Siz har doim orzu qilgan go'zal oyoqlarga ega bo'lishingiz mumkin. Siz faqat quruq teringizni olib tashlashingiz va oyoqlaringizni namlantirishingiz kerak. Bundan tashqari, siz tirnoqlarni to'g'ri qirqib olishni va ularni to'g'ri bo'yashni o'rganishingiz kerak (agar xohlasangiz). Nihoyat, siz vaqt o'tishi bilan oyoqlarning sog'lig'ini saqlashga yordam berishingiz kerak, shunda siz ko'p yillar davomida chiroyli oyoqlarga ega bo'lasiz.
Qadamlar
4 -qismning 1 -qismi: Quruq terini olib tashlash va namlantirish
Qadam 1. Dush paytida yumshoq sovundan foydalaning
Qattiq sovunlar quruq terini yomonlashtirishi mumkin. Dove, Cerave yoki Cetaphil kabi narsalarni sinab ko'ring. "Nozik teri uchun" va "namlantiruvchi" kabi so'zlarni qidiring.
2 -qadam. Issiq tuting
Dush yoki cho'milayotganda, iliq suv bilan turish yaxshidir. Issiq suv terini yanada quritishi mumkin.
3 -qadam. O'lik terini peeling bilan tozalang
Siz pomidor yoki oyoq suyagi kabi jismoniy peelingdan foydalanishingiz mumkin. Dush yoki hammomning oxiriga yaqin, oyog'ingizni fayl yoki pomza bilan yaxshilab qirib tashlang. Agar xohlasangiz, hammomdan keyin ham qilishingiz mumkin.
- Boshqa variant - peeling uchun mo'ljallangan suyuq oyoq skrabidan foydalanish. Uni dushga surting va yuving.
- Ba'zilarga listerinning 1 qismi, sirka qismining 1 qismi va iliq suvning 2 qismi oyoqlarini namlash bilan omad kulib boqdi. Oyoqlaringizni 20 daqiqaga botiring. Biroq, siz hali ham jismoniy peelingdan foydalanishingiz kerak bo'ladi.
4 -qadam. Namlikni muhrlang
Hammom yoki hammomdan keyin loson qo'llang. Dush va hammom teringizni quritishi mumkin, lekin dush qoldiradigan namlikda loson qulflarini qo'llang.
Agar sizning kesikulalaringiz chiroyli ko'rinmaydi deb o'ylasangiz, nemlendirici bilan ishqalab, ularga alohida e'tibor berishga harakat qiling. Kutikulaning har bir chetini krem bilan muloyimlik bilan massaj qiling
5-qadam. Yog 'asosidagi losonlarni sinab ko'ring
Agar sizning odatiy losonlaringiz uni kesmasa, oyoqlaringizga yog'ga asoslangan loson surtgan ma'qul. Bundan tashqari, oddiy neft jeli ishlatishingiz mumkin. Bu turdagi kremlar sizning yuzingiz kabi joylar uchun juda og'ir, lekin ular poshnalari yoriq kabi qattiq quruq joylarga yordam berishi mumkin.
Qadam 6. Kechasi krem surting
Uxlashga yotganda krem surtish ham foydalidir. Uni yopiq holda ushlab turish uchun krem ustida paypoqni tortib ko'ring.
Aloe va palma yog'i kabi ingredientlar terining yorilishiga yordam beradi
4 -qismning 2 -qismi: Oyoq tirnoqlarini chiroyli saqlash
Qadam 1. Oyoq tirnoqlarini tekis kesib oling
To'g'ridan -to'g'ri qirqish yoqimli effekt yaratadi, lekin shu bilan birga, oyoq tirnoqlarini ham cheklab qo'yishi mumkin. Biroq, siz tirnoqlaringiz bilan chizilmaslik uchun burchaklarni fayl bilan yumalab qo'yishingiz mumkin.
- Tirnoqlar quriganida qirqing. Siz tozalagichni olasiz.
- Oyoq tirnoqlari uchun mo'ljallangan qaychi tanlang, chunki ular kamroq yumaloq va qalin mixlarni kesish uchun qilingan. Siz, ayniqsa, tirnoq qo'ziqorini bo'lsa, tirnoq qisqichlari yanada yaxshi ishlaydi, chunki ular o'tkirroq va nazorat qilish osonroq. Ular kichik sim kesuvchilarga o'xshaydi.
- Kutikulalarni kesishni o'tkazib yuboring. Ular sizni infektsiyadan himoya qilishga yordam beradi.
2 -qadam. Oyoq tirnoqlarini kerakli uzunlikka kesib oling
Oyoq tirnoqlari oyoq barmoqlarigacha bo'lishi kerak. Agar ular uzoqroq bo'lsa, ular sizning poyabzalingizga ishqalanishi mumkin. Agar ular juda qisqa bo'lsa, bu infektsiyaga olib kelishi mumkin.
3 -qadam. Oyoq tirnoqlari kirib qolganiga e'tibor bering
Oyoq tirnoqlari tirnoqning chetiga teriga kirganda sodir bo'ladi. Siz barmog'ingiz qizarganini, shish yoki og'riqni sezishingiz mumkin.
- Oyoq tirnoqlari bilan kurashish uchun oyoqlaringizni 20 daqiqa davomida iliq suvda yuving, bu og'riq va shishishni ketkazishga yordam beradi; Asetaminofen va ibuprofen ham og'riqni engillashtiradi. Tirnoqning to'g'ri o'sishiga yordam berish uchun paxta yoki tish ipini chetiga qo'ying; har safar namlanganidan keyin yangi qismlarni joyiga qo'ying. Infektsiyani oldini olish uchun antibiotikli malhamdan foydalaning va keyin joyni bandaj bilan o'rab oling. Agar sizning poyabzalingiz bo'shashsa yoki oyoq barmoqlari atrofida ochiq bo'lsa, bu ham yordam berishi mumkin.
- Tirnoqlarni to'g'ri parvarish qilish, tirnoqlarni to'g'ri kesish va tirnoqlarni to'g'ri uzunlikda ushlab turish singari, tirnoqlarning kirib kelishiga yo'l qo'ymaydi.
- Oyoq tirnoqlari bilan o'zingiz kurashishingiz mumkin. Ammo, agar siz qattiq og'riyotgan bo'lsangiz, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak bo'ladi. Bundan tashqari, barmog'ingizni yuqoriga ko'taradigan qizarish yoki yaradan chiqqan yiring yanada jiddiy infektsiyaning belgisi bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, agar sizda qandli diabet bo'lsa, oyoqlaringiz bilan bog'liq muammolarni sezganingizda chora ko'rish juda muhimdir.
Qadam 4. Oyoq tirnoqlari ostini tozalang
Tirnoqlaringiz ostiga manikyur tayog'ini ishlating. Tirnoqni mix to'shagidan ajratish mumkin bo'lgani uchun, juda qattiq bosmang. Manikyur tayog'ini ishlatish ularni toza va chiroyli saqlashga yordam beradi.
Qadam 5. Vaqti -vaqti bilan lakdan tanaffus qiling
Jilo ishlatish yaxshi bo'lsa -da, siz har safar va oradan tanaffus qilishingiz kerak. Vaqtning to'rtdan biridan uzoqroq turing, har oyda bir hafta dam oling. Bu barmoqlaringizga nafas beradi va namlikni qaytarishga imkon beradi.
6 -qadam. 2 hafta tugashidan oldin lakni olib tashlang
Agar siz uni uzoq vaqt ushlab tursangiz, oyoq tirnoqlarini bo'yashingiz mumkin. Biroq, tirnoqlarni bo'yashdan oldin, taglikka toza taglik qo'shish, bu muammoni hal qilishga yordam beradi.
Agar sizda mixlangan dog 'bo'lsa, ularning qattiq va mo'rt ekanligini tekshiring. Agar shunday bo'lsa, ehtimol sizda tirnoq qo'ziqorini bor. Vaziyat haqida doktoringizdan so'rang
4 -qismning 3 -qismi: Oyoq tirnoqlarini bo'yash
Qadam 1. Qimmat brendlarni o'tkazib yuboring
Qimmatbaho brendlarda chiroyli jilo bo'lsa -da, siz arzonroq brendlar bilan teng sifatga ega bo'lishingiz mumkin. Bir shisha uchun 15 dollar sarflash shart emas. Qaysi biri sizga ko'proq yoqishini bilish uchun bir nechta arzonroq brendlarni sinab ko'ring.
Qadam 2. Yog 'va eski lakni olib tashlang
Bo'yashni boshlashdan oldin, paxta to'pini tirnoq tozalagichga botiring. Har qanday lakni olib tashlash uchun uni oyoq tirnoqlari bo'ylab o'tkazing. Keyin qo'l sovuni bilan cho'tkadan foydalaning va tirnoqlarni artib, yog'ni olib tashlang. Yaxshilab yuvib tashlang. Yog 'yog'i va axloqsizlik tirnoq bo'yog'ining ko'tarilishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun siz tirnoqlarning tozalanishini xohlaysiz. Ularni yaxshilab quriting.
3 -qadam. Asosiy qoplamani qo'ying
Shaffof asosli qatlamning yupqa qatlamini qo'llang. Bu tirnoqni himoya qilishga yordam beradi, lekin u sizga yanada kuchliroq va silliq pardoz berishi mumkin.
Qadam 4. Uch zarbali usuldan foydalaning
Katta tomchi jilo bilan, keyin chapga, keyin o'ngga surting. Nihoyat, tirnoqning o'rtasiga zarba qo'ying.
5 -qadam. Ikkinchi kiyimni unutmang
Haqiqiy rang uchun, ikkinchi qavat muhim. Biroq, ariza berishdan oldin siz bir necha daqiqa kutishingiz kerak, aks holda siz birinchi kiyimingizni chalkashtirib yuborishingiz mumkin.
Qadam 6. Sekin quriydigan ustki qatlamdan foydalaning
Paltolar sizning jiloingizni himoya qiladi, va sekin quritiladigan turi eng yaxshisidir. U qattiqroq quriydi, ya'ni sizning pedikyuringiz uzoq davom etadi.
Qadam 7. Tozalash uchun kichik cho'tka yoki paxta tayog'idan foydalaning
Uni tirnoqlarni tozalash vositasiga botirib oling. Tirnoq lakini xohlagan joyingizdan muloyimlik bilan artib oling.
Qadam 8. Oyoq tirnoqlarini tezroq quriting
Ularni qoralamaslik uchun sovuq suv ostida yuvishga harakat qiling. Bu ularni tezroq quritishga yordam berishi mumkin, ya'ni siz ularni yanada chiroyli qilib qo'yasiz.
Qadam 9. Oyoq tirnoqlarini chiroyli saqlang
Pedikyurani uzaytirishga yordam berish uchun har 2 kunda bir marta ustki qatlamning yangi qatlamini surtib ko'ring. Shunday qilib, chiplar va tirnoqlardan himoya qilish mumkin.
4dan 4 qism: Oyoqlaringizga g'amxo'rlik qilish
Qadam 1. Oyoqlaringizni har kuni yuving
Oyoqlaringizni har kuni yuvish qo'ziqorinlarni oldini olishga yordam beradi. Oyoqlaringizni yaxshilab quritganingizga ishonch hosil qiling, chunki nam oyoqlar qo'ziqorin va bakteriyalarning ko'payish joyidir.
Qadam 2. Oyoqlaringiz quruq qolishiga ishonch hosil qiling
Agar terlash bilan bog'liq muammolar bo'lsa, paypog'ingizni tez -tez o'chirib turing. Bu sizning oyoqlaringizni quritishga yordam beradi, bu esa o'z navbatida sportchining oyog'i va boshqa qo'ziqorinlardan uzoqlashishiga yordam beradi.
3 -qadam. Oyoq kiyimingizni kiying
Har doim, hatto uy atrofida ham poyabzal kiyish yaxshidir. Bu infektsiyalarni oyoqlaringizdan uzoqlashtirishga yordam beradi, bundan tashqari siz chirkin tirnalishlar va ponksiyonlarni o'tkazib yuborasiz.
Qadam 4. Quyoshdan himoya kremini qo'ying
Sohilda quyoshdan himoya kremini qo'yish haqida o'ylamasligingiz mumkin. Biroq, bu teriga butun tanangiz kabi himoya kerak. Quyoshdan himoya kremini kiyish yaqin yillar davomida oyoqlaringizni chiroyli saqlashga yordam beradi, chunki quyosh qarishni tezlashtirishi mumkin.
Maslahatlar
- Tirnoqlarni tarashda faqat bir tomonga boring. Oldinga va orqaga burilish tirnoqlarning notekis bo'lishiga olib kelishi mumkin.
- Limon sharbati oyoqlaringizni namlantirishi va yoritishi mumkin.
- Har qanday lakni ishlatishdan oldin, tirnoqlar kamida 30 daqiqa quriganligiga ishonch hosil qiling. Qolgan namlik lakni tezroq parchalashiga olib kelishi mumkin.