Agar siz sinus infektsiyasidan yoki tiqilib qolishdan aziyat cheksangiz, greyfurt urug'i ekstrakti samarali echim bo'lishi mumkin. Sinus infektsiyasini tozalashga hech qanday ilmiy dalil bo'lmasa -da, u mikroblarni o'ldirishi mumkinligi haqida dalillar mavjud. Suyuq ekstraktni Internetda yoki mahalliy sog'liqni saqlash do'konida sotib oling, steril tuz eritmasiga birdan to'rt tomchi qo'shing va sinuslaringizni eritma bilan yuvish uchun neti pot, siqish shishasi yoki burun lampochkasidan foydalaning. Xavfsiz tomonda qolish uchun, sinuslarni yuvish yoki greyfurt urug'i ekstraktini ishlatishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing.
Qadamlar
2 -usul 1: sinuslarni yuvish
Qadam 1. Suyuq greyfurt urug'i ekstraktini tuz va sterillangan suv bilan aralashtiring
1/4 choy qoshiq kosher yoki konserva tuzini 8 untsiya (240 ml) iliq steril suv bilan birlashtiring. Agar siz birinchi marta bo'lsangiz, bir tomchi greyfurt urug'i ekstrakti qo'shing. Agar siz ilgari sinab ko'rgan bo'lsangiz va burun yo'llarini bezovta qilmasa, to'rt tomchigacha qo'shing.
- Uchdan besh daqiqagacha qaynatilgan va iliq bo'lgunga qadar sovutilgan shisha distillangan suv yoki musluk suvidan foydalaning. Sinuslaringizni sug'orish uchun hech qachon ishlov berilmagan musluk suvidan foydalanmang.
- Tarkibida yod, pishirmaydigan moddalar va konservantlar bo'lgan tuz burun to'qimasini bezovta qilishi mumkin, shuning uchun kosher, konserva yoki tuzlangan tuz kabi yodlanmagan tuzdan foydalaning.
Qadam 2. Eritmani burunni sug'orish moslamasiga qo'shing
Eritmaning yarmini neti qozonga yoki siqilgan shishaga to'kib tashlang yoki burun lampochkangizga torting. Agar sizda yo'q bo'lsa, siz Internet orqali yoki mahalliy dorixonada burunni sug'orish moslamasini topishingiz mumkin. Neti kostryulkalar, siqilgan idishlar va burun lampalari - bu samarali variantlar, lekin ularning har birining ijobiy va salbiy tomonlari bor.
Shishalar va lampochkalarni siqish samaraliroq bo'lishi mumkin, chunki ular eritmani bosim bilan chiqarib yuboradi, eritma esa to'rli qozondan sekin oqadi. Ammo, agar siz lampochkani yoki shishani juda qattiq siqsangiz va eritmani juda kuchli sepsangiz, burun va tomoq to'qimalariga zarar etkazishingiz mumkin
3 -qadam. Boshingizni egib, qurilmaning burun teshigini yuqori burun teshigiga joylashtiring
Lavabo ustiga egilib, peshonangiz va iyagingiz tekis bo'lishi uchun boshingizni eging. Qurilmangiz naychasini yuqori burun teshigiga joylashtiring (boshingiz egilgan holda shiftga ishora qiladigan). Eritmani yuqori burun teshigiga sekin siqib qo'ying yoki to'kib tashlang, shunda u pastki burun teshigidan oqib chiqadi.
Naychani zo'rlik bilan kirgizmang yoki uni burunning tepasiga surmang
Qadam 4. Sinuslaringizni yuvayotganda og'zingizdan nafas oling
Eritmani burun teshigidan to'kib tashlaganingizda, burundan nafas olishga urinmang. Burun yo'llarini tomog'ingizdan yopiq tutishga harakat qiling, shunda eritma og'iz bo'shlig'iga emas, balki sinuslaringiz orqali va pastki burun teshigidan oqib chiqadi.
Agar siz tomoqdan burun teshigingizni qanday yopishni bilmasangiz, "K" tovushini chiqarishga urinib ko'ring, so'ngra og'zingiz bilan nafas olishingiz uchun burun yo'lini ushlab turing, lekin burundan emas
Qadam 5. Jarayonni boshqa burun teshigingizda takrorlang
Bir burun teshigini yuvganingizdan so'ng, eritmaning ikkinchi yarmini sug'orish moslamasiga quying. Boshingizni boshqa tomonga egib oling va eritmani boshqa burun teshigiga sekin siqib qo'ying yoki to'kib tashlang.
6 -qadam. Ishingiz tugagach, buruningizni puflang
Ikkala burun teshigidan ham yuvib bo'lgach, qolgan eritma va sindirilgan shilimshiqdan qutulish uchun buruningizni sekin puflang. Juda qattiq puflamang, aks holda siz qolgan eritmani qulog'ingizga qo'yishingiz mumkin.
2 -usul 2: Greypfrut urug'i ekstrakti xavfsiz yuviladi
Qadam 1. Doktoringizdan zararli dori vositalarining o'zaro ta'siri haqida so'rang
Greypfrut mahsulotlari warfarin, kaltsiy kanal blokerlari va boshqa bir qancha dorilar bilan zararli ta'sir o'tkazishi mumkin. Greypfrut urug'i ekstrakti yoki boshqa qo'shimchalar yoki o'tlarni ishlatishdan oldin har doim shifokor bilan maslahatlashing.
Qadam 2. Har foydalanishdan keyin burunni sug'orish moslamasini tozalang
Bir piyola issiq, qaynatilgan suv bilan to'ldiring (tegib bo'lmaguncha sovushini kuting) va sovun. Idish yoki shishani steril cho'tka bilan artib oling yoki lampochkali shpritsga sovunli suv torting. Uni sovunsiz steril suv bilan yuvib tashlang, keyin yaxshi gazlangan joyda quriting.
- Agar sizda lampochka bo'lsa, ortiqcha suvni olib tashlash uchun uni bir necha marta pompalang va ukol uchini pastga qaratib quriting.
- Ko'pchilik neti kostryulkalar idish yuvish mashinasida yuvilishi mumkin, lekin uni yuvish paytida shikastlamaslik uchun uni yuqori tokchaga qo'yish kerak.
Qadam 3. Tuzli eritmaga bir tomchi ekstrakt qo'shib boshlang
Siz tanangiz greyfurt urug'i ekstraktiga qanday munosabatda bo'lishini ko'rishni xohlaysiz, shuning uchun uni birinchi marta ishlatganda sho'rlangan eritmaga bir tomchi qo'shing. Agar yonish yoki noqulaylik sezmasangiz, keyingi safar sinuslaringizni yuvganda yana bir -ikki tomchi qo'shib ko'ring.
Siz sinuslaringizni kuniga bir yoki uch marta yuvishingiz mumkin
Qadam 4. Agar burun yo'llari to'liq tiqilib qolsa, sinuslaringizni yuvmang
Agar burun yo'llari to'liq tiqilib qolsa, sug'orish moslamasi ishlamaydi. Siz og'riqni yoki infektsiyani keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan quloqqa suv quyishingiz mumkin. Bundan tashqari, burun yo'llarining qattiq tiqilib qolishi polip kabi yallig'lanish yoki jismoniy tiqilib qolishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
Agar burun yo'llari to'liq tiqilib qolsa, shifokoringizga murojaat qiling
Maslahatlar
- Greypfrut urug'i ekstrakti yoki boshqa o'tlar yoki qo'shimchalarni ishlatishdan oldin, shifokor yoki farmatsevt bilan maslahatlashing.
- Agar sizning immunitetingiz buzilgan bo'lsa, sinuslaringizni sug'orish xavfsizmi, deb doktoringizdan so'rang.
Ogohlantirishlar
- Hech qachon burunni sug'orish moslamasini hech kim bilan baham ko'rmang.
- Agar burundan qon ketishi, isitma, og'riq yoki bosh og'rig'i bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling.
