Surunkali og'riqli odamni qanday tushunish kerak (rasmlar bilan)

Mundarija:

Surunkali og'riqli odamni qanday tushunish kerak (rasmlar bilan)
Surunkali og'riqli odamni qanday tushunish kerak (rasmlar bilan)

Video: Surunkali og'riqli odamni qanday tushunish kerak (rasmlar bilan)

Video: Surunkali og'riqli odamni qanday tushunish kerak (rasmlar bilan)
Video: Nevroz kasalligining belgilari va davolash usullari 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Surunkali og'riq - bu uch oy yoki undan ko'proq davom etadigan va jarohat yoki kasallik davolanganidan keyin davom etadigan holat. O'tkir og'riqlar - bu asab tizimining mumkin bo'lgan shikastlanishlarga tabiiy javobidir. Ammo surunkali og'riqlar bilan og'riq signallari g'ayritabiiy davom etadi. Bu surunkali og'riqlar uchun ham bezovta qilishi, ham charchashi mumkin. Ba'zi hollarda surunkali og'riqlar, birinchi marta og'riq keltirgan shikastlanish, kasallik yoki infektsiya bo'lgan. Boshqa odamlarda, surunkali og'riq, bu hodisalar tarixisiz paydo bo'ladi va davom etadi. Surunkali og'riqli odamlarni tushunish uchun siz surunkali og'riq haqida bilib olishingiz, qo'llab -quvvatlashingiz, nima deyish va nima qilmaslikni bilishingiz kerak.

Qadamlar

3 -dan 1 -qism: Surunkali og'riq haqida bilib oling

347439 1
347439 1

Qadam 1. Jabrlanuvchining og'rig'i haqida ko'proq bilib oling

Har bir surunkali og'riqli bemorning tajribasi o'ziga xosdir. Agar ular kasallik va kundalik og'riqlar bilan kurash haqida gapirishsa, bu foydali bo'lishi mumkin. Surunkali og'riqli odam nimani boshdan kechirayotgani haqida qanchalik ko'p bilsangiz, shuncha ular uchun nima ekanligini tushuna olasiz.

  • Ular chayqalish, jiddiy infektsiyadan aziyat chekishganmi yoki artrit, diabetik nevropatiya yoki boshqa nerv shikastlanishlari kabi og'riq sabablari bormi? Og'riq qachon boshlanganini bilib oling va shu kabi muammolarga duch kelgan odamlar haqida tadqiqot o'tkazing yoki hikoyalar o'qing.
  • Ba'zida shifokorlar og'riq manbasini topa olmaydilar, lekin bemor har kuni og'riqdan azob chekayotganini bilishadi.
  • Surunkali og'riqli odamni xohlamagan narsalar haqida gapirishga majburlamang. Ba'zilar uchun, uni tarbiyalash, o'zlarini yomon his qiladi.
  • Umumiy surunkali og'riq shikoyatlariga bosh og'rig'i, bel og'rig'i, artrit, periferik nervlarning shikastlanishi yoki markaziy asab tizimining shikastlanishi yoki ma'lum manbasiz og'riq kiradi.
  • Odamda surunkali charchash sindromi, endometrioz, siyatik, periferik neyropatiya yoki ichakning yallig'lanish kasalligi yoki depressiya kabi bir nechta birdaniga mavjud bo'lgan surunkali og'riqlar bo'lishi mumkin.
  • Qabul qiling, azob chekayotgan odamning his -tuyg'ularini ifodalash uchun so'zlar etarli emas. Siz juda ko'p azoblarni boshdan kechirgan vaqtni eslang va tasavvur qiling-a, og'riq umr bo'yi hech qanday yordamsiz, kuniga yigirma to'rt soat davom etadi. Bunday og'riq uchun so'zlarni topish qiyin.
347439 2
347439 2

Qadam 2. Kodni bilib oling

Og'riqning intensivligini o'lchash uchun raqamli og'riq shkalasi qo'llaniladi, shuning uchun shifokorlar davolanish samaradorligini tekshirishi mumkin. 1 dan 10 gacha bo'lgan o'lchov og'riq darajasini tavsiflaydi. 1 - "hech qanday og'riq yo'q, o'zingizni ajoyib his eting" va 10 - "eng yomon og'riq". Og'riq shkalasida ular qayerda ekanligini so'rang.

  • Surunkali og'riqli odam, agar ular o'zlarini yaxshi deb aytishsa, og'riq sezmaydilar, deb o'ylamang. Ko'pchilik azob chekayotganlar boshqalarda tushunmovchilik tufayli og'riqni yashirishga harakat qilishadi.
  • Og'riq darajasi haqida so'rashganda, surunkali og'riqli bemorlar sizga haqiqiy og'riq darajasini bermaydilar. Og'riqlari surunkali bo'lgani uchun ular ma'lum darajadagi og'riqlarga o'rganib qolgan va buni oddiy yoki og'riqsiz qabul qilishlari mumkin. Ular sizga og'riqning to'g'ri darajasini berishi mumkin, agar ular o'tkir og'riqni boshdan kechirsa, "normal" og'riq darajasi har kungi o'zgarish bilan, ular hozir boshqacha his qiladigan og'riqni boshdan kechirishsa (ya'ni "otish" o'rniga). "og'riq", "urish o'rniga" yonish ") yoki ular to'g'ridan -to'g'ri o'tkir va surunkali og'riq darajalari haqida so'rashganda.
347439 3
347439 3

3 -qadam. Engish qobiliyatini tan oling

Agar siz grippga chalingan bo'lsangiz, ehtimol siz bir necha kun yoki haftada o'zingizni yomon his qilasiz, lekin ishlash uchun qo'lingizdan kelganini qilasiz. Surunkali og'riqli odamlar, ehtimol, uzoq vaqtdan beri o'zlarini yomon his qilishgan. Ular og'riqning haqiqiy darajasini yashiradigan yoki odatdagi ishlashga kuchga ega bo'lmagan mexanizmlarni qabul qilishgan bo'lishi mumkin.

347439 4
347439 4

Qadam 4. Depressiya alomatlaridan xabardor bo'ling

Surunkali og'riqlar ikkinchi darajali depressiyani keltirib chiqarishi mumkin (agar siz oylar yoki yillar davomida doimiy og'riyotgan bo'lsangiz, tushkunlikka tushmaysizmi?). Tushkunlik to'g'ridan -to'g'ri surunkali og'riqdan, surunkali og'riq esa to'g'ridan -to'g'ri depressiyadan kelib chiqishi mumkin.

  • Depressiya ba'zi odamlarning his -tuyg'ularini kamaytirishi mumkin, bu esa og'riqni yashirishi mumkin, chunki azob chekayotgan odam buni oshkor qilishni to'xtatadi. Har doim ruhiy tushkunlik belgilaridan ehtiyot bo'ling va buni og'riq bilan aralashtirmang.
  • Depressiya, shuningdek, odamlarda ko'proq his -tuyg'ular paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin (yig'lash va ko'z yoshlari, bezovtalanish, asabiylashish, qayg'u, yolg'izlik, umidsizlik, kelajakdan qo'rqish, tez g'azablanish, g'azablanish, asabiylashish, haddan tashqari gapirish/dori -darmonlar tufayli uxlash). Bu, ularning og'riq darajasi kabi, kundan -kunga, soatdan soatga, daqiqadan daqiqaga o'zgarishi mumkin.
  • Siz qila oladigan eng yomon ishlardan biri bu surunkali og'riqli odamni tashlab ketishdir. Bu ularga ruhiy tushkunlikka tushish, yolg'izlikni his qilish va juda ijobiy bo'lmaslik uchun yana bir sabab beradi. U erda bo'lishga harakat qiling va iloji boricha ularga yordam bering.
347439 5
347439 5

5 -qadam. Jismoniy cheklovlarni hurmat qiling

Ko'p kasalliklar bilan, odam falaj isitma yoki suyaklarning singanligi kabi holatlarning aniq belgilarini namoyon qiladi. Biroq, surunkali og'riqlar bilan, odamning har qanday vaqtda harakatni engish qobiliyati qanday bo'lishini aytishning iloji yo'q. Siz uni har doim ham yuzlarida yoki tana tilida o'qiy olmaysiz.

  • Jabrlanganlar, uyg'onganlarida o'zlarini qanday his qilishlarini kundan-kunga bilmasliklari mumkin. Har bir kunni o'z vaqtida qabul qilish kerak. Bu har bir kishini chalkashtirib yuborishi mumkin, lekin azob chekayotganlar uchun juda asabiylashadi.
  • O'n daqiqa tura olaman degani, jabrlangan yigirma daqiqa yoki bir soat turishi mumkin degani emas. Odam kecha o'ttiz daqiqa turishga muvaffaq bo'lgani, bugun ham xuddi shunday qila olishini anglatmaydi.
  • Harakat surunkali og'riqli bemorlar duch kelishi mumkin bo'lgan yagona cheklov emas. Odamning o'tirish, yurish, diqqatni jamlash va muloqot qilish qobiliyati ham ta'sir qilishi mumkin.
  • Agar surunkali og'riqli odam hozir o'tirish, yotish, yotoqda qolish yoki bu tabletkalarni ichish kerakligini aytgan bo'lsa, juda tushunarli bo'ling. Bu, ehtimol, ularning boshqa ilojlari yo'qligini va ular biror joyda bo'lgani uchun yoki biror ishning o'rtasida bo'lgani uchun uni kechiktira olmasligini bildiradi. Surunkali og'riq hech kimni kutmaydi.
347439 6
347439 6

6 -qadam. Og'riq belgilarini qidiring

Qichishish, bezovtalanish, asabiylashish, kayfiyat o'zgarishi, qo'llarning siqilishi, nola, uyquning buzilishi, tishlarning g'ijirlashi, diqqatni jamlashning pastligi, faollikning pasayishi, hatto o'z joniga qasd qilish haqidagi fikrlar yoki tillarni yozish ham qayg'u yoki og'riqni ko'rsatishi mumkin. Ular boshidan kechirayotgan narsalarga sezgir bo'ling.

347439 7
347439 7

Qadam 7. Bilingki, surunkali og'riq haqiqiydir

Siz surunkali og'riqli bemorlar shifokorlarga murojaat qilishadi, chunki ular diqqatni jalb qilishadi, bundan zavqlanishadi yoki gipoxondriya deb o'ylashlari mumkin. Haqiqatan ham, ular hayot sifatini yaxshilash uchun biror narsa qidirmoqdalar va agar ular noma'lum bo'lsa, ko'pincha og'riqlarining sababini qidirishadi. Hech kim ular kabi his qilishni xohlamaydi, lekin tanlov yo'q.

347439 8
347439 8

Qadam 8. Siz bilmagan narsani tan oling

Og'riqni boshqa odamga tasvirlab berish qiyin. Bu shaxsan seziladi va bizning psixologik va jismoniy qismlarimizga asoslangan. Agar siz juda hamdard bo'lsangiz ham, bu odamga qanday his -tuyg'ularni aniq bilaman deb o'ylamang. Albatta, siz o'zingizni qanday his qilayotganingizni bilasiz, lekin har birimiz har xilmiz va odamning terisiga kirib, uning og'riqini his qilish mumkin emas.

3 -qismning 2 -qismi: Qo'llab -quvvatlash

347439 9
347439 9

1 -qadam. Hamdardlikni qo'llang

Hamdard bo'lish - bu dunyoni o'z ko'zlari bilan ko'rish orqali boshqa odamning his -tuyg'ularini, qarashlarini va xatti -harakatlarini tushunishga harakat qilish demakdir. Siz bu tushuncha yordamida nima qilayotganingizni va u kishiga aytayotganingizni ko'rsatasiz. Surunkali og'riqli odamlar sizdan qaysidir ma'noda farq qiladi, lekin ular sizga juda o'xshaydi, shuning uchun umumiy narsangizga e'tibor qarating va farqlarni tushunishga harakat qiling.

  • Kasal bo'lish, kasal bo'lgan odam endi yo'q degani emas. Surunkali og'riqli odamlar kunlarining ko'p qismini katta og'riq bilan o'tkazsalar -da, ular sog'lom odamlar xohlagan narsani xohlashadi. Ular ham ishdan, oiladan, do'stlardan va hordiq chiqarishni yoqtirishadi.
  • Surunkali og'riqni boshdan kechirgan odam o'zini nazorat qila olmaydigan yoki umuman yo'q bo'lib ketgandek his qilishi mumkin. Og'riq, siz ilgari ishlatgan hamma narsangizni qo'ldan chiqarib qo'yadi va ojizlik, qayg'u va ruhiy tushkunlikka hissa qo'shadi.
  • O'zingiz qila oladigan hamma narsani jismonan bajara olish qanchalik omadli ekaningizni eslashga harakat qiling. Keyin tasavvur qiling, agar qila olmasangiz.
347439 10
347439 10

2 -qadam. Og'riqli odam qo'lidan kelganicha harakat qilayotganini hurmat qiling

Ular iloji boricha o'zlarini engishga, baxtli ko'rinishga va normal ko'rinishga harakat qilishlari mumkin. Ular o'z hayotlarini imkon qadar yaxshi o'tkazadilar. Shuni yodda tutingki, surunkali azob chekayotganlar og'riqli ekanini aytganda - ular!

347439 11
347439 11

3 -qadam. Eshiting

Surunkali og'riqli odam uchun qila oladigan eng yaxshi narsalardan biri ularni tinglashdir. Yaxshi tinglovchi bo'lish uchun, diqqat qiling va uning ichida nimalar bo'layotganini tushunishga harakat qiling, shunda siz ularning his -tuyg'ularini va nimaga muhtojligini tushunasiz.

  • Ularning aytganlarini eshitishni xohlayotganingizni aniq ayting. Surunkali og'riqli ko'p odamlar, boshqalar ularga ishonmaydilar yoki kuchsiz deb masxara qilishadi deb o'ylashadi.
  • Nimani yashirayotganini yoki minimallashtirayotganini tana tili va ovoz ohanglari yordamida hal qilishga harakat qiling.
  • O'zingizni himoyasiz bo'lishga ruxsat bering. Ulashish degani, ikkalangiz ham biror narsa berasiz. Kuchli hamdardlik rishtalarini yaratish va ayirboshlash haqiqatan ham muhim bo'lishi uchun siz o'zingizning haqiqiy his -tuyg'ularingizni, e'tiqodlaringizni va tajribangizni ochib berishingiz kerak bo'ladi.
  • Ajoyib tinglovchi bo'lish haqida batafsil ma'lumot olish uchun qanday qilib yaxshi tinglovchi bo'lishini o'qing.
347439 12
347439 12

4 -qadam. Sabrli bo'ling

Agar siz o'zingizni sabrsiz deb hisoblasangiz va azob chekayotgan odamga "bu ishni davom ettirishini" xohlasangiz, siz og'riqdan azob chekayotgan odamga aybdorlik safariga qo'yib, uning kurashish irodasiga putur etkazasiz. Ehtimol, ular sizning talablaringizni bajarishni xohlaydilar, lekin og'riq tufayli kuch va qarshilikka ega emaslar.

  • Agar surunkali og'riqli odam ta'sirchan bo'lib tuyulsa, kechikmang. Ular ko'p narsalarni boshdan kechirishgan. Surunkali og'riq tanani va ruhni buzadi. Bu odamlar og'riqni qanchalik charchatuvchi va kuchaytiruvchi kuch bilan kurashishga harakat qilishadi, lekin har doim ham yaxshi bo'la olmaydi. Ularni qanday bo'lsa shunday qabul qilishga harakat qiling.
  • Surunkali og'riqli odam oxirgi daqiqada oldingi majburiyatini bekor qilishi mumkin. Agar bu sodir bo'lsa, iltimos, buni shaxsan qabul qilmang.
347439 13
347439 13

5 -qadam. Foydali bo'ling

Surunkali og'riqni boshdan kechiradigan odam ko'p jihatdan kasal bo'lmagan odamlarga bog'liq bo'lib, ularni uyda boqish yoki kasal bo'lib qolganlarida, ular tashqariga chiqa olmaydi. Ba'zida ular cho'milish, kiyinish, shaxsiy g'amxo'rlik va hokazolarda yordamga muhtoj bo'lishlari mumkin. Siz ularga hayotning "normalligi" ga bog'lovchi bo'la olasiz va ularga hayotning sog'inadigan va qayta boshlamoqchi bo'lgan qismlari bilan aloqada bo'lishga yordam bera olasiz.

Ko'p odamlar yordam berishni taklif qilishadi, lekin yordam so'ralganda ular yo'q. Agar siz yordam berishni taklif qilsangiz, bajarganingizga ishonch hosil qiling. Siz qayg'uradigan surunkali og'riqli odam sizga bog'liq

347439 14
347439 14

6 -qadam. Sizning g'amxo'rlik vazifalaringizni muvozanatlashtiring

Agar siz doimiy og'riqli odam bilan yashasangiz yoki bunday odamni doimiy qo'llab -quvvatlasangiz, o'z hayotingizda muvozanatni saqlashingiz kerak. Agar siz o'zingizning ehtiyojlaringiz, sog'ligingiz va ish-hayot muvozanati haqida qayg'urmasangiz, surunkali og'riqli odamning yonida bo'lish sizni chindan ham tushkunlikka solishi mumkin. Boshqa odamlarni yordamga chaqirish va vaqt ajratish orqali qarovchining kuyishidan azob chekmang. Qo'lingizdan kelganicha bu kishiga g'amxo'rlik qiling, lekin o'zingizga g'amxo'rlik qilishni unutmang.

347439 15
347439 15

Qadam 7. Ularga hurmat bilan munosabatda bo'ling

Surunkali og'riqli odam o'zgargan bo'lsa -da, ular ham shunday fikrda. Og'riq shunchalik yomonlashguncha ular kimligini va nima qilganlarini eslang. Ular hali ham aqlli aql, ular sevgan va taslim bo'lishdan boshqa chorasi bo'lmagan ishda yaxshi hayot kechirgan. Mehribon, mulohazali bo'ling va ularga homiylik qilmang.

Kasal odamni biror narsaga rioya qilmaganligi uchun jazolash, uning ahvolini yomonlashtiradi va siz haqiqatan ham tushunmaganingizni ko'rsatadi. Surunkali og'riqni boshdan kechirayotganlar allaqachon ko'pchilik tushunmaganidan ham ko'proq narsani boshdan kechirishadi. Nega ular buni bajara olmasligini tushunishga harakat qiling

347439 16
347439 16

Qadam 8. Ularni hayotingizga qo'shing

Agar kimdir biron bir harakatni tez -tez bajara olmasligi yoki ilgari bekor qilgan bo'lsa, bu sizdan ularga qo'shilishingizni so'ramasligingiz yoki ulardan rejalaringiz borligini yashirishingiz kerak degani emas. Ba'zi kunlarda bu faoliyatni boshqarish mumkin va surunkali og'riq etarlicha ajralib turadi! Iltimos, tushuning va so'rashni davom ettiring.

347439 17
347439 17

Qadam 9. Qucoqlashni taklif qiling

Jabrlanganlar og'riqlarini qanday tuzatishni taklif qilishning o'rniga, hamdard bo'lishni va ularni qo'llab -quvvatlash uchun u erda ekanligingizni bildirish uchun yumshoq quchoqlashni o'ylab ko'ring. Ular cheksiz shifokorlarni eshitadilar va ko'radilar, ular ularga surunkali og'riqlarini qanday tuzatish yoki ularga yordam berish kerakligini aytadilar.

Ba'zida qo'lingizni kimningdir yelkasiga qo'yib, tasalli berishingiz mumkin. Og'riqli odamni quchoqlash juda tasalli berishi mumkin, ayniqsa ko'z oldida hech qanday yechim bo'lmasa. Avval so'rashingiz kerak bo'lishi mumkin. "Men sizni quchoqlay olamanmi?" boshlash uchun yaxshi joy. Ba'zi odamlar uchun teginish og'riqli bo'lishi mumkin, shuning uchun ulardan so'rash sizga "ha" yoki "yo'q" deb javob berish imkoniyatini beradi va agar ularga alohida g'amxo'rlik kerak bo'lsa, masalan, qattiq yoki engil bosim bilan quchoqlash, ishqalanish yoki og'riqli joylardan qochish. Yumshoq bo'lishni unutmang. Qucoqlash aloqani o'rnatishi va ularni qo'llab -quvvatlash uchun u erda ekanligingizni bildirishi mumkin

3 -qismning 3 -qismi: nima deyishni bilish

347439 18
347439 18

1 -qadam. Farzandlaringiz va sport zalidagi do'stlaringiz bilan suhbatni qoldiring

Bilingki, surunkali og'riqlar o'zgaruvchan, va og'zaki nutq surunkali og'riqli odamning ahvolini yomonlashtirishi mumkin. Agar siz ulardan biror narsa qilishlarini xohlasangiz, ular qila oladimi yoki yo'qligini so'rang va javoblarini hurmat qiling.

  • Aytmaslikka harakat qiling: "Lekin siz buni oldin qilgansiz!" yoki "Oh, keling, bilaman, siz buni qila olasiz!"
  • Iloji boricha faol turing va piyoda, velosipedda va tay -chi kabi mashg'ulotlarda qatnashsangiz, mushaklar va bo'g'imlar og'rig'ini engillashtirasiz. Ba'zida harakatsizlik og'riqning kuchayishiga olib keladi. Biroq, jismoniy mashqlar va toza havo haqida ma'ruza qilmang. Surunkali og'riqli odam uchun bu narsalar og'riqqa yordam bermasligi mumkin va ko'pincha uni kuchaytirishi mumkin. Ularga "ongidan chiqish" uchun mashq qilish yoki biror narsa qilish kerakligini aytish, ularning hafsalasini pir qilishi mumkin. Agar ular bu ishlarni har doim ham qila olsalar edi.
  • Og'riqli yana bir gap: "Siz o'zingizni ko'proq itarishingiz kerak, ko'proq harakat qiling". Ba'zida bitta mashg'ulotda qisqa yoki uzoq vaqt qatnashish surunkali og'riqli odamga ko'proq zarar etkazishi va jismoniy og'riq keltirishi mumkin-tiklanish davri haqida gapirmasa ham bo'ladi.
  • Surunkali og'riqli odamga "Siz juda sezgirsiz", "Siz buni yaxshiroq hal qilishingiz kerak" yoki "Siz buni X, Y yoki Z uchun qilishingiz kerak" deb aytishga hojat yo'q. Albatta, ular sezgir! Siz ular nima bilan kurashayotganini, qancha og'riq yoki tashvish bilan shug'ullanayotganini bilmayapsiz.
347439 19
347439 19

2 -qadam. Doktor o'ynamang

Surunkali og'riqli bemorlar doimiy ravishda shifokorlar bilan ishlaydilar, kasalliklarini yaxshilashga va to'g'ri ish qilishga intilishadi. Siz to'g'ri maslahat bermasligingiz mumkin, ayniqsa, agar siz tibbiy ma'lumotga ega bo'lmasangiz va u nima bilan shug'ullanayotganini bilmasangiz.

  • Dori -darmonlarni yoki muqobil davolash usullarini taklif qilishda sezgir bo'ling. Ortga nazar tashlab yozilgan dorilar, retseptsiz beriladigan dori-darmonlar va muqobil davolash usullari yon ta'sir va kutilmagan oqibatlarga olib kelishi mumkin.
  • Ba'zi azob chekuvchilar takliflarni qadrlamasligi mumkin-lekin bu ular tuzalishni xohlamagani uchun emas. Ehtimol, ular bu haqda eshitgan yoki sinab ko'rishgan. Ular allaqachon haddan tashqari yuklangan hayotiga qo'shimcha yuk tug'diradigan yangi davolanishga dosh berishga tayyor bo'lmasligi mumkin. Ishlamagan muolajalar muvaffaqiyatsizlikning ruhiy og'rig'iga olib keladi, bu esa o'z -o'zidan odamning ahvolini yomonlashtirishi mumkin.
  • Agar odamlarda ularnikiga o'xshash surunkali og'riqlar bilan davolaydigan yoki yordam beradigan biror narsa bo'lsa, azob chekayotgan odamga ular sezgir bo'lib tuyulganini va eshitishga tayyor ekanini xabar bering. Buni qanday olib kelayotganingizga sezgir bo'ling.
  • Agar shifokor buyurgan bo'lsa, retsept bo'yicha dori o'qmang. Og'riqni nazorat qilish qiyin va ba'zi kunlarda bu bemorlarga boshqalarga qaraganda ko'proq og'riq qoldiruvchi dorilar kerak bo'lishi mumkin. Bardoshlik qaramlik emas.
  • Surunkali og'riqli odamlar tomonidan giyohvand moddalarni iste'mol qilish to'g'risida hukm qilishdan saqlaning.
347439 21
347439 21

3 -qadam. Hech qachon otish chizig'idan foydalanmang

O'zingizni eng yaxshi bilaman deb o'ylamang: "Ha, bu hayot, sen buni boshdan kechirasan" yoki "Oxir -oqibat sen hammasini yengib o'tasan", "O'sha paytgacha senda bo'ladi. Qo'lingizdan kelganicha harakat qilish "yoki eng yomoni" Xo'sh, siz etarlicha yaxshi ko'rinasiz "va hokazo. Bu satrlar kasal odamdan uzoqlashishning bir shakli. Ko'pincha, bu bemorni umidsizlikka soladi.

  • Surunkali og'riqlar bilan yashaydigan odamlar o'zlarini qanday his qilayotganlarini bilishadi va o'z ahvollarini yaxshi bilishadi, shuning uchun siz o'zingizni qanday his qilayotganingizni o'ylamang.
  • "Shunday qilib, men sizga qanday yordam bera olaman" yoki "dardingizni engishga yordam beradigan biror narsa bormi?" Degan so'zlarni aytishdan ko'ra, hayot chizig'ini tashlang.
347439 22
347439 22

Qadam 4. Salomatlik muammolarini solishtirmang

"Men bundan oldin ham shunday bo'lganman, hozir ham yaxshiman" demang. Bu sizning tushunmovchiligingizni ko'rsatadi va surunkali og'riq bilan yashayotgan odamni boshdan kechirganini boshqalarning ojizligini his qiladi, boshqalari esa xuddi shunday vaziyatda ancha yaxshi ish qiladi.

347439 23
347439 23

5 -qadam Ijobiy bo'ling

Surunkali og'riq bilan yashash dahshatli, lekin odamlar ulardan voz kechish, noto'g'ri tushunish yoki negativlikni tarqatish bundan ham battar. Kundalik hayot surunkali og'riqli odamlar uchun og'ir va juda yolg'iz bo'lishi mumkin. Doimiy qo'llab -quvvatlash, umid berish va sevgingizni ko'rsatish - bu ular bilan muloqot qilishda hal qiluvchi ahamiyatga ega.

Surunkali og'riqlari bo'lganlarga tasalli bering va ularga ular uchun ekanligingizni bildiring. Sodiq do'st - hayot qutqaruvchi

347439 24
347439 24

Qadam 6. Ularni davolash haqida so'rang

Bemorning davolanishidan qanchalik mamnun ekanligini so'rang. Surunkali bemor o'z davolanishini qoniqarli deb hisoblayaptimi yoki ularning og'rig'iga dosh bera oladimi, deb foydali savollar berish muhim. Odamlar kamdan-kam hollarda bu "yordamchi savollar" ni berishadi, bu surunkali kasallikka chalingan odamni ochiq gapirishiga yordam beradi.

347439 25
347439 25

Qadam 7. Ularning ahvolini so'rang

Surunkali og'rig'i bo'lgan odamdan "yaxshimisiz?" Deb so'rashni to'xtatmang. chunki javob sizga noqulay bo'lishi mumkin. Bu ularning farovonligi haqida qayg'urishingizni ko'rsatish uchun yagona imkoniyat bo'lishi mumkin. Va agar sizga javob yoqmasa, bu sizning javobingiz emas, balki ularning javobi ekanligini unutmang.

Nihoyat kasal odam kimgadir ochilsa, ularga "bu haqda ko'p gapirishadi" yoki "hamma gapirishadi", deb aytmaslik kerak. E'tibor bering, og'riq, ehtimol, ularning hayotining katta qismi. Ular ta'til, xarid, sport yoki g'iybat kabi narsalar haqida gapirishni xohlamasligi mumkin

347439 26
347439 26

Qadam 8. Bilingki, sukunat ham yaxshi

Ba'zida birga sukut saqlash yaxshi, va azob chekayotgan odam siz bilan birga bo'lganidan xursand bo'ladi. Suhbatning har bir daqiqasini so'zlar bilan to'ldirish shart emas. Sizning mavjudligingiz ko'p narsani aytadi!

Kimnidir sizga oshiq qilish 8 -qadam
Kimnidir sizga oshiq qilish 8 -qadam

9 -qadam. Javoblaringiz bo'lmaganida tan oling

Bilmasligingizni yashirish uchun dalillarga asoslanmagan xayoliy so'zlarni ishlatmang. Hatto tibbiyot hamjamiyati surunkali og'riq haqida bilmaydi. "Bilmayman" deb, keyin biror narsani bilib olishni taklif qilishning zarari yo'q.

Maslahatlar

  • Unutmangki, bu ularning aybi emas! Ular bu og'riqni so'ramadilar, shuning uchun hech narsa qila olmasalar, g'azablanishlari ularni yanada tushkunlikka soladi.
  • Do'konga borishni, maktublarni pochta orqali yuborishni, ovqatlanishni, har qanday narsani taklif qiling.
  • Yodda tutingki, og'riq yoki noqulaylik va qobiliyat bir kun ichida ham farq qilishi mumkin.
  • Tabassum siz tasavvur qilganingizdan ko'ra ko'proq narsani yashirishi mumkin.
  • Surunkali og'riqli bemorlar buni tuzatishmaydi va gipoxondriya emas.
  • Haqiqatan ham, kasal bo'lgan odam bilan uchrashishdan oldin unga g'amxo'rlik qilish bilan bog'liq barcha mas'uliyat haqida o'ylab ko'ring. Tushuning, juda ko'p ish bor va agar siz eng mayda ikkilanayotgan bo'lsangiz ham, bu haqda o'zingizga gapirishga urinmang. Siz xohlaysizmi yoki munosabatlar kabi vaziyatga tushib qolmasdan, o'zingizni va ularni hurmat qilishingiz kerak. Sizni yomon odam sog'lig'i muammosi bo'lgan odamga g'amxo'rlik qila olmaysiz deb o'ylashga majburlamaydi, lekin oxir -oqibat siz undan g'azablanasiz yoki kasal bo'lganingiz uchun aybdor bo'lasiz.
  • Shuni unutmangki, surunkali og'riqni boshdan kechirganlar siz kabi odatdagidek, hatto ular turli kurashlarga ega bo'lsa ham. Ular kim ekanliklarini ko'rishni va zavqlanishni xohlaydilar.
  • Bu qiyin bo'lsa -da, kasal va/yoki surunkali og'riqlar bilan og'rigan kishiga g'amxo'rlik qilish ham foydali bo'lishi mumkin. Siz ularning yaxshi ishlayotganini va ba'zida o'zlariga o'xshab harakat qilayotganini ko'rasiz. Siz g'amxo'rlik qilayotgan odam, boshqalar kabi, siz qilayotgan hamma narsani tan oladi va qadrlaydi.
  • Surunkali og'riq, ruhiy tushkunlik va xavotirlik bilan bog'liqligi sababli, og'riqni nazorat qilish uchun opiat dozalarining ko'payishi va og'riq chidab bo'lmas holga kelishi o'z joniga qasd qilish xavfini oshiradi. Agar sizda yoki surunkali og'riq bilan og'rigan odamda og'ir ruhiy tushkunlik yoki o'z joniga qasd qilish alomatlari bo'lsa, professional yordam so'rang.
  • Surunkali og'riqli bemorlarda ham uyqu bilan bog'liq muammolar mavjud. Uyqusizlik yoki ruhiy tushkunlik uchun davolanishingiz og'riqni engillashtiradi.

Tavsiya: