. Og'riq, shish va/yoki bo'g'imlarning bir darajali buzilishi tufayli bo'g'inlarni erkin harakatlantira olmaslik. Qattiqlik bilan bir qatorda, harakatsizlik davridan keyin, ayniqsa, OA bilan, bo'g'inlarni harakatlantirganda, siz xirillash yoki yorilish tovushlarini ham his qilishingiz yoki eshitishingiz mumkin.
- Dastlab, qattiqlik odatda harakat doirasini qisqartirishni o'z ichiga olmaydi, lekin bu bo'g'imlarda muammo borligini ko'rsatadi va u yomonlashishi mumkin.
- Qattiqlik va boshqa alomatlar odatda OA va podagra bilan tananing faqat bir tomonida paydo bo'ladi, har ikki tomonda odatda RA va PsA kabi otoimmün turlar ishtirok etadi.
- Qattiqlik odatda ertalab RA va PsA bilan yomonlashadi, lekin OA bilan kun oxirida yomonlashadi.
Qadam 4. G'ayrioddiy charchoqdan xabardor bo'ling
Charchoq (haddan tashqari charchash) artritning ayrim turlarining yana bir alomati bo'lishi mumkin, lekin hamma turdagi emas. Otoimmun turlari (RA va PsA) nafaqat bo'g'imlarda, balki butun tanada yallig'lanish va boshqa muammolarni keltirib chiqaradi. Shunday qilib, tana charchaydi va barcha yallig'lanishlarga qarshi kurashdan charchaydi. Surunkali charchoq hissiyotlarga, kayfiyatga, jinsiy aloqa, e'tibor, ijodkorlik va mahsuldorlikka salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
- RA va PsA dan charchash ham ishtahaning yomonlashishi va vazn yo'qotishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
- Agar bo'g'imlarning og'rig'i sizning uyqu va ovqatlanish rejimingizga sezilarli darajada ta'sir qiladigan darajada katta bo'lsa, OA kabi boshqa artrit turlari surunkali charchoqni keltirib chiqarishi mumkin.
3 -qismning 2 -qismi: Artritning ilg'or alomatlarini tan olish
Qadam 1. Harakatlar diapazoni kamayganidan xabardor bo'ling
Og'riq, yallig'lanish, qattiqlik va/yoki shikastlanish bo'g'imlarda o'sishi bilan siz oxir -oqibat ularni normal harakat qilish qobiliyatini yo'qotasiz. Shunday qilib, harakatlanish diapazonining pasayishi (cheklangan harakat) rivojlangan artritning umumiy belgisi va nogironlikning asosiy sabablaridan biridir. Siz ilgari egilolmaysiz yoki egilolmaysiz.
- OA bilan harakatlanish diapazoni sekin va asta -sekin bo'ladi, chunki xaftaga tushadi va suyaklar bir -biriga tegib ketadi va siz suyak pog'onasi yoki osteofit hosil qiladi.
- RA va PsA bilan harakat doirasi ko'pincha bo'g'imlarning shishish darajasiga bog'liq bo'lib, ular kelishi va ketishi mumkin. Ammo vaqt o'tishi bilan RA va PsA xaftaga zarar etkazadi va bo'g'imlarning harakatlanishini keskin cheklaydi.
- Septik artrit bo'g'imdagi infektsiyadan kelib chiqadi va to'satdan, kuchli og'riq va zararlangan bo'g'imdan foydalanish qiyinligi bilan tavsiflanadi. Ushbu turdagi infektsiya bo'g'imlarni tezda yo'q qilishi mumkin - bir necha hafta ichida.
2 -qadam. To'satdan zaiflikka e'tibor bering
Og'riqning kuchayishi va bo'g'imlarda harakatlanish doirasining pasayishi bilan bog'liq zaiflik. Zaiflik og'riqdan qochishga yoki bo'g'inning yaxlitligini buzishga bog'liq bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, jismoniy mashqlar etishmasligi (artrit bilan og'riganlar uchun odatiy holdir) mushak to'qimalarining yo'qolishiga olib keladi, bu esa kuch yo'qotilishiga olib keladi. Ko'rinib turibdiki, siz bir paytlar imkon qadar ko'tarolmaysiz yoki yura olmaysiz. Sizning tutish kuchingiz va qo'l silkitishingiz unchalik mustahkam bo'lmasligi mumkin.
- Mushaklar atrofiyasi (qisqarishi va kuchini yo'qotishi) artritli bo'g'imlarni o'rab turgan mushaklarda tez -tez uchraydi.
- Zaif mushaklar va bo'g'inlar o'zlarini beqaror his qiladi va odatda og'ir yuklarga tushganda biroz chayqatiladi yoki chayqaladi.
- Progressiv zaiflik bilan birgalikda chaqqonlik, chaqqonlik va muvofiqlashtirishning yo'qolishi kuzatiladi. Agar qo'lingizda artrit bo'lsa, o'zingizni noqulay his qilishingiz va tez -tez narsalarni tashlab qo'yishingiz mumkin.
3 -qadam. Har qanday bo'g'im deformatsiyasini qidiring
Birgalikda deformatsiyalanish yoki buzilish oxir -oqibat artritning barcha shakllarida uchraydi, garchi u tezroq rivojlanib, ba'zi shakllarda sezilsa. RA qo'l va oyoqlarda bo'g'imlarning jiddiy deformatsiyasi bilan mashhur, chunki yallig'lanish xaftaga va suyak eroziyasiga, shuningdek, ligamentlarning bo'shashishiga (bo'shashishiga) olib keladi. Uzoq muddatli, RA boshqa barcha turlarga qaraganda ancha halokatli va odamlarda eng ko'p nogironlikni keltirib chiqaradi.
- OA ham bo'g'imlarning deformatsiyasiga olib kelishi mumkin (ko'pincha tugma deb ta'riflanadi), lekin RA uchun o'ta egri emas.
- Agar siz bo'g'inlar yaqinida biron -bir tugunni (katta mayda) ko'rsangiz, bu RA belgisidir. Nodullar RA holatlarining 20-30 foizida uchraydi, odatda qo'llar, oyoqlar, tirsaklar va tizzalarda.
4 -qadam. Teri o'zgarishlarini kuzatib boring
Artritning kechki bosqichining yana bir belgisi-terining o'zgarishi. Potentsial tugunlardan tashqari, RA va PsA ko'pincha og'riqli bo'g'inlar yaqinida va tananing uzoq joylarida teri tuzilishi va rangida xarakterli o'zgarishlarni keltirib chiqaradi. RA, asosan teri yuzasi ostidagi mayda qon tomirlarining shishishi (vaskulit deb ataladi) tufayli, terining qizarishi ko'rinadi.
- Bundan farqli o'laroq, PsA odatda terining toshbaqa kasalligini o'z ichiga oladi, bu qalin, kumush rangli tarozilar va qichimali, quruq, qizil dog'lar paydo bo'lishini o'z ichiga oladi.
- Gutning alangalanishi odatda og'riqli bo'g'im yaqinidagi terida qobiq hosil bo'lishi bilan bog'liq.
- Shishish va yallig'lanishni o'z ichiga olgan barcha turdagi artritlar teri ostidagi issiqlikni oshiradi va uni teriga o'xshatadi.
3dan 3 qism: Artritning asosiy turlarini ajratish
Qadam 1. OA nima ekanligini tushuning
Osteoartrit (OA) - artritning eng keng tarqalgan turi bo'lib, ortiqcha yuklanish, semirish va/yoki bo'g'imlarning shikastlanishi tufayli bo'g'imlarning asta -sekin eskirishi natijasida yuzaga keladi. OA juda ko'p yallig'lanishni o'z ichiga olmaydi va uni tez -tez vazn yo'qotish, bo'g'imlarga nisbatan yumshoqroq mashg'ulotlar/mashqlarni o'zgartirish va dietangizni o'zgartirish (shakar va konservantlar kamroq, ko'proq suv va yangi mahsulotlar) yordamida boshqarish mumkin.
- OA ko'pincha tizzalar, kestirib, umurtqa pog'onasi kabi bo'g'imlarga ta'sir qiladi, garchi qo'lda OA ham keng tarqalgan.
- OA fizik tekshiruv va rentgen yordamida aniqlanadi. Kıkırdakların yıpranması va mayda suyaklarning paydo bo'lishi, rentgenografiyada OA uchun xosdir.
- OAni davolash turmush tarzining o'zgarishi yoki steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID), masalan ibuprofen yoki asetaminofen kabi og'riq qoldiruvchi vositalarni o'z ichiga oladi.
2 -qadam RA haqida bilib oling
Romatoid artrit (RA) deyarli OA kabi keng tarqalgan emas, lekin u so'nggi o'n yilliklarga qaraganda ko'proq tarqalgan ko'rinadi. Buning sababi nimada ekanligi sir bo'lib tuyuladi, ammo immunitet tizimi chalkashib ketadi va xato qilib bo'g'im to'qimalariga va tananing boshqa qismlariga hujum qiladi deb taxmin qilinadi - bu ham haddan tashqari faol immunitet tizimi deb ta'riflanadi. RA ko'plab yallig'lanish va og'riqlar bilan ajralib turadi, ular kelishi va ketishi mumkin (alangalar deb ataladi).
- RA odatda tanaga ikki tomonlama ta'sir qiladi - bir vaqtning o'zida tananing ikkala tomonida bir xil bo'g'inlar.
- RA ko'proq genetik aloqaga ega bo'lib tuyuladi, shuning uchun agar yaqin qarindoshlaringizda bo'lsa, siz uni rivojlantirish ehtimoli ko'proq.
- Erkaklarga qaraganda ayollarda RA rivojlanish ehtimoli ko'proq.
- OAdan farqli o'laroq, bolalarga RA deb ataladigan balog'atga etmagan idiopatik artrit yoki JIA ta'sir qilishi mumkin.
- RA fizik tekshiruv, rentgen va qon tekshiruvi yordamida aniqlanadi. Yallig'lanish va bo'g'imlarning deformatsiyasi rentgenda RAga xosdir. RA bilan og'rigan odamlarning 70-80 foizida qonida romatoid omil deb ataladigan belgi aniqlanadi.
- RAni davolash kuchli NSAIDlarni, shuningdek, kasalliklarni o'zgartiruvchi revmatizmga qarshi dorilarni (DMARDs) va biologik javob modifikatorlarini (biologik preparatlarni) o'z ichiga oladi.
Qadam 3. Gutni OA yoki RA bilan aralashtirib yubormang
Gut qondagi siydik kislotasining yuqori darajadagi puringa boy ovqatlanishidan kelib chiqadi. Siydik kislotasining yuqori miqdori oxir -oqibat qonda cho'kadi va o'tkir kristallarni hosil qiladi, ular bo'g'imlarga va uning atrofida to'planadi. O'tkir kristallar tez -tez bosh barmog'ida, shuningdek, oyoq, qo'l va oyoq -qo'llarning boshqa bo'g'imlarida ko'plab yallig'lanish va kuchli og'riqlarni keltirib chiqaradi. Gut hujumlari odatda qisqa muddatli (bir necha kun yoki undan ko'p), lekin muntazam ravishda takrorlanishi mumkin.
- Urik kislotasi kristallari shikastlangan bo'g'inlar atrofida topi deb nomlangan qobiq bo'laklarni yoki tugunlarni hosil qilishi mumkin, ular RA ga taqlid qilishi mumkin.
- Puringa boy ovqatlar tarkibiga organ go'shtlari (jigar, buyraklar), pastırma, qobiq, sardalya, hamsi, tovuq va gravies kiradi. Ko'p pivo va qizil sharob ham podagra hujumini qo'zg'atishi mumkin.
- Gut tashxisi jismoniy tekshiruv, ovqatlanish tarixi, rentgen va qon tekshiruvi yordamida aniqlanadi. Gut bilan og'rigan odamlarning qonida siydik kislotasi yuqori bo'ladi (giperurikemiya deb ataladi).
- Gutni davolash NSAID yoki kortikosteroidlarni, shuningdek kolxitsinni (Colcrys) qisqa muddatli ishlatishga qaratilgan. Uzoq muddatli profilaktika dietadagi o'zgarishlarga asoslangan.
Maslahatlar
- Ba'zida yallig'langan bo'g'inlar suyuqlikning to'planishi tufayli teginish paytida issiqlikni sezadi.
- Bir vaqtning o'zida bir nechta artrit bilan azoblanish mumkin.
- Tana vaznini nazorat qilish podagra va artroz xavfini kamaytirishi isbotlangan.
- Qo'shimchalarni shikastlanishlardan yoki takroriy ishlatishdan himoya qilish artroz xavfini kamaytirishi mumkin.
