Qora urug ' - bu qora dorivor yoki qora zira sifatida ham tanilgan uy davosi. U an'anaviy ravishda ovqat hazm qilish kasalliklari, nafas olish tizimi kasalliklari va boshqa yallig'lanish kasalliklarini davolash uchun ishlatilgan, ammo uning samaradorligini aniqlash uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak. Qora urug'ni ishlatish uchun siz xom urug'larni iste'mol qilishdan oldin qizdirib, maydalashingiz kerak. Siz ularni asal, suv, qatiq yoki boshqa oziq -ovqat bilan birlashtira olasiz yoki qora tanli yog'ni teringizga lokal ravishda surtishingiz mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: Qora urug'ni tayyorlash
Qadam 1. Yutishdan oldin urug'larni qizdiring
Siz to'liq, xom urug'larni iste'mol qila olmaysiz. Oshqozonni himoya qilish va ta'mini yaxshilash uchun ularni isitish kerak. Urug'larni skovorodkaga joylashtiring va pechni past haroratga qo'ying. Har bir necha daqiqada urug'larni aralashtiring.
Siz bilasizki, urug'lar yumshoq ta'mga ega bo'lganda. Taxminan besh daqiqa qizdirgandan so'ng, ularni tatib ko'rishni boshlang. Agar ular hali ham qattiq ta'mga ega bo'lsa, ularni uzoqroq isitish kerak
Qadam 2. Urug'larni isitgandan keyin maydalang
Urug'larni oling va ularni qahva yoki ziravorlar maydalagichda maydalang. Ularni etarlicha kichikroq qilib maydalang, ularni osongina yutib yuborasiz. Ularni kukunga o'xshash moddaga aylantirish odatda ularni iste'mol qilishning eng oson usuli hisoblanadi.
Siz ularni ohak va pestle bilan maydalashingiz mumkin
Qadam 3. Kukunni havo o'tkazmaydigan idishga joylashtiring
Siz maydalangan qora urug'larni namlikka yo'l qo'ymaydigan idishga joylashtirishingiz kerak. Siz ularni tabletkali kapsulalarga solishingiz yoki kukunni kavanozda saqlashingiz mumkin, shunda unga har kuni kerak bo'lganda kirishingiz mumkin.
Qadam 4. Qora urug 'yog'i yoki qayta ishlangan urug'larni sotib oling
Agar siz o'z urug'laringizni isitishni va maydalashni xohlamasangiz, buning o'rniga allaqachon qizdirilgan urug'larni yoki qora urug'ni sotib olishingiz mumkin. Siz ularni Internetda yoki tabiiy oziq -ovqat va sog'liqni saqlash do'konlarida topishingiz mumkin.
Ko'p miqdorda iste'mol qilishni taklif qiladigan mahsulotlarni sotib olishdan saqlaning. Siz ozgina miqdorda olishingiz kerak, masalan, choy qoshig'ida, kuniga bir -ikki marta
Hisob
0 / 0
1 -usul viktorina
Qachon to'g'ri qizdirilsa, qora urug'lar qanday ta'mga ega bo'lishi kerak?
Qattiq
Qayta urinib ko'ring! Agar sizning qora urug'laringiz achchiq ta'mga ega bo'lsa, demak siz ularni uzoqroq pishirishingiz kerak. Xom qora urug'lar achchiq ta'mga ega, lekin pishganidan keyin yo'qoladi. Boshqa javobni tanlang!
Shirin
Aniq emas! Agar biron sababga ko'ra shakar yoki boshqa tatlandırıcı qo'shmasangiz, qora urug'lar hech qachon shirin ta'mga ega bo'lmaydi. Bu xom yoki pishgan bo'lsalar ham to'g'ri. Boshqa javobni tanlang!
Nordon
Yoq! Xom yoki pishirilgan bo'lishidan qat'i nazar, qora urug'lar nordon ta'mga ega bo'lmaydi. Agar sizniki bo'lsa, bu noto'g'ri narsani sotib olganingizni anglatishi mumkin. U erda yaxshiroq variant bor!
Bland
Aynan! Xom qora urug'lar qattiq ta'mga ega. Biroq, siz ularni pishirganingizdan so'ng, ular hech qanday ta'mga ega bo'lmasligi kerak, bu ularni yutib yuborishni osonlashtiradi. Boshqa viktorina savoli uchun o'qing.
Yana testlar kerakmi?
O'zingizni sinab ko'rishda davom eting!
3 usul 2: Qora urug'ni yutish
1 -qadam. Kuniga ikki marta bir choy qoshiq qora urug'ni iching
Qora urug 'ko'plab kasalliklardan himoya qiladi, deb ishoniladi. Oddiy tavsiya - kuniga ikki marta bir choy qoshiq qora urug'ni olish.
Siz qora urug'li yog'dan ham foydalanishingiz mumkin. Biroq, qora urug'larning eng toza shakli - siz o'z urug'laringizni qayta ishlaganingizda. Bu sizga keraksiz yoki zararli qo'shimchalarni olmasligingizni kafolatlaydi
Qadam 2. Qora urug 'yog'ini asal bilan aralashtiring
Bir choy qoshiq qora urug 'yog'ini o'lchab, bir choy qoshiq asal bilan aralashtiring. Buni kuniga uch -uch marta oling.
Bundan tashqari, aralashmaga bir choy qoshiq maydalangan qora urug 'kukuni qo'shishingiz mumkin
Qadam 3. Qora urug'li suv tayyorlang
Agar siz urug'larni maydalashni xohlamasangiz, lekin ularni isitib iste'mol qilmoqchi bo'lsangiz, ularni suvda qaynatib ko'ring. Bir choy qoshiq qora urug'lar bilan oz miqdorda suvni qaynatib oling. Qaynatgandan so'ng, uni taxminan besh daqiqa davomida pishiring. Keyin krujkaga quying va iste'mol qilish uchun etarli darajada soviganida iching.
Qadam 4. Qora urug 'yog'ini kefir yoki qatiq bilan aralashtiring
Qora urug 'yog'i an'anaviy ravishda ichak va oshqozon kasalliklarida ishlatiladi. Bir stakan kefir, yunon yogurti yoki oddiy qatiqni bir choy qoshiq qora urug 'yog'i bilan aralashtirib ko'ring. Buni har kuni ikki marta iste'mol qiling.
Qadam 5. Qora urug'larni ovqatga qo'shing
Urug'laringizni qizdirib, maydalab bo'lgach, har qanday taomga maydalangan urug'larni qo'yishingiz mumkin. Non, jo'xori uni, smetana yoki boshqa biror narsaga bir choy qoshiq solishni o'ylab ko'ring. Hisob
0 / 0
2 -usul viktorina
Agar siz iloji boricha toza qora urug'larni iste'mol qilmoqchi bo'lsangiz, sotib olishdan boshlashingiz kerak …
Maydalangan qora urug'lar
Deyarli! Agar siz do'kondan qora urug'larni sotib olsangiz, unda keraksiz qo'shimchalar bo'lmasligi mumkin. Biroq, siz qora urug'larni iste'mol qilayotganingizga ishonch hosil qilishning eng yaxshi usuli bor. To'g'ri javobni topish uchun boshqa javobni bosing …
Qora urug 'yog'i
Qayta urinib ko'ring! Do'konda sotib olingan qora urug 'yog'i ba'zida keraksiz qo'shimchalarni o'z ichiga oladi. Qora urug'larning yog'dan ko'ra kamroq ishlov berilgan shakli sizga yaxshiroq bo'ladi. Qayta urinib ko'ring…
Butun qora urug'lar
Ha! Qora urug'larni sotib olish va o'zingiz maydalash yaxshidir. Shunday qilib, sizning kukuningizda qora urug'lardan boshqa hech narsa yo'qligiga amin bo'lishingiz mumkin. Boshqa viktorina savoli uchun o'qing.
Yana testlar kerakmi?
O'zingizni sinab ko'rishda davom eting!
3 -dan 3 -usul: qora urug'li yog'ni mahalliy ishlatish
1 -qadam. Qora zaytun moyini teringizga surting
Qora urug 'yog'i akne yoki boshqa teri muammolariga yordam beradigan ba'zi yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lishi mumkin. Go'zallik tartibining bir qismi sifatida qora tanli yog'ni har kuni teringizga surting.
Esda tutingki, qora urug 'yog'ining barcha topikal foydalanishlari xavfsiz va samarali ekanligini aniqlash uchun ko'proq sifatli tadqiqotlar talab qiladi
2 -qadam. Qora zaytun moyini ko'kragingizga surting
Qora zaytun moyi an'anaviy tibbiyotda nafas yo'llari kasalliklarini davolashda yordam beradi, deb o'ylagan. Ko'kragingizga qora urug'li yog'ning yupqa qatlamini surting. Bu uning teringizga singib ketishiga va nafas olishiga imkon beradi.
Qadam 3. Ma'badingizga yog'ni surting
Qora zaytun moyi bosh og'rig'ini engillashtiradi. Qora zaytun moyini ma'badingizga surting. Siz bosh terisiga bir necha tomchi surtishingiz mumkin.
Yomon migrenlar uchun siz burun teshigiga bir necha tomchi moy surtishingiz mumkin, bu sizga qora urug'li yog'dan nafas olish imkonini beradi. Nafas olish bosh og'rig'ini engillashtiradi
Qadam 4. Ezilgan qora urug'ni zaytun moyi bilan birlashtirib quloq og'rig'iga yordam bering
Qora urug 'quloq og'rig'iga ham yordam berishi mumkin. Bir choy qoshiq qizdirilgan va maydalangan urug'larni oling va bir necha tomchi zaytun moyi bilan aralashtiring. Bir hil bo'lguncha aralashtiring. Ertalab va kechqurun qulog'ingizga etti tomchi tomchi quying. Hisob
0 / 0
3 -usul viktorina
Yuzingizga surtilsa, qora urug 'yog'i asosan jang qilish uchun yaxshi bo'ladi …
Akne
To'g'ri! Qora yadro yog'i yallig'lanishga qarshi va antibakterial xususiyatlarga ega. Bu uni topikal akne bilan kurashish vositasi sifatida foydali qiladi. Boshqa viktorina savoli uchun o'qing.
Quruq teri
Aniq emas! Qora urug 'yog'i moy bo'lsa -da, quruq terini namlantirishda unchalik yaxshi emas. Siz namlash uchun boshqa moyni ishlatganingiz ma'qul. U erda yaxshiroq variant bor!
Kengaygan teshiklar
Qayta urinib ko'ring! Qora zaytun moyi mahalliy foydalarga ega. Biroq, bu sizning teshiklaringizni toraytirmaydi va hatto kichikroq ko'rinishiga olib kelmaydi. Boshqa javobni tanlang!
Yana testlar kerakmi?
O'zingizni sinab ko'rishda davom eting!