Oshpazlik mahoratidan tashqari, bibariya yog'i ko'p asrlar davomida tibbiyotda ishlatilgan va yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar uning eng mashhur ishlatilishini tasdiqlagan. Qisqa muddatli xotira, artrit, akne yoki soch to'kilishi bilan qiynalasizmi, bu kuchli efir moyidan foydalanishni topishingiz mumkin. Konsentrlangan bibariya yog'ini boshqa mahsulot yoki moy bilan aralashtirish yoki uni tarqatish orqali siz o'z hayotingizni biroz osonlashtira olasiz.
Qadamlar
3 -usul 1: bibariya yog'ini tarqatish
Qadam 1. Xonaga bibariya hidini qo'shish uchun efir moyi diffuzeridan foydalaning
Yog 'tarqatgichlari ko'pincha jismoniy, psixologik va kognitiv ta'sirlarga kirish uchun ishlatiladi, bu ba'zi zaruriy narsalar bilan ta'minlanadi. Misol uchun, ko'p odamlar lavanta yog'i bilan diffuzorlarni uyqu vositasi sifatida ishlatishadi. Bibariya yog'i ruhiy rag'batlantiradi va boshqa ijobiy ta'sirlarni berishi mumkin.
Ko'pgina diffuzerlar mashinaga tomchilar qo'shilishini yoki ishlab chiqaruvchidan yog 'kartridjlarini sotib olishni talab qiladi
2 -qadam. Sizning xabardorligingiz va ish xotirangizga yordam beradigan bibariya yog'ini tarqating
Agar siz mayda -chuyda narsalarni eslab qolishda yoki hushyor turishda qiyinchiliklarga duch kelsangiz, rozmarin efir moyidan xotira vositasi sifatida foydalanishni tasdiqlovchi dalillar mavjud. Yog 'hidi kognitiv funktsiyalarni bajarishga yordam beradi, kayfiyatni ko'taradi, yurak urish tezligini oshiradi va o'zingizni tetik his qilishingizga yordam beradi.
Uning kuchi yaxshi hujjatlashtirilgan bo'lsa-da, siz xabardorlikni oshirish yoki xotiraga yordam berish uchun bibariya yog'iga tayanmasligingiz kerak. Efir moyi asab tizimining faoliyatini yaxshilash uchun uzoq muddat foydalanish uchun sinovdan o'tkazilmagan. Vaqti -vaqti bilan ishlatish yaxshiroq yondashuv
3 -qadam. Sinuslarni tozalash uchun bibariya efir moyi yaqin atrofga tarqalsin
Bibariya efir moyi tez -tez surunkali tiqilishni kamaytirish va yo'talni engillashtirish uchun ishlatiladi. Diffuseringizga rozmarin yog'ini yashash joyiga qo'yib yuborish orqali siz yo'tal og'rig'ini engillashtira olasiz va sinuslaringizda balg'amni parchalashingiz mumkin.
4 -qadam. Diffuserlardan foydalanishni cheklang va savollaringiz bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashing
Agar siz sog'lom bo'lsangiz ham, diffuzorlardan kuniga bir necha marta 30 daqiqadan ko'p bo'lmagan holda foydalanish yaxshiroqdir. Agar sizda surunkali nafas olish muammolari bo'lsa, siz diffuzerlardan butunlay voz kechishingiz mumkin. Agar sizda boshqa sog'liq muammolari bo'lsa, teringizga oz miqdorda suyultirilgan bibariya yog'ini sinab ko'rishingiz kerak.
- Agar shubhangiz bo'lsa, nima maslahat berishini bilish uchun shifokor idorasiga murojaat qiling.
- Agar sizning uyingizda uy hayvonlari bo'lsa, diffuzerni ishlatishdan oldin hayvonlar uchun bibariya yog'ining xavfsizligiga e'tibor qaratishingiz mumkin.
3 -ning 2 -usuli: Topikal qo'llash uchun bibariya yog'ini suyultirish
Qadam 1. Bibariya yog'ini suyultirish uchun tashuvchi yog'ni tanlang
Yog 'o'simlikka asoslangan bo'lishi kerak va urug'lardan yoki yong'oqdan tayyorlanishi kerak. Siz bibariya yog'iga mos keladigan tashuvchi yog'lar ro'yxatini onlayn tekshirishingiz va ularni onlayn yoki mahalliy tabiiy oziq -ovqat do'konida sotib olishingiz mumkin.
Bodom va jojoba yog'i - bu juda keng tarqalgan tashuvchi yog'lar, ular terini yog'li qoldirmaydi va bibariya yog'ini suyultirish uchun ishlaydi
2 -qadam. 1 suyuqlik untsiya (30 ml) tashuvchi yog'iga 9 dan 18 tomchi bibariya yog'i qo'shing
Bu nisbat 1,5 dan 3%gacha bo'lgan suyultirishni yaratadi, bu esa topikal qo'llash uchun to'g'ri keladi. Siz bu aralashmani ikkita shishani kichik shishada birlashtirib yaratishingiz mumkin.
- Bolalar va homilador bo'lganlar untsiya uchun atigi 3 dan 6 tomchigacha ishlatib, ancha og'ir seyreltmalarni qo'llashlari kerak.
- Shishani bibariya yog'i, shuningdek ishlatilgan tashuvchi moyning nomi bilan belgilang.
Qadam 3. Bilingki, tashuvchi yog 'juda uzoq saqlansa, chirishi mumkin
Vaqt o'tishi bilan kuchini yo'qotadigan efir moylaridan farqli o'laroq, tashuvchi yog'lar uzoq vaqt saqlansa yomonlashishi mumkin. Siz har doim bir shisha tashuvchi moyning yaroqlilik muddatini tekshirib ko'rishingiz va tarqatilgan shishadagi ma'lumotlarga e'tibor berishingiz kerak. Agar tashuvchi yomon ishlasa, butun suyultirishni yo'q qilish kerak.
Siz yangi eritmaning shirinligi yoki hidsizligini emas, balki achchiq, achchiq hidni hidlab, xiralashgan yog'ni tekshirishingiz mumkin
Qadam 4. Eritilmagan bibariya yog'ini to'g'ridan -to'g'ri teringizga surtishdan saqlaning
Efir moyi, uni suyultirish uchun tashuvchi yog'siz teringizga qo'llash uchun juda kuchli. Bu, ayniqsa, sezgir teringiz, emizikli yoki homilador yoki immun tizimi buzilgan bo'lsa, to'g'ri.
3 -usul 3: bibariya yog'ini lokal ravishda qo'llash
Qadam 1. Suyultirilgan bibariya yog'ini teriga surtishdan oldin uni tekshiring
Ba'zilar bibariya yog'iga reaktsiyaga ega bo'lishlari mumkin, shuning uchun har doim bir yoki ikki tomchi suyultirishni ko'zga ko'rinmas teriga surtish va uning mavjudligini ta'minlash uchun 12 dan 24 soatgacha o'tirishga ruxsat berish yaxshidir. reaktsiya yo'q.
Agar terining qizarishi, qichishi yoki bo'rtib ketishi bo'lsa, bibariya yog'idan foydalanishni to'xtating va bu haqda doktoringizga murojaat qiling
2 -qadam. Soch o'sishini rag'batlantirish uchun shampunga bir necha tomchi suyultirilmagan bibariya yog'i qo'shing
Bibariya yog'i soch to'kilishini butunlay o'zgartira olmasa ham, siz o'sadigan sochlar sonini ko'paytirishga yordam beradi. Oddiy sochni parvarish qilish vositalarida bir necha tomchi yog'ni dushda suyultirish yoki bosh terisiga xavfsiz tarzda surtish uchun tashuvchi moydan foydalanish mumkin.
- Bibariya yog'ini kamida 6 oy davomida ishlatish androgenetik alopesiya yoki "erkak tuklari" holatida soch o'sishiga olib kelishi mumkin, bu esa yog'ning umumiy sog'lig'iga yordam berishini ko'rsatadi.
- Yog ', shuningdek, bosh terisi qon aylanishini yaxshilashi mumkin.
3 -qadam. Suyultirilgan bibariya yog'ini og'riyotgan bo'g'imlarga va mushaklarga surting
Bibariya mahalliy og'riq qoldiruvchi vosita sifatida ko'pincha bo'g'imlarning og'rig'i va terining yallig'lanishini engillashtiradi. Siz bir yoki ikki tomchidan ko'proq foydalanishda ehtiyot bo'lishingiz kerak va hech qachon ochiq yaraga moy surtmang.
Ovqat hazm qilish tizimidagi engil yallig'lanishni bartaraf etish uchun siz bibariya barglarini ham eyishingiz mumkin
Qadam 4. Akne oldini olish uchun yuz yoki tana tozalagichiga bir necha tomchi bibariya yog'i qo'shing
Yog'ning yallig'lanishga qarshi, antiseptik va qon aylanishini yaxshilaydigan xususiyatlari qizarishni kamaytiradi va sivilcalarni tezda tozalashga yordam beradi. Hatto terining tiniqroq va porloq bo'lishi uchun siz kundalik terini parvarish qilish rejimiga suyultirilgan bibariya yog'ini qo'shishingiz mumkin.
5 -qadam. Infektsiyani kamaytirish uchun bir necha tomchi suyultirilgan bibariya yog'ini surting
Ko'p efir moylarida bo'lgani kabi, bibariya yog'i ham hujjatlashtirilgan antiseptik bo'lib, teri infektsiyasining og'irligini kamaytiradi. Bibariya yog'ining oz miqdori infektsiyani keltirib chiqaradigan bakteriyalarni yo'q qilishga yordam beradi. Siz kepek, dermatit va tirnoq infektsiyalari kabi masalalarda bibariya yog'ini sinab ko'rishingiz mumkin.
