Retseptlar va dorilar keng tarqalganidan oldin, ko'p odamlar sog'lig'ini saqlash uchun dorivor xususiyatlarga ega o'simliklardan foydalangan. Hatto ba'zi zamonaviy retseptlar o'simliklardan qayta ishlanadi va ularga har xil ingredientlar qo'shiladi. Ba'zi dorivor o'simliklarning samaradorligi hali o'rganilmagan bo'lsa-da, siz ko'plab keng tarqalgan kasalliklar uchun o'simlikka asoslangan dorilarni ishlatishga harakat qilishingiz mumkin. O'simlik turiga va kerakli davolanishga qarab, siz uni og'iz orqali qabul qilishingiz yoki teringizga lokal ravishda surtishingiz mumkin. Dorivor o'simliklarni qabul qilishni boshlashdan oldin, ularni shifokor bilan muhokama qiling, shunda siz dorilar bilan salbiy ta'sir o'tkazmasligingiz va o'simlik xavfsizligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.
Qadamlar
2 -usul 1: Dorivor o'simliklarni og'iz orqali qabul qilish
1 -qadam. Yovvoyi tabiatda topilgan o'simliklarni tekshirib ko'ring, ular dorivor maqsadlarda ishlatiladimi yoki yo'qmi
Hech qachon o'simlikni ishlatishga urinmang, agar uning nima ekanligini bilmasangiz, chunki uning tarkibida zararli toksinlar bo'lishi mumkin. Agar siz o'simlik shifobaxsh yoki yo'qligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, uning barglari shakli, gullari, balandligi va boshqa farqlovchi xususiyatlariga e'tibor bering. O'simliklar xavfsizligini yoki salbiy reaktsiyalarni keltirib chiqaradimi yoki yo'qligini bilish uchun o'simlik tavsifini onlayn yoki tabiat qo'riqchisidan qidiring.
- Siz o'simliklarni ekskursiyalarni onlayn yoki tabiat do'konlaridan olishingiz mumkin.
- Agar siz yovvoyi tabiatda ishlatishingiz mumkin bo'lgan o'simliklar haqida bilmoqchi bo'lsangiz, tajribali yo'lboshchi yoki o'simlik shifokori bilan sayohat qilib, qaysi o'simliklar qutulish mumkinligini aniqlang.
- Shuningdek, siz Duglas Deur tomonidan "Tinch okeanining shimoli -g'arbiy qismida ovlash" qo'llanmasini olishingiz mumkin, siz yeyishingiz va dorivor maqsadlarda ishlatishingiz mumkin bo'lgan mahalliy o'simliklar haqida ko'proq bilib olasiz.
2 -qadam. Xavotirni kamaytirish va o'zingizni bo'shashtirish uchun romashka choyini sinab ko'ring
3-4 osh qoshiq (6-8 g) yangi yoki quritilgan romashka gullarini oling va ularni 1 stakan (240 ml) qaynoq suvga soling, shunda ular tik turishi mumkin. Gullarni suzishdan oldin ularni taxminan 5 daqiqa suvda qoldiring. Choyni iliq bo'lganda xizmat qiling va tashvishlanishni engillashtirish uchun uni asta -sekin iching.
- Moychechak boshqa dorilarga xalaqit berishi mumkin, shuning uchun uni dietangizga kiritishdan oldin shifokoringiz bilan gaplashing.
- Moychechak choyining ta'siri haqida ko'p tadqiqotlar o'tkazilmagan bo'lsa -da, FDA uni hali ham xavfsiz deb hisoblaydi.
- Bundan tashqari, ko'plab oziq -ovqat do'konlarida romashka choyini oldindan qadoqlangan holda sotib olishingiz mumkin.
Qadam 3. Agar ko'ngil aynishni engillashtirmoqchi bo'lsangiz, zanjabil ildizini oling
Zanjabil ildizi ko'p yillar davomida oshqozonni tinchlantirish va ko'ngil aynishni ketkazish uchun ishlatilgan. Oshqozonni yaxshi his qilish uchun har kuni 2-3 choy qoshiq (8-12 g) yangi zanjabilni olishga harakat qiling yoki zanjabil choyini tayyorlash uchun uni qaynoq suvga soling. Hech qanday noqulaylik sezmaguningizcha zanjabil olishni davom ettiring.
- Zanjabil qo'shimchalarini sog'liq uchun oziq -ovqat do'konidan ham topishingiz mumkin. Ko'ngil aynishni davolash uchun 125-250 mg zanjabilni 2 haftagacha kuniga 4 martagacha oling.
- Zanjabil shishib ketishi, gaz yoki ko'ngil aynishiga olib kelishi mumkin.
- Zanjabilning samaradorligi hali ham sinovdan o'tkazilmoqda, shuning uchun u siz uchun ishlamasligi mumkin.
4 -qadam Xolesterin va qon bosimini pasaytirish uchun sarimsoqdan foydalaning
Sarimsoq turli xil oshxonalarda ishlatiladigan keng tarqalgan o'tdir va ba'zilar uning sog'lom xolesterin va qon bosimini saqlashga yordam berishiga ishonishadi. Yurak sog'lig'ini yaxshilash uchun sarimsoq qo'shimchasini oling yoki kundalik ratsioningizga 1 dona yangi sarimsoq qo'shing.
- Ba'zi testlar shuni ko'rsatdiki, sarimsoq ba'zi odamlarda xolesterolni pasaytirishda samarasiz bo'lishi mumkin, shuning uchun u siz uchun ishlamasligi mumkin.
- Sarimsoq oshqozoni yoki shishishiga olib kelishi mumkin.
Qadam 5. Xotirani yaxshilash uchun gingko barglari ekstraktiga ega bo'ling
Gingko, gingko biloba sifatida ham tanilgan, Xitoyda tug'ilgan daraxt bo'lib, sizning aqliy hushyorligingiz va xotirangizni yaxshilashga yordam beradi deb da'vo qilingan. Gingko turli shakllarda, shu jumladan choy, kapsulalar va suyuq ekstraktlarda bo'ladi. Gingko ekstraktining har kuni 120 mg dozasini qabul qilib, uning qanday ishlashini bilib oling va agar siz uni ko'paytirmoqchi bo'lsangiz, shifokoringiz bilan gaplashing.
- Gingko barglari ekstrakti astma, bronxit va charchoqqa ham yordam berishi mumkin.
- Gingko barglari oshqozon va bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin. Qonni suyultiruvchi vositalar bilan ham salbiy reaktsiyalar bo'lishi mumkin.
- Agar siz emizayotgan bo'lsangiz yoki gingko ichishdan oldin homilador bo'lsangiz, shifokoringiz bilan gaplashing.
Ogohlantirish:
Gingko urug'ini iste'mol qilmang, chunki ular tarkibida tutilish yoki o'limga olib keladigan toksin bor.
Qadam 6. Uyqusizlik yoki bezovtalik uchun valerian ildizidan foydalaning
Valeriya - bu Evropa va Osiyoda tarqalgan oddiy gulli o'simlik, va uning ildizlari odamlarning uxlab qolishiga yordam berish uchun ishlatilgan. Mahalliy dorixonadan valerian ildizi qo'shimchasini toping. Yotishdan taxminan 30-60 daqiqa oldin, siz yaxshiroq uxlab qolishingiz uchun valerian ildizining 450 mg dozasini oling.
- Valerian ildizi bosh og'rig'i, bosh aylanishi yoki oshqozon muammolariga olib kelishi mumkin.
- Dozani haddan tashqari oshirib yuborish ertasi kuni uyquchanlikka olib kelishi mumkin. 900 mg va undan yuqori qo'shimchalarni ishlatishdan saqlaning.
- Valerian ildizining uyquga yordam berish samaradorligi bo'yicha tadqiqotlar davom etmoqda.
Qadam 7. Diareyani davolash uchun qoraqo'tir barglaridan choy tayyorlang
Siz har doim BlackBerry o'simlikining mevalaridan bahramand bo'lishingiz mumkin bo'lsa -da, barglar sizning oshqozoningizni ham engillashtirishi mumkin. 2 dan foydalaning 1⁄2 choy tayyorlash uchun 71 gramm yangi qoraqarag'ali barglari yoki 28 gramm quritilgan barglari. Barglari qaynab turgan suvda 5-10 daqiqa tursin. Diareyaga qarshi xususiyatlar uchun issiq bo'lganidan choy iching.
Qora bargli choy, agar siz uni xuddi shu kuni ishlatmasangiz, samaradorligini yo'qotadi
2 -usul 2: Dorivor o'simliklarni lokal ravishda qo'llash
Qadam 1. Qichishish va shishishni engillashtirish uchun lavanda qo'llang
Lavanda-xushbo'y hidi bilan mashhur bo'lgan oddiy gul, lekin u ham yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega, bu qichishish, kuyish va toshmalardan qichishishni to'xtata oladi. Yangi lavanta barglarini qo'l bilan maydalang va uni olib tashlash uchun suyuqlikni zararlangan joyga surting. Og'riqni engillashtirish uchun yana qichishishni boshlaganingizda, lavandani qayta qo'llang.
- Kavanozni quritilgan lavanta barglari bilan to'ldiring va keyin ularni zaytun moyiga botiring. Barglarni 6-8 hafta davomida namlang, shundan so'ng siz ularni terining muammolariga qo'llashingiz mumkin.
- Lavanda, shuningdek, chivin va shomil kabi chaqqan hasharotlarni ham qaytarishi mumkin.
Qadam 2. Antiseptik davolash sifatida choy daraxti yog'idan foydalaning
Choy daraxti yog'i-har xil daraxtlardan olinadigan, yallig'lanishga qarshi va antiseptik sifatida ishlatiladigan efir moyining bir turi. Choy daraxti yog'ining bir necha tomchisini to'g'ridan -to'g'ri mayda bo'lakka yoki jarohatga surtib tozalang. Bundan tashqari, choy daraxti yog'ini sanitariya dokasiga surtib, uni 5 daqiqa davomida ushlab turing, shunda yog 'singib ketishi mumkin.
- Agar sizda qon ketish to'xtamaydigan yoki yara infektsiyalangan ko'rinadigan jiddiy kesma bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling.
- Choy daraxti yog'ining samaradorligi hali o'rganilmoqda, shuning uchun u siz uchun yaxshi ishlamasligi mumkin.
- Ko'pgina dorixonalarda choy daraxti yog'ini sotib olishingiz mumkin.
Qadam 3. Aloe verani kuyish yoki toshmalarga qo'ying, ularni tinchlantirish uchun
Aloe vera - bu mashhur bargli shingil, uning ichida tinchlantiruvchi jel bor. Aloe o'simlikining barglaridan birini olib tashlang va qoshiq bilan jelni oxiridan itaring. Sovutish va og'riqni kamaytirish uchun jelni to'g'ridan -to'g'ri kuyish yoki toshma ustiga qo'llang. Aloe quriganida, siz joyni tinchlantirishni davom ettirish uchun uni qayta surtishingiz mumkin.
- Agar kuygan joyingiz qizil bo'lsa yoki o'z -o'zidan davolanmasa, shifokorga boring.
- Quyosh yonishini engillashtirish uchun aloyadan ham foydalanishingiz mumkin.
- Aloe o'simliklaridan yangi jel ishlatishdan ko'ra, siz mahalliy dorixonadan aloe jelini sotib olishingiz mumkin.
Qadam 4. Qaynatishga yoki xo'ppozlarga tolning kompressini soling, shunda ular qisqaradi
Willow barglari biriktiruvchi xususiyatlarga ega bo'lib, teri kasalliklarining hajmini kamaytiradi. Bir hovuch yangi, yashil tol barglarini yig'ib oling va ularni 1 stakan (240 ml) qaynoq suvga 10 daqiqa botirib oling. Barglarni suvdan to'kib tashlang va ichiga mato soling. Matoni qaynab turgan joyga yoki xo'ppozga yengillashtirish uchun qo'llang.
Maslahat:
Bundan tashqari, achchiq va diareyaga qarshi ichimlik tayyorlash uchun bir chashka tol novdalarini 1 stakan (240 ml) issiq suvga solib qo'yishingiz mumkin.
5 -qadam. Terining yarasini davolash uchun oltingugurtni ishlatishga harakat qiling
Oltin novdali o'simlikning barglari va gullarini olib tashlang va parchalana boshlaguncha 5-10 daqiqa davomida qaynoq suvga soling. Barglari va gullarini olib tashlang va ularni shifo bermoqchi bo'lgan joyingizga qo'yishdan oldin nozik, toza mato bilan o'rab oling. Oltin novdani 2 soatga qoldiring, shunda u kuchga kiradi va yarani davolay boshlaydi.
Goldenrod allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin, agar siz odatda ragweeddan aziyat cheksangiz
Maslahatlar
Agar siz yangi dorivor o'simliklardan foydalana olmasangiz, mahalliy dorixonadan yoki dorixonadan o'simlik qo'shimchalarini topishingiz mumkin
Ogohlantirishlar
- Dorivor o'tlarni ishlatishdan oldin har doim shifokor bilan maslahatlashing, chunki ular siz qabul qilayotgan boshqa dorilarga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
- Agar siz ularning nima ekanligini aniq bilmasangiz, hech qachon o'simliklarni iste'mol qilmang.
- Ko'p o'simliklar va o'tlar to'liq tekshirilmagan, shuning uchun ularning ta'siri turlicha bo'lishi mumkin.
- Agar ahvolingiz yomonlashsa, birinchi yordam ko'rsatuvchi provayderingizdan tibbiy yordam so'rang.
