Akne - bu bolalar va o'smirlardan kattalar va qariyalargacha bo'lgan hamma odamlarda uchraydigan bezovta qiluvchi teri kasalligi. Yaxshiyamki, akne bilan kurashish juda oson va siz istalmagan sivilcalardan xalos bo'lish uchun ko'plab uy davolanish usullaridan foydalanishingiz mumkin. Ammo, agar sivilceleringiz uyda davolanish bilan ketmasa, akne keng tarqalgan bo'lsa yoki sizda akne davolashga allergik reaktsiya bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling.
Qadamlar
5 -usul 1: Teringizga g'amxo'rlik qilish
Qadam 1. Yumshoq tozalash vositasini tanlang
Yuzingizni har kuni yuvish-teringizni sog'lom va sivilcasiz saqlashning muhim qismidir. Sizga yuzni silliq yuvishni xohlaysiz. Terining tirnash xususiyati oldini olish uchun har qanday mahsulot tarkibida alkogol yo'qligiga ishonch hosil qiling. Agar siz eng yaxshi tozalash vositasi nima bo'lishini bilmasangiz, dermatologingizdan maslahat so'rang.
- "Qichishtiruvchi" deb nomlangan yuzni tozalash yoki tozalash vositalaridan saqlaning, chunki ular teringizni qattiq va quritishi mumkin.
- Dermatologlar Cetaphil DermaControl ko'pikli yuvish kabi yumshoq, ko'pikli yuz yuvish vositalarini tavsiya qiladi, ayniqsa, agar siz aknangizni benzoil peroksid kabi mahalliy dori -darmonlarni quritib davolasangiz.
- Sovunga asoslangan bo'lmagan yuz yuvish vositalarini qidiring. Haqiqiy sovunlar terining pH qiymatini oshirib, quruqlikka olib keladi va bakteriyalar va boshqa mikroblar uchun qulay muhit yaratadi.
2 -qadam. Yuzingizni iliq suv bilan namlang
Musluktan toza suv quyib, yuzingizga seping. Suvingizni iliq holda saqlang, chunki issiq suv teringizni quritib, uni tirnash xususiyati keltirishi mumkin.
Agar teringiz qurib qolgandek tuyulsa -da, agar u yog'li va sivilcaga moyil bo'lsa, yaxshi fikr, siz oxir -oqibat muammoni yanada kuchaytirasiz! Sizning teringiz ko'proq yog' ishlab chiqarish orqali o'z -o'zini davolashga harakat qiladi
Qadam 3. Tozalash vositasini barmoq uchlari bilan yuzingizga surting
Barmoqlaringiz uchiga oz miqdordagi tozalagichni siqib oling va dumaloq harakatlar bilan yuzingizga muloyimlik bilan surting. Teringizni bezovta qilmaslik yoki tortib olmaslik uchun engil teginishdan foydalaning.
- Yuzingizni yuvayotganda teringizni taramang, qanchalik jozibali bo'lmasin. Bu sizning teringizni bezovta qiladi va akne yomonlashishi mumkin.
- Yuzingizdagi terini yuvish uchun sochiq, gubka yoki cho'tka ishlatmang, chunki ular tirnash xususiyati keltirishi mumkin.
Maslahat:
Yuzingizga tozalovchi, krem yoki boshqa mahsulotlarni surtishdan oldin har doim qo'lingizni sovun va suv bilan yuving. Sizning qo'llaringiz kun bo'yi mikroblar va yog'larni to'plashi mumkin, bu sizning teringizni bezovta qilishi va akne yomonlashishiga olib kelishi mumkin.
Qadam 4. Tozalash vositasini iliq suv bilan yuvib tashlang
Yuzingizga iliq suv seping, tozalagichni yaxshilab yuvib tashlang. Qoldiqlarni muloyimlik bilan yuvish uchun qo'llaringizni ishlating.
- Yuzingizni yuvgandan keyin sovuq suv bilan yuvib tashlang, bu teshiklarni yopishga yordam beradi deb eshitgansiz. Aslida, sovuq harorat sizning teshiklaringizni vaqtincha toraytiradi va teridan yog 'ishlab chiqarishni kamaytiradi, lekin aslida sizning teshiklaringiz yopilishiga olib kelmaydi.
- Teringizni yuvish uchun salqin yoki iliq suvdan foydalanish yaxshi, lekin issiq suvdan foydalanmang, chunki bu quritish va tirnash xususiyati keltirib chiqaradi.
5 -qadam. Teringizni toza sochiq bilan quriting
Xuddi yuzingizni sochiq bilan artib tashlaganingizdek, sochiq bilan ishqalash ham teringizni bezovta qilishi mumkin. Buning o'rniga, toza, quruq sochiq bilan yuvib bo'lgach, suvni muloyimlik bilan artib oling.
Nam sochiq viruslar, bakteriyalar va mog'or kabi har qanday qo'pol narsalar uchun baxtli uyni yaratishi mumkin, bu sizning teringizga kirib, tirnash xususiyati yoki infektsiyaga olib kelishi mumkin! Haftada kamida bir marta yangi sochiqni almashtiring va sochiqni barga yoyib yuboring, shunda u har foydalanish paytida to'liq quriydi
Qadam 6. Quruqlik va tirnashni oldini olish uchun namlovchi kremni qo'llang
Agar sizda sivilcaga moyil teringiz bo'lsa, sizni namlantiruvchi kremni o'tkazib yuborish vasvasasi paydo bo'lishi mumkin. Biroq, terining qurishi muammoni yanada kuchaytirishi mumkin. Sivilcaga moyil bo'lgan teriga mo'ljallangan engil namlovchi vositani qo'yib, teringizni chanqov va tirnash xususiyati bermasin.
- Bo'yoqlar va atirlar bo'lmagan nemlendirici qidiring, chunki ular teringizni bezovta qilishi mumkin.
- Quyosh nurlari ba'zi odamlarda sivilcani yomonlashtirishi mumkinligi sababli, quyoshdan saqlovchi kremni ham qidiring.
- Dermatologlar Cetaphil DermaControl nemlendirici SPF 30 kabi sivilcaga moyil bo'lgan teriga mo'ljallangan quyoshdan himoya qiluvchi nemlendiricilarni tavsiya qiladilar. Ayniqsa, rux yoki aloe vera kabi yallig'lanishga qarshi tarkibiy qismlarni o'z ichiga olgan nemlendiriciler foydali bo'lishi mumkin.
Qadam 7. Yuvishni kuniga ikki marta yoki terlashdan keyin cheklang
Akne uchun ko'proq yuvish yaxshiroq tuyulsa -da, bu to'g'ri emas. Haddan tashqari yuvish teringizni tabiiy yog'lardan tozalaydi, bu esa uni quritadi va tirnash xususiyati keltiradi, bu esa undan ham ko'proq portlashlarga olib keladi. Yuzingizni kuniga ikki marta, ertalab va kechqurun yuving. Terlashdan keyin ham terini yuvish kerak, chunki bu yoriqlarga olib kelishi mumkin.
Agar siz bo'yanish qilsangiz, yotishdan oldin uni olib tashlashga ishonch hosil qiling. Sizning makiyajingizda uxlash teshiklarni tiqib qo'yishi mumkin. Uni "komedogen bo'lmagan" deb nomlangan makiyajni olib tashlaydigan mayin ro'molcha bilan artib oling (ko'zalarni tiqib qo'ymaydi)
Qadam 8. Yumshoq kosmetikadan foydalaning
Akne paydo bo'lishi, siz bo'yanishdan voz kechishingiz kerak degani emas. Biroq, bo'yanishning ba'zi turlari portlashlarga olib kelishi yoki akneni yomonlashtirishi mumkin. "Yog'siz", "komedogen bo'lmagan" yoki "teshiklarni yopmaydi" kabi yorliqli mahsulotlarni tanlang. Agar mahsulot buzilishiga olib kelsa, uni ishlatishni to'xtatib, boshqa narsani sinab ko'ring.
- Yotishdan oldin har doim makiyajingizni yuving, shu jumladan ko'z bo'yanishlari.
- Makiyajni amalga oshirayotganda, teringizni shikastlamaslik uchun yumshoq cho'tka bilan ishlating.
5 -dan 2 -usul: Tabiiy dorilarni qo'llash
Qadam 1. Bakteriyalar bilan kurashish uchun teringizni kuniga bir marta choy daraxti yog'i bilan davolang
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, choy daraxti yog'i terining turli kasalliklarini, shu jumladan akne davolashda yordam beradi. 2-3 tomchi yog'ni 1 choy qoshiqda (4,9 ml) jojoba yoki zaytun moyi yoki sevimli nemlendirici kabi yumshoq tashuvchi yog'da suyultiring. Barmoqlaringiz uchidan yoki paxta chig'anog'idan foydalanib, uni sivilcalarga yoki yallig'langan joylarga muloyimlik bilan surting.
- Choy daraxti yog'i yallig'lanishni tinchlantirishi va akne keltirib chiqaradigan bakteriyalar bilan kurashishi mumkin va u ko'plab retseptlarsiz yoki retsept bo'yicha sivilcaga qarshi dorilarga qaraganda kamroq yon ta'sirga ega.
- Ba'zi odamlar choy daraxti yog'iga allergik bo'lishi mumkin. Yuzingizga surtishdan oldin, qo'lingiz yoki oyog'ingiz kabi, bir tomchi choy daraxti yog'ini sinab ko'ring. Bir necha soat kuting. Agar toshma paydo bo'lsa, siz yog'ga allergik yoki sezgir bo'lishingiz mumkin va uni yuzingizga surishdan saqlaning.
- Choy daraxti yog'i iste'mol qilinganda zaharli hisoblanadi. Hech qachon choy daraxti yog'ini yemang va ichmang!
Qadam 2. Yallig'lanishni tinchlantirish va bakteriyalarni o'ldirish uchun haftada ikki marta xom asal va dolchin niqobini sinab ko'ring
Asal va doljin ekstrakti akne keltirib chiqaradigan bakteriyalar bilan birgalikda kurashishi mumkin. Bundan tashqari, doljin yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lib, teringizni tinchlantiradi va qizarishni kamaytiradi. Bu choy daraxti yog'iga ajoyib alternativ, agar siz unga alerjiy bo'lsangiz yoki hidni yoqtirmasangiz. Asal va dolchin bilan yuz niqobini yarating yoki dermatologingizdan ushbu ingredientlardan iborat mahsulotni tavsiya qilishini so'rang.
- Shu bilan bir qatorda, 2-3 tomchi doljinli efir moyini 5 choy qoshiq (25 ml) jojoba yoki zaytun yog'i bilan aralashtirib, asal bilan aralashtirib, niqob yarating.
- Asal va doljin aralashmasini sivilcangizga surtishdan oldin, oz qismini jag 'chizig'iga surting. Sizda nojo'ya reaktsiya bor yoki yo'qligini bilish uchun taxminan 30 daqiqa kuting. Agar shunday bo'lsa, bu aralashmani akneingizga qo'llamang.
Qadam 3. Yallig'lanishni kamaytirish va yorilishlarning oldini olish uchun kuniga ikki marta yashil choy losonini surting
Yashil choy tarkibida polifenollar deb ataladigan tabiiy kimyoviy moddalar mavjud bo'lib, ular yallig'lanishni yumshatadi, bakteriyalarni o'ldiradi va hatto terining ishlab chiqaradigan yog'ini kamaytiradi! Terini tinchlantirish va kelgusida toshmalar paydo bo'lishining oldini olish uchun kuniga 2 marta 2% yashil choy ekstrakti bo'lgan loson surting.
Yashil choy losonlari ba'zi odamlarda engil tirnash xususiyati keltirishi mumkin, masalan, vaqtinchalik qichishish yoki qichishish. Biroq, bu alomatlar odatda yaxshilanadi, chunki teringiz losonga o'rganib qoladi. Agar davolanish kursini boshlaganingizdan keyin 2-3 kun ichida alomatlaringiz yo'qolmasa, losondan foydalanishni to'xtatib, shifokoringiz bilan gaplashing
4 -qadam. Piyoz ekstrakti uchun jelni kuniga bir marta qo'yish orqali chandiqni kamaytiring
Akne izlari, xuddi akne kabi, qayg'uli va sharmandali bo'lishi mumkin, lekin baxtga ko'ra, yordam beradigan tabiiy dorilar bor! Chandiqlarni yumshatish va ko'rinishini kamaytirish uchun kuniga bir marta akne izlariga piyoz ekstrakti bo'lgan jel yoki krem surting. Qanchalik ishlatish kerakligini aniqlash uchun paketdagi ko'rsatmalarni diqqat bilan kuzatib boring.
Piyoz jeli ba'zi odamlarda tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun uni ozgina qismini tanangizning boshqa qismiga (masalan, qo'lingizga yoki qulog'ingiz orqasidagi joyga) qo'llang
5 -usul 3: to'g'ri parhez bilan akniyani kamaytirish
Qadam 1. Kun davomida ko'p miqdorda suv iching
Suv terining asosiy ehtiyojlaridan biridir. Agar siz etarlicha suv ichmasangiz, teringiz quriydi, hatto yog'li bo'lsa ham. O'z navbatida, quruq teriga ega bo'lish tirnash xususiyati va yoriqlarga olib kelishi mumkin. Kuniga kamida 8 marta 8 l oz (240 ml) stakan suv ichishga intiling va chanqaganingizda iching.
Qo'llashning yaxshi qoidasi - siydik rangiga qarash. Agar u aniq bo'lsa, sizda suv etarli edi; agar sarg'ish bo'lsa, kun davomida ko'proq suv ichishni maqsad qilib qo'ying
2 -qadam. Ovqatlaringizga sog'lom yog'larni qo'shing
Yog'li ovqatlar ko'pincha akne uchun yomon deb hisoblansa -da, akne bilan kurashishga yordam beradigan yaxshi yog'lar bor. Omega-3 yog 'kislotalariga boy ovqatlar iste'mol qiling, bu yallig'lanishni engillashtiradi va yangi portlashlarning oldini oladi.
Sog'lom yog'larning yaxshi manbalariga yog'li baliqlar (losos, makkel va orkinos kabi), yong'oq va urug'lar, o'simlik moylari (zaytun yoki zig'ir urug'i yog'i) kiradi
3 -qadam. Ratsioningizga ozg'in oqsillarni qo'shing
Tadqiqotchilar aniqladilarki, ozg'in oqsillarga boy parhez iste'mol qiladiganlar akne bilan kamroq kasal bo'lishadi. Parranda go'shti, baliq, tuxum oqi, no'xat va loviya kabi sog'lom oqsil manbalarini qidiring.
Sut va boshqa sut mahsulotlarida ko'p miqdorda protein mavjud bo'lsa -da, ba'zi odamlarda yoriqlar paydo bo'lishi mumkin. Bir necha hafta davomida sutdan voz kechishga harakat qiling va akne yaxshilanishini bilib oling
4 -qadam. Har kuni meva va sabzavotlar ko'p bo'lishi kerak
Meva va sabzavotlarga boy parhez sog'ligingiz uchun juda yaxshi, shuningdek, akne paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi. Har kuni terini mustahkamlovchi vitamin va minerallarni olish uchun kamalakdan meva va sabzavotlar iste'mol qiling.
A va E vitaminlari, shuningdek sinkning pastligi akne paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. To'q bargli ko'katlar, sabzi, qovoq, rezavorlar, mangos, avakado, qo'ziqorin va sarimsoq kabi ko'plab foydali moddalarga boy meva va sabzavotlarni iste'mol qiling
5 -qadam. Ratsiondan yog'li va shakarsiz ovqatlarni chiqarib tashlang
Shakar, tozalangan uglevodlar va yog'li ovqatlar akneni yomonlashtirishi mumkin. Ko'p yog'li oqsillar, to'liq donalar, meva va sabzavotlar bilan sog'lom, muvozanatli ovqatlanishga rioya qiling. Arzimas ovqatlardan saqlaning, masalan:
- Shakar pishirilgan mahsulotlar
- Shirinlik
- Shirin gazlangan gazlangan ichimliklar va gazlangan ichimliklar
- Yog'li fastfud va qovurilgan ovqatlar
- Yog'li, sho'r atıştırmalıklar, masalan kartoshka chiplari
4 -usul 5: turmush tarzini o'zgartirish bilan tabiiy ravishda akne davolash
Qadam 1. Akne paydo bo'lishining oldini olish uchun stressni kamaytiradigan tadbirlarni bajaring
Stress sivilcaga olib kelishi mumkinmi, aniq emas, lekin agar sizda allaqachon mavjud bo'lsa, akneni yomonlashtirishi mumkin! Agar siz stressni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, dam olishga va dam olishga yordam beradigan mashg'ulotlar qiling. Bu sizning teringizni tinchlantirishga yordam beradi va sizning yoriqlaringizni kamroq qiladi. Quyidagi kabi harakatlarni sinab ko'ring:
- Yoga
- Meditatsiya
- Tashqarida sayr qilish uchun
- Tinch musiqa tinglash
- Xobbi yoki ijodiy loyihalar ustida ishlash
- Oila, do'stlar yoki uy hayvonlari bilan vaqt o'tkazish
2-qadam. Har kecha kamida 7-9 soat uxlashga harakat qiling
Garchi uyqu va akne o'rtasidagi bog'liqlik to'liq aniq bo'lmasa -da, ko'pchilik shifokorlar uyqusizlik sizni stressga solishi va tanangizning infektsiyalarga qarshi kurashini qiyinlashtirishi mumkinligiga qo'shiladilar. Bu sizning akneingizni yomonlashtiradi va umuman teringizga yomon ta'sir qiladi. Teringizga sog'lom kayfiyat bag'ishlash uchun kechasi taxminan 8 soat uxlashga qaror qiling.
- Agar siz o'smir bo'lsangiz, har kecha 8-10 soat uxlashga harakat qiling. Sog'lom uyqu rejimiga o'tish uchun yotishga va har kecha bir vaqtning o'zida uyg'onishga qaror qiling.
- Agar sizda uxlash qiyin bo'lsa, yotishdan oldin meditatsiya, o'qish yoki iliq dush qabul qilish kabi tasalli beruvchi marosim o'tkazishga harakat qiling. Yorug'lik ekranlarini yotishdan kamida bir soat oldin o'chiring, chunki yorug'lik miyangizni uyqu rejimiga o'tishini qiyinlashtirishi mumkin.
3 -qadam. Mashqdan keyin yuving
Ba'zi odamlar, mashg'ulotdan so'ng, ko'proq sindirish borligini payqashadi. Bu sizni jismoniy mashqlarning sog'liq uchun foydasini olishingizga to'sqinlik qilmasin! Buning o'rniga, har bir mashg'ulotdan keyin yuzingizni yumshoq tozalovchi bilan yuving va yuving. Bu ter, yog'lar va axloqsizlik ko'zalarni tiqilib qolishini va teringizni tirnashini oldini oladi.
- Mashq qilayotganda, teringizni toza, quruq sochiq bilan muloyimlik bilan artib oling. Teringizni ishqalamang, chunki bu teringizni bezovta qilishi mumkin.
- Agar siz darhol dush qabul qila olmasangiz ham, mashg'ulotdan so'ng darhol toza va quruq kiyimni o'zgartiring. Bu tanadagi yoriqlar paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi. Mashg'ulotdan oldin toza kiyim kiying, chunki iflos kiyim bakteriyalarni va boshqa terini tirnash xususiyati beruvchi moddalarni ushlab qolishi mumkin.
- Agar siz sport zalidan foydalansangiz, dezinfektsiyalovchi ro'molcha bilan ishlatishdan oldin umumiy jihozlarni tozalang. Bu boshqa odamlar qoldirgan yog'lar va bakteriyalardan xalos bo'lishga yordam beradi, bu sizning teringizni yomonlashtirishi va portlashlarga olib kelishi mumkin.
Hisob
0 / 0
4 -usul viktorina
Qanday qilib muntazam mashqlar akne oldini olishga yordam beradi?
Ter, akne paydo bo'lishining oldini oladi.
Yoq! Ter, akne paydo bo'lishiga to'sqinlik qilmaydi. Aslida, agar siz ko'p terlasangiz va uni yuvmasangiz, sizda akne paydo bo'lishi ehtimoli ko'proq. Yana taxmin qiling!
Muntazam ravishda mashq qilish sizni tez -tez cho'milishga olib keladi.
Majburiy emas! Mashq qilish tugashi bilanoq dush qabul qilish yoki hech bo'lmaganda yuzingizga suv sepish kerak bo'lsa -da, bu mashqlar portlashlarning oldini olishning asosiy usuli emas. Yuzingizni tez -tez yuvib tursangiz ham, terining namligini saqlaganingizga ishonch hosil qiling. Boshqa javobni ko'ring …
Jismoniy mashqlar qon aylanishini yaxshilaydi.
Ha! Mashq qilish terining qon aylanishini yaxshilaydi, akne keltirib chiqaradigan toksinlardan xalos bo'ladi va akne bilan kurashadigan ozuqa moddalarini olib keladi. Har kuni 30-60 daqiqalik mashqlarni bajarishga harakat qiling. Boshqa viktorina savoli uchun o'qing.
Yuqoridagilarning barchasi.
Aniq emas! Muntazam mashqlar turli sabablarga ko'ra muhim bo'lsa -da, oldingi javoblarning hammasi ham to'g'ri emas. Mashq qilish ham stressdan qutulishning ajoyib usuli bo'lib, uni akne oldini olishning ikki baravar samarali vositasi qiladi. Boshqa javobni tanlang!
Yana testlar kerakmi?
O'zingizni sinab ko'rishda davom eting!
5 -usul 5: qachon tibbiy yordamga murojaat qilish kerak
Qadam 1. Agar akne uyda davolanish bilan ketmasa, shifokor bilan gaplashing
Teri tozalanishi uchun bir necha hafta kerak bo'lishi odatiy holdir. Agar siz uydagi akne davolash usullaridan doimiy ravishda foydalansangiz, natijasini ko'rishingiz kerak. Ammo, bu muolajalar hamma uchun ishlamaydi, chunki akne paydo bo'lishining har xil sabablari bor. Agar siz kerakli natijaga erisha olmasangiz, shifokoringizga tashrif buyuring va sizga mos keladigan retseptlar haqida bilib oling.
- Bir necha kundan bir haftagacha davolanishdan keyin ba'zi yaxshilanishlarni ko'rishingiz mumkin bo'lsa-da, qattiq sivilcalarni tozalash uchun 4-8 hafta kerak bo'ladi.
- O'zingiz sinab ko'rmagan barcha muolajalarni yozing, shunda siz shifokorga siz uchun ishlamagan narsani aytib bera olasiz. Siz hatto idishlarni yoki qadoqlarni olib kelishingiz mumkin.
Qadam 2. Agar akne yuzingizda keng tarqalgan bo'lsa, dermatologga tashrif buyuring
Agar sizda juda ko'p akne bo'lsa, retseptsiz davolanish ishlamasligi mumkin, lekin bu yaxshi. Sizning dermatologingiz akne bilan kurashish uchun yaxshiroq davolanishni tanlashingizga yordam beradi. Retsept bo'yicha davolanish yanada samarali va sizning aknangizga nima sabab bo'lganini hal qilishga qaratilgan.
Akne teri ostidagi gormonlar, yallig'lanish yoki bakteriyalar sabab bo'lishi mumkin. Uyda davolanish bu sabablarni bartaraf eta olmasa -da, sizning dermatologingiz davolanishni buyurishi mumkin
Qadam 3. Doktoringizdan retsept bo'yicha akne davolash sizga mos keladimi, deb so'rang
Agar sizning uyingizda akne yo'qolsa, sizga retsept bo'yicha dori kerak bo'lmaydi. Ammo, agar sizda doimiy yoki keng tarqalgan akne bo'lsa, siz dori qabul qilishga qaror qilishingiz mumkin. Shifokor sizga quyidagi davolash usullaridan birini taklif qilishi mumkin:
- Retsept bo'yicha topikal kremlar. Ular odatda retinoid, benzoil peroksid, antibiotik yoki ehtimol salitsil kislotasini o'z ichiga oladi.
- Antibiotiklar. Sizning shifokoringiz akne keltirib chiqaradigan bakteriyalarni yo'q qilish va yallig'lanishni kamaytirish uchun antibiotikni buyurishi mumkin.
- Gormonal tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari. Agar siz ayol bo'lsangiz, shifokoringiz gormonlar keltirib chiqaradigan kasalliklarni nazorat qilish uchun tug'ilishni nazorat qilish tabletkalarini tavsiya qilishi mumkin.
- Izotretinoin. Agar siz boshqa hech narsa ishlamasa va sizning akne hayotingizga jiddiy xalaqit bersa, bu og'iz orqali davolanish.
Qadam 4. Agar shifokor tavsiya qilsa, sivilcangizni teri protsedurasi bilan davolang
Dori-darmonlarga qo'shimcha ravishda, sizning dermatologingiz terining ko'rinishini yaxshilash uchun ofisda terini davolashni taklif qilishi mumkin. Terini davolash paytida siz ba'zi noqulayliklarga duch kelishingiz mumkin, lekin ular og'riqli bo'lmasligi kerak. Dermatolog bilan quyidagi variantlar haqida gaplashing:
- Lazer yoki nur terapiyasi p ga to'g'ri keladi. akne bakteriyalari, bu sizning ajralishingizni tozalashga yordam beradi.
- Kimyoviy peellar terining tashqi qatlamlarini olib tashlashga yordam beradi.
- Akne olib tashlash - bu sizning shifokoringiz dori -darmonlarga javob bermaydigan katta akne kistasiga drenajlash yoki in'ektsiya qilish.
Qadam 5. Akne mahsulotlariga allergik reaktsiya belgilari uchun zudlik bilan yordam oling
Akne davolashdan keyin kichik qizarish va tirnash xususiyati paydo bo'lishi normal holat. Biroq, ba'zi odamlar uchun qo'rqinchli yon ta'siri bo'lishi mumkin. Reaksiyalar kamdan -kam hollarda bo'lgani uchun siz xavotirlanmasligingiz kerak bo'lsa -da, quyidagi alomatlar bo'lsa darhol davolanishga murojaat qiling:
- Nafas olish qiyinlishuvi
- Yuz, ko'z, lab yoki tilning shishishi
- Tomoqdagi qattiqlik
- O'zini zaif his qilish
Hisob
0 / 0
5 -metodik viktorina
Akne haqida dermatologga murojaat qilishdan oldin qancha vaqt kutish kerak?
Bu sizning aknangizning og'irligiga bog'liq.
Albatta! Agar sivilcangiz uy sharoitida davolanishga javob bermasa yoki u juda yallig'langan bo'lsa va yuzingizga va tanangizga keng tarqalgan bo'lsa, shifokorga borishni kutmang. Ular sizning ehtiyojlaringizni qondirish uchun sivilcalarni yanada kuchliroq va yo'naltirilgan davolash usullarini taklif qilishlari mumkin. Boshqa viktorina savoli uchun o'qing.
4-8 hafta.
Yoping! Uyda sivilcaga qarshi vositalar haqiqatan ham ishlashi uchun 4-8 haftagacha vaqt ketishi mumkin, lekin siz akne uchun tibbiy yordam so'rashdan oldin uzoq kutishni xohlamasligingiz mumkin. Professional yordamga tayyormisiz yoki yo'qligini aniqlashning yana bir usuli bor. Boshqa javobni ko'ring …
Uyda mavjud bo'lgan barcha vositalarni sinab ko'rmaguningizcha.
Aniq emas! Akne uchun uy sharoitida ko'plab vositalar mavjud, ammo shifokorga borishdan oldin hammasini sinab ko'rish shart emas. Dori vositalarini mustaqil ravishda sinab ko'rayotganingizga ishonch hosil qiling, lekin agar siz bir vaqtning o'zida bir nechta ishlatsangiz, ular bir -biri bilan o'zaro ta'sirlashib, teringizni yanada tirnash xususiyati keltirishi mumkin. Boshqa javobni tanlang!
Shifokorni ko'rishni kutmang - terining shikastlanishi bilan dermatologga murojaat qiling.
Majburiy emas! Sizning uyingizdagi akne bilan haftada ikki marta davolanish orqali sivilcangizga g'amxo'rlik qilishingiz mumkin, shuning uchun siz yorilish paydo bo'lganida darhol shifokorga yugurishingiz shart emas. Professional davolanishga tayyormisiz yoki yo'qligini aniqlashning yana bir usuli bor. Boshqa javobni tanlang!
Yana testlar kerakmi?
O'zingizni sinab ko'rishda davom eting!
Maslahatlar
Agar bu usullarning ba'zilari ishlamasa, tushkunlikka tushmang. Har kimning aknasi turlicha, va siz o'zingizga mos usulni topishdan oldin bir necha usulni sinab ko'rishingizga to'g'ri keladi
Ogohlantirishlar
- Ushbu vositalarni ishlatishdan oldin, shifokor yoki dermatolog bilan maslahatlashing. Sizda terining muammosi bo'lishi mumkin, bu bir yoki bir nechtasini zararli qiladi.
- Siz eshitgan bo'lishingiz mumkinki, teringizga limon sharbati surtish akne uchun yaxshi davo. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, limon ekstrakti mikroblarga qarshi xususiyatlarga ega, bu esa akne keltirib chiqaradigan mikroblarga qarshi kurashishga yordam beradi. Biroq, limon sharbati teringizni juda qattiq va tirnash xususiyati keltirishi mumkin, shuning uchun u oxir -oqibat sindirishni yomonlashtirishi mumkin.
