Gipnoz - bu siz terapevtik vosita sifatida yoki tomoshabinlarni taklif kuchi bilan hayratga soladigan sahna hiylasi sifatida ishlatishingiz mumkin bo'lgan mahorat. Gipnozni samarali qilish uchun siz transni keltirib chiqarasiz va fikrlar yoki harakatlar taklif qilasiz. Qisqa vaqt ichida o'z tartibingizni takomillashtirish va hatto odamlarni gipnoz qilishni o'rganing.
Qadamlar
3 -usul 1: Asosiy narsalarni o'rganish
Qadam 1. Maqsadlaringizga ko'ra o'rganish uchun gipnoz sohasini tanlang
Hamma gipnoz bir xil asosiy ta'limni o'z ichiga oladi, lekin har bir gipnoz turining maqsadi va yo'nalishi boshqacha. Masalan, ishlash gipnozi emas, balki gipoterapiyada yaxshi bo'lish uchun o'z amaliyotingizni o'zgartirishingiz kerak. Siz tanlagan maydon sizga qanday tashqi ko'nikmalar kerakligini ham aniqlaydi.
- Boshqalarga qo'rquvni engishga va maqsadlarga erishishga yordam berish uchun, hipnoterapiya - bu yo'l. Siz bemorlar bilan qanday gaplashishni va mashg'ulot davomida ularga yo'l ko'rsatishni bilishingiz kerak.
- Spektakllar uchun ko'cha yoki sahna gipnoziga qarang. Ko'cha gipnozi tez va ishonchli gapirishni talab qiladi. Ijrochilar ko'pincha katta tomoshabinlar oldida ishlashadi, ba'zida bir vaqtning o'zida ko'plab odamlarni gipnoz qilishadi.
- Agar o'zingizni takomillashtirmoqchi bo'lsangiz, o'z-o'zini gipnozni o'rganing. Bu hipnoterapiyaga juda o'xshaydi, lekin siz o'zingizning ongli e'tiboringizni transga tushishga yo'naltirasiz.
2 -qadam. To'g'ridan -to'g'ri ishlash uchun to'g'ridan -to'g'ri gipnoz takliflarini o'rganing
To'g'ridan -to'g'ri takliflar - gipnozning an'anaviy usuli, shuning uchun siz uni filmlarda yoki televizorda ko'rgansiz. Bu usulda siz sub'ektga nima qilish kerakligini to'g'ridan -to'g'ri buyruqlar orqali aytasiz. Agar bu kimgadir buyurtma berishga o'xshasa, siz to'g'ridan -to'g'ri takliflar qanday ishlashi haqida aniq tasavvurga egasiz.
- Ko'plab ko'cha ijrochilari to'g'ridan -to'g'ri buyruqlardan foydalanadilar. Ularni kuzatib turing va ular qanchalik kuchli ovoz chiqarayotganini ko'rasiz. Salbiy tomoni shundaki, hamma ham kuchli buyruqlarga yaxshi javob bera olmaydi.
- To'g'ridan -to'g'ri takliflarga misollar: "Siz barmoqlaringiz qichishayotganini his qilyapsiz" va "Men barmoqlarimni qoqib qo'ysam tovuqdek yopishib qolasiz".
3-qadam. Suhbatga asoslangan ko'proq gipnoz uchun bilvosita takliflarni o'zlashtirish
Bilvosita takliflar ko'p metafora va hikoyalarni o'z ichiga oladi. Jarayon to'g'ridan -to'g'ri takliflarga qaraganda ancha aniqroq. Siz ongsiz ongni ushlab qolish uchun ongli e'tiborini yo'qotib, boshqa odam bilan aloqa o'rnatishingiz kerak. Bu usul yangi va ko'pincha to'g'ridan -to'g'ri takliflardan foyda ko'rmaydigan odamlar uchun yaxshi ishlaydi.
- Bilvosita taklif: "Siz hozir o'zingizni dam olayotganingizni his qilishingiz mumkin. Transga chuqurroq kirganingizda, tanangiz yengillashayotganini his qilyapsizmi, deb o'ylayman."
- Hikoya aytib berish uchun Milton X. Eriksonning "mening do'stim Jon" induktsiyasini o'qing. U do'sti Jon nima qilishini tasvirlab, taklif qiladi, stulda dam olish va vaqtni yo'qotish.
4 -qadam. Siz o'rganmoqchi bo'lgan gipnoz sohasi haqidagi kitob va maqolalarni o'qing
Gipnoz nima ekanligini bilish uchun Internetga o'ting yoki mahalliy kitob do'koniga yoki kutubxonasiga boring. "Gipoterapiya" va "bilvosita gipnoz takliflari" kabi so'zlarni qidiring. Gipnoz qanday ishlashi haqida chuqur ma'lumotga ega ko'plab o'quv akademiyalari, mutaxassislari va tegishli veb-saytlar mavjud. Hech narsa sotib olishdan oldin asoslarni yaxshiroq tushunish uchun ushbu manbalardan foydalaning.
- Sinash uchun ba'zi yaxshi manbalarga American Journal of Clinical Hypnosis va International Journal of Clinical and Experimental Hipnosis kiradi.
- Kitoblar uchun D. Corydon Hammondning Gipnozli Induktsiya va Taklif va O'z-o'zini Gipnoz Qo'llanmasini, Maykl Yapkoning Trancework va Milton Eriksonning Gipoterapiyasini toping.
5 -qadam. Gipnozchilar sub'ektlar oldida o'zini qanday tutishini o'rganish uchun videolarni tomosha qiling
Ko'cha chiqishlarini o'rganish uchun jonli videolardan ko'ra yaxshiroq manba yo'q. Ular amaliyotchi veb-saytlarida ham, video almashish saytlarida ham mavjud. Bir necha asosiy texnikani o'rganish va kimnidir transga aylantirish uchun zarur bo'lgan ovoz ohangini o'zlashtirish uchun ushbu videolardan foydalaning.
Maxfiylik muammolari tufayli gipoterapiya bo'yicha amaliyotchilarning ishlashi ishlashga qaraganda kamroq tarqalgan. Siz amaliyotchilardan o'z texnikasini tavsiflovchi yoki ko'ngilli mijozlar bilan ishlash videolarini topasiz
Qadam 6. Yana samarali gipnozchi bo'lish uchun jonli o'quv kursiga o'ting
Jonli mashg'ulotlar kitob va videolardan ko'ra ko'proq narsani taklif qiladi. Jonli mashg'ulotda siz amaliy mashg'ulotlar uchun professional bilan uchrashasiz. Siz hattoki ko'ngillilar yoki boshqa talabalarda o'rganganlaringizni amaliyotda qo'llash imkoniyatiga ega bo'lishingiz mumkin.
- O'quv kurslarini topish uchun o'qitish tashkilotlari va gipnozchilar bilan shug'ullanish haqida onlayn o'qing. Maqsadlaringizga mos keladigan birini toping. Shuningdek, potentsial imkoniyatlar uchun hududingizdagi jamoat tadbirlarini tekshiring.
- Ko'p odamlar o'qitishni taklif qilishadi, lekin ularning hammasi ham qonuniy emas. Odamning ismini onlayn qidiruv tizimiga kiriting. O'quv muassasasining sertifikati, yozma ish va foydalanuvchi sharhlari kabi ishonch ma'lumotlarini qidiring.
- O'quv kurslarida aloqalarni o'rnatish uchun vaqt ajrating. Agar iloji bo'lsa, o'qituvchingiz bilan aloqada bo'lib, bilimingizni oshiring.
Qadam 7. Iloji boricha gipnoz bilan shug'ullaning
Gipnoz - bu mahorat, va boshqa har qanday mahorat singari, siz mashqlar orqali yaxshilanasiz. O'zingizni gipnoz qilishdan boshlang, nazorat ostida nafas olish va meditatsiya. Keyin do'stlar, oilalar yoki boshqa amaliyotchilar bilan mashq qiling.
Siz bir haftalik mashg'ulotlar davomida sertifikat olishingiz mumkin. Bu shuni anglatadiki, siz texnikani bilasiz, lekin uni takomillashtirish uchun siz hali ham haqiqiy tajribaga ega bo'lishingiz kerak
3 -usul 2: Gipnoz tartibini o'zlashtirish
Qadam 1. Hikoya yoki topshiriq bilan boshqa odamning e'tiborini torting
Biror kishini hipnotik transga qo'yishdan oldin, siz uning e'tiborini jalb qilishingiz kerak. Ularni jalb qilish yo'lini toping. Ko'p gipoterapevtlar buni suhbat orqali yoki mavzuni tasvirga qarash orqali qilishadi. Buning yana bir oson yo'li - birovdan ko'zlarini yumishini so'rash.
- Masalan, kimnidir tez transga aylantiradigan indüksiyani amalga oshirishning bir usuli - bu ularning diqqatini kaftiga qaratishga majburlash. Siz ularning kaftlarini oldilariga olib kelasiz, keyin esa ularga qarab turgan qo'llarini ularga qaratasiz.
- Odamlar har kuni transga o'xshash holatlarga borishadi. Siz buni meditatsiya qilayotganda, sevimli qo'shiqingizga qaratganingizda yoki uyga haydashni eslamaganingizda qilasiz.
Qadam 2. Bir hikoya bilan odamning ongsiz ongiga yetib boring
Sizning ongsiz ongingiz - bu siz boshqara olmaydigan qismdir va sizning ongli e'tiboringiz chalg'iganidan keyin unga kirish mumkin bo'ladi. Ko'pgina amaliyotchilar buni juda kuchli tasvirlar va tavsiflar bilan hikoya qilib berishadi. Sizning maqsadingiz - mavzuni dam olish, hikoyani to'g'rilash, shunda ular transga tushadi.
- Masalan, boshlang: "Ko'zlaringizni yuming va dam oling. Dam olayotganingizda, o'zingizni tinch sohilda tasavvur qiling. Siz bo'shashganingizda mushaklaringiz bo'shashib qoladi”.
- "Dam olish" va "tasavvur qilish" kabi so'zlar sizning mavzuning ongli diqqatini jalb qilish uchun kuchli tasvirlarni to'playdigan kuchli so'zlar hisoblanadi.
- Rasmlarni nisbatan noaniq qilib turing, shunda boshqa odam tasvirga e'tiborini qaratadi. Ular, ehtimol, olovli, pushti plyajni tasavvur qilmaydilar, shuning uchun tasvir ularni trans holatidan chiqaradi.
3 -qadam. Mavzuning tanasi dam olishini kuzating
Mavzuning tinch holatida ekanligini ko'rsatadigan ba'zi nozik belgilarni kuzatib boring. Ko'p odamlar asabiylashishni to'xtatadilar va nafaslari sekinlashadi. O'quvchilarining kengayishini yoki mushaklari cho'zilib ketishini qidiring.
- Agar siz o'zingizni gipnoz qilmoqchi bo'lsangiz, qachon bo'shashganingizni va bo'shashganingizni sezing. Sizning nafasingiz sekin va barqaror bo'ladi.
- Biror kishini tinch holatga keltirish har doim ham oson emas. Ba'zi odamlar boshqalarga qaraganda kamroq taklif qiladi. E'tiboringizni jalb qilishga harakat qiling, agar ular yarim bo'shashgan holatda bo'lsa, tezda ishlashga harakat qiling.
Qadam 4. Ma'noli sahnani tasvirlab, odamning xatti -harakatini boshqaring
Bu vaqtda gipnozchilar o'z sub'ektlariga harakat qilish usullarini taklif qiladilar. Taklifni o'rnatishning eng oson yo'li - bu odamni trans holatiga keltirib, siz yaratgan sahnani davom ettirishdir. Siz o'rganmoqchi bo'lgan xatti -harakatni tanlang, so'ngra sahnani tasvirlab berganingizda uni bir necha marta takrorlang.
- Masalan, ayting: “Ovozimga e'tibor qarating. Transda dam olayotganda, plyajdagi quvonchli kunni tasavvur qiling. Dam olayotganingizda suvning rangini sezasiz. Barmoqlaringiz orasidagi qumni his qilganingizda, chuqurroq dam oling. Siz dam olasiz va o'zingizni yanada optimistik his qilasiz.”
- Sahna mavzu uchun mazmunli bo'lishi kerak. Masalan, o'yinlar yoki bog'dorchilikni ta'riflang, agar bu qiziqishlar bo'lsa. Agar siz hech qachon plyajga bormasangiz, plyaj manzarasi foydali bo'lmaydi.
5 -qadam. Mavzuni yana harakat qilishini ayting, shunda ular transdan chiqadi
Transni oxirgi buyruq bilan tugating. 3 ga sanab ko'ring, mavzuga 3 ga kirganingizda ko'zlarini ochishni o'rgating, sanashni boshlashdan oldin, ularga ko'zlarini ochganda o'zlarini bo'shashib, jonlanishini ayting. Keyin, transni tugating va natijalarni o'zingiz ko'ring.
- Transni buzishning boshqa usullari orasida kimgadir ko'zlarini ochish, tana qismlarini qimirlatish yoki uyg'onish xavfsiz va tana o'zlarini normal his qilishlarini aytish kiradi.
- Ko'zlarni sanash va ochish, o'z-o'zidan transdan chiqish uchun ham ishlaydi.
3 -dan 3 -usul: amaliyotingizni yaxshilash
Qadam 1. Chalg'itadigan narsalarni yo'q qilish uchun tinch muhitda ishlang
Kimni gipnoz qilmasligingizdan qat'i nazar, muvaffaqiyatli sessiya mavzuning e'tiborini jalb qilishga bog'liq. Chalg'ituvchi fikrlar sizdan e'tiborni tortadi. Agar kimdir baland ovozga yoki harakatga e'tibor qaratsa, u sizning gapingizga quloq solmaydi va trans holatiga tushib qolish ehtimoli kamroq bo'ladi.
- Bu o'z-o'zini gipnozga ham tegishli. Siz televizor yoqilgan, telefoningiz shovqinli va itlarning hurishi bilan tinch holatga etib borishingiz qiyin bo'ladi.
- Ko'cha yoki sahna gipnozchilari ko'zlarini o'ziga qaratib, tinch muhit yaratadilar. Amaliyot bilan ular buni omma oldida ham qilishni o'rganadilar. Masalan, gipnozchi go'zal manzarani tasvirlab berishi yoki qo'llaringizni birlashtirish kabi oddiy vazifani bajarishi mumkin.
2 -qadam. Boshqalarni gipnoz qilishdan oldin ruxsat so'rang
Gipnoz faqat xohlagan ishtirokchilarda bajarilishi kerak. Gipoterapevtlar uchun rozilik mijozning sessiyadan nimani olishi kerakligini aniqlashni ham o'z ichiga oladi. Keyin, siz seansni mijozning ehtiyojlariga moslashtirasiz.
- Masalan, gipnoz terapiyasining umumiy maqsadlari chekishni tashlash, o'ziga ishonchni qozonish va maqsadlarga erishishdir.
- Ishlash gipnozi uchun sizga rozilik kerak, lekin sessiyani muhokama qilish uchun vaqt sarflashning hojati yo'q. Sizning maqsadingiz - kimdir qo'llarini bir -biriga bog'lab qo'yish, shaxsiy muammolarni hal qilish emas.
3 -qadam. Ishonch bilan kuchli ovozda gapiring
Gipnoz - bu odamlarni ishontirishdir. Agar siz ishonarli ko'rinmasangiz, siz aytayotgan narsaga boshqa odam ishonishini kutmang. Sahnalarni aniq va ravshan tilda tasvirlab bering va vakolatli takliflar bering.
Masalan, to'g'ridan -to'g'ri taklifni ishlatganda, siz: "Siz uyg'onganingizda o'zingizni baxtli va ijobiy his qilasiz."
Qadam 4. Gipnoz takliflarini samarali qiladigan kalit so'zlarni o'zlashtirish
Gipnozli til haqida o'qing va amaliyotingizga mos keladigan so'zlarni toping. Ayniqsa, his -tuyg'ularni to'ldiradigan "kuch" so'zlarini yoki "issiq" so'zlarni qidiring. Mavzu bo'yicha kuchli his -tuyg'ularni uyg'otib, siz ularning ongsiz ongini ko'proq jalb qilasiz, bu esa samaraliroq gipnozga olib keladi.
- Ba'zi kuchli so'zlar "tasavvur", "siz" va "chunki". Ob'ektning diqqatini jalb qilish uchun sahnani tasvirlayotganingizda, tasvirni yanada jonli qilish uchun ushbu so'zlardan foydalaning.
- Ta'riflovchi so'zlarni tanlang. "Chiroyli ko'l" va "kuchli tog '" kabi iboralar bir nechta misol. Trans holatlarini to'xtatmaslik uchun ularni noaniq tuting.
5 -qadam. Tezkor omma chiqishlari uchun amaliyotingizni soddalashtiring
Ko'cha va sahnadagi gipnozchilar tomoshabin a'zolarini transga tezda kiritishi kerak. Asosiy texnikani o'zlashtirganingizdan so'ng, ularni trans holatini qo'zg'atishdan harakatni taklif qilishga va transni tugatishga o'tishni soddalashtirish ustida ishlang.
- Ijrochilar ko'pincha chalg'itadigan muhitda bo'lishadi, shuning uchun gipnozni olib tashlash muvaffaqiyatsiz bo'lish ehtimolini oshiradi. Ular gipnozlarni 60 soniya yoki undan kamroq vaqt ichida bajaradilar.
- Tez gipnoz qilish uchun boshqa odamga energiya bilan murojaat qiling. Transni qo'zg'atish, uni chuqurlashtirish uchun qisqa jumlalarni ishlating, so'ng uni tugatmasdan oldin gipnoz taklifini bering.
Maslahatlar
- Gipnoz hamma uchun bepul emas. Trans holatida bo'lgan odam axloqiy yoki axloqiy jihatdan bajarishga qarshi bo'lgan harakatni qilmaydi.
- Gipnozni o'rganish ko'p mashqlarni talab qiladi va hamma ham unga bir xil darajada moyil emas, shuning uchun ishlamasa tushkunlikka tushmang.
- O'zingiz gipnoz bilan shug'ullanishni boshlang. Bu tanani bo'shashganda qanday o'zgarishini bilib olishga yordam beradi.
- Shuni yodda tutingki, odamlar har xil tasavvurga ega. Siz uchun foydali bo'lgan tasalli beruvchi sahna yoki mavzu boshqalarga to'g'ri kelmasligi mumkin. Yaxshi gipnozchilar o'z amaliyotlarini tinglovchilarga moslashtiradilar.
Ogohlantirishlar
- Gipnoz uchun mintaqangiz qoidalari bilan tanishing. Ko'p joylarda gipnoz - bu tartibga solinmagan sanoat. Kasbiy amaliyotni boshlash uchun siz hukumatda ro'yxatdan o'tishingiz kerak bo'lishi mumkin
- Gipnoz - odamlarga yordam berish uchun yaratilgan kuchli vosita. Biror kishini o'z irodasiga qarshi harakat qilish uchun ishlatish axloqsizdir va hatto sizni qonuniy muammolarga olib kelishi mumkin.
