Yalpiz yog'ini ishlatishning 3 usuli

Mundarija:

Yalpiz yog'ini ishlatishning 3 usuli
Yalpiz yog'ini ishlatishning 3 usuli

Video: Yalpiz yog'ini ishlatishning 3 usuli

Video: Yalpiz yog'ini ishlatishning 3 usuli
Video: Говоря о литературе, книгах 📚 и культуре, давайте духовно расти вместе на YouTube @SanTenChan ​ 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Yalpiz hidini yoqtirmaydigan odamlar kam. Yalpiz va yalpiz o'rtasidagi bu xoch ko'pincha "dunyodagi eng qadimgi dori" deb nomlanadi. Yalpiz yog'i - bu o'simlikning barglari, poyalari, gullari va qobig'idan distillangan mahsulot. Yalpiz yog'i shifobaxsh xususiyatlaridan tashqari, dam olishni ham ta'minlaydi. Yalpiz yog'ini sog'ligingiz va farovonligingiz uchun, tanangizni va ruhingizni dam olish uchun ishlatishingiz mumkin.

Qadamlar

3 -usul 1: Yalpiz yog'ini sog'liq uchun foydalari uchun ishlatish

Yalpiz moyidan foydalaning 1 -qadam
Yalpiz moyidan foydalaning 1 -qadam

1 -qadam. Isitmani kamaytiring

Tanangizning ayrim qismlariga 2-3 tomchi yalpiz yog'ini surtish isitmani tushirishga yordam beradi. Siz yog'ni to'g'ridan -to'g'ri qo'llashingiz yoki bir tomchi bodom yoki zaytun moyi bilan suyultirishingiz mumkin. Yalpiz moyini quyidagi joylardan biriga yoki bir nechtasiga surting:

  • Peshona va ibodatxonalar
  • Bo'yinning orqa qismi
  • Orqaga
  • Oyoq taglari
Yalpiz moyidan foydalaning 2 -qadam
Yalpiz moyidan foydalaning 2 -qadam

Qadam 2. Sinuslaringizni tozalang

Tiqilish bosh og'rig'i va boshqa noqulayliklarga olib kelishi mumkin. Yalpiz yog'i bilan bug 'bilan nafas olish sinuslarni tiqilib qolishdan tozalashga va og'riq va noqulaylikdan xalos bo'lishga yordam beradi. Bir stakan distillangan suvni qaynatib, pechkadan chiqarib oling. Bir necha tomchi yalpiz yog'i qo'shing. Boshingizni va qozon chetlarini issiq va nam sochiq bilan yoping. Sinuslarni tozalash uchun bug'ni bir necha daqiqa davomida chuqur nafas oling.

Yalpiz moyidan foydalaning 3 -qadam
Yalpiz moyidan foydalaning 3 -qadam

3 -qadam. Nafas olish yo'lingizni oching

Sinuslar singari, nafas yo'llari ham tiqilib qolishi mumkin. Yalpiz moyini ko'kragiga surtish nafas yo'llarini ochib yuborishi mumkin. 2-3 tomchi yalpiz yog'idan foydalaning va ko'kragingizga surting. Agar sezgir teringiz bo'lsa, yalpiz yog'ini bir tomchi bodom yoki zaytun moyi bilan suyultiring.

Yalpiz moyidan foydalaning 4 -qadam
Yalpiz moyidan foydalaning 4 -qadam

4 -qadam. Bosh og'rig'ini engillashtiring

Yalpiz yog'i uzoq vaqtdan beri bosh og'rig'ini va ba'zi odamlarda migrenni engillashtiradi. Yalpiz yog'i bilan nafas olsangiz yoki ishqalasangiz, 15 daqiqadan so'ng bosh og'rig'ini engillashtirishi mumkin. Yengillik uchun ibodatxonalaringizga, jag 'suyagining orqasida va/yoki peshonangizga 1-2 tomchi yalpiz yog'i surting. Agar sezgir teringiz bo'lsa, yalpiz yog'ini 1 tomchi bodom yoki zaytun moyi bilan suyultiring.

Yalpiz moyidan foydalaning 5 -qadam
Yalpiz moyidan foydalaning 5 -qadam

Qadam 5. Ko'ngil aynishi va/yoki harakat kasalligini engillashtirish uchun yalpiz yog'ini hidlang

Yalpiz moyidan bir chimdim hid olish, ko'ngil aynishi yoki qayt qilishni tezda engillashtiradi. Yalpiz yog'i shishasini oching va 1-2 soniya davomida ozgina hidlang. Agar bu ko'ngil aynishi, qusish yoki harakat kasalligidan xalos bo'lishga yordam beradi deb hisoblasangiz, uning samaradorligini oshirish uchun hidni uyingizga tarqatib yuboring.

Yalpiz moyidan foydalaning 6 -qadam
Yalpiz moyidan foydalaning 6 -qadam

6 -qadam. Terining tirnash xususiyati yumshatiladi

Yalpiz yog'i terining tirnash xususiyati, kuyishi va quruqligini yumshata oladi. 15 yoki undan kam tomchi yalpiz yog'ini bodom yoki zaytun kabi bir untsiya tashuvchi moy bilan aralashtiring. Aralashmani tirnash xususiyati beruvchi teriga muloyimlik bilan surting.

Agar siz qo'shimcha yonish yoki tirnash xususiyati sezsangiz, yalpiz yog'i aralashmasini teringizga surtishni to'xtating

Yalpiz moyidan foydalaning 7 -qadam
Yalpiz moyidan foydalaning 7 -qadam

Qadam 7. Qo'shimchalar va mushaklardagi og'riqni engillashtiring

Yalpiz yog'i - tanani dam olishning ajoyib usuli. Agar siz bo'g'imlarda og'riqni, shu jumladan revmatoid artritni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, yalpiz yog'ini ozgina massaj qilish bezovtalikni tezda engillashtiradi. Yalpiz yog'i, shuningdek, ortiqcha ishlangan va taranglashgan mushaklardagi og'riq yoki noqulaylikni vaqtincha bartaraf etishi mumkin. Yalpiz yog'ining 15 yoki undan kam tomchisini shirin bodom yoki hindiston yong'og'i yog'i kabi bir untsiya tashuvchi moy bilan suyultiring. Keyin uni tezda yengillashtirish uchun og'riqli bo'g'imlarga yoki og'riqli mushaklarga surting.

3 -usul 2: Yalpiz yog'i bilan dam olish

Yalpiz moyidan foydalaning 8 -qadam
Yalpiz moyidan foydalaning 8 -qadam

Qadam 1. Yalpiz yog'i bilan o'zingizni massaj qiling

Massaj stressni engillashtiradi va tinchlantiradi. Yalpizni massaj bilan birlashtirish sizni yanada tinchlantiradi. Terining tirnash xususiyati xavfini kamaytirish uchun 15 tomchi yalpiz yog'ini kokos yoki zaytun moyi kabi tashuvchi moy bilan aralashtiring. Bu shuningdek teringizni namlantirishi mumkin. Oyoqlaringizni massajdan boshlang va boshingiz tomon yuqoriga qarab ishlang. Siz tasalli beradigan doiralar yoki keng zarbalar kabi massaj qiling. Oyoq, oyoq, bilak yoki ma'badga e'tibor qarating.

Qon aylanishini rag'batlantirmaslik uchun yumshoq massaj qiling, bu esa dam olishni qiyinlashtirishi mumkin

Yalpiz moyidan foydalaning 9 -qadam
Yalpiz moyidan foydalaning 9 -qadam

Qadam 2. Yalpiz yog'i quyilgan hammomda eritib oling

Yalpiz yog'i quyilgan hammomda cho'milayotganda, tanangiz va ongingiz bo'shashsin. Bu, shuningdek, mushaklar va bo'g'imlarning og'rig'i yoki bosh og'rig'i kabi boshqa holatlarni ham yumshatishi mumkin. Vannani 37 va 39 daraja suv bilan to'ldiring. 15 tomchi yalpiz yog'ini zaytun, hindiston yong'og'i yoki shirin bodom kabi 1 untsiya tashuvchi moy bilan aralashtiring. Bundan tashqari, 15 tomchi yog 'va 16 untsiya Epsom tuzlaridan foydalanishingiz mumkin. Yog 'aralashmasini hammomga to'kib tashlang va uni tekis taqsimlang. Hammomda 15-20 daqiqa turing.

Chiroqlarni xiralashtiring va dam olishni kuchaytirish uchun ko'zlaringizga yostiq yoki issiq ro'molcha kabi hammom dastgohlaridan foydalaning. Tanglikni bartaraf etish uchun yalpiz moyi shamini yoqishni o'ylab ko'ring

Yalpiz moyidan foydalaning 10 -qadam
Yalpiz moyidan foydalaning 10 -qadam

3 -qadam. Choyshabingizni sochib qo'ying

Siz sezgir teriga ega bo'lishingiz mumkin va yalpiz yog'ini surtolmaysiz. Siz hali ham choyshabni sochib, yalpiz yog'ining tinchlantiruvchi afzalliklaridan bahramand bo'lishingiz mumkin. Bu sizning teringizni bezovta qilmasdan sizni tinchlantirishi mumkin. Toza purkagichga 30-40 tomchi yalpiz yog'ini 1,5 untsiya distillangan suv bilan aralashtiring. Agar siz kuchli hidni xohlasangiz, ko'proq yalpiz yog'ini qo'shing. Choyshab, yostiq, ko'rpa yoki sochiqni yalpiz yog'i bilan seping.

Juda ko'p püskürtmekten saqlaning, chunki bu terini bezovta qilishi mumkin

Yalpiz moyidan foydalaning 11 -qadam
Yalpiz moyidan foydalaning 11 -qadam

Qadam 4. Yalpiz yog'ini diffuzer bilan ishlating

Yalpiz moyining hidini shamlar, namlagichlar va hid tarqatuvchilar bilan tarqating. Ular vannalar, massajlar yoki spritlar kabi tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi.

  • Tabiiy, yalpiz yog'i bo'lgan va asal mumi, soya yoki boshqa sabzavotli mumdan tayyorlangan sham sotib oling. Xushbo'y hidli muhitni tinchlantirish uchun 30 daqiqa davomida sham yoqing.
  • Yalpiz yog'ini havoga tarqatish uchun xushbo'y diffuzerdan foydalaning. Namlagich yoki sovuq havo bug'lantirgichi ham sizni dam olish uchun hidni tarqatishi mumkin.
  • Yalpiz moyini bir piyola issiq suvga solib, o'zingizning diffuzeringizni yarating.

3 -usul 3: Yalpiz yog'ini xavfsiz ishlatish

Yalpiz moyidan foydalaning 12 -qadam
Yalpiz moyidan foydalaning 12 -qadam

Qadam 1. Yorliqni o'qing

Yalpiz yog'i siz uchun juda kuchli bo'lishi mumkin. Siz tanlagan yalpiz yog'ining yorlig'ini o'qing. Bu sizni kontrendikatsiyalar haqida ogohlantirishi va yomon reaktsiyani oldini olishi mumkin. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar va boshqa ogohlantirishlarga ega bo'lgan yalpiz moyini qidiring.

Efir moyining yorlig'ini diqqat bilan o'qing. Masalan, agar siz homilador bo'lsangiz yoki emizayotgan bo'lsangiz, yalpiz yog'idan foydalanish haqida ogohlantirishni ko'rishingiz kerak. Agar siz yorliqni topa olmasangiz yoki tanlaganingiz terapevtik darajaga ega bo'lmasa, boshqa markani o'ylab ko'ring

Yalpiz moyidan foydalaning 13 -qadam
Yalpiz moyidan foydalaning 13 -qadam

Qadam 2. Yalpiz yog'ini tashuvchi moy bilan suyultiring

Yalpizli efir moyi juda kuchli va siz teringizga ozgina "toza" yoki suyultirilmagan yog'ni ishlatishingiz kerak. Tashuvchi yog'lar yalpiz yog'ining kuchini pasaytiradi. Shuningdek, ular teringizni namlaydi. Hindiston yong'og'i, zaytun, avakado va bodom kabi yumshoq yog'larni tanlang. Har bir suyuqlikka 7-15 tomchi yalpiz yog'ini bir marta tashuvchi yog'dan aralashtiring, bu sizning xushbo'yligingiz qanchalik kuchli ekanligiga bog'liq.

Yalpiz yog'ini suv yoki boshqa suyuqliklar bilan suyultirishdan saqlaning

Yalpiz yog'idan foydalaning 14 -qadam
Yalpiz yog'idan foydalaning 14 -qadam

Qadam 3. Yamoq testini o'tkazing

Yalpiz yog'i juda kuchli bo'lishi mumkinligi sababli, uni ishlatishdan oldin teringizni bezovta qilmasligini ta'minlash muhim. Tirsagingizning ichki qismiga 1-2 tomchi surting. Agar 24 soatdan keyin hech qanday reaktsiyani sezmasangiz, yalpiz yog'idan foydalaning.

Yalpiz moyidan foydalaning 15 -qadam
Yalpiz moyidan foydalaning 15 -qadam

4 -qadam. Potentsial reaktsiyalarga e'tibor bering

Yalpiz yog'i odatda foydalanish uchun xavfsizdir. Bu, agar siz patch testini o'tkazsangiz, ayniqsa to'g'ri. Biroq, siz hali ham yalpiz yog'iga yomon munosabatda bo'lishingiz mumkin. Agar siz allergik reaktsiyaning quyidagi belgilaridan birini sezsangiz, tez tibbiy yordamga murojaat qiling:

  • Qichishish yoki qizarish
  • Kovanlar
  • Tegish uchun issiq bo'lgan teri
  • Blisterlar
  • Tirnoqli tomoq
  • Shishish
  • Qizil ko'zlar
  • Nafas olishda qiyinchilik

Tavsiya: