Qizil nurli terapiya (RLT), shuningdek fotobiomodulyatsiya va past darajali lazer terapiyasi (LLLT) deb ham ataladi, bu so'nggi o'n yil ichida mashhurlik darajasiga ko'tarilgan yoshartirish va og'riqni davolashning bir turi. Xavfsiz, arzon va nojo'ya ta'sirlarsiz qizil nurli terapiya tana og'riqlari va yallig'lanishlarini, shuningdek, teri muammolarini davolashda keng qo'llaniladi. Terini yoshartirish va og'riqni engillashtirish uchun qizil nurli terapiya moslamasidan foydalanib, siz ham ushbu muqobil terapiyaning afzalliklaridan bahramand bo'lishingiz mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: Teri kasalliklarini davolash uchun RLT dan foydalanish
Qadam 1. Kollagen o'sishini rag'batlantirish orqali ajinlar va qarish belgilarini kamaytiring
Qizil chiroq kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, bu terining elastik va mustahkam bo'lishi uchun javobgardir. Yuzingizdagi nozik chiziqlar va ajinlarni yumshatish uchun RLTdan kuniga ikki marta 10 daqiqa davomida foydalaning.
- Yuz terisiga RLTdan foydalanish ham terining tuzilishini tekislaydi va vaqt o'tishi bilan teshiklar hajmini kamaytiradi.
- Yangi kollagen hujayralari o'sishi uchun uzoq vaqt kerak bo'ladi. 3 oylik doimiy RLTdan keyin qarishga qarshi natijalarni ko'rishni kutmang.
Qadam 2. Qon aylanishini yaxshilash va shishishni kamaytirish orqali sivilcalarni yumshating
RLT qon aylanishini yaxshilaydi va qo'llaniladigan joyda yallig'lanishni kamaytiradi. Akne uchun ishlatilganda, bu, ayniqsa, yomon dog'lar kamroq og'riqli bo'lishiga olib keladi va limfa tizimi chiqindilarni yaxshiroq tozalashga qodir.
- Akne davolashda qizil chiroqning past dozalari eng samarali hisoblanadi. Yuzingizni birdaniga ortiqcha yuklamasdan, "oz va tez -tez" RLT tartibini qabul qiling. Akne dog'lariga kuniga ikki marta har safar 3 daqiqa davomida qizil chiroq surting va natijani ko'rish uchun 2 hafta davomida ushbu rejimni saqlang.
- Moviy nur terapiyasi akne keltirib chiqaradigan bakteriyalarning ayrim turlarini o'ldirishda yaxshi. Akne paydo bo'lishini kamaytirish va oldini olish uchun bir vaqtning o'zida yorug'lik terapiyasining ikkala turini qo'llashni ko'rib chiqing.
3 -qadam. Egzema va toshbaqa kabi keng tarqalgan teri kasalliklarini davolang
Yallig'lanishga qarshi xususiyatlar ko'plab odamlarga teri kasalliklari tufayli kelib chiqqan yallig'lanishdan xalos bo'lishga yordam berdi. Ekzema va toshbaqa kabi kasalliklardan kelib chiqqan qichishish va noqulaylikni kamaytirish uchun RLTdan foydalaning.
- Toshbaqa kasalligi uchun RLTni davolash usullari shu maqsadda maxsus reklama qilinishiga etarlicha o'rganilmagan. Biroq, qarishga qarshi va og'riqni davolash uchun ishlatiladigan RLT asboblari odatda toshbaqa kasalligida ham qo'llanilishi mumkin.
- Siz RLTni yaqin infraqizil nurlar bilan birlashtirib, toshbaqa kasalligini davolashda muvaffaqiyat qozonishingiz mumkin.
Qadam 4. Soch to'kilishini oldini olish va o'sishni rag'batlantirish
Ba'zi hollarda RLT soch follikulalari o'sishini rag'batlantiradi, shu bilan erkaklarda ham, ayollarda ham soch to'kilishini to'xtatadi va qaytaradi. Garchi RLTni qo'llash bo'yicha tadqiqotlar turli xil natijalarga olib kelgan bo'lsa -da, uni soch to'kilishiga qarshi vosita sifatida ishlatishning yaxshi anekdot dalillari mavjud.
- Soch to'kilishini oldini olish uchun RLT protseduralari har haftada 2-3 marta, har bir sessiyada 8-15 daqiqa davomida o'tkazilishi kerak. Ular RLT maxsus soch salonida yoki uyda o'tkazilishi mumkin.
- Soch to'kilishini davolash uchun RLTdan foydalanish ko'p vaqt va majburiyatni talab qiladi. 12 haftadan oldin ijobiy natijalarni kutmang.
5 -qadam. Kundalik terining shikastlanishini tuzating
RLT -ni terini yoshartirish va ta'mirlash bo'yicha eng mashhur usuli. Surunkali teri kasalliklari va katta shikastlanishlarni davolashdan tashqari, RLT kundalik dog'larni kesish, qirib tashlash va qoldirgan izlarni davolashda ham qo'llanilishi mumkin.
- Kichik jarohatlar va jarohatlar uchun RLTni birinchi yordam sifatida ishlatish jarohatlarning og'riqsizlanishiga va shifo jarayonining tezlashishiga yordam beradi.
- Yoriq yoki kesilgan izlar vaqt o'tishi bilan qizil nurga muntazam ta'sir qilish orqali kamayishi mumkin, chunki RLT terining shifo berish qobiliyatiga ta'sir qiladi.
Qadam 6. Yaxshilangan kapillyar shakllanishi orqali teringizni sog'lom holga keltiring
RLT qon aylanishini oshiradi va zararlangan hududda kapillyarlar shakllanishining oshishiga olib keladi. Kapillyarlar teri hujayralariga kislorod va ozuqa moddalarini etkazib berishga yordam beradi, shuning uchun kapillyarlarning ko'payishi terining sog'lom va yosh ko'rinishiga yordam beradi.
- Bu, shuningdek, terining umumiy rangini tekislashga va yuzingizga yorqin nur berishga yordam beradi.
- RLT limfa tizimining faolligini oshirish orqali terining sog'lig'ini yaxshilaydi, bu esa shish va shishishni kamaytiradi.
3 usuli 2: RLT yordamida yaralar va og'riqlarni davolash
Qadam 1. Qo'shimchalarning qattiqligi va og'rig'ini kamaytiring
RLT qattiq yoki og'riqli bo'g'imlarga qo'llanilganda issiqlik kabi ta'sir ko'rsatadi; ya'ni bo'g'imlar og'rig'ini 20%ga kamaytirishga yordam berishi mumkin. Vaqt o'tishi bilan bo'g'imlarning og'rig'ini engillashtirish va qattiqlikni kamaytirish uchun RLTni fizioterapiya bilan birgalikda qo'llang.
- Qo'shimchalar og'riqli davrda qolib ketishi mumkin, bunda bo'g'inlar og'riydi va qattiqlashadi, bu esa ularni kamroq ishlatishga olib keladi, bu esa ishlatilmasligi tufayli og'riq va qattiqlikni oshiradi. RLTdan foydalanish bo'g'imlarni erkinroq ishlatish va shu bilan og'riq davridan chiqish uchun qattiqlikni kamaytirishga yordam beradi.
- Qo'shish og'rig'ini davolash haqida gap ketganda, RLTni fizioterapiya bilan birgalikda ishlatishga ishonch hosil qiling. Qo'shma og'riqni davolash uchun RLT o'zi etarli bo'lmaydi.
Qadam 2. Yaralarni davolashni tezlashtiring
Qizil chiroq yarani odatdagidan 200% tezroq davolashga yordam beradi. Tana jarohatlarini tezroq shifolashiga yordam berish uchun RLTni birinchi yordam va jarrohlikdan keyingi yaralarni davolashning bir qismi sifatida qo'llang.
- Oldin yopilmaydigan yara uchun, sharoitga qarab, yarani to'liq yopish uchun taxminan 4-8 hafta davomli RLT davolash kerak bo'ladi.
- Kollagen va kapillyar shakllanishini rag'batlantirishdan tashqari, RLT to'qima granulyatsiyasini ham rag'batlantiradi, bu esa yaralar ochilishida yangi biriktiruvchi to'qima hosil bo'lishini o'z ichiga oladi.
Qadam 3. Tinchlanmagan oyoq sindromi alomatlarini davolang
2011 yildagi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, RLT yaqin infraqizil nurlar bilan birgalikda bezovtalanmagan oyoq sindromi bilan og'rigan odamlarning alomatlarini yaxshilashi mumkin. Agar siz bezovta oyoq sindromi bilan og'rigan bo'lsangiz, RLTni umumiy davolanish rejimiga kiritishni o'ylab ko'ring.
- RLTni boshdan kechirganlar, qizil chiroqni birinchi marta davolashdan 4 hafta o'tgach, ularning alomatlari sezilarli darajada yaxshilanganini ko'rishdi.
- Agar siz bezovtalanmagan oyoq sindromidan aziyat cheksangiz, dopamin ta'sir qiladigan an'anaviy dorilar o'rniga davolanish uchun faqat RLTga tayanmasdan, shifokoringiz bilan gaplashing.
Qadam 4. Pastki bel og'rig'i va siyatikani yaxshilang
RLTning yallig'lanishga qarshi xususiyatlari ko'plab odamlarda bel og'rig'ini engillashtirishda katta muvaffaqiyatlarga erishdi. Yallig'lanish va noqulaylikni kamaytirish va sog'lom harakatlanishni tiklash uchun bel og'rig'i, bo'yin og'rig'i yoki siyatikangiz bo'lsa, RLT dan foydalaning.
- Og'riqni yo'qotish uchun, 2 hafta davomida kuniga ikki marta RLTni qo'llash tavsiya etiladi, so'ngra og'riq kamayganidan keyin haftasiga 1 yoki 2 seans bilan davom eting.
- Orqa og'rig'ini davolashda eng yaxshi natijaga erishish uchun RLTni fizioterapiya bilan birgalikda ishlatganingizga ishonch hosil qiling. Sizning aniq holatingiz uchun eng yaxshi davolanish rejasini aniqlash uchun shifokoringiz bilan gaplashing.
3 -usul 3: Qizil chiroq terapiyasi
Qadam 1. Uy sharoitida RLT qilishni xohlasangiz, sizning holatingizga mos keladigan qurilmani sotib oling
Uyda foydalanish uchun RLT qurilmasini sotib olayotganda, siz uning narxini ham, funktsiyasini ham hisobga olishni xohlaysiz. Siz sotib olgan qurilma sizning aniq ahvolingizni davolash uchun kerakli sifatlarga ega ekanligiga ishonch hosil qiling.
- Turli xil sharoitlar (masalan, bo'g'imdagi og'riqlar, akne, ajinlar va h.k.) RLT yordamida muvaffaqiyatli davolash uchun turli xil to'lqin uzunlikdagi qizil nurni talab qiladi. Faqat ma'lum kasalliklarni davolash uchun sotiladigan mahsulotlarni sotib oling, chunki bu qurilmalar aniq yorug'lik to'lqin uzunligiga ega bo'ladi.
- Agar sizga qanday to'lqin uzunligi kerakligini aniq bilmasangiz, o'z holatingizni "LLLT" yoki "fotobiomodulyatsiya" bilan birga Internet qidiruv tizimidan qidiring. Agar sizning holatingizni RLT bilan davolash bo'yicha tadqiqotlar o'tkazilgan bo'lsa, ehtimol sizning natijalaringizda tavsiya etilgan to'lqin uzunligi paydo bo'ladi (masalan, ko'p teri kasalliklarini davolash uchun 620 nm).
- Siz RLT qurilmasini onlayn sotuvchi orqali, dermatolog kabinetida yoki ehtimol mahalliy dorixonada xarid qilishingiz mumkin. Narxlar odatda 100 dan 300 dollargacha.
Qadam 2. Agar uy qurilmasini sotib ololmasangiz, RLT saloniga tashrif buyuring
Agar siz o'z hududingizda RLT qurilmasiga kira olmasangiz yoki o'zingizni to'g'ri davolash haqida qayg'urishni xohlamasangiz, davolanishingizni professionallar bajarishi uchun RLT bilan jihozlangan kurort yoki soch saloniga tashrif buyuring.
- Spa yoki salonda davolanish 75 daqiqalik sessiya uchun odatda 300 dollar turadi. Garchi bu variant uyda foydalanish uchun asbob sotib olishdan ko'ra qimmatroq bo'lsa -da, bu ancha qulay va tasalli beradi.
- Internet qidiruv tizimida o'z hududingizni va "Qizil nurli terapiya" ni qidirish har qanday mahalliy kurortda RLT seanslari mavjudligini aniqlashning yaxshi usuli hisoblanadi.
Qadam 3. Ochiq joylarni qamrab, davolanishga tayyorlaning
RLT yorqin nurni ishlatadi, agar ular ochiq qolsa, ko'zlaringiz va teringizga juda noqulay bo'ladi. Yuzingizda RLTni boshlashdan oldin, qizil nurni filtrlash uchun ko'zingizga himoya ko'zoynak taqing. Agar tanangizning issiqlikka yoki nurga sezgir bo'laklari bo'lsa, ularni mato bilan o'rab oling.
- RLT paytida tatuirovkalarni yopish tavsiya etiladi, chunki qizil chiroqning tatuirovkaga ta'siri hali to'liq tushunilmagan.
- Qizil nur ko'pchilik matolarga singib ketadi, shuning uchun qizil chiroq o'tmasligi uchun teriga kiyim yoki bint qo'yish etarli bo'ladi.
- E'tibor bering, agar siz jarohatni davolash jarayonini tezlashtirish uchun RLTdan foydalansangiz, terapiya ta'sir qilishi uchun yaradagi bandajlarni olib tashlash kerak bo'ladi.
Qadam 4. Agar kerak bo'lsa, har kuni yoki har haftada RLT muolajalarini o'tkazing
RLT samarali bo'lishi uchun, sizning aniq holatingizga qarab, muntazam davolanish jadvaliga rioya qiling. Har bir holatning o'ziga xos tavsiya etilgan davolash jadvali bo'lsa -da, ko'pchilik rejimlar sezilarli natijalarga erishish uchun kamida 2 hafta davomida kunlik RLTni chaqiradi.
- Kundalik RLT seanslari odatda 3 dan 10 minutgacha davom etadi.
- Teri yoki boshqa kasalliklarga uzoq muddatli texnik xizmat ko'rsatish uchun, ko'plab rejimlar haftasiga bir marta RLTni chaqiradi.
- Garchi RLT umuman zararsiz bo'lsa -da, RLTning haddan tashqari ko'pligi sizning davolanish samaradorligingizni pasayishiga olib kelishi mumkin. Sizning ahvolingiz uchun tavsiya etilgan davolanish rejimiga rioya qiling.
