Qorin bo'shlig'idagi surunkali og'riqni qanday engillashtiradi (rasmlar bilan)

Mundarija:

Qorin bo'shlig'idagi surunkali og'riqni qanday engillashtiradi (rasmlar bilan)
Qorin bo'shlig'idagi surunkali og'riqni qanday engillashtiradi (rasmlar bilan)

Video: Qorin bo'shlig'idagi surunkali og'riqni qanday engillashtiradi (rasmlar bilan)

Video: Qorin bo'shlig'idagi surunkali og'riqni qanday engillashtiradi (rasmlar bilan)
Video: Энг осон Рецепт МУСКАЙМОК ТАЁРЛАШ атига 3 хил махсулотдан 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Chanoq og'rig'i qorinning pastki qismida va tosda noqulaylik yoki og'riqlar bilan tavsiflanadi. Surunkali tos og'rig'i olti oy yoki undan ko'proq davom etadigan tos og'rig'ini anglatadi. Og'riqning tabiati har bir odamda turlicha bo'ladi, lekin u o'tkir, kemiruvchi, zerikarli yoki chidab bo'lmas bo'lishi mumkin. Surunkali tos og'rig'i o'z -o'zidan tibbiy holat yoki boshqa kasallikning alomati bo'lishi mumkin. Surunkali tos og'rig'ini engillashtirish uchun siz asosiy sababni davolashingiz va dori -darmonlar va turmush tarzi strategiyalarining kombinatsiyasidan foydalanishingiz mumkin.

Qadamlar

3dan 1 -qism: Dori -darmon va tibbiy muolajalardan foydalanish

Qorin bo'shlig'idagi surunkali og'riqni engillashtiring 1 -qadam
Qorin bo'shlig'idagi surunkali og'riqni engillashtiring 1 -qadam

Qadam 1. Buning sababini aniqlashdan boshlang

Iloji bo'lsa, sizning shifokoringiz tos a'zolarining surunkali og'rig'ining sababini aniqlashni xohlaydi, chunki davolashning asosiy usuli - asosiy sababni to'g'ridan -to'g'ri aniqlash va hal qilish. Agar aniq sabab aniqlanmasa, shifokor og'riqni nazorat ostiga olish uchun simptomlaringizni boshqarishga e'tibor qaratadi.

Qorin bo'shlig'idagi surunkali og'riqni engillashtiring 2 -qadam
Qorin bo'shlig'idagi surunkali og'riqni engillashtiring 2 -qadam

Qadam 2. Og'riq qoldiruvchi dorilarni qabul qiling

Retseptsiz (birjadan tashqari) og'riq qoldiruvchi vositalar og'riq sezgilarini boshqaruvchi prostaglandin deb nomlangan ma'lum kimyoviy moddalarni ishlab chiqarishni to'xtatib, og'riq darajasini kamaytirishi mumkin.

  • Oddiy og'riq qoldiruvchi vositalar prostaglandinlar miqdorini kamaytirish uchun zararlangan hududni nishonga oladi va shu bilan og'riqni kamaytiradi. Oddiy og'riq qoldiruvchi vositalar odatda retseptisiz sotib olinadi.
  • Kattalar uchun dozasi odatda har to'rt -olti soatda 500 mg tabletka. Oddiy og'riq qoldiruvchi vositalarga ibuprofen (Advil) misol bo'la oladi.
Qorin bo'shlig'idagi surunkali og'riqni engillashtiring 3 -qadam
Qorin bo'shlig'idagi surunkali og'riqni engillashtiring 3 -qadam

Qadam 3. Kuchli og'riq qoldiruvchi dorilar uchun retsept oling

Agar oddiy og'riq qoldiruvchi vositalar simptomlaringizni yengillashtirmasa, sizning shifokoringiz kuchli va og'riq qoldiruvchi dorilarni buyurishi mumkin.

  • Shifokoringiz gidrokodon (vikodin yoki norko) yoki oksikodon (roksikodon) ni buyurishi mumkin.
  • Dozaj og'riqning og'irligiga qarab farq qilishi mumkin, lekin kattalar uchun Tramadolning normal dozasi har to'rt -olti soatda 50-100 mg ni tashkil qiladi.
Qorin bo'shlig'idagi surunkali og'riqni engillashtiring 4 -qadam
Qorin bo'shlig'idagi surunkali og'riqni engillashtiring 4 -qadam

Qadam 4. Tug'ilishni nazorat qilish tabletkalarini sinab ko'ring

Agar siz homilador bo'lishga harakat qilmasangiz yoki tug'ilishni nazorat qilishga xalaqit beradigan boshqa sharoitlarga ega bo'lmasangiz, kontratseptiv tabletkalarni qabul qilish tosda og'riqni kamaytirishga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bu, ayniqsa, tos og'rig'i davriy bo'lsa va hayz davrining bir qismi bilan bog'liq bo'lsa, to'g'ri. Ko'p ayollar ovulyatsiya paytida (tsiklidan ikki hafta o'tgach) va hayz paytida og'riqni kuchaytiradilar. Agar siz o'zingizni ushbu tsiklik alomatlar bilan topsangiz, tug'ilishni nazorat qilish yoki boshqa gormonal davolash usullari haqida doktoringiz bilan gaplashing.

Qorin bo'shlig'idagi surunkali og'riqni engillashtiring 5 -qadam
Qorin bo'shlig'idagi surunkali og'riqni engillashtiring 5 -qadam

Qadam 5. Bakterial infektsiyalarni antibiotiklar bilan davolash

Infektsiyadan kelib chiqqan tos a'zolarining doimiy og'rig'i odatda antibiotiklar bilan davolanadi. Doktoringiz buyurgan antibiotiklar kursining to'liq kursini tugatganingizga ishonch hosil qiling, hatto sizning alomatlaringiz o'zingizni yaxshi his qila boshlasa ham, chunki kursni to'liq tugatib, takroriy infektsiyalar yoki asoratlarning oldini olish mumkin.

Qorin bo'shlig'idagi surunkali og'riqni engillashtiring 6 -qadam
Qorin bo'shlig'idagi surunkali og'riqni engillashtiring 6 -qadam

Qadam 6. Antidepressantlarni qabul qilishni o'ylab ko'ring

Bu dorilar bir nechta surunkali og'riq sindromlarini davolashda yordam berishi mumkin, shuning uchun ular ba'zan tosda og'riqli, depressiyadan aziyat chekmaydigan ayollarga buyuriladi.

  • Misollarga amitriptilin yoki Nortriptilin (Pamelor) kabi trisiklik antidepressantlar kiradi, ular og'riqni ham, antidepressantlarni ham o'z ichiga oladi.
  • Amitriptilin miya va orqa miya ustida ishlaydi, bu joylarga yuboriladigan og'riq signallarini bostiradi. Tavsiya etilgan boshlang'ich doza - kuniga 75 mg. Qo'llab -quvvatlash dozasi kuniga 150 dan 300 mg gacha, uni bitta yoki bo'linib yuborish mumkin.
7 -qadam
7 -qadam

7 -qadam. Maslahatga e'tibor bering

Surunkali og'riq, ruhiy tushkunlik, stress yoki shaxsiyatning buzilishi kabi psixologik omillar tufayli paydo bo'lishi mumkin. Tajribali maslahatchilardan yordam so'rash uchun vaqt topish stressni engillashtiradi va shu bilan og'riqli hislarni ham engillashtiradi.

Kognitiv xulq -atvor terapiyasi (CBT) va biofeedback - bu ikkalasi ham surunkali og'riqni davolashda yordam berishi ko'rsatilgan. Agar siz ular haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lishni xohlasangiz, maslahatchi bilan maslahatlashing

Qorin bo'shlig'idagi surunkali og'riqni engillashtiring 8 -qadam
Qorin bo'shlig'idagi surunkali og'riqni engillashtiring 8 -qadam

Qadam 8. Doktoringizdan transkutan elektr nerv stimulyatsiyasi (TENS) haqida so'rang

Ushbu terapiya yordamida elektrodlar elektr impulslarini asab yo'llariga o'tkazish uchun ishlatiladi va shu bilan shifokorlarga qattiq mushaklarning joylarini aniqlash va bo'shashishiga yordam beradi. Bu hududga qon oqimini oshiradi va og'riq keltirishi mumkin bo'lgan sut kislotasi kabi tirnash xususiyati beruvchi moddalar to'planishining oldini oladi.

  • TENS, cho'ntak radiosining o'lchamiga yaqin, batareyadan ishlaydigan kichik mashina yordamida amalga oshiriladi. Mashinadan elektr impulslarini (elektrodlarni) o'tkazadigan ikkita sim og'riqli joyga biriktirilgan. Qachonki tok etkazib berilsa, og'riq kamroq bo'ladi.
  • Qattiq mushaklarning bo'shashishidan tashqari, elektr toki og'riqli hududdagi nervlarni qo'zg'atadi va miyaga oddiy og'riq signallarini to'sadigan signallarni yuboradi. Shifokor yoki fizioterapevt odatda davolanishdan oldin TENS mashinasining to'g'ri sozlamalarini aniqlaydi.
Qorin bo'shlig'idagi surunkali og'riqni engillashtiring 9 -qadam
Qorin bo'shlig'idagi surunkali og'riqni engillashtiring 9 -qadam

Qadam 9. Tetik nuqtasi in'ektsiyasini tanlang

TPI - tos mushaklarining tetik nuqtalarini o'z ichiga olgan og'riqli joylarini davolash uchun qo'llaniladigan protsedura. Bu tetiklantiruvchi nuqtalar - bu mushaklar bo'shashmaganda hosil bo'ladigan mushak tugunlari. Ko'pincha ular terining ostida seziladi va palpatsiya yoki bosilganda og'riq keltirishi mumkin.

  • Ushbu protsedura davomida shifokor birinchi navbatda mushaklar tugunlarini paypaslab, tetiklanish nuqtasini topadi. Agar og'riq paydo bo'lsa, bu maqsadli maydon. Endi u spirtli eritma bilan tozalanadi.
  • Shifokor sizga og'riq qoldiruvchi dorini yuboradi, odatda bupivakain va oz miqdordagi steroid kabi lokal behushlik. In'ektsiya og'riqni (tetiklanish nuqtasi) to'sib qo'yish va og'riqni engillashtiradigan aniq joyga beriladi.
Qorin bo'shlig'idagi surunkali og'riqni engillashtiring 10 -qadam
Qorin bo'shlig'idagi surunkali og'riqni engillashtiring 10 -qadam

10 -qadam. Oxirgi chora sifatida operatsiya qiling

Boshqa barcha og'riq qoldiruvchi vositalar yordam bermasa, jarrohlik odatda oxirgi chora hisoblanadi. Jarrohlik aralashuvlar tosda surunkali og'riqni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan muammolarni bartaraf etishga qaratilgan. Shifokorlar tavsiya qilishi mumkin:

  • Laparoskopik jarrohlik: Agar tosda surunkali og'riq paydo bo'lishining sababi endometrioz bo'lsa, bu protsedura yordamida adeziya yoki endometriyal to'qimalarni olib tashlash mumkin. Sizning shifokoringiz umumiy behushlik qiladi. Laparoskop deb nomlangan asbobni kiritish uchun kindik yaqinida kichik kesma qilinadi. Bu asbob endometriyal to'qimalarni olib tashlashda shifokorlarga ko'rsatma beradi.
  • Histerektomiya va ikki tomonlama ooforektomiya: bu protsedura tug'ruq yoshidan o'tib, tosda doimiy og'riqlar bo'lgan ayollarga tavsiya qilinishi mumkin. Sizning shifokoringiz umumiy behushlik qiladi. Qorin bo'shlig'ida kesma qilinadi, keyin bachadon va tuxumdon chiqariladi. Bu o'sish uchun endometriozga (tosda surunkali og'riqni kuchaytirishi mumkin bo'lgan kistalar) kerak bo'lgan estrogen gormonining etishmasligiga olib keladi.

3-dan 2-qism: Diet va o'z-o'ziga yordam berish strategiyalaridan foydalanish

Qorin bo'shlig'idagi surunkali og'riqni engillashtiring 11 -qadam
Qorin bo'shlig'idagi surunkali og'riqni engillashtiring 11 -qadam

1-qadam. Omega-3 yog 'kislotalariga boy ovqatlar iste'mol qiling

Omega-3 yog 'kislotalari, asosan, organizmdagi og'riq retseptorlarini faollashtirish uchun mas'ul bo'lgan bir nechta prostaglandinlar ishlab chiqarishni kamaytirishi isbotlangan.

Omega-3 yog 'kislotalariga boy ovqatlar-yong'oq, zig'ir urug'i, sardalya, losos, qisqichbaqalar, soya, tofu, gulkaram, Bryussel novdalari va qishki qovoq. Omega-3 yog 'kislotalari uchun tavsiya etilgan dozasi kuniga 3 grammdan oshmaydi

Qorin bo'shlig'idagi surunkali og'riqni engillashtiring 12 -qadam
Qorin bo'shlig'idagi surunkali og'riqni engillashtiring 12 -qadam

2 -qadam. Muntazam ravishda mashq qiling

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, og'ir jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish kayfiyatni ko'tarish, tashvish va tushkunlikni kamaytirish va og'riq bilan kurashish uchun javob beradigan "baxtli gormon" deb ataladigan endorfin ishlab chiqarishni ko'paytirishi mumkin.

  • Endorfinlar miyaga boradigan og'riq signallarining yo'lini to'sib, miya retseptorlari bilan o'zaro ta'sir qiladi - xuddi og'riq qoldiruvchi dorilar kabi.
  • Iloji bo'lsa, siz kuniga kamida 45 daqiqa mashq qilishingiz kerak, masalan, tez yurish, yugurish, velosipedda yurish, zinapoya, suzish va og'ir atletika.
Qorin bo'shlig'idagi surunkali og'riqni engillashtiring 13 -qadam
Qorin bo'shlig'idagi surunkali og'riqni engillashtiring 13 -qadam

Qadam 3. Issiq va sovuq kombinatsiyasidan foydalaning

Kichkina tos bo'shlig'iga issiqlik to'plami yoki sovuq muz surtish og'riqni kamaytiradi va yallig'lanishni kamaytiradi. Issiq hammom - bu tos bo'shlig'iga issiqlikni qo'llashning yana bir usuli va mushaklarning bo'shashishiga yordam berish, bu esa og'riq va krampni kamaytiradi.

Qorin bo'shlig'idagi surunkali og'riqni engillashtiring 14 -qadam
Qorin bo'shlig'idagi surunkali og'riqni engillashtiring 14 -qadam

4 -qadam. Muqobil davolash usullarini sinab ko'ring

Ba'zi hollarda massaj, akupunktur yoki tabiiy vositalar kabi narsalar yordam berishi ko'rsatilgan. Agar siz buni an'anaviy tibbiyot usullaridan ko'ra afzal ko'rsangiz, bir otishga arziydi. Davolashning alternativ usullarini tanlashdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashishingizga ishonch hosil qiling.

3 dan 3 qism: Surunkali tosda og'riqni tushunish

Qorin bo'shlig'idagi surunkali og'riqni engillashtiring 15 -qadam
Qorin bo'shlig'idagi surunkali og'riqni engillashtiring 15 -qadam

Qadam 1. Tosdagi surunkali og'riqning mumkin bo'lgan sabablarini biling

Surunkali tos og'rig'i ba'zida aniq sababsiz va aniq sababsiz paydo bo'ladi. Boshqa hollarda, og'riq turli xil kasalliklardan kelib chiqishi mumkin, masalan:

  • Endometrioz - bu bachadon bo'ylab joylashgan to'qimalar uning tashqarisida o'sadigan holat. Natijada, qorin bo'shlig'ida to'qima birikmalari to'planib, og'riqli kistalar va yopishishlarga olib kelishi mumkin.
  • Chanoq osti mushaklarining keskinligi: Agar tos mushagi uzoq vaqt yarim qisqargan holda qolsa, bu sohada qon oqimi kamayishi mumkin. Sut kislotasi kabi tirnash xususiyati beruvchi joylarda to'planib, o'tkir, kemiruvchi, zerikarli yoki chidab bo'lmas og'riqni keltirib chiqarishi mumkin.
  • Surunkali tos a'zolarining yallig'lanish kasalligi: bu tos a'zolarining chandig'ini keltirib chiqaradigan, shu bilan o'tkir, zerikarli, kemiruvchi yoki chidab bo'lmas og'riqlarga olib keladigan infektsiyaning surunkali turi (odatda jinsiy yo'l bilan yuqadigan) tufayli yuzaga keladi.
  • Tuxumdon qoldiqlari: Jarrohlik operatsiyasi paytida, masalan, to'liq histerektomiya (bachadon naychalari, tuxumdonlar va bachadonni olib tashlash) tuxumdonning mayda bo'laklari tasodifan tizimda qolishi mumkin, bu esa og'riqli kistalarning o'sishiga olib kelishi mumkin.
  • Mioma: Bu bachadonda qorinning pastki qismiga bosim yoki og'irlik keltiradigan yaxshi o'sishlar. Bu holat kamdan -kam hollarda zonklama og'rig'iga sabab bo'ladi, agar zararlangan hududda degeneratsiya yoki o'limga olib keladigan qon ta'minoti bo'lmasa.
  • Irritabiy ichak sindromi: IBS bilan birga keladigan eng ko'p uchraydigan alomatlar ich qotishi yoki diareya va shishiradi. Bu alomatlar ko'pincha noqulaylik va tos sohasidagi bosimni rag'batlantiradi.
  • Interstitsial sistit (og'riqli siydik pufagi sindromi): Bu siydik pufagining surunkali shishishi va muntazam siyish zarurati bilan tavsiflanadi. Quviq to'la boshlaganda tosda og'riq kuchayishi mumkin va siyish paytida vaqtinchalik yengillik seziladi.
  • Psixologik omillar: tosdagi surunkali og'riqlar ma'lum darajadagi stress va depressiya bilan kuchayishi mumkin.
Qorin bo'shlig'idagi surunkali og'riqni engillashtiring 16 -qadam
Qorin bo'shlig'idagi surunkali og'riqni engillashtiring 16 -qadam

Qadam 2. Surunkali tos og'rig'i bilan bog'liq alomatlarni tan oling

Surunkali tos og'rig'i bilan bog'liq og'riqlar quyidagicha ifodalanishi mumkin:

  • Tosda doimiy, doimiy, vaqti -vaqti bilan, zerikarli, og'riyotgan yoki siquvchi og'riq. Og'riq, sababiga qarab, har xil odamlarda farq qiladi.
  • Tos suyagiga og'irlik yoki bosim. Agar sabab o'sayotgan kist bo'lsa, unda hajmining oshishi tos suyagiga bosim o'tkazishi mumkin.
  • Siydik chiqarish va ichak harakatida og'riq. Siydik chiqarayotganda yoki ichakni qimirlatganda odamning bosimi tosda og'riqni keltirib chiqarishi mumkin.
  • Uzoq vaqt davomida o'tirish va turish bilan og'riq. Noqulaylik engil yoki og'ir bo'lishi mumkin bo'lgan va kundalik ishlarga xalaqit beradigan bunday mashg'ulotlar paytida sezilishi mumkin. Og'riq odatda yotishdan keyin yo'qoladi.
Qorin bo'shlig'idagi surunkali og'riqni engillashtiring 17 -qadam
Qorin bo'shlig'idagi surunkali og'riqni engillashtiring 17 -qadam

Qadam 3. Surunkali tos og'rig'i qanday tashxis qo'yilganini tushuning

Surunkali tos og'rig'ining tashxisi bartaraf etish jarayonini o'z ichiga olishi mumkin, chunki bir nechta kasalliklar tosda og'riqni keltirib chiqarishi mumkin. Foydalanish mumkin bo'lgan testlar va protseduralar quyidagilarni o'z ichiga oladi.

  • Anamnezni o'rganish: mavjud simptomlarning bemor boshidan kechirgan oldingi kasalliklarga aloqadorligini aniqlash uchun batafsil intervyu o'tkaziladi. Bemorning shaxsiy va oilaviy moyilligi ham to'planishi mumkin.
  • Qorin bo'shlig'i tekshiruvi: Jarayon davomida shifokor tos sohasini sezuvchanlik yoki sezuvchanlik o'zgarishi uchun baholaydi. Bemorga og'riq yoki noqulaylik his qilsa, shifokorga aytishi muhim, chunki bu ularga to'g'ri tashxis qo'yishga yordam beradi. G'ayritabiiy o'sish, infektsiya va tos mushaklarining taranglashishi odatda tosda surunkali og'riqni rivojlanishini ko'rsatadi.
  • Madaniyatlar: bachadon bo'yni yoki qindan laboratoriya tekshiruvi uchun hujayra yoki to'qima namunasi olinadi. Xlamidiya yoki gonoreya kabi infektsiyaning mavjudligi vaziyatni tushuntirishi mumkin.
  • Ultratovush: bu protsedura tos sohasidagi tuzilmalarning aniq va batafsil tasvirini yaratish uchun yuqori chastotali tovush to'lqinlaridan foydalanadi. Har qanday qonunbuzarliklar tosda doimiy og'riqqa sabab bo'lishi mumkin.
  • Laparoskopiya: ingichka naychaning uchiga kichik kamera o'rnatilgan laparoskop bilan o'tishi uchun qorin bo'shlig'iga kesma qilinadi. Ushbu protsedura shifokorlarga tos a'zolarining holatini kuzatish va ularni surunkali holatni ko'rsatadigan infektsiya belgilari yoki hujayralarning g'ayritabiiy o'sishi uchun baholashga yordam beradi.

Tavsiya: