Chuqur tomir trombozi (DVT) - bu sizning chuqur tomirlaringizda, ko'pincha oyoq yoki qo'llaringizda joylashgan qon pıhtısı. Sarimsoq, yashil choy, zerdeçal va ginkgo biloba kabi o'tlar va turmush tarzini o'zgartirish DVT dan qochishga yordam beradi. Biroq, o'simliklarni davolashdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing. Agar sizda DVT yoki o'pka emboliyasi belgilari bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.
Qadamlar
3 -usul 1: o'tlarni qo'shish
1 -qadam. Xolesterin, qon bosimi va glyukozani ushlab turish uchun sarimsoq va piyoz iste'mol qiling
Sarimsoq va piyoz DVTning oldini olishda turli usullar bilan yordam berishi mumkin, shu jumladan xolesterin miqdorini pasaytirish, qon bosimini pasaytirish va sog'lom qondagi glyukoza miqdorini oshirish. Bu imtiyozlarni olish uchun retseptlarga sarimsoq va piyoz qo'shing yoki garnitur sifatida ishlating.
Xavfsiz miqdordagi piyoz va sarimsoq - bu odatda pishirish uchun ishlatiladigan ovqatlar, shuning uchun ularni kun davomida bir yoki bir nechta taomlardan zavqlaning
2 -qadam. Antioksidantlar va qon quyqalarini oldini olish uchun yashil choy iching
Yashil choy antioksidantlarga boy va saratonga qarshi xususiyatlarga ega. Ko'k choy mutatsiyalar va shish paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi. Yashil choy ham antitrombosit xususiyatlarga ega va qon ivishini kamaytirishi mumkin. Yashil choy odatda oziq -ovqatda ishlatiladigan miqdorda xavfsizdir, shuning uchun kun davomida bir oz yashil choy iching. Oddiy tavsiya - kuniga 3-4 stakan ichish.
Yashil choy tarkibida kofein borligini unutmang. Xuddi shu foyda olish uchun siz kofeinsiz yashil choy ichishingiz mumkin
Qadam 3. Pıhtılaşma xavfini kamaytirish uchun ovqatga zanjabil qo'shing
Zanjabil trombotsitlar yig'ilishini kamaytiradi, bu esa qon ivishining oldini oladi. Siz retseptlarga yangi zanjabil qo'shishingiz, choy sifatida ichishingiz yoki ta'mga muxlis bo'lmasangiz, qo'shimcha izlashingiz mumkin.
Kuniga ikki -to'rt gramm (bir -ikki choy qoshiq) yangi zanjabil iste'mol qilishga harakat qiling. Agar siz retsept bo'yicha qonni suyultiradigan dorilarni qabul qilsangiz, avval shifokoringiz bilan gaplashing
4 -qadam. Yallig'lanishni bartaraf etish uchun ovqatni zerdeçal bilan ziravorlang
Zerdeçal, shuningdek curcumin sifatida ham tanilgan, antioksidant xususiyatlarga ega va trombotsitlar yig'ilishini kamaytiradi. Siz kori kukunini (tarkibida zerdeçal bor) qo'shishingiz yoki ovqatga yangi zerdeçal qo'shishga harakat qilishingiz mumkin.
Agar siz qonni yupqalashtirayotgan bo'lsangiz, bu haqda doktoringizga xabar bering. Tavsiya etilgan kunlik norma-kuniga 1,5-3 gramm zerdeçal (taxminan bir yarim choy qoshiq)
Qadam 5. Qon ivishini kamaytirish uchun ginkgo biloba qo'shimchasini oling
Ginkgo biloba qon ivishini inhibe qiladi va qon quyqalar bilan birga keladigan D-dimer darajasini pasaytiradi. Bundan tashqari, ginkgo bilobani choy sifatida ishlatishingiz mumkin, kuniga ikki marta 120 mg dan olti yilgacha. Agar siz qonni yupqalashtirayotgan bo'lsangiz, avval shifokoringiz bilan gaplashing.
6 -qadam. Trombotsitlar bir -biriga yopishib qolmasligi uchun Pau d'arco choyini sinab ko'ring
Pau d'arko - Janubiy Amerikadagi an'anaviy dorivor o't, trombotsitlar yig'ilishini kamaytiradi. Bu o't choy sifatida ishlatilsa, xavfsiz hisoblanadi. Pau d'arkoni onlayn qidiring yoki mahalliy o'tlar do'koniga qarang.
- Kuniga bir -ikki stakan iching. Avvalo, shifokoringiz bilan gaplashing, ayniqsa siz qonni suyultiradigan dori ichsangiz.
- Agar siz homilador bo'lsangiz yoki emizayotgan bo'lsangiz, Pau d'arkoni ishlatmang.
Qadam 7. Qon aylanishini yaxshilash uchun gotu kolani sinab ko'ring
Gotu kola, shuningdek centella asiatica sifatida ham tanilgan, an'anaviy xitoy tibbiyotida asrlar davomida ishlatilgan. So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, gotu kola qon aylanishini yaxshilash va venoz etishmovchilik alomatlarini kamaytirishda xavfsiz va samarali bo'lishi mumkin. Gotu kola olish, shuningdek, uch soatdan ortiq davom etadigan samolyotlarda DVTni oldini olishga yordam beradi.
Kuniga ikki marta 30 mg dan olishga harakat qiling. Agar siz boshqa dori -darmonlarni qabul qilsangiz, avval shifokoringiz bilan gaplashing
Qadam 8. Mumkin bo'lgan profilaktika chorasi sifatida qassob supurgisidan foydalaning
Ruscus aculeatus deb ham ataladigan qassob supurgi, shuningdek, venoz etishmovchilikni davolashda va DVT xavfini kamaytirishda yordam berishi mumkin. Siz uni yakka o'zi qabul qilishingiz yoki C vitamini va tsitrus mevalaridan olingan hesperidin moddasi bilan birlashtira olasiz.
Qassob supurgi, S vitamini va hesperidin kapsulalarida 30-150 mg qassob supurgi mavjud. Tavsiya etilgan doz - kuniga ikki -uch kapsuladan iborat. Agar siz boshqa dori -darmonlarni qabul qilsangiz, avval shifokoringiz bilan gaplashing
3 -usul 2: turmush tarzini o'zgartirish
Qadam 1. Har kuni kamida 30 daqiqa mashq qiling
Odamlarda DVT paydo bo'lishining sabablaridan biri, ular yotoqda yotish yoki boshqa yo'l bilan harakatlana olmaslikdir. Natijada, oyoqlarida qon quyqalari va quyqalar paydo bo'ladi. Doimiy kundalik mashqlarni bajarish, masalan, kun bo'yi tez -tez yurish - DVT rivojlanish xavfini kamaytirishning ajoyib usuli.
2 -qadam. Oyoqlaringizda DVT paydo bo'lishining oldini olish uchun siqilgan paypoq kiying
Siqish paypoqlari ko'pincha DVT rivojlanish xavfi bo'lganlar uchun tavsiya etiladi. Bu paypoqlar oyoqlaringizni siqadi, bu qon aylanishini yaxshilashga va DVTning oldini olishga yordam beradi. Shifokor tavsiyalariga ko'ra, siz har kuni ma'lum vaqt davomida siqish shlangini kiyishingiz kerak bo'ladi.
Agar siz DVT rivojlanish xavfiga duch kelsangiz va sizga siqish shlangini kiyish bo'yicha ko'rsatma berilmagan bo'lsa, shifokoringizdan ozgina olish haqida so'rang
3 -qadam. Agar siz dori -darmonlarni qabul qilsangiz
Agar siz qonni yupqalashtiradigan dori-darmonlarni qabul qilsangiz, shifokorning ko'rsatmalariga amal qilish va ularni qabul qilishni to'xtatish to'g'risida aytmaguningizcha har kuni qabul qilish juda muhimdir. Dori -darmonlarni o'tlar bilan almashtirishga urinmang.
Agar siz o'tlar bilan to'ldirishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz va siz dori -darmonlarni qabul qilsangiz, avval shifokor bilan o'zaro ta'sirlar yo'qligiga ishonch hosil qilishni so'rang. Ba'zi o'tlar ba'zi dorilarning samaradorligini oshirishi yoki kamaytirishi mumkin, ayniqsa qonni suyultiradi
Qadam 4. Chekishni tashlash uchun yordam so'rang
Chekish DVT rivojlanish xavfini oshiradi va boshqa ko'plab jiddiy kasalliklarga olib keladi, shuning uchun chekishni darhol tashlash kerak. Agar siz chekuvchi bo'lsangiz, chekishni tashlash uchun shifokoringizdan yordam so'rang. Shifokor sizga yordam beradigan dori -darmonlarni buyurishi mumkin va chekishni tashlash dasturlari ham bor, ular sizni tashlab ketishga yordam beradi.
5 -qadam. Qon bosimingizni nazorat qiling
Yuqori qon bosimi DVT uchun yana bir keng tarqalgan xavf omilidir. Ushbu xavf omilini kamaytirish uchun qon bosimingizni nazorat ostida ushlab turing. Shifokor tavsiyalariga amal qiling va qon bosimingizni muntazam tekshirib turing.
Umumiy tavsiyalar natriy miqdori past bo'lgan dietaga rioya qilish, muntazam jismoniy mashqlar qilish va dori -darmonlarni qabul qilishni o'z ichiga oladi
Qadam 6. Xavf omillarini aniqlang, shunda siz profilaktika choralarini ko'rishingiz mumkin
Ko'p odamlar bir vaqtlar DVT uchun xavf ostida bo'lishadi, lekin ba'zi odamlar surunkali sharoitlar va turmush tarzi omillari tufayli ancha yuqori xavf ostida. Agar siz xavf ostida bo'lsangiz, chekish yoki ortiqcha tana vaznini ko'tarish kabi oldini olish mumkin bo'lgan xavf omillarini o'zgartirish uchun shifokoringiz bilan ishlang. Keyin, qolgan xavf omillari haqida nima qilishingiz mumkinligi haqida ular bilan gaplashing. DVT uchun xavf omillari:
- Kasalxonaga yotqizish
- Infektsiya
- Saraton
- Yoshi 75 dan oshgan
- Yotoqda uch kundan ortiq bo'lgan so'nggi epizod
- Yuqori qon bosimi
- Qandli diabet
- Sigaret chekish
- Yuqori xolesterin darajasi
- Pıhtılaşma omilining etishmasligi kabi genetik xavf omillari
- Uzoq vaqt o'tirish, masalan samolyotda
- Semirib ketish
- Oxirgi jarrohlik
3 -usul 3: qachon tibbiy yordamga murojaat qilish kerak
Qadam 1. Uyda davolanish uchun o'tlarni ishlatishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing
Dorivor o'simliklardan foydalanish xavfsiz bo'lsa -da, ular hamma uchun mos emas. Bundan tashqari, ular turli odamlar uchun bir xil ishlamaydi. O'simliklardan foydalanishni boshlashdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashing. Siz qabul qilmoqchi bo'lgan o'tlar xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qiling.
- Siz ba'zi o'tlarga allergiyangiz bo'lishi mumkin va o'simliklarni davolash siz qabul qilayotgan dorilarga xalaqit berishi yoki mavjud tibbiy holatni yomonlashtirishi mumkin. Shifokoringiz sizga dorivor o'simliklardan xavfsiz foydalanishga yordam beradi.
- Doktoringizga DVTni oldini olishni umid qilayotganingizni ayting. Shaxsiy sog'liqni saqlash profilingizga asoslanib, ular sizga qo'shimcha o'zgartirishlarni tavsiya qilishlari mumkin.
2 -qadam. Agar sizda DVT belgilari bo'lsa, darhol shifokoringizga tashrif buyuring
Profilaktika choralari yordam bersa -da, ularning ishlashiga kafolat yo'q. Agar siz DVTni rivojlantirsangiz, sog'ayib ketishingiz uchun sizga tez tibbiy yordam kerak. Aks holda, sizning qon quyqalaringiz hayot uchun xavf tug'dirishi mumkin. Xavotir olmang, lekin quyidagi alomatlar bo'lsa darhol tibbiy yordamga murojaat qiling:
- 1 oyoq yoki 1 qo'lda shish
- Oyog'ingiz yoki qo'lingizda og'riq
- Qizil yoki rangsiz teri
- Atrofda iliqlik hissi
- Hudud atrofidagi noziklik
3 -qadam. Pulmoner emboliya belgilari uchun shoshilinch tibbiy yordam oling
Ba'zi hollarda, DVT qon pıhtısı bo'shab, o'pkangizga o'tishi mumkin, bu esa o'pka emboliyasini keltirib chiqaradi. Bu shoshilinch tibbiy yordamni talab qiladigan shoshilinch tibbiy holat. Xavotir olmaslikka harakat qiling, chunki davolanish mumkin. Agar sizda quyidagi alomatlar bo'lsa, tez yordam bo'limiga tashrif buyuring:
- To'satdan nafas qisilishi
- Nafas olayotganda yoki yo'talayotganda kuchayadigan ko'krak og'rig'i
- Tez yurak urishi
- Bosh aylanishi yoki bosh aylanishi
- Qon yo'talishi
Qadam 4. Shifokoringizdan DVT tashxisini qo'yish uchun tasvir va qon testlarini o'tkazishini kuting
Qon pıhtısının tasvirini yaratish uchun shifokorga ultratovush, venografik rentgen, MRG yoki KT tekshiruvini o'tkazishiga ruxsat bering. Bundan tashqari, qon quyqalari paytida mavjud bo'lgan D-Dimer oqsilini tekshirish uchun oddiy qon tekshiruvidan o'ting. Bu testlar oson va og'riqsiz, lekin siz ozgina noqulayliklarga duch kelishingiz mumkin. Natijalarga asoslanib, shifokor DVT borligini tasdiqlashi mumkin.
- Shifokor, shuningdek, sizning alomatlaringizni va ular bilan qancha vaqt yashayotganingizni ko'rib chiqadi.
- Ba'zi hollarda, agar sizning shifokoringiz qon pıhtısı yoki DVT yo'qligidan shubha qilsa, sizga qo'shimcha tekshiruvlar kerak bo'lishi mumkin.
Qadam 5. Davolash usullari haqida doktoringizdan so'rang
Agar sizda DVT bo'lsa, sizning shifokoringiz pıhtının parchalanishi va o'pkangizga o'tishini oldini olish uchun davolash rejasini tuzishga yordam beradi. Siz DVTni faqat dorilar yordamida davolashingiz mumkin. Ammo, agar sizning pıhtınız katta bo'lsa yoki o'pkangizga o'tishi mumkin bo'lsa, shifokoringiz kichik protsedurani tavsiya qilishi mumkin. Davolash usullari haqida ko'proq bilish uchun shifokoringiz bilan gaplashing:
- Qonni ingichka qilib quyqalaringizni asta -sekin sindirib, yangilarining oldini oling.
- Katta pıhtılaşma uchun IV orqali boshqariladigan pıhtı bastırıcılar.
- O'pkaga qon quyilishining oldini olish uchun tomirlaringizga kiradigan filtrlar.
- Shish va pıhtılaşmayı oldini olish uchun siqilgan paypoqlar.
