Shirin yog ', zaytun moyining yana bir nomi, qarilikka qarshi xususiyatlardan dorivor fazilatlargacha sog'liq uchun juda ko'p foydali xususiyatlarga ega ajoyib tabiiy mahsulotdir. Agar siz uni terini parvarish qilish va go'zallik uchun ishlatmoqchi bo'lsangiz, minimal tozalangan va zararli konservantlar bo'lmagan mahsulot uchun sof, qayta ishlanmagan zaytun moyini sotib oling. Shirin yog'ni kundalik hayotingizda ishlatishning yangi usullarini kashf eting-siz uning turli xil funktsiyalariga hayron bo'lishingiz mumkin!
Qadamlar
2 -usul 1: Shirin yog'ni go'zallik tartibiga qo'shish
Qadam 1. Kun oxirida paxta tolasi va shirin moy bilan bo'yanishni olib tashlang
Shirin yog'ni son -sanoqsiz teri va go'zallik mahsulotlarining o'rnini bosuvchi sifatida ishlatish mumkin, bu sizning peshtaxtangizdagi idishlar sonini kamaytiradi. Do'konda sotib olingan bo'yanish vositasini ishlatishning o'rniga, paxta terisiga bir necha tomchi shirin moy qo'shing va bo'yanishingizni muloyimlik bilan artib oling.
- Zaytun moyi yoki shirin yog'i ham terining ohangini yaxshilaydi va sivilcalarni ketkazadi.
- Ko'pchilik bo'yanish mahsulotlari yog'ga asoslangan, shuning uchun ularni yumshoq tozalash vositalari yoki sovun va suv bilan olib tashlash qiyin bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, yog'lar boshqa yog'larni eritib yuborishi mumkin, shuning uchun shirin moy bo'yanish uchun juda yaxshi ishlaydi.
Maslahat:
Terini parvarish qilish uchun maxsus tayyorlangan shirin yog'ni yoki zaytun moyini sotib olganingizga ishonch hosil qiling. Pishirish uchun mo'ljallangan yog'lar bir oz boshqacha tarkibga ega bo'lishi va samarasi past bo'lishi mumkin.
2 -qadam. Qo'shimcha namlik uchun soch konditsioneriga bir necha tomchi shirin yog' qo'shing
Kichkina tomchi shirin yog'ni dushingizda saqlang, shunda unga kirish oson bo'ladi. Sochingizni tarashga tayyor bo'lgach, konditsionerni kaftingizga qo'ying va unga 3-4 tomchi shirin yog' qo'shing. Sochingizni odatdagidek tarashni davom ettirishdan oldin ularni qo'llaringiz orasiga aralashtiring.
Agar har kuni quruq va shikastlangan sochlar bilan ishlasangiz, buni har kuni qilish foydali bo'lishi mumkin
Qadam 3. Buzilgan va quruq sochlarni issiq yog'li niqob bilan tuzating
Kichkina mikroto'lqinli pechda 15-30 soniya davomida taxminan 1 osh qoshiq (15 ml) shirin yog'ni ehtiyotkorlik bilan qizdiring. Uni sovushini kutib turing, shunda u issiq, lekin issiq emas, keyin nam sochlar bilan muloyimlik bilan tarang. Sochlaringizni tepadan oling va shirin moyni taxminan 15 daqiqa davomida sehrlang, shunda sochlaringizni odatdagidek yuving va yuving.
Sochingizning yumshoq va porloq bo'lishiga yordam berish uchun haftalik go'zallik tartibingizga issiq yog'li ishlov berishni qo'shib ko'ring
Qadam 4. Teringizni shirin yog 'va shakar aralashmasi bilan tozalang
Kichkina idishda 2 osh qoshiq (25 gramm) shakar va 1 osh qoshiq (15 ml) shirin yog'ni aralashtiring. Ayniqsa quruq yoki qo'pol bo'lgan joylarga e'tibor qaratib, eksfoliatorni teringizga muloyimlik bilan surting. Ishingiz tugagach, skrabni iliq suv bilan yuvib tashlang.
- Agar siz vannaxonangizda saqlash uchun katta hajmli skrab tayyorlamoqchi bo'lsangiz, 2: 1 shakar va moy nisbatidan foydalaning. Skrabni havo o'tkazmaydigan idishda saqlang va har foydalanishdan oldin aralashtiring.
- Yuzingizga bu peelingni ishlatishda ehtiyot bo'ling! Bu ko'proq abraziv bo'lishi mumkin, chunki shakar yog'da umuman erimaydi. Agar teringiz juda sezgir bo'lsa, uni asosan tanangiz uchun ishlatib, yuzingizni o'tkazib yuborishingiz mumkin.
Qadam 5. Shirin yog'ni tarash kremining tabiiy o'rnini bosuvchi vosita sifatida qo'llang
Yuzingiz yoki bikini chizig'ingiz kabi kichikroq joylar uchun atigi 2-3 tomchi etarli bo'lishi kerak. Oyoqlaringiz uchun quruq teringizni oldirmasligingizga ishonch hosil qilish uchun siz yana moy surtishingiz yoki qo'shishingiz kerak bo'ladi, bu esa tirnash xususiyati keltirishi mumkin. Shirin yog 'qancha vaqt turishi tufayli sochingizni qirqish kremidan arzonroq bo'ladi.
Shirin yog ', shuningdek, teringizni namlashga yordam beradi, umid qilamanki, siz silliqroq sochingizni olasiz
6 -qadam. Kutikulalaringizga kuniga bir marta bir tomchi shirin yog' surtib, ularni yaxshilang
Qo'lingizni yuvgandan yoki yuvganingizdan so'ng, bir daqiqa vaqt ajrating va har bir mixning pastki qismiga muloyimlik bilan surting. Barcha tirnoqlarga 1-2 tomchi kerak bo'ladi. Tirnog'ingizga va uning atrofidagi teriga singib ketguncha yog'da surtishni davom ettiring.
Bu tirnoqlarning chiroyli ko'rinishini saqlashga yordam beradi, shuningdek ularning qurib ketishini va yorilishining oldini oladi
Qadam 7. Stretch belgilarining oldini olish yoki davolash uchun shirin yog'ni ishlatishdan saqlaning
Shirin yog 'teringizni namlantirishi va yumshoqligini saqlab turishi mumkin bo'lsa -da, u cho'zish belgilarini kamaytiradi. Agar siz yengillikni qidirmoqchi bo'lsangiz, dermatologingiz bilan gialuron kislotasi yoki tretinoin uchun retsept olish haqida gaplashishingiz mumkin.
Stretch belgilarini davolash hali ham pushti va oqarib ketguncha oson kechadi. Qadimgi cho'zish belgilarini davolash haqiqatan ham qiyin, va ba'zi genetik belgilar sizning genetikangiz tufayli muqarrar
2 -usul 2: Shirin yog'ning sog'liq uchun foydalarini o'rganish
Qadam 1. Zaytun moyi ho'qnasi yordamida ich qotishidan xalos bo'ling
230 gramm zaytun moyini klizma sumkasida ishlating va uni oddiy iliq suvli ho'qna bilan bajaring. Zaytun moyi yo'g'on ichakni davolaydi, ich qotishidan va IBS alomatlarini yumshatadi. O'zingizga ho'qna berish uchun:
- Chap tomonga yotib, tizzangizni ko'kragingizga torting.
- Klizma naychasining uchini moylang va uni to'g'ri ichakka sekin kiriting.
- Zaytun moyi yo'g'on ichakka kirishi uchun, klizma sumkasini sekin bosib turing.
- Zaytun moyini to'kib tashlash uchun hammomga borishdan oldin taxminan 5-10 daqiqa kuting.
- Zaytun moyini tozalash uchun bu jarayonni iliq suv bilan takrorlang.
Qadam 2. Zaytun moyi bilan pishiring
Vitaminlar va minerallarga to'la zaytun moyi - har xil taomlarni tayyorlash uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan ajoyib yog '.
- Ovqat pishayotganda sog'liq uchun eng yaxshi foyda olish uchun, qayta ishlanmagan zaytun moyini (EVOO) tanlang.
- 3 qismli EVOOni 1 qismli sirka bilan aralashtiring (qizil sharob sirkasi klassik tanlovdir) va ta'mga tuz va qalampir qo'shing, qalbga foydali salat tayyorlang.
- Zaytun moyidan uy qurilishi chirindi tayyorlash uchun foydalaning.
- Zaytun moyi va rayhon, maydanoz, sarimsoq, kekik, bibariya, qizil qalampir va tuz kabi quritilgan ziravorlarni aralashtirib, non uchun mazali yog 'hosil qiling.
3 -qadam. Boshqa yog'larga zaytun moyi quyib, yurak xastaligi xavfini kamaytiring
Agar siz sog'lom ovqatlanishga harakat qilsangiz, ehtimol siz yog'li yoki margarin kabi to'yingan va trans yog'lardan voz kechishga harakat qilyapsiz. Ovqatlanadigan yog'larni bir to'yinmagan yog'li kislota bo'lgan zaytun moyi bilan almashtiring.
- Zaytun moyi qon bosimini tushirishga yordam beradi.
- Albatta, hech qachon zaytun moyini shifokor buyurgan dori vositasi sifatida ishlatmang.
Qadam 4. Zaytun moyini sog'lom ovqatlanishga qo'shib, 2 -toifa diabetning oldini olishga yordam bering
Zaytun moyi tanangizni glyukoza metabolizmasiga yordam beradi va insulinni samaraliroq qiladi. Boshqa sog'lom odatlar, shu jumladan zaytun moyi bilan birgalikda kundalik ratsionda diabetning bu turini rivojlanish xavfi kamayadi.
Agar sizda allaqachon diabet bo'lsa, zaytun moyi qondagi qand miqdorini boshqarishga va barqarorlashtirishga yordam beradi
Qadam 5. Quloq shilliq qavatini olib tashlash uchun shirin yog'ni ishlatishdan saqlaning
Tiqilib qolishni olib tashlash uchun shirin yog'dan foydalanish - bu uy sharoitida ishlatiladigan oddiy vosita, lekin quloq shamchasini yumshatish va olib tashlashni osonlashtirish uchun ko'p narsa qilmaydi. Mum uning ustida qo'ziqorin o'sishi va infektsiyaga olib kelishi mumkin.