Akne - bu noqulay muammo. Agar siz izotretinoin bilan akne bilan kurashishni tanlagan bo'lsangiz (odatda Accutane savdo belgisi bilan ataladi), siz qo'pol sayohat qilishingiz mumkin. Afzalliklari ajoyib, lekin yon ta'siri tushkunlikka solishi mumkin. Teri quruqligi bilan kurashish uchun teringizni nam holda saqlang va terining sifatidagi o'zgarishlar va izotretinoinni ishlatishda teringizni sog'lom saqlash bo'yicha tavsiyalar uchun dermatolog bilan maslahatlashing.
Qadamlar
4 -usul 1: Yoriq, qichish yoki quruq teriga qarshi kurash
1 -qadam. Qisqa, salqin dush oling
Accutane terini quritishi bilan mashhur. Sovuq suvli dush sizning yuzingizni issiq dushdan kamroq quritadi va yon ta'siridan saqlaydi. Dushni qisqa tutish ham terining efir moylaridan tozalanmasligini va qurib ketmasligini ta'minlaydi. Uzoq yomg'ir va hammom teringizni quritadi, shuning uchun ularni 5 dan 10 minutgacha cheklashga harakat qiling.
- Agar kerak bo'lsa, siz kuniga bitta issiq (issiq bo'lmagan) dush olishingiz mumkin. Bunday holda, o'sha kuni qo'shimcha dush qabul qilmang.
- Teringizni quriting. Quritish uchun teringizni sochiq bilan artmang.
Qadam 2. Yumshoq yoki quruq shampundan foydalaning
Muntazam shampunlar boshingizni quruq va qichimali qiladi. Ko'p odamlar Accutane -da shampunlashning hojati yo'qligini aytishadi, shuning uchun shampunni ishlatishdan oldin sochingizning holatini baholang, so'ng uni faqat kerak bo'lganda ishlating.
3 -qadam. Yumshoq sovundan foydalaning
Zaytun moyi, lavanta, romashka, kokos moyi, yalpiz va asal kabi tabiiy ingredientlardan tayyorlangan sovunlarni qidiring. Yumshoq sovunlar hech qanday sun'iy xushbo'y yoki kimyoviy moddalarni ishlatmasligi va antibakterial vositalarsiz bo'lishi kerak. Nozik teriga mo'ljallangan tozalash vositasidan ham foydalanishingiz mumkin. Yorliqlaringizni o'qing va sovun nozik teriga xos, hidsiz ekanligiga ishonch hosil qiling.
Sovunni ko'rsatmalarga muvofiq ishlatganingizga ishonch hosil qiling. Sovunni ishlatish uchun barni qo'llaringiz orasiga olib, suv bilan namlang. Ko'pik paydo bo'lguncha sovunni oldinga va orqaga surting. Keyin sovunli ko'piklarni kir yuvish kiyimiga yoki lofaga qo'llang. Siz sovunni to'g'ridan -to'g'ri ro'molchangizga yoki bo'lakchangizga surtishingiz va ko'piklar paydo bo'lguncha bir -biringizga surtishingiz mumkin. Keyin tanangiz tozalamoqchi bo'lgan joylarga lattani yoki matoni ishlating
Qadam 4. Sovun bo'lmagan tozalash vositasidan foydalaning
Kam ishlatiladigan sovun bo'lmagan tozalash vositasi yumshoq sovundan foydalanishning maqbul alternativasi bo'lishi mumkin. Yumshoq sovun singari, siz ishlatadigan har qanday tozalash vositasida kimyoviy moddalar va konservantlar bo'lmasligi kerak va uning asosiy tarkibiga tabiiy yog'lar va o'tlarni kiritish kerak.
- Foydalanishning aniq ko'rsatmalari siz ishlatadigan sovun bo'lmagan tozalagichga bog'liq bo'ladi. Ko'pchilik loson shaklida keladi. Losyon tipidagi tozalagichlardan foydalanish uchun barmoq uchlariga ozgina chayqalib, keyin yuz, qo'l va qo'l terisiga muloyimlik bilan surting. Bir necha soniya davomida teshiklaringizga kiriting. Ortiqcha suv bilan yuvib tashlang yoki mato bilan artib oling.
- Mahalliy hammom va go'zallik bo'yicha mutaxassisingizdan ko'plab yumshoq sovun va tozalash vositalari mavjud. Sizga mos keladiganlarni toping.
- Sovunsiz shampunlar ham mavjud.
Qadam 5. Dushdan keyin namlantiruvchi kremdan foydalaning
Ko'p nemlendirici mavjud. Tabiiy ingredientlardan foydalanadigan va minimal kimyoviy moddalarni o'z ichiga olgan mahsulotni qidiring. Namlagichingizning tabiiy tarkibiy qismlari jigarrang shakar, makadamiya yong'og'i yog'i, shi yog'i va jo'xori uni bo'lishi mumkin.
- Yorliqlarni o'qing va parfyum qo'shilmaganligiga va nemlendirici alkogolsiz ekanligiga ishonch hosil qiling.
- Quruq yoki yorilgan teriga namlantiruvchi vositani kerak bo'lganda barmoq uchiga tekkizib, shikastlangan joyga yumshoq, dumaloq harakatlar bilan surtish mumkin.
- Namlagichni to'g'ri ishlatish uchun uning orqa tarafidagi ko'rsatmalarni o'qing.
- Agar siz uchayotgan bo'lsangiz, samolyotga chiqishdan oldin ikki marta loson surtganingizga ishonch hosil qiling. Havo samolyotlarda aylanadi, shuning uchun terining qurishi ehtimoli ko'proq.
- Krem asosidagi namlagichlar suvga qaraganda ancha samarali.
Qadam 6. Yotoq xonasi oynasini ochiq tuting
Agar ob -havo imkon bersa, teringizni toza havoga chiqarish terining qurishi va yorilishidan saqlaydi. Agar sizda ekran bo'lmasa yoki uyingizda xatolar yoki boshqa yirtqichlarga yo'l qo'ymasangiz, derazangizni ochmang.
7 -qadam. Namlagichni oling
Namlagich, ayniqsa salqin yoki sovuq havoda, terining sifatini keskin yaxshilashi mumkin. Iloji bo'lsa, uyingiz uchun kichikroq va ish joyingiz uchun kichkinasini oling.
8 -qadam. Ko'p miqdorda suv iching
O'zingizni namlikni saqlab turish juda muhim, shuning uchun kun davomida ko'p miqdorda suv ichishga ishonch hosil qiling. Yoningizda suv idishini saqlashga harakat qiling va uni kun davomida bir necha marta to'ldirishga harakat qiling.
4 -usul 2: Akkutandan foydalanganda chandiqlardan saqlanish
Qadam 1. Teringizni mum bilan artmang
Terini davolash paytida ingichka bo'lgani uchun siz chandiq paydo bo'lish ehtimoli ko'proq bo'ladi. Isotretinoin bilan davolanishni tugatgandan so'ng, kamida olti oy davomida mum epilatsiyasidan (mumi) saqlanish kerak.
2 -qadam. Lazerni qayta tiklamang
Akutanni qabul qilishda ablativ va ablativ bo'lmagan lazerni qayta tiklash, shuningdek, dermabraziya va akne izlarini qayta ko'rib chiqishning boshqa usullaridan qochish kerak. Davolanish davrida teringiz odatdagidan ko'ra ingichka bo'lib, sizni chandiqdan himoyasiz qiladi.
Qadam 3. Zarur bo'lganda sochingizni oldiring
Accutane qabul qilayotganda sochingizni olmaslikka harakat qiling. Agar siz yuz yoki oyoq sochlarini olib tashlashingiz kerak bo'lsa, himoya ustara va yumshoq tarash kremidan foydalaning. Agar teringiz ayniqsa yoriq yoki quruq bo'lsa, tarash uchun krem o'rniga yumshoq sovun yoki sovun bo'lmagan tozalagichlardan foydalaning. Sochingizni oldirmoqchi bo'lgan joyingizni namlang, so'ngra unga ko'pik yoki ko'pik surting. Jiletingizni oldirmoqchi bo'lgan joyingiz bo'ylab sekin siljiting. Jiletni yuving va ish tugagach, qirqilgan tana qismini yuving.
- Qirqish paytida ehtiyot bo'ling. To'g'ridan -to'g'ri qirg'ichdan foydalanmang.
- Oyoq va yuz sochlarini olib tashlashning eng kam zarar etkazadigan usuli - elektr qirg'ichdan foydalanish.
4 -ning 3 -usuli: Fotosensitivlik bilan shug'ullanish
Qadam 1. Quyosh nuriga uzoq vaqt ta'sir qilishdan saqlaning
Agar siz ichkarida qola olsangiz, shunday qiling. Agar siz quyoshli kunlarda ko'chaga chiqsangiz, qo'llaringizni uzun yeng bilan yoping. Quyosh nurlari ta'sirini cheklash uchun, shim emas, shim kiying.
Qadam 2. Quyoshdan himoya kremidan foydalaning
Ko'chaga chiqishdan oldin yuzingizga, bo'yningizga va qo'llaringizga SPF 30 dan yuqori bo'lmagan quyoshdan himoyalovchi krem surting. Agar siz shim yoki uzun ko'ylak kiyolmasangiz, uni tanangizga ham qo'llang. Plyajda yoki hovuzda quyosh soyaboni ostida qoling.
Qadam 3. Quyosh yonishini sovuq suv kompresslari bilan davolang
Sovuq suv ostida latta yoki matoni namlang va kuygan joyga o'n daqiqa davomida qo'llang. Har kuni yoki kerak bo'lganda uch -to'rt marta takrorlang. Aloe vera asosidagi loson ham og'riqni yo'qotish uchun ishlatilishi mumkin. Agar quyosh yonishi jiddiyroq bo'lsa va qichiy boshlasa, dermatologga murojaat qiling.
Qadam 4. Uzoq vaqt quyoshda qolishdan saqlaning va quyoshdan saqlovchi vositalardan foydalaning
Tashqariga chiqayotganda teringizni quyosh nurlaridan himoya qilish juda muhimdir. Har doim quyosh nuridan oldin quyosh kremi qo'llang.
Shuni ham yodda tutingki, Accutane fotosensitivlikni keltirib chiqaradigan boshqa dorilar bilan birgalikda ishlatilsa, ta'sir kuchayishi mumkin. Iltimos, Accutane bilan birga boshqa dori -darmonlarni qabul qilganda, shifokor bilan maslahatlashing
4 -usul 4: lablaringizni parvarish qilish
Qadam 1. Dudak balzamidan foydalaning
Cheilitis (lablari yorilib ketishi) - akkutan bilan davolashning keng tarqalgan yon ta'siri. Dudoqlar yorilib ketishining oldini olish va davolash uchun o'zingiz xohlagan lab bo'yog'ini qo'llang. Ba'zilar lavanta yoki yovvoyi berry kabi yoqimli hidga ega, boshqalari esa hidsiz.
- Eng gigienik lab balzamlari - bu kichkina tortib olinadigan naychadan keladigan balzam, chunki balzamni qo'llash uchun qo'lingizni labingizga tekkizishingiz shart emas.
- Biroq, siz balzamni idishdan qo'l bilan olib tashlashni va labingizga surtishni talab qiladigan balzamlarning afzalligi shundaki, siz xohlagan miqdorni idishdan olib tashlashingiz mumkin.
Qadam 2. Vazelin yoki Aquaphor shifobaxsh malhamidan foydalaning
Agar lab bo'yog'i samarasiz bo'lsa, yorilgan lablaringizni himoya qilish uchun kuchliroq narsani ishlating. Vazelin yoki Akvaforni pushtini idishga botirib, kerak bo'lganda lablaringizga yoki og'iz atrofiga engil qoplam bilan surtish kerak.
Qadam 3. Birjadan tashqari gidrokortizon malhamidan foydalaning
Juda quruq lablar uchun 1% malhamdan foydalaning. Malhamni vazelin, Aquaphor yoki dudak balzamidan tashqari kuniga ikki -uch marta qo'llang. Agar siz dermatologingizdan retsept olsangiz, past quvvatli kortikosteroidli malhamdan ham foydalanishingiz mumkin.
- Bir necha kundan ko'proq vaqt davomida kortikosteroidlarni qo'llash lablaringizdagi terining ingichkalashiga yoki malham surtilgan sohada qon tomirlarining kengayishiga olib kelishi mumkin.
- Har doim ko'rsatmalarga muvofiq malham va retsept bo'yicha dorilarni qo'llang.
Qadam 4. Og'zingizni yalamang
Vaqtinchalik yordam berishi mumkin bo'lsa -da, tupurikdagi fermentlar teringizni bezovta qilishi mumkin. Dudoqlaringni qancha yalasang, vaqt o'tishi bilan ular quruqroq va og'riqli bo'ladi. Tilingizni og'zingizda saqlang va kerak bo'lganda lablar uchun balzam qo'llang.
Bilagingizga kauchuk tasma taqing va lablarini yalayotganingizda qo'lingizga ozgina tegib turing. Bandaning bilagingizga ozgina tirnash xususiyati, yana labni yalash ehtimolini kamaytiradi
Maslahatlar
- Ko'p suv iching, chunki Accutane sizni quritadi.
- Tartibga rioya qiling. Terini parvarish qilish tartibi qanchalik muntazam bo'lsa, shuncha ko'p muvaffaqiyat qozonasiz.
- Sochiqdan foydalanganda quriting. Sochiq bilan teringizni silamang.
- Toza yuvish matolarini ishlating. Ishlatilgandan so'ng, bakteriyalar tarqalishining oldini olish uchun qayta ishlatishdan oldin issiq sovunli suvda yuvib tashlang.
- Agar siz kontaktlarni kiysangiz, ular shilliq pardalaringiz qurishi tufayli Accutane -dan foydalanish paytida noqulay bo'lishi mumkin. Kontakt linzalarini taqadiganlar uchun namlovchi eritma - yaxshi fikr.
