Salbiy energiyani tozalashning 4 usuli

Mundarija:

Salbiy energiyani tozalashning 4 usuli
Salbiy energiyani tozalashning 4 usuli

Video: Salbiy energiyani tozalashning 4 usuli

Video: Salbiy energiyani tozalashning 4 usuli
Video: My husband never leaves me alone after using bananas and toothpaste 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Salbiy energiya sizga katta psixologik va hissiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bu sizning kuningiz yoki haftangizni buzishi mumkin. Aks holda, yoqimli tajriba baxtsiz bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, biz salbiy energiyani yo'q qilish va yomon kayfiyat yoki tajribani ijobiy holatga aylantirish uchun turli xil qadamlar qo'yamiz. Siz qilishingiz kerak bo'lgan narsa-bu ijobiy, ochiq fikrli bo'lish va sizning salbiyligingizni ijobiy energiya va ijobiy nuqtai nazardan voz kechishga harakat qilishdir.

Qadamlar

4 -usul 1: Salbiy energiyani jismoniy vositalar yordamida tozalash

O'zingizni vazn yo'qotishga undang 14 -qadam
O'zingizni vazn yo'qotishga undang 14 -qadam

1 -qadam. Kuchli mashq qiling

Salbiy energiyani yo'q qilishning eng yaxshi usuli - bu kuch bilan mashq qilish. Mashq qilish nafaqat o'zimizni sog'lom his qilishimizga yordam beradi, balki bizni pastga tortadigan yoki tashvishga soladigan ortiqcha yoki hatto salbiy energiyani chiqarib yuborishga yordam beradi. Ko'rib chiqing:

  • Siz charchaguningizcha yugurishga borasiz. Bunday yugurish masofasi turlicha bo'lishi mumkin. Yoshingiz va sog'ligingizga qarab, u 1 dan 10 milgacha bo'lishi mumkin. Charchaguncha yugur, lekin charchab, hushidan ketguncha emas. Yaxshi terlashingizga ishonch hosil qiling.
  • Sport zalida mashq qiling.
  • O'zingiz yoqtirgan har qanday mashqni tanlang. Mashq qilish rejimining yuragingiz pompalanishiga va ter to'kilishiga ishonch hosil qiling.
  • Raqsga tushishni o'ylab ko'ring. Siz marosim bilan (ruhiy yoki diniy ibodatning bir qismi sifatida) yoki shunchaki o'yin -kulgi uchun raqsga tushishingiz mumkin.
Tez uxlab qol 2 -qadam
Tez uxlab qol 2 -qadam

Qadam 2. Negativlikni issiq suv bilan tozalang

Ko'p odamlar issiq suvni salbiy energiyani tarqatish, o'zingizni tetiklantirish va kuchlantirish usuli deb bilishadi. Buning uchun o'zingizni issiq suv yoki bug 'bilan tozalashning bir necha usullaridan birini tanlang. Ko'rib chiqing:

  • Haqiqatan ham issiq dush qabul qilish. Biroq, o'zingizni yoqmang.
  • Saunaning tasalli va tozalash tajribasidan zavqlaning.
  • Issiq vanna qabul qilish. Issiq hammom dam olishga yordam beradi va salbiy energiyadan xalos bo'lishga yordam beradi.
  • Xushbo'y hidlar, shamlar va tasalli beruvchi musiqa bilan sauna, issiq dush yoki hammom bilan birga.
Ustozsiz meditatsiya 17 -qadam
Ustozsiz meditatsiya 17 -qadam

3 -qadam. Chuqur nafas oling

Nafas olish mashqlarini bajarish salbiy energiyani tozalashga yordam beradi. Nafas olish mashqlarini bajarib, siz nafaqat tizimingizdagi kislorod miqdorini oshirasiz, balki kayfiyatingizni yaxshilaysiz va energiya darajangizni oshirasiz. Natijada, nafas olish mashqlari salbiy energiyani tarqatishning ajoyib usuli hisoblanadi.

  • O'ngacha sanab, chuqur nafas oling.
  • Nafasingizni besh -o'n soniya ushlab turing.
  • O'n soniya davomida nafas chiqaring.
  • Zarur bo'lganda takrorlang.

4 -usul 2: Ijobiy fikrlarni targ'ib qilish

Yolg'iz qolishdan xursand bo'ling 6 -qadam
Yolg'iz qolishdan xursand bo'ling 6 -qadam

Qadam 1. Rag'batlantiruvchi musiqa tinglang

Rag'batlantiruvchi musiqa tinglash-o'zingizni salbiy energiyadan xalos qilishning ishonchli usuli. Ijobiy va ko'tarinki musiqa sizga yaxshi kayfiyatda bo'lishga yordam beradi va siz duch kelishi mumkin bo'lgan har qanday vazifa yoki to'siq uchun kuch beradi. Sizning afzalliklaringizga qarab, quyidagilarni ko'rib chiqing.

  • Ijobiy lirik xabarlar bilan musiqa.
  • Musiqa ijobiy va ko'tarinki ritm bilan.
  • Sizni quvvatlantiradigan musiqa.
Yagona va baxtli bo'ling 12 -qadam
Yagona va baxtli bo'ling 12 -qadam

Qadam 2. Rashk yoki hasaddan saqlaning

Salbiy energiyani yo'q qilish va ijobiylikni targ'ib qilishning bir usuli - boshqalarga hasad qilish yoki hasad qilishdan saqlanish. Rashk va hasad - bu salbiy nuqtai nazarni kuchaytiradigan va hayotimizda sodir bo'layotgan barcha ajoyib narsalarni e'tiborsiz qoldiradigan tuyg'ular.

  • Boshqa odamlarda bor narsadan xursand bo'ling, garchi sizda bunday bo'lmasa ham.
  • Boshqalarga maqsadlariga erishishda omad tilaymiz.
  • Do'stlaringiz va qo'shnilaringizga taqlid qilish yoki raqobat qilishdan saqlaning. Har kim turlicha, maqsadlari, maqsadlari va imkoniyatlari turlicha.
O'zingizni baxtli qiling 4 -qadam
O'zingizni baxtli qiling 4 -qadam

Qadam 3. Minnatdor va/yoki minnatdor bo'ling

Ko'pincha odamlar salbiy hayotda o'z o'rni yoki mavqeidan norozi bo'lib, salbiy energiya to'playdilar. Buning oldini olishning bir usuli - bor narsangiz uchun minnatdor bo'lish va/yoki minnatdor bo'lishdir.

  • Hayotingizda sodir bo'layotgan ajoyib voqealarga e'tibor qarating. Bu sizning oilangiz, do'stlaringiz, ishingiz yoki siz yashaydigan joyni o'z ichiga olishi mumkin.
  • Sizdan ko'ra ancha yomon ahvolda bo'lgan odamlar ko'pligini tushuning.
  • Tushuningki, hayot past -balandlarga to'la va siz ko'tarilishlardan zavqlanishingiz kerak.
O'zingizni baxtli qiling 5 -qadam
O'zingizni baxtli qiling 5 -qadam

4 -qadam. Salbiy energiyangizning manbasini o'ylab ko'ring

O'zingizni salbiy energiyadan ozod qilmoqchi bo'lganingizda, salbiy energiyaning manbasi haqida o'ylashingiz kerak. Energiya manbasini aniqlash sizga o'zingizni tozalash haqida yaxshiroq tushuncha berishi mumkin.

  • Sizni bezovta qiladigan yoki bezovta qiladigan narsalarning ro'yxatini tuzing.
  • O'tmishda qilgan yomon ishlaringiz haqida o'ylang, ular sizni salbiy energiyaga tortishi mumkin edi. Ularni tuzatishni o'ylab ko'ring.
  • Ro'yxatingizni ko'rib chiqing va sanab o'tilgan narsalardan biri sizni baxtsiz qilyaptimi, deb o'ylang.
  • Sizni tashvishga soladigan har qanday muammoni hal qilishga o'zingizni bag'ishlang.
  • Salbiylik yoki sizning xatti-harakatlaringiz yoki odatlaringiz doimo sizga salbiy energiya jalb qiladimi yoki yo'qligini bilish uchun o'zingizni jiddiy o'ylab ko'ring. O'zingizni hayot tarzingizni o'zgartirish va dunyoga qarashga majburlang.

3 -usul 4: Ma'naviy yondashuv

Yong'in qurbonlariga yordam 6 -qadam
Yong'in qurbonlariga yordam 6 -qadam

Qadam 1. Yaxshi ish qiling

Ko'p dinlar va e'tiqodlarda, yaxshilik qilish - bu yoqimtoyga erishish va o'zini yomon energiyadan tozalashning ishonchli usuli. Sizning imoningizga qarab, yaxshi ishlar bir necha maqsadlarga erishishi mumkin edi. Ko'rib chiqing:

  • Agar siz karma ga ishongan bo'lsangiz, bu yaxshi ishlar sizga karma berishi mumkin.
  • Yaxshi ishlarni salbiy va yomonlikdan saqlanish talabi sifatida ko'rish mumkin edi.
  • Bu xayrli ishlarni siz ilgari qilgan yomonliklaringiz yoki yomonliklaringiz uchun tuzatish usuli sifatida ko'rish mumkin.
Meditatsiya uchun to'g'ri joyni tanlang 5 -qadam
Meditatsiya uchun to'g'ri joyni tanlang 5 -qadam

2 -qadam. Doimiy ravishda meditatsiya qiling

Meditatsiya - o'zingizni salbiy energiyadan tozalashning ajoyib usuli. Bundan tashqari, meditatsiya sizni tinchlantirishga va fikringizni jamlashga yordam beradi. Natijada, meditatsiya o'zingizni salbiy energiyadan xalos qilishning eng yaxshi ro'yxatida bo'lishi kerak.

  • O'zingizni tinch, sokin va salqin xonada yoki bo'sh joyga joylashtiring.
  • Ko'zlaringizni yuming.
  • Fikringizni nafas olishga qarating. Boshqa fikrlar sizning miyangizga kirishiga yo'l qo'ymang.
  • Chuqur nafas oling, ushlab turing va keyin uzoq vaqt nafas oling.
  • Salbiy energiyani tozalash uchun kerak bo'lganda bu jarayonni takrorlang.
Mantra meditatsiyasining 3 -bosqichini bajaring
Mantra meditatsiyasining 3 -bosqichini bajaring

3 -qadam. Xudoga ibodat qiling

Salbiy energiyani tozalashning yana bir usuli - xudoga ibodat qilish yoki ibodat qilish. Sizning imoningizga qarab, bu o'zingizni yovuz ruhlardan himoya qilish yoki xudo yoki xudolarning marhamatiga xizmat qilishi mumkin.

  • Qisqa ibodat qiling yoki qisqa mantrani takrorlang.
  • Uzoq vaqt ibodat qiling yoki mantralarni takrorlang.
  • Doimiy ravishda ibodat qiling yoki ilohingizga sajda qiling.
  • Xushxabar qo'shig'ini kuylang, agar bu sizning imoningiz yoki mazhabingizning bir qismi bo'lsa.

4 -usul 4: Salbiy energiyani joydan tozalash

Yuzdagi qiyinchiliklar 13 -qadam
Yuzdagi qiyinchiliklar 13 -qadam

Qadam 1. Ma'naviy yoki diniy piktogrammalarga, butlarga yoki boshqa muhim tasvirlarga e'tibor bering

Dunyo bo'ylab ko'p odamlar ma'naviy yoki diniy piktogramma va boshqa narsalarga o'zlarini duo qilish, boylik berish yoki biror joydan salbiy energiyani tozalash yo'llari sifatida qarashadi. Sizning imoningizga qarab, siz ushbu narsalardan birini salbiy energiyani tozalash va o'zingizga xudoning inoyatini yoki boyligining in'omini berish yoki salbiy energiyani biror joydan tozalash usuli sifatida ko'rishni xohlashingiz mumkin.

  • Muqaddas joyga yoki ziyoratgohga tashrif buyuring.
  • Agar siz katolik bo'lsangiz, muqaddas suvdan foydalaning.
  • Sizga omad keltiradigan ilohning butini yoki rasmini qo'ying. Masalan, hindular Lord Ganeshga to'siqlarni yo'q qiladigan xudo sifatida qaraydilar.
Jinsiy aloqangizni yaxshilash 1 -qadam 1 -o'q
Jinsiy aloqangizni yaxshilash 1 -qadam 1 -o'q

Qadam 2. Salbiy energiyani tarqatish uchun ba'zi o'tlarni yoki hidlarni yoqing

Ba'zi o'tlar va hidlarning yonishi uzoq vaqtdan beri salbiy energiyani tozalash bilan bog'liq. Turli mintaqalar, dinlar va madaniyatlar odamlari salbiy energiyani tozalash uchun har xil o'tlar yoki atirlarni afzal ko'rishadi. Natijada, mahalliy amaliyotlar yoki din rahbarlariga murojaat qiling.

  • Adaçayı yondirishni o'ylab ko'ring.
  • Xushbo'y tutatqini yoqish haqida o'ylab ko'ring.
  • Xushbo'y tutatqi tayoqchalarini yoqib ko'ring.
  • Kir yuvish bilan tajriba o'tkazing. Derazalaringizni va engil adaçayı yoki adaçayı va boshqa o'tlarning kombinatsiyasini oching. Adaçayı/o'tlarni muloyimlik bilan nafas oling va qo'llaringizni tutun ichida majoziy tarzda yuving. O'simliklar yonib ketsin.
Shtatdan chiqib ketish 2 -qadam
Shtatdan chiqib ketish 2 -qadam

Qadam 3. Joyning jismoniy muhitini o'zgartiring yoki o'zgartiring

Agar siz biror joyni salbiy energiya, stress yoki yomon tajriba bilan bog'lasangiz, u erdagi jismoniy muhitni o'zgartiring (iloji bo'lsa). Jismoniy muhitni o'zgartirib, siz energiyani va ma'lum bir joyni idrok etishni o'zgartira olasiz.

  • Yangi tuyg'u yaratish uchun mebelingizni ofisingiz atrofida aylantiring.
  • Yomon tajriba bilan aloqani uzishga yordam berish uchun uyingizni bo'yab qo'ying yoki mebelingizni qayta joylashtiring. Feng Shui -ni uyingizda mebelni tartibga solish usuli sifatida ko'rib chiqing. Mebelni muvozanatlash va oqimni targ'ib qilish orqali siz uyda yaxshiroq va ijobiy energiya yaratasiz.
  • Vaqt o'tkazish uchun mashinangizni yanada tuzilgan va baxtli qilish uchun tozalang.

Tavsiya: