Efir moylarini ishlatish sog'ligingiz uchun juda foydali bo'lishi mumkin. Yarani davolashdan tortib to uyqusizlikni yengillashtirishgacha - efir moylarini ko'p ishlatish mumkin. Sog'lik va go'zallik rejimiga efir moylarini qo'shishni boshlashdan oldin, siz tanani davolashning boshqa turlarida bo'lgani kabi, ularni qanday xavfsiz ishlatishni ham bilib olishingiz kerak. Suyultirish efir moylarini xavfsiz va samarali ishlatishning kalitidir.
Qadamlar
4 -qismning 1 -qismi: Aralashmani shakllantirish
Qadam 1. 2% eritma bilan boshlang
Bu aralashmada bola uchun samarali bo'lishi uchun etarlicha efir moylari bo'ladi. Siz 10% gacha echimlar tayyorlashingiz mumkin, chunki siz tajribali yoki juda qulay efir moylari bilan. Terapevtik sabablarga ko'ra kuchliroq eritmalar qo'llaniladi.
Qadam 2. Suyultirishda tomchilar sonini aniqlash uchun formuladan foydalaning
Ushbu formula sizga kerakli suyultirish nisbatini yaratish uchun qancha tashuvchi moy qo'shishingiz kerakligini aniqlashga yordam beradi. Hammasi ml tashuvchi x 20 ml tomchi = tashuvchi tomchi.
- Masalan, 1 oz = 30 mililitr (1 fl oz) x 20 tomchi = 600 tomchi.
- Bu sizga bir unsiyada 600 ta umumiy tomchi borligini bildiradi.
Qadam 3. Efir moyi tomchilarining sonini aniqlash uchun formuladan foydalaning
Suyultirishda qancha tomchi efir moyi ishlatilishini bilish kerak. Har xil foydalanish uchun zarur bo'lgan efir moylarining miqdori har xil bo'lishi mumkin, lekin umuman olganda siz ushbu formuladan foydalanishingiz mumkin: Umumiy tashuvchi x foizga tushadi = efir moyi tomchilari.
- Masalan, bir untsiya tashuvchi yordamida 2% li eritma tayyorlash uchun 600 tomchi x 2% = 12 tomchi.
- Eslatma: foizni ko'paytirish uchun siz kasrni ishlatishingiz kerak. Yuqoridagi misol uchun 2% = 0,02.
4 -qismning 2 -qismi: Suyultirilgan efir moyi eritmasini tayyorlash
Qadam 1. Kerakli materiallarni to'plang
Efir moyining suyultirilgan eritmasini tayyorlash uchun siz bir nechta narsalarni to'plashingiz kerak bo'ladi. Sizga tanlangan efir moyi va qo'shimcha tashuvchi moy, yangi aralashmani ushlab turish uchun alohida shisha yoki idish va bir nechta ko'z tomchilari kerak bo'ladi.
Ultrabinafsha nurlarini shikastlaydigan filtrlarni quyuq rangli shisha idishlardan olishga harakat qiling
2 -qadam. Aralashmani tayyorlang
Kontaminatsiyani oldini olish uchun ikkita alohida ko'z tomizgichidan foydalanib, siz allaqachon tuzgan formulaga muvofiq aralashmani tayyorlang. Agar sizning formulangiz 12 tomchi efir moyi va 5 tomchi tashuvchi yog'ni talab qilsa, ko'z tomchilaridan har bir suyuqlikning kerakli miqdorini chiqarib oling va uni yangi idishga ehtiyotkorlik bilan siqib oling - har bir tomchini ehtiyotkorlik bilan sanab qo'ying.
- Ikkala ingredientni qo'shgandan so'ng, qopqog'ini yoping va tarkib yaxshilab aralashtirilganligiga ishonch hosil qilish uchun yaxshilab silkiting.
- Shishani qo'yishdan oldin uning tagiga belgi qo'yishni va undagi narsalarni unutishni unutmang.
3 -qadam. To'g'ri xavfsizlik choralarini ko'ring
Eritilmagan efir moylarining terisiga to'g'ridan -to'g'ri tegishdan ehtiyot bo'ling. Agar siz homilador bo'lsangiz, efir moylarini ishlatish qarorini diqqat bilan o'lchashingiz kerak. Efir moylari homilaga ta'sir qila oladimi yoki yo'qmi degan munozaralar bor, shuning uchun uni o'zingiz diqqat bilan ko'rib chiqishingiz kerak.
4 -qadam. Qaroringizni to'g'ri saqlang
Odatda, siz efir moylarini (suyultirilgan efir moyi aralashmalarini ham) salqin va qorong'i joyda saqlashingiz kerak. Ularni to'g'ridan -to'g'ri quyosh nurlaridan saqlang yoki quyosh ta'siriga qarab doimo sovib turadigan va isitiladigan joylardan uzoqroq tuting. Bu ularni vaqt o'tishi bilan oksidlanishning kuchayishi tufayli yaroqsiz holga keltirishdan saqlaydi.
Yog 'zarralari paydo bo'lishining oldini olish uchun tashuvchi yog'larni yozning issiq oylarida muzlatgichda saqlash kerak, uni ishlatishdan oldin ularni qayta eritib yuborish kerak. Lekin siz ularni aralashtirish uchun ishlatganingizda ham xona haroratida bo'lishi kerak, shuning uchun ularni ishlatishdan 12 soat oldin muzlatgichdan chiqarib oling
4 -qismning 3 -qismi: Efir moylarini xavfsiz ishlatishni o'rganish
Qadam 1. Xavfsizlik uchun efir moylarini suyultirish
Ba'zilar teriga suyultirilmagan efir moylarini qo'llash to'g'ri deb hisoblaydilar. Biroq, bu haqiqat emas. Har qanday reaktsiyaga, shu jumladan sezuvchanlikka yo'l qo'ymaslik uchun, efir moylarini teriga surtishdan oldin ularni doimo suyultirish kerak.
- Ko'pchilik efir moyi aralashmalari 1-5% suyultiriladi.
- Agar siz efir moylarini bug'lar orqali nafas olish uchun ishlatsangiz, ularni suyultirish shart emas.
- Agar siz suyultirilmagan efir moylaridan foydalansangiz, ularni toza surtish deyiladi.
Qadam 2. Teringizga efir moylarini surtishda ehtiyot bo'ling
Yodda tutingki, teri o'tkazuvchan, lekin shikastlanganda ham shunday bo'ladi. Agar sizda kasal, yallig'langan yoki shikastlangan teringiz bo'lsa, u yog'ni qo'llashdan oldin suyultirilsa ham, u efir moylarining ta'siriga ko'proq moyil bo'ladi.
Qadam 3. Efir moylariga sezuvchanlikdan saqlaning
Sensitizatsiya tanangizga (ayniqsa teringizga) suyultirilmagan efir moylariga ta'sirlanganda va siz tarkibiy qismlarga deyarli allergik reaktsiyaga o'xshash reaktsiyani rivojlantirganda sodir bo'ladi.
- Sensitizatsiya odatda terida qattiq toshmalar paydo bo'lishiga olib keladi, lekin o'ta og'ir holatlarda nafas olish muammolari yoki anafilaktik shokka olib kelishi mumkin.
- Sensitizatsiyadan tashqari, siz tanangizga juda ko'p efir moyini kiritib, tizim zaharlanishiga duch kelishingiz mumkin.
Qadam 4. Suyultirish uchun tashuvchi moydan foydalaning
Tashuvchi yog'lar - har qanday o'simlik moyi (zaytun moyi, kokos moyi, uzum yog'i va boshqalar), ular ko'pincha efir moylarini suyultirish uchun ishlatiladi. Efir moylarini suyultirish uchun tashuvchi yog'lardan foydalanish terining efir moylariga yaxshi reaksiyasini ta'minlaydi.
- Taşıyıcı yog'larni ishlatish, hatto har bir dastur uchun efir moylarini kamroq ishlatib, pulingizni tejaydi
- Eslatma: Hech qachon neft, margarin, sariyog 'yoki o'simlik yog'ini ishlatmang.
4 dan 4 qism: Efir moylaridan foydalanishni topish
Qadam 1. Efir moylari bilan hammom qiling
Vannaga efir moylarini qo'shish tanaga juda foydali bo'lishi mumkin. Darchin yog'i yoki kekik yog'i, shuningdek, limon sharbati kabi sitrus yog'laridan saqlanayotganda, lavanta yog'i, atirgul yog'i yoki sandal yog'i kabi yumshoq efir moyidan foydalaning.
- Vannangizda efir moylarini ishlatish ko'plab teri muammolari, qon aylanish muammolari, nafas olish muammolari, stress, uyqusizlik va oylik kramplarga yordam beradi.
- Odatda hammomda 5-10 tomchi efir moyidan foydalaning.
2 -qadam. Efir moylarini diffuzor orqali nafas oling
Diffuserlar - bu shamlardan foydalanib, efir moylarini qizdiradi, shunda ular bug'lanadi va atrofdagi havoga kiradi. Ulardan foydalanish oson va juda yoqimli hid.
Ba'zi diffuzerlar sham o'rniga elektr energiyasidan foydalanadilar
Qadam 3. Efir moylari bilan krem yoki loson tayyorlang
Bu tashuvchi yog'larga yaxshi toqat qilmaydigan odamlar uchun yaxshi variant. Parfyum bo'lmagan asosiy kremdan foydalaning va unga bir necha efir moylarini qo'shing. Bu ko'plab teri kasalliklarida, shu jumladan toshmalarda yordam beradi.
- Hech qachon krem yoki losonni 2% suyultirishdan kuchliroq qilmang.
- Yoshingizga va sezgirligingizga qarab 50 gramm krem/loson uchun 4 dan 10 tomchi efir moyidan foydalaning.
Qadam 4. Efir moylari bilan kompress tayyorlang
Issiq kompressga efir moylarini qo'shing va uni yuzingizga yoki tananing boshqa qismiga o'rab qo'ying. Iliq suvga namlangan mato yoki cho'tkadan foydalaning va efir moylarini qo'shing.
- Bu ko'karishlar, yaralar, og'riqlar, bosh og'rig'i va boshqa teri muammolari uchun yaxshi bo'lishi mumkin.
- 3-5 tomchi efir moyidan foydalaning.
Maslahatlar
- 20 tomchi yog '= 1 mililitr (0,034 fl oz) va 30 ml = 1 untsiya
- Sifatli efir moylarini sotib oling; farqini sezasiz.
