Sovuq yaralar, ba'zida isitma pufakchalari deb ataladi, ko'p odamlar duch keladigan virusli infektsiya. Ular herpes simplex virusidan (HSV-1) kelib chiqadi va siz ularni ko'rmasangiz ham yuqumli hisoblanadi. Sovuq yaralar odatda og'izda yoki yuzning boshqa joylarida bo'lsa -da, kamdan -kam hollarda burun ichida paydo bo'lishi mumkin. Sovuq yaralarni keltirib chiqaradigan virusga davo yo'q, lekin siz dori -darmonlarni qabul qilib, epidemiyalarning oldini olish orqali burundagi yaralarni davolashingiz va virusni boshqarishingiz mumkin.
Qadamlar
2 -qismning 1 -qismi: Burundagi sovuq yaralarni davolash
Qadam 1. Sovuq yaralaringiz bor -yo'qligini bilish uchun burun atrofingizga qarang
Burunning ichki qismini ko'rish qiyin bo'lgani uchun, sizda boshqa kasallikning o'rniga, masalan, tuk yoki pimple kabi sovuq yara borligini aniqlash kerak bo'ladi. Burun va uning atrofidagi joylarni tekshirish, burunning sovuq yarasi bor -yo'qligini aniqlashga yordam beradi.
- Burun bo'shlig'ining ko'rinadigan yuzasini tekshirish uchun oynadan foydalaning. Siz ko'p narsani ko'ra olmasligingiz mumkin, lekin sovuqni aniqlash ham yordam berishi mumkin.
- Burunning sovuq yarasi alomatlarini, shu jumladan, qichishish va qichishish, yonish, og'riqli bo'rtishlarni his qilish va mayda pufakchalardan oqish alomatlarini aniqlang.
- Agar sizda shamollash bo'lsa, sizda isitma yoki bosh og'rig'i bo'lishi mumkin.
- Burunning ichkarisida ham, tashqarisida ham sovuq yaralarni ko'rsatishi mumkin bo'lgan yallig'langan joy borligini tekshirib ko'ring.
- Barmoqlaringizni yoki boshqa narsalarni burunning tubiga yopishtirishdan saqlaning. Paxta chig'anoqlari kabi narsalar buruningizga kirishi mumkin, bu esa jiddiy zarar etkazishi mumkin.
- Agar siz og'riq manbasini topa olmasangiz, shifokoringizga murojaat qiling yoki yarani yolg'iz qoldiring.
Qadam 2. Yarani o'z -o'zidan davolashiga ruxsat bering
Agar burundagi sovuq yaralar juda kuchli bo'lmasa, ularga davolanmasdan shifo berishga ruxsat bering. Ko'p hollarda yaralar 1-2 hafta ichida davolanmasdan davolanadi.
Agar siz o'zingizni yaxshi his qilsangiz va hech kim bilan aloqa qilmasangiz, ushbu davolanish variantidan foydalaning. Shuni esda tutingki, hatto burundagi shamollash ham boshqalarga yuqadi
Qadam 3. Yaralarni muloyimlik bilan yuving
Sovuq yaralarni payqasangiz, buruningizda yuving. Hududni yumshoq tozalash epidemiyaning tarqalishining oldini oladi va uni davolashga yordam beradi.
- Agar yaralar burun bo'shlig'ida bo'lmasa, iliq, sovunli suvga namlangan ro'molchadan foydalaning. Qayta ishlatishdan oldin matoni issiq sovun bilan yuving.
- Bir stakan suvni qulay, issiq haroratga qizdiring, u teringizni kuydirmaydi va unga antibakterial sovun qo'shmaydi. Paxta chig'anog'ini suvga botirib, burnining sovuq joyiga sekin qo'ying, agar u juda chuqur bo'lmasa. Jarayonni kuniga ikki -uch marta takrorlang.
Qadam 4. Retsept bo'yicha antiviral dorilarni qabul qiling
Doktoringizdan retsept bo'yicha antiviral dorilarni so'rang va iching. Bu yuqumli kasalliklarni tezroq davolashga, qaytalanish zo'ravonligini kamaytirishga va virusni yuqtirish ehtimolini kamaytirishga yordam beradi.
- Sovuqni davolash uchun keng tarqalgan dorilar - Acyclovir (Zovirax), Famciclovir (Famvir) va Valacyclovir (Valtrex).
- Maksimal samaraga erishish uchun shifokor tomonidan berilgan dozalash ko'rsatmalariga amal qiling.
- Agar kasallik jiddiy bo'lsa, shifokoringiz virusga qarshi infektsiyani tavsiya qilishi mumkin.
Qadam 5. Dori -darmonli mahalliy kremni qo'llang
Yaralar sizning buruningizda bo'lgani uchun, bu davolanishning eng oson yo'li bo'lmasligi mumkin. Agar siz epidemiya vaqtini qisqartirishni, bezovtalikni ketkazishni yoki boshqalarga yuqtirish xavfini kamaytirishni istasangiz, mahalliy kremlardan foydalanishni o'ylab ko'ring. Quyidagi kremlardan birini qo'llashning eng yaxshi usuli haqida doktoringizdan so'rang:
- Pensiklovir (Denavir)
- Acyclovir kremi (topikal shaklda antiviral davo - boshqa topikal davolanishlarga qaraganda samaraliroq bo'lishi mumkin)
- Docosanol 10% (Abreva), siz uni retseptisiz sotib olishingiz mumkin.
Qadam 6. Qichishish va tirnashni malham bilan kamaytiring
Sovuq yaralar bilan qichishish va tirnash xususiyati bo'lishi mumkin. Tirnalish ularni yomonlashtirishi va infektsiyaga olib kelishi mumkin, shuning uchun qichishishni kamaytirish uchun lidokain yoki benzokainli jel yoki kremni qo'llang. Shuni yodda tutingki, bu vositalar faqat minimal yoki qisqa muddatli yordam berishi mumkin.
- Ko'pgina dorixonalarda, ba'zi oziq -ovqat do'konlarida yoki yirik sotuvchilardan ushbu muolajalarni sotib oling. Siz ularni Internet orqali buyurtma qilishingiz mumkin.
- Ushbu vositalarni toza barmoq yoki paxta chig'anoqchasi bilan qo'llang, agar sovuq yaralar burun bo'shlig'ida chuqur bo'lmasa.
Qadam 7. Sovuq yaralar og'rig'ini engillashtiring
Herpes simplex virusi bilan bog'liq pufakchalar yoki sovuq yaralar og'riqli bo'lishi mumkin. Mahalliy malhamlardan tashqari, og'riq va noqulaylikni kamaytirishning bir qancha usullari mavjud.
- Og'riqni kamaytirish uchun og'riq qoldiruvchi vositani, masalan, asetaminofen yoki ibuprofenni qabul qiling.
- Burunning tashqi qismiga muz yoki salqin ro'molcha surtish ham yordam berishi mumkin.
Qadam 8. Muqobil davolash usullarini ko'rib chiqing
O'tkir yaralarni muqobil davolash usullari bilan olib borilgan tadqiqotlar aralash natijalarga olib keldi. Agar siz kimyoviy vositalardan voz kechmoqchi bo'lsangiz yoki davolanish bilan birgalikda bu muolajalarni qo'llashni o'ylab ko'ring, lekin avval shifokoringiz bilan gaplashing. Mumkin bo'lgan ba'zi muqobil davolash usullari:
- Lizin qo'shimchalari yoki kremlar
- Propolis, malham sintetik asal mumi sifatida ham tanilgan
- Nafas olish mashqlari va meditatsiya orqali stressni kamaytirish.
- Adaçayı yoki qovoqli qaymoq, yoki birlashgan adaçayı-rezavor krem.
- Buruningizga unchalik chuqur bo'lmagan jarohatlar uchun limon ekstrakti bo'lgan lab balzam.
2 -qismning 2 -qismi: Sovuq yaralarning qaytalanishining oldini olish
Qadam 1. Sovuq yarasi bo'lgan odam bilan teri bilan aloqa qilishni cheklang yoki undan qoching
Sovuq yaralardan oqayotgan suyuqlik tarkibida virus bor va boshqalarga yuqishi mumkin. Teri bilan aloqa qilishni cheklash yoki oldini olish sovuq yaralarni yuqishini oldini oladi yoki sizning ahvolingizni yomonlashtiradi.
- Og'zaki jinsiy aloqa va o'pishdan saqlaning, hatto pufakchalar faqat buruningizda bo'lsa ham.
- Barmoqlaringizni va qo'llaringizni ko'zingizdan uzoqroq tuting.
2 -qadam. Qo'lingizni tez -tez sovun va suv bilan yuving
Sovuqqa chalinganingizda, hatto buruningizda bo'lsa ham, o'zingizga yoki boshqa birovga tegishdan oldin qo'lingizni yuving. Sovun va suv bilan yuvish - bu sizning qo'lingizda mavjud bo'lgan virusni kamaytirishning samarali usuli, bu uning o'z teringizga yoki boshqa odamlarga tarqalishiga yo'l qo'ymaydi.
- Bakteriyalarni o'ldiradigan har qanday sovun bilan yuving.
- Sovunni qo'llaringizga kamida 20 soniya ko'piklang.
- Qo'lingizni toza yoki bir marta ishlatiladigan sochiq bilan quriting.
Qadam 3. Boshqa odamlarning narsalarini ishlatishdan saqlaning
Qachonki sizda pufakchalar bo'lsa, narsalarni boshqa odamlar bilan bo'lishishdan saqlaning. Bu virusning boshqalarga va terining boshqa joylariga tarqalish xavfini kamaytiradi.
- Kasallik aniqlanganda alohida idishlar, sochiq va boshqa choyshablarni saqlang.
- Boshqa odamlarning lablari va shaxsiy buyumlarini ishlatishdan saqlaning.
4 -qadam Stress, kasallik va charchoqni boshqaring
Stress, kasallik, charchoq sizni shamollash kasalligiga moyil qiladi. Stressli vaziyatlarni iloji boricha boshqaring va etarlicha dam olishingizga ishonch hosil qiling, ayniqsa kasal bo'lganingizda.
- Dam olish uchun vaqtni o'z ichiga olgan moslashuvchan jadval bilan kuningizni tashkil qiling, bu sizning stressingizni kamaytiradi.
- Iloji bo'lsa, stressli vaziyatlardan qoching.
- Dam olishga yordam berish uchun chuqur nafas oling yoki nafas mashqlarini bajaring.
- Muntazam jismoniy mashqlar qiling, bu ham stressni kamaytirishga yordam beradi.
- Kechasi etti soatdan to'qqiz soatgacha uyquga intiling.
- Agar o'zingizni kasal bo'lib qolganday his qilsangiz, o'zingizni bosmang. Agar kerak bo'lsa, etarli darajada dam oling va ishdan yoki maktabdan dam oling.
5 -qadam. Kasallik alomatlariga e'tibor bering
Agar siz kasallik alomatlarini ko'rishni boshlasangiz, ularni darhol davolang. Bu sizning epidemiya davomiyligini kamaytirishi va uning zo'ravonligini kamaytirishi mumkin. Agar siz kasallikdan oldin tez -tez uchraydigan qichishish yoki qichishishni his qila boshlasangiz, darhol davolanishni boshlashingiz mumkin.
Doktoringizga qo'ng'iroq qiling va kasallikni minimallashtirish va davolash uchun retsept so'rang
Maslahatlar
- Agar buruningizda sovuq yaralar paydo bo'lsa, uni ko'zingizga yoki og'zingizga yoymaslik uchun yuzingizga tegmaslikka harakat qiling.
- Sovuq yaralaringizni keltirib chiqaradigan virus tarqalishining oldini olish uchun qo'llaringizni sovun va suv bilan tez -tez yuvib turing.
