Unutish oson, lekin bosh terisi xuddi terining qolgan qismi kabi quyoshda kuyishi mumkin! Agar juda kech bo'lsa va sizda bosh terisi qizargan bo'lsa, yaxshi xabar shundaki, siz teringizni tinchlantirishingiz va tezda o'zingizni yaxshi his qilishingiz mumkin. Boshingizni davolaganda namlantirish va himoya qilish bo'yicha ajoyib takliflarimizni o'qing.
Qadamlar
9 -usul 1: Bosh terisini tinchlantirish uchun sovuq kompres qo'llang
0 6 Yaqinda
1 -qadam. Vaqtinchalik og'riqni yo'qotish uchun sovuq kompressni teringizga bosing
Siz tashqarida bo'lmasangiz ham, bosh teringiz qizib ketishi mumkin. Bir oz yengillik keltirish uchun, uy qurilishi uchun sovuq kompress tayyorlang-3/4 hajmli muhrlangan sumkani muzli suv bilan to'ldiring va yopishdan oldin ortiqcha havoni siqib chiqaring. Uni nam sochiq bilan o'rab oling va boshingiz sovib ketmaguncha bosing.
- Siz kompressni kun davomida xohlaganingizcha ishlatishingiz mumkin.
- Muz yo'qmi? Boshqa variant sifatida, sochiqni sovuq suv bilan namlang va uni yopishtiriladigan sumkaga soladigan qilib katlayın. Xaltani 15 daqiqa davomida muzlatib qo'ying. Keyin olib tashlang va sochiq bilan sovutilgan sumkani bosh terisiga bosing.
9 -usul 2: Sochingizni yuvayotganda salqin suv va yumshoq tozalash vositalaridan foydalaning
1 9 Yaqinda
Qadam 1. Keyingi safar dushga tushganingizda issiq suvni o'tkazib yuboring
Buning o'rniga, teringizni quritib yubormaslik uchun teringizni tinchlantiradigan va dushingizni qisqa tutadigan salqin suvdan foydalaning. Agar boshingiz chindan ham og'riyotgan bo'lsa, shampunni o'tkazib yuborib, sovuq suvni teringizga o'tkazib yuboring yoki namlantiruvchi, sulfatsiz shampundan foydalanganda sochlaringizni yuving. Kepekli shampunni ishlatishdan saqlaning, chunki ularda kuchli kimyoviy moddalar mavjud.
Sulfatlar asosan shampun ko'piklarini ko'paytiradigan yuvish vositalaridir. Ular, shuningdek, sochlaringizni tabiiy yog'laridan tozalaydilar, shuning uchun ular quyoshda kuygan, sezgir teriga juda qattiqqo'l bo'lishlari mumkin
3 -usul 9: Boshingizni nam bo'lsa ham namlang
0 9 YAQINDA
1 -qadam. Nafas olish uchun bosh terisiga yumshoq konditsionerni surting
Silikon bo'lgan dimetikon bo'lmagan konditsionerdan foydalaning. Dimetikon sizning bosh teringizdagi teshiklarni to'sib qo'yishi va issiqlikni ushlab qolishi mumkin. Buning o'rniga, dimetikonsiz konditsionerdan foydalaning, u boshingizni davolab turganda uni namlaydi va salqin suv bilan yuvib tashlaydi.
Agar siz boshingizni yuvish o'rtasida namlashni xohlasangiz, boshingizni salqin suv bilan namlang, shunda u ozgina nam bo'ladi. Keyin, boshingizga yog'li yoki moysiz loson surting. Yog 'issiqlik va terni ushlab turadigan teshiklaringizni to'sib qo'yishi mumkin. Losonni yuvishning hojati yo'q, garchi sochlaringiz bosh terisi yaqinida biroz yog'li ko'rinsa
9 -usul 4: Aloe vera jeli yoki 1% gidrokortizon kremini qo'llang
0 7 Yaqinda
1 -qadam. Bularning har biri qichishish va shishishdan tinchlantiradi
Bir necha kun yoki bosh terisi o'z -o'zidan yaxshilanmaguncha, kun bo'yi bir martalik gidrokortizonli krem yoki aloe vera gelini ishlatish juda yaxshi.
Quyosh yonib ketganda benzokain o'z ichiga olgan og'riq qoldiruvchi yoki anestezikani ishlatmang, chunki ular tirnash xususiyati yoki allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin
9 -usul 5: Teringizni namlash uchun kun davomida suv iching
0 3 Yaqinda
Qadam 1. Tanangizga qo'shimcha suv kerak, chunki quyosh yonishi teri yuzasiga suyuqlik tortadi
Bu shuni anglatadiki, suvsizlanish osonroq bo'ladi. Suvni ushlab turish va terining shifo topishiga yordam berish uchun suvni yaqin joyda saqla va kun bo'yi uni yut.
Suvli yoki yo'qligini aniqlashning oson usulini xohlaysizmi? Siydikingizning rangiga e'tibor bering-u tiniq yoki juda och sariq bo'lishi kerak. Agar u och sariq yoki sariq bo'lsa, siz ko'proq suv ichishingiz kerak
9-dan 6-usul: Retseptsiz (OTC) og'riq qoldiruvchi vositani oling
0 7 Yaqinda
Qadam 1. Ibuprofen yoki asetaminofen yallig'lanish va noqulaylikni kamaytiradi
Paketdagi dozalash bo'yicha tavsiyalarga amal qiling va quyosh yonishi borligini bilganingizdan so'ng, dorini qabul qiling, chunki bu yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi. Agar siz tavsiya etilgan dozadan oshmasangiz, kuyish yaxshi bo'lguncha og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilishni davom ettirishingiz mumkin.
Agar siz 16 yoshgacha bo'lgan bolada quyosh yonishini davolayotgan bo'lsangiz, unga aspirin bermang, chunki ular Reye sindromini rivojlanishi mumkin
9 -usul 7: Pufakchalarni yolg'iz qoldiring, shunda ular tezroq tuzalib ketadi
0 6 Yaqinda
Qadam 1. Boshingizni quruq holda saqlang va pufakchalarga namlovchi kremlarni o'tkazib yuboring
Siz ularni ochishni xohlamaysiz, aks holda ular yuqishi mumkin. Buning o'rniga, ko'piklar atrofidagi quyosh yonishini davolang va pufakchalarga hech qanday mahsulot qo'ymang. Bir necha kun ichida ular o'z -o'zidan davolanishi kerak.
Pufakchalar ikkinchi darajali quyosh yonishining belgisidir, shuning uchun siz quyoshda bo'lganingizda boshingizni yopishni odat qilishingiz mumkin
9-dan 8-usul: Sochingizni issiqlik bilan ishlov beradigan asboblarsiz tabiiy ravishda quriting
0 5 Yaqinda
Qadam 1. Shamollatgich yoki to'g'rilagich kabi issiqlik asboblari, ehtimol, o'zingizni noqulay his qiladi
Ular, shuningdek, sizning boshingizni isitadi, bu sizning teringizni chindan ham quritishi mumkin. Taxminan bir hafta davomida yoki quyosh yonishi to'liq davolanmaguncha, issiqlik bilan ishlov berish vositalarini ishlatmang. Shu vaqt ichida sochlaringizni havoda quriting.
Styling mahsulotlarini ham o'tkazib yubormang, chunki ularning ko'pchiligida sezgir bosh terisini bezovta qiladigan kimyoviy moddalar bor. Qayta ishlatishni boshlashdan oldin teringizga shifo berish uchun vaqt bering
9 -usul 9: Bosh teringiz tuzalmaguncha quyoshdan saqlaning
0 3 Yaqinda
Qadam 1. Teringizni butunlay sog'ayib ketishiga imkon bering, shunda uni kuydirib yubormaysiz
Agar siz tashqariga chiqishingiz kerak bo'lsa, bosh terisiga quyoshdan himoya kremini surting va boshingizga shlyapa qo'ying. Issiqlikni ushlab qolmasligi yoki sezgir teringizga bosim o'tkazmasligi uchun bo'sh shlyapa tanlang.
- Quyoshda bo'lganingizda suv ichishni unutmang. Harorat yuqori bo'lganda tanangiz qo'shimcha namlanishga muhtoj.
- Ertalab soat 10 dan 16 gacha quyoshli soatlarda uyda qolishga harakat qiling.
Maslahatlar
- Sochingizni tarashda muloyim bo'ling va to'g'ridan -to'g'ri boshingizga tegmang. Agar uzun sochingiz bo'lsa, uni orqaga tortmang, aks holda bosh terisi og'rishi mumkin.
- Mahalliy dorixonada bosh terisiga sepishingiz mumkin bo'lgan quyoshdan saqlovchi kremni tekshiring. Agar sochingiz ko'p bo'lsa, uni ishlatish osonroq bo'ladi.
- Agar siz dori ichayotgan bo'lsangiz, ularning quyosh nuriga sezgirligini aniqlang. Dori -darmonlarni qabul qilganingizda quyoshdan saqlanishingiz kerak bo'lishi mumkin.
Ogohlantirishlar
- Qanchalik jozibali bo'lsa ham, muz kublarini to'g'ridan-to'g'ri bosh terisiga qo'ymang-siz sezgir teringizga zarar etkazishingiz mumkin.
- Agar siz bosh terisida quyoshdan kuygan bo'lsangiz va o'zingizni sarosimaga solsangiz, icholmaysiz yoki 40 ° C haroratga ega bo'lsangiz, sizda issiqlik charchashi bo'lishi mumkin. Shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qiling, chunki siz ham suvsizlanasiz.
