Spirtli ichimliklar nafasi bezovta va xijolat bo'lishi mumkin. Agar siz ichkilikbozlik hidi keladigan tadbirga borishni xohlamasangiz, nafasingizdagi spirtli ichimliklar hidini kamaytirish yo'llari bor. Ba'zi moddalarni yeyish va ichish, o'zingizni tozalash va ichkilikbozlikni oldini olish uchun harakat qilib, siz alkogolsiz hidni yo'qotishingiz mumkin!
Qadamlar
3 -usul 1: Ovqatlanish va ichish
Qadam 1. Ichishdan oldin yoki ichayotganda ovqatlaning
Ichayotganda ovqat yeyish, spirtli nafasni kamaytirishga yordam beradi. Oziq -ovqat siz ichadigan spirtning bir qismini o'zlashtiradi, shu bilan birga tupurik ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Bu suvsizlanishni oldini oladi, bu spirtli nafasni kuchaytiradi.
- Barlar tez-tez eman, popkorn va boshqa ichimliklar kabi atıştırmalıklar bilan ta'minlaydilar, chunki mijozlar haddan tashqari ichishdan kasal bo'lib qolmaydi. Vaqti -vaqti bilan tashqariga chiqayotganingizda, bu bepul ovqatlardan voz kechishga harakat qiling.
- Agar siz do'stingizning joyida ichayotgan bo'lsangiz, guruhga atirlar olib kelishni taklif qiling. Bir nechta sumka kartoshka chiplari yoki mikroto'lqinli popkorn olib keling. Bu sizga spirtli ichimlik nafasini kamaytirish orqali foyda keltirishi mumkin, shuningdek sizni uy egasi oldida saxiy ko'rinishga olib kelishi mumkin.
Qadam 2. Piyoz va sarimsoqni tatib ko'ring
Juda xushbo'y ovqatlar spirtli nafasni yo'q qilishga yordam beradi. Qizil piyoz va sarimsoq ham uzoq vaqt davomida nafasingizni ushlab turadi, bu esa spirtli ichimlik hidini kamaytiradi.
- Piyoz yoki sarimsoq o'z ichiga olgan barli taomlarga buyurtma berishingiz mumkin. Sarimsoqli kartoshka yoki sarimsoqli non kabi sarimsoq bilan to'ldirilgan buyumlar, odatda, mashhur bar taomlari hisoblanadi.
- Ichgandan keyin sendvich, burger yoki salatga qizil piyoz qo'shing.
- Ba'zi odamlar, agar ular tezda davolanishni xohlasalar, faqat piyoz yoki sarimsoqni xom holda iste'mol qiladilar. Bu juda samarali bo'lsa -da, sarimsoq yoki piyoz hidi juda kuchli bo'lishi mumkinligini unutmang. U nafaqat og'izdan, balki teshiklardan ham chiqadi. Agar siz spirtli ichimliklar nafasini yo'q qilmoqchi bo'lsangiz, chunki sizda biror joy bor, bu sizning eng yaxshi variantingiz bo'lmasligi mumkin. Sarimsoq hidi, ijtimoiy jihatdan maqbulroq bo'lsa-da, ichkilikboz nafas kabi yoqimsiz bo'lishi mumkin.
Qadam 3. Qahva va suv iching
Ham qahva, ham suv ichish spirtli nafasni kamaytirishga yordam beradi. Suv siz ichmagan hidratsiyani to'ldiradi va tupurikni rag'batlantiradi, bu esa spirtli nafasni kamaytiradi. Kofe o'z -o'zidan kuchli hidga ega, bu esa ichkilikbozlikning yomon hidini berkitadi. Shu bilan birga, qahvani ertalab ichishdan keyin ishlatish yaxshiroqdir. Stimulyatorlar va depressantlarni aralashtirib yuborish energiyani ko'payishiga olib keladi, bu esa o'zingizni kamroq mast his qiladi. Bu beixtiyor qo'lingizdan kelganidan ko'proq ichishga olib kelishi mumkin.
3 -usul 2: tozalash
1 -qadam. Tishlaringizni qo'shimcha bir necha daqiqa yuving
Tishlaringizni cho'tkalash ichimlik ichish bilan bog'liq yomon hidni kamaytirishga yordam beradi. Tish gigienasiga ozgina qo'shimcha vaqt sarflash, og'izdan chiqqan hidni yopishga yordam beradi.
- Mentol o'z ichiga olgan kuchli hidli tish pastasidan foydalaning. Bu spirtli nafasni yopish uchun eng samarali hisoblanadi.
- Tishlaringizni yuvishga qo'shimcha ikki daqiqa vaqt ajrating. Og'zingizdan alkogol qoldiqlari va alkogolga boy ovqatni chiqarib olish uchun sizga bu qo'shimcha vaqt kerak bo'ladi.
2 -qadam. Ip
Bir kecha ichganingizdan keyin tish ipini e'tiborsiz qoldirmang. Spirtli ichimliklar bilan suyultiriladigan oziq -ovqat zarralari ko'pincha tishlaring orasiga yopishib qoladi. Bu tishlaringizni yaxshilab yuvib tashlaganingizdan keyin ham spirtli nafas olishingizga yordam beradi.
Qadam 3. Og'iz yuvish vositasidan foydalaning
Cho'tkasi va tish ipini yuvganingizdan so'ng, og'zingizni yaxshilab yuvib yuving va chaying. Og'iz yuvish, yomon nafasni yo'q qilish uchun mo'ljallangan va spirtli nafasni yopadigan yalpizli hidga ega. Shishada ko'rsatilgan tavsiya etilgan vaqt davomida, odatda 30 soniya davomida, gargle qiling va keyin lavaboga tupuring va suv bilan yuving.
Qadam 4. Dush
Spirtli ichimliklar nafaqat nafasingizga ta'sir qiladi. Bundan tashqari, u sizning teshiklaringizdan o'tib, tanangizdan xushbo'y hid keltiradi. Har doim ertalab yoki kechqurun ichgandan keyin dush oling.
- Tanangizni yuvishga alohida e'tibor berib, oddiy dush qabul qiling.
- Kuchli hidli sovunlar, shampunlar va konditsionerlar alkogol hidini yo'q qilishga yoki kamaytirishga yordam beradi.
3 -usul 3: Spirtli ichimliklar nafas olishining oldini olish
Qadam 1. O'rtacha iching
Spirtli ichimliklarni ichishdan ko'ra, o'rtacha darajada ichish, spirtli ichimlik hidini kamaytiradi. Kechqurun bir nechta ichimliklar ichishga harakat qiling. Spirtli ichimliklar nafaqat kuchli hidga, balki boshqa sog'liq muammolariga ham olib kelishi mumkin, ayniqsa, tez -tez ishlatilsa. Ichishni cheklash va mast bo'lish uchun ichmaslik spirtli nafasni oldini olishga yordam beradi.
Har o'tirishda faqat ikkita ichimlik ichishga harakat qiling
2 -qadam. Ichimliklarni aralashtirmang
Turli ichimliklar har xil hidga ega. Agar siz turli xil spirtli ichimliklarni aralashtirsangiz, bu umumiy hidni yomonlashtirishi mumkin. Kechasi o'zingizga yoqadigan spirtli ichimliklar turini saqlang, chunki bu spirtli nafasni kamaytiradi.
3 -qadam. Oddiy ichimliklarga yopishib oling
O'simliklar va ziravorlar bo'lgan aralash ichimliklar oddiy pivo, sharob va likyorga qaraganda kuchli hidga ega bo'lishi mumkin. Oddiy ichimliklar iching, chunki bu nafasingizni spirtli hidini kamaytiradi.
Maslahatlar
- Yalpiz, doljin yoki yalpiz saqichini doimo yaqin tuting.
- Agar sizda ichkilikbozlik muammosi bor deb o'ylasangiz, anonim alkogolizm kabi ijtimoiy qo'llab -quvvatlash guruhiga borishni o'ylab ko'ring. Qo'llab -quvvatlaydigan va siz boshdan kechirayotgan narsalarni tushunadigan odamlar jamoasi bilan bog'lanish, ichishni tashlashni osonlashtirishga yordam beradi.
- Agar siz qancha ichayotganingizdan xavotirda bo'lsangiz, terapevt bilan gaplashishni o'ylab ko'ring. Xolis odam bilan gaplashish sizga nuqtai nazarni tushunishga yordam beradi.
- Agar siz ichkilikbozlik bilan kurashayotgan bo'lsangiz, nima bo'layotgani haqida oila a'zolaringiz yoki yaqinlaringiz bilan gaplashing. Halol bo'lish - tiklanish sari muhim qadam.
