Efir moylarini yoqish-bu uyingizga chiroyli aromalar qo'shishning past texnologiyali va arzon usuli. Biroq, bu kuchli moddalarni ehtiyotkorlik va ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak. Ba'zi odamlar efir moyining ba'zi xushbo'y hidi bilan nafas olayotganda o'zlarini tinchlantiradi yoki tinchlantiradi. Agar to'g'ri va xavfsiz ishlatilsa, efir moylarini yoqish aromatik va terapevtik muhit yaratishga yordam beradi.
Qadamlar
4 -usul 1: yog'laringizni tanlash
Qadam 1. 100% sof yog'larni tanlang
Do'konlarda va Internetda ko'rgan brendlarni o'rganing va sharhlarni o'qing. 100% sofligi bilan yog'ni qidiring. Boshqa narsa bilan aralashtirilgan yoki o'zgartirilgan yog'ni ishlatmang.
- Efir moylarini xushbo'y moylar bilan aralashtirmang. Efir moylari to'g'ridan -to'g'ri o'simlik materiallaridan olinadi.
- Efir moylari aslida yog'lar emas. Bu o'simliklardan olinadigan yuqori konsentratsiyali aromatik birikmalar. Bu ularni xushbo'y hidi uchun maxsus yaratilgan xushbo'y moylardan ajralib turadi.
- Efir moylari quyuq rangli shishalarda bo'lishi kerak, chunki nur ta'sirida ularning kimyoviy tuzilishi buziladi.
- Shishalardagi o'simliklarning lotin nomlarini qidiring, chunki bu sizga nima kerakligini aniq aytib beradi.
- Yog 'hidini tekshiring. Agar u yaxshi hidlamasa yoki siz kutganingizdan farq qilsa, bu yuqori sifatli tayyorgarlik bo'lmasligi mumkin.
Qadam 2. Dam olishga yordam beradigan lavanta kabi hidlarni tanlang
Agar siz stress bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, lavanta, romashka, sandal daraxti yoki atirgul yog'lari ba'zi odamlar uchun tinchlantiruvchi variant bo'lishi mumkin. Xushbo'y hidli profil yaratish uchun turli xil yog'larni birlashtirishga harakat qiling.
Siz tanlagan har qanday hidni o'qing, shunda sizga mumkin bo'lgan xavf haqida ma'lumot beriladi. Masalan, doljin po'stlog'i mavsumiy allergiyaga chalingan odamlarda allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi isbotlangan
3 -qadam. Bibariya kabi hidlar diqqatni jamlash va konsentratsiyani yaxshilashi mumkin
Odamlar xotirjam va diqqatni jamlagan aql bilan bog'laydigan ba'zi efir moylari mavjud. Bu siz belgilangan muddatda ishlayotganingizda yoki o'z fikringizni tartibga solish uchun kurashayotganingizda juda yaxshi. Bibariya yog'i - bu vaziyat uchun yaxshi variant.
Sidr daraxti, limon yog'i, greyfurt, yovvoyi apelsin va lavanta ham yaxshi variant. Ulardan qaysi birini afzal ko'rayotganingizni sinab ko'ring yoki sizga yoqadigan aralashmani ishlating
Qadam 4. Charchoqni kamaytirish uchun yalpiz kabi ogohlantiruvchi hidni sinab ko'ring
Yalpiz - bu tetiklantiruvchi xushbo'y hid bo'lib, u hushyorlikni oshiradi va ongingizni harakatga keltiradi. Siz rag'batlantiradigan boshqa yog'lar - evkalipt, reyhan, bergamot yoki yaxshi eski bibariya.
Qadam 5. Sizga yoqimli hid beradigan yog'larni tanlang
Ba'zi efir moylari terapevtik qiymatga ega bo'lishi mumkin, lekin juda yaxshi hidlamasligi mumkin. Choy daraxti yog'i, masalan, mikroblarga qarshi xususiyatlarga ega, lekin uyingizda yoqmasligi mumkin bo'lgan juda yog'ochli hidga ega. Yalpiz kabi boshqa yog'lar, siz boshdan kechirishingiz mumkin bo'lgan aromaterapiya effektlaridan tashqari, yoqimli hidga ega bo'ladi.
- Effektni yaxshilash uchun preparatga lavanta kabi xushbo'y hidli bir necha tomchi moy qo'shib ko'ring.
- Atirgul efir moyi stress va xavotirni kamaytirish bilan bog'liq.
- Patchouli efir moyi - ko'pchilikka yoqadigan yana bir xushbo'y hid. Choy daraxti yog'i kabi, u antimikrobiyal va antifungal ta'sirga ega bo'lishi mumkin.
Qadam 6. Maslahat uchun aromaterapevtga tashrif buyuring
Aromaterapistlar akkreditatsiyadan o'tgan sog'liqni saqlash mutaxassisi bo'lmasa -da, davolanish yoki tibbiy maslahat bera olmasalar ham, ular sizni sinab ko'rmoqchi bo'lgan efir moylari yoki aralashmalarini taklif qilishga yordam berishi mumkin.
- Sog'lig'ini davolay olaman yoki katta miqdorda pul olaman degan aromaterapistlar bilan ish qilmang.
- Efir moylari haqida sog'liqni saqlash da'vosini baholashda doimo ehtiyot bo'ling, chunki hozirda ularning samaradorligi to'g'risida dalillar kam.
- Efir moylarining katta qismi unchalik qimmat emas va qimmatga tushmasligi kerak.
4 -usul 2: An'anaviy yog 'yoqish moslamasidan foydalanish
Qadam 1. Oddiy sham yoqish moslamasini uning soddaligi uchun tanlang
An'anaviy yog 'yoqish moslamalari-bu ikki darajali keramika bo'laklari, siz yog'ingizni qo'yadigan piyola shaklidagi kichkina tepalikdan va pastki qismidan kichik, choy chiroqli sham qo'yasiz.
- Bu turdagi yog 'yoqish moslamalari arzon, ularni uy -ro'zg'or buyumlari yoki sog'liqni saqlash va go'zallik buyumlarini sotadigan sotuvchilardan do'konlarda yoki Internetda topish oson. Siz ularni hatto ba'zi oziq -ovqat do'konlarida topishingiz mumkin.
- Tarkibi juda tez bug'lanib ketmasligi uchun chuqur idishga ega pechni qidiring.
Qadam 2. Brülörünüzün yuqori qismidagi sopol idishni suv bilan to'ldiring
Suvni asta -sekin tepaga quying, idishni chetidan pastga tushguncha ehtiyotkorlik bilan to'ldiring. Ba'zi brülörlerin ichki lablari bor, bu idishni to'ldirganda foydalanish uchun yaxshi ko'rsatkich.
Oddiy musluk suvidan foydalanish yaxshi, lekin agar sizda mineral miqdori yuqori bo'lsa, qoldiq yig'ilishini kamaytirish uchun distillangan suvdan foydalanishni afzal ko'rishingiz mumkin
3 -qadam. Suvga 10 tomchi efir moyini qo'shing
Dori tomizgichi yoki yog'ingiz bilan birga kelgan aplikator/dispenser yordamida suvga 10 tomchi moy qo'shing.
- Agar siz yog'larni aralashtirsangiz, tomchilarning umumiy sonini 10 yoki undan kam qilib qo'ying, chunki siz haddan oshishni xohlamaysiz. Agar siz aromani etarlicha kuchli emas deb hisoblasangiz, keyinroq qo'shishingiz mumkin.
- O'zingizga yoqadigan suvdagi yog'ning konsentratsiyasini topishga harakat qiling.
Qadam 4. Choy nuri kiriting va yoqing
Choy chirog'i - bu folga qobig'iga o'ralgan kichik sham, shuning uchun u yonib ketganda mumi saqlanib qoladi. Ehtiyotkorlik bilan shamni yoqing va uni burnerning pastki qismiga qo'ying.
- Yog 'tez yonadi, shuning uchun yog' idishlaringizni olovdan uzoqroq tuting.
- Hech qachon ochiq olovni qarovsiz qoldirmang va burnerni uy hayvonlari va bolalar qo'li etmaydigan joyda saqlang.
Qadam 5. Yog 'yoqish vaqtini 30-60 daqiqagacha cheklang
Efir moylari bilan doimiy nafas olishning salbiy ta'siri bo'lishi mumkinligi sababli, mashg'ulotlarni 30-60 daqiqa oralig'ida davom ettirish yaxshidir. Siz 30-60 daqiqa yoqishingiz va 30-60 daqiqa tanaffus qilishingiz mumkin.
Qadam 6. Qoldiqlarning to'planishiga yo'l qo'ymaslik uchun burnerni ishlatilish oralig'ida yuving
Brülörün kosasini alkogol bilan namlangan ro'molcha bilan artib oling. Bu yog 'qoldiqlarini olib tashlaydi va yondirgichni keyingi ishlatishda yangi va hidsiz qoldiradi. Agar yuvilmagan bo'lsa, yondirgichingiz qolgan efir moyi qoldiqlarini so'rib oladi.
- O'rnatilgan qoldiq hidlarning to'planishiga hissa qo'shadi, natijada burner har xil yog'lar uchun yaroqsiz bo'ladi.
- Brülörünüzü yuvilmagan holda yoqish yoqimsiz hidga olib kelishi mumkin.
4 -ning 3 -usuli: elektr yog 'yoqish moslamasidan foydalanish
Qadam 1. Past haroratni ishlatadigan keramik pechni qidiring
Kichkina lampochkani isitish elementi sifatida ishlatadigan burner yaxshi variant bo'lishi mumkin, chunki isitgich faqat lampochka ruxsat berganidek qiziydi. Boshqa modellar, isitish elementi ustida keramik idishni o'tirishni o'z ichiga oladi, ba'zida sham yoki mumli isitgich deb ataladi.
- Elektr brülörleri ochiq olovga bo'lgan ehtiyojni yo'q qiladi, lekin elektr xavfi hali ham yong'in xavfini va isitish elementi kuyishga olib kelishi mumkin. Ularni ehtiyotkorlik bilan ishlating va hech qachon qarovsiz qoldirmang.
- Uzaytirgichdan foydalanmang, chunki bu yong'in xavfini oshiradi. Sizning rozetkangizga yetadigan uzunlikdagi simi bo'lgan burnerni tanlang.
- Bir vaqtning o'zida bitta elektr manbaiga uchdan ortiq elektr jihozlarini qo'ymang. Ishlatilmaganda yondirgichni elektr tarmog'idan uzib qo'yish yaxshidir.
Qadam 2. Yog'ingizni an'anaviy burnerda bo'lgani kabi tayyorlang
Elektr brülörleri, albatta, an'anaviy modellardan yog'larni qanday isitishlari bilan farq qiladi. Jarayonning qolgan qismi xuddi shunday ko'rinadi.
- Keramika idishini suv bilan to'ldiring, agar musluk suvingizda mineral miqdori yuqori bo'lsa, distillangan.
- Taxminan 10 tomchi efir moyini qo'shing.
Qadam 3. burnerni ulang
Sham yoqishning o'rniga, sizning elektr burneringiz ishlaydigan elektr rozetkasiga ulanishi kerak bo'ladi. Ba'zi bruska modellarida simning biror joyida "o'chirish/yoqish" tugmasi bo'lishi mumkin. Bu shundaymi yoki yo'qligini tekshiring va uni yoqish holatiga o'tkazganingizga ishonch hosil qiling.
Yog'laringizni bir soatdan ko'proq yoqmang. O'z joyingizni ortiqcha yog 'bilan to'kib yubormaslik uchun yonish va yonmaslik davrlari orasidagi tsikl
Qadam 4. Brülörünüzü foydalanish oralig'ida toza tuting
Qoldiqlarning to'planishiga yo'l qo'ymaslik uchun burner kosasini aromaterapiya mashg'ulotlari orasida yuvib tashlang. Idishni artish uchun alkogol bilan namlangan ro'molcha yoki matodan foydalaning.
- Tozalashdan oldin burnerni o'chiring va o'chiring. Tozalashdan oldin uni o'chirgandan keyin 15-20 daqiqa sovushini kutib turing, chunki bu kuyishga olib kelishi mumkin.
- Qolgan qoldiqlarni olib tashlash uchun 2-3 tomchi limon efir moyi, 2 osh qoshiq (28,8 g) pishirish soda va ½ osh qoshiq (7,5 ml) suv aralashmasini sinab ko'ring. Ta'sir qilingan joyga qo'llang va 5 daqiqa ushlab turing, shundan keyin shimgich bilan artib oling.
4 -usul 4: Efir moyi shamini yoqish
Qadam 1. Ichki havo ifloslanishining oldini olish uchun toza yonadigan efir moyi shamlarini sotib oling
Do'konda yoki Internetda xarid qilasizmi, toza efir moylari bilan ishlangan shamlarni qidiring (nafaqat xushbo'y). Shuningdek, kerosin emas, balki asal mumi yoki soya loviyasidan tayyorlangan shamlarni tanlang (neft mahsuloti). Shuningdek, sham sotib olayotganda "qo'rg'oshinsiz" yorlig'ini tekshiring.
- Sham sotib olayotganda paxta tayoqchalarini qidiring.
- Pichoqlaringizni qirqilgan holda saqlang 1⁄8 ichida (0,32 sm). Bu sham yonayotgan paytda hosil bo'ladigan kuyik miqdorini kamaytiradi.
Qadam 2. O'zingizning efir moyi choy chiroqlarini tayyorlang
Bu jarayon issiq mumni o'z ichiga oladi, shuning uchun ehtiyotkorlik bilan davom eting. Choy chiroqini yoqing va mumning erishi uchun ruxsat bering. Olovni o'chiring, so'ngra mumga 3-5 tomchi efir moyini qo'shing. Tish pichog'i bilan aralashtiring va mumni yana sovushini va qotishini kuting.
O'zingiz xohlagan natijaga erishmaguningizcha, DIY shamchasidagi efir moyining konsentratsiyasi bilan tajriba o'tkazing
3 -qadam. Shamlarni eriguncha etarlicha yondiring
Siz do'konda yoki uy qurilishi shamidan foydalansangiz ham, uni mumning yuqori qatlami erishi uchun etarlicha uzoq vaqt yoqib yubormoqchisiz. Bu sizning shamingiz bir xilda yonishini ta'minlaydi va iloji boricha uzoq davom etadi.
- Bir nechta tayoqchali shamlarni qidiring. Bu eritish jarayonini tezlashtirishga yordam beradi, yog'larni tez va samarali tarqatadi.
- Yog 'yondirgichlar singari, kun bo'yi shamni yoqmang, chunki bu sog'likka salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
- Mum bir tekis eriguncha kuydiring, keyin tanaffus qiling. Aniq vaqtlar shamning hajmiga qarab o'zgaradi.
Ogohlantirishlar
- Efir moylari tabiiy bo'lgani uchun ular xavfsiz degani emas. Ular yuqori konsentratsiyali va agar to'g'ri ishlatilmasa, xavfli bo'lishi mumkin.
- Hech qachon efir moyini suyultirmasdan yoqmang.
- Bolalar va uy hayvonlarini efir moylaridan uzoqroq tuting. Agar bola yoki uy hayvonlari yog'ni yutib yuborsa, toshma paydo bo'lsa, nafas olish qiyinlashsa yoki ko'zlariga yog 'tushsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak.
- Agar teringizga yog 'tushsa, darhol joyni sovun va suv bilan yuving.
